拉便便好疼:给便秘孩子的健康指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 博尼特 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122142566

商品编码：1027227824

出版时间：2012-06-01

作  者:[美]博尼特 著作 苏海泉 译者 定  价:12.8 出 版 社:化学工业出版社 出版日期:2012年06月01日 装  帧:平装 ISBN:9787122142566 ●暂无

内容简介

霍华德 J.博尼特所著、迈尔？韦伯所绘的《拉便便好疼(给便秘孩子的健康指导)》内容简介：赖安很害怕用便盆。他害怕拉便便，因为他害怕会很疼，虽然他一点儿也不想这样。霍华德J．博尼特博士根据他在儿科临床中对患儿所采取的做法改编了这个故事。对于孩子来说，一次痛苦的便秘经历就会使孩子对顺利排便丧失自信。《拉便便好疼(给便秘孩子的健康指导)》要让孩子知道，按照“便便方案”的步骤来做，养成健康的排便习惯其实很简单。

《肠道畅行记：守护宝贝的快乐“排排坐”》 给爸爸妈妈的便秘困扰终结指南 亲爱的爸爸妈妈们，您是否曾为孩子那张因用力而涨红的小脸而心疼？是否曾因孩子憋着不肯“上厕所”而焦虑不安？是否曾因孩子排便时痛苦的哭泣而束手无策？别担心，您不是一个人在战斗。便秘，这个看似普遍却又让无数家庭头疼的问题，就像一块藏在孩子成长道路上的绊脚石，阻碍着他们的健康和快乐。 《肠道畅行记：守护宝贝的快乐“排排坐”》并非一本简单告知“便秘是什么”的书，它更像是一本陪伴您和孩子踏上“肠道畅行”之旅的贴心向导。我们深知，每一个孩子都是独一无二的，他们的身体状况、成长节奏、甚至对食物的反应都可能存在差异。因此，本书力求从更广阔、更深入的视角，帮助您理解孩子便秘的根源，掌握科学的应对方法，并最终引导孩子建立健康的排便习惯，重拾无忧无虑的笑容。 第一篇：洞悉“肠”象——科学认识孩子的便秘 首先，让我们一起拨开迷雾，用科学的眼光审视孩子的便秘。许多家长可能对“便秘”的定义模糊不清，或者将暂时的排便不畅误认为是便秘。本书将从多个维度为您清晰阐述： 什么是真正的便秘？ 我们将详细介绍医学上对儿童便秘的定义，包括排便频率、粪便性状（如干结、坚硬、呈颗粒状）、排便过程的痛苦程度以及排便时的困难程度等关键指标。您将学会如何通过观察，客观地判断孩子是否真的面临便秘困扰。 便秘的“幕后推手”： 我们将深入剖析导致孩子便秘的各种潜在原因。这不仅仅是简单地归咎于“吃得不够好”。书中会详细探讨： 饮食因素： 纤维摄入不足、饮水不足、高脂肪、高蛋白、精加工食品过多等，这些看似平常的饮食习惯，如何悄无声息地影响着孩子的肠道蠕动。 生活习惯： 缺乏运动、久坐不动、忽视排便信号（如因为玩耍而憋屎）、如厕环境不舒适等，这些生活中的细节，对孩子的排便规律有着不容忽视的影响。 生理因素： 肠道发育不完善、肠道神经功能异常、某些消化系统疾病（如巨结肠症、乳糖不耐受等）的早期表现，以及某些药物的副作用，这些都需要引起家长的警惕。 心理因素： 压力、焦虑、恐惧（如害怕上厕所、害怕疼痛）、生活环境改变（如上幼儿园、搬家）等，都可能成为儿童便秘的诱因。我们将探讨如何识别和应对这些心理层面的影响。 便秘的“连锁反应”： 便秘并非孤立的问题，它可能引发一系列的健康问题，并对孩子的成长造成长远影响。本书将为您揭示： 生理上的不适： 腹痛、腹胀、食欲不振、恶心呕吐等，这些直接影响孩子的生活质量。 心理上的阴影： 恐惧、焦虑、回避社交、影响情绪，甚至可能出现行为问题。 营养吸收的障碍： 长期便秘可能影响肠道对营养物质的吸收，进而影响孩子的生长发育。 继发性问题： 比如肛裂、痔疮、腹泻（反跳性腹泻），这些都会进一步加剧孩子的痛苦。 第二篇：解锁“肠”道活力——科学有效的应对策略 理解了便秘的成因，接下来我们将重点聚焦于如何科学、有效地解决孩子的便秘问题。本书强调“循序渐进、多管齐下”的原则，为家长提供一套系统性的解决方案： 饮食调整的艺术： “纤维魔法”： 精选富含膳食纤维的食物，如各类新鲜蔬菜（绿叶菜、西兰花、胡萝卜）、水果（苹果、梨、香蕉、蓝莓）、全谷物（燕麦、糙米、全麦面包）等，并提供具体的食物搭配建议，让孩子吃得开心，营养又通畅。 “水分补给站”： 强调饮水的重要性，提供不同年龄段孩子的饮水建议，以及如何让孩子爱上喝水的小技巧。 “益生菌的力量”： 介绍益生菌在维持肠道菌群平衡中的作用，并提供选择和食用益生菌的科学指南。 “禁忌清单”与“替代方案”： 哪些食物容易加重便秘？如何用更健康的替代品来满足孩子的口味需求？ 个性化食谱： 根据不同孩子的年龄、口味偏好和过敏史，提供可操作的食谱建议，让营养的补充变得轻松有趣。 生活习惯的“润滑剂”： “运动的力量”： 鼓励孩子进行规律性的体育活动，如跑步、跳绳、游泳、户外玩耍等，运动如何促进肠道蠕动，以及如何将运动融入日常生活。 “如厕仪式”的建立： 引导孩子建立规律的排便时间，例如在饭后15-30分钟，每天固定的时间段，即使没有便意也要尝试去坐马桶。 “舒适的如厕环境”： 营造一个让孩子感到放松、安全的如厕环境，包括合适的坐便器高度、舒适的脚踏板，以及避免在孩子排便时施加压力。 “排便信号的捕捉”： 教您如何识别孩子想要排便的信号，并及时引导他们去厕所。 行为与心理的“疏导者”： “积极的鼓励与支持”： 避免在孩子排便时过度关注或施压，用鼓励和肯定代替批评，让孩子对排便产生积极的联想。 “故事与游戏”： 利用故事、绘本、游戏等方式，将排便的过程变得有趣，减轻孩子的心理负担。 “沟通的艺术”： 如何与孩子坦诚地谈论排便问题，帮助他们理解身体的运作，并建立自信。 “处理焦虑与恐惧”： 当孩子出现排便恐惧时，提供有效的心理疏导方法。 科学用药的“注意事项”： “何时需要咨询医生”： 明确列出需要立即就医的“危险信号”，如便血、剧烈腹痛、体重下降等。 “药物的选择与使用”： 在医生指导下，介绍不同类型泻药的作用原理、适应症、禁忌症以及使用方法，强调“遵医嘱”的重要性，避免滥用药物。 “中医药的辅助作用”： 简要介绍一些传统的中医药方法在缓解儿童便秘方面的作用，以及使用时的注意事项。 第三篇：迈向“肠”久健康——巩固与预防 解决眼前的便秘问题只是第一步，更重要的是帮助孩子建立长期的健康排便习惯，并预防便秘的复发。 “长期的健康饮食模式”： 如何将健康的饮食习惯融入家庭的日常饮食，让孩子从小就养成均衡营养的饮食观念。 “规律的生活节奏”： 保持规律的作息，充足的睡眠，以及持续的体育锻炼，这些都是维持肠道健康的重要基石。 “积极的心理调适”： 帮助孩子学习应对生活中的压力和变化，保持积极乐观的心态，对肠道健康同样至关重要。 “定期评估与复查”： 即使便秘问题得到解决，也建议家长定期关注孩子的排便情况，并在必要时进行复查，及时发现潜在问题。 “家人的支持与参与”： 强调家庭成员在帮助孩子养成健康习惯中的重要作用，营造一个支持性的家庭环境。 《肠道畅行记：守护宝贝的快乐“排排坐”》 是一本集科学性、实用性、可操作性于一体的育儿指南。它不仅仅是提供给家长的“说明书”，更是您陪伴孩子探索身体奥秘、战胜健康挑战的“战友”。我们希望通过这本书，让每一位家长都能成为自己孩子最了解、最得力的“肠道守护者”，让孩子远离便秘的困扰，拥抱健康、快乐的童年。 让我们一起，踏上这段“肠道畅行”的旅程，让孩子的成长之路，充满阳光与畅快！

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，实在是太能引起我的共鸣了，让我仿佛看到了自己的孩子和自己每天的努力。我的儿子，今年六岁，进入小学后，排便问题变得越来越突出。他总是抱怨肚子胀气，排便困难，而且每次排便时都会发出痛苦的呻吟，看着他那张因为用力而涨红的小脸，我心里真不是滋味。我们尝试了各种各样的“食疗”方法，每天变着花样地给他做富含膳食纤维的食物，给他喝大量的温水，甚至购买了一些儿童专用的益生菌和益生元。虽然偶尔会有所改善，但总是无法根治，而且一旦稍有放松，问题又会卷土重来。让我最担心的是，他对排便产生了强烈的恐惧心理，一到上厕所的时间就磨蹭，甚至会出现憋便的情况，这就导致他的粪便变得更加干硬，排便更加困难，形成了一个令人沮丧的恶性循环。我查阅了许多育儿书籍和网络资料，但很多信息都比较零散，而且很多建议都比较“万金油”，缺乏针对性。我迫切需要一本能够系统地解释儿童便秘的成因，并且提供一套完整、科学、易于执行的解决方案的书籍。我希望从这本书中了解到，除了日常的饮食调理，还有哪些更深层次的原因会导致孩子便秘，以及如何从根本上解决这个问题。我特别期待书中能够提供一些关于如何帮助孩子克服排便恐惧，建立良好如厕习惯的具体方法。这本书的名字《拉便便好疼:给便秘孩子的健康指导》，就像一盏指路明灯，让我看到了解决孩子便秘问题的希望。我希望它能成为我育儿路上的重要帮手，带领我走出困境，让我的孩子不再被便秘的痛苦所折磨。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，简直是为我量身定制的，让我一眼就看到了希望。我的儿子，今年七岁，上小学一年级，一直以来都有便秘的困扰。他常常抱怨肚子胀，排便时非常费力，而且因为疼痛，他开始对上厕所产生一种莫名的恐惧感，每次去厕所都像是一场“战斗”。我们尝试了各种方法，从调整饮食，增加膳食纤维的摄入，到鼓励他多喝水，甚至也尝试了一些儿童专用的益生菌，但效果总是不尽人意，时好时坏，让我很是焦虑。最让我头疼的是，他因为害怕疼痛，会刻意憋住大便，这反而让粪便更加干硬，导致排便更加困难，形成了一个恶性循环，让我不知道该如何打破这个僵局。我翻阅了很多育儿书籍和网络资料，但很多内容都比较笼统，缺乏针对性和操作性，感觉就像是在“走马观花”。我迫切地需要一本能够深入浅出地解释儿童便秘成因，并且提供一套科学、系统、易于家庭实践的解决方案的书籍。我希望这本书能告诉我，除了日常的饮食调理，还有哪些更深层次的原因会导致孩子便秘，以及如何有效地解决孩子排便时的疼痛和恐惧心理。我特别期待书中能够提供一些关于如何循序渐进地改善孩子如厕习惯，以及如何建立孩子自信心的实用建议。这本书的名字《拉便便好疼:给便秘孩子的健康指导》，就像一束光，照亮了我前行的方向。我希望它能成为我育儿路上的一位良师益友，帮助我带领我的孩子，一步步走出便秘的阴影，重拾健康和快乐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，实在是太有共鸣了！我的儿子，今年五岁，一直在遭受便秘的困扰。他每次去厕所都像是在打一场艰苦的仗，那种痛苦的表情，那种无助的呻吟，每次都让我心疼不已。我们家就像一个“便秘研究室”，尝试了各种方法，从各种富含纤维的食物，到各种“偏方”，甚至偷偷观察他的“排便成果”，试图找出问题的根源。但效果总是时好时坏，孩子因为害怕疼痛，开始抗拒上厕所，甚至出现憋便的行为，这让问题变得更加复杂和棘手。我翻阅了很多育儿书籍，但很多内容都只是泛泛而谈，缺乏针对性和可操作性，感觉就像是在“隔靴搔痒”。我非常渴望能有一本能够深入浅出地解释儿童便秘的原因，并提供一套科学、系统、易于家庭实践的解决方案的书籍。我希望这本书能够告诉我，除了饮食调理，还有哪些更深层次的原因会导致孩子便秘，以及如何有效地解决孩子排便时的疼痛和恐惧心理。我特别期待书中能够提供一些关于如何循序渐进地改善孩子如厕习惯，以及如何建立孩子自信心的实用建议。这本书的名字《拉便便好疼:给便秘孩子的健康指导》，就像一个懂我的朋友，让我感到不再孤单，并且看到了解决问题的曙光。我希望它能成为我育儿路上的“救星”，帮助我的孩子告别便秘的痛苦，重拾健康的身体和灿烂的笑容。

评分☆☆☆☆☆

我简直无法形容看到这本书名字时的心情！这完全就是我在家里每天上演的戏码，这本书的名字太真实、太直击人心了！我的女儿，今年四岁，从学会自己上厕所开始，就饱受便秘的折磨。每次她去厕所，我都紧张得不行，生怕听到她因为疼痛而发出的哭声。我尝试了各种各样的方法，从调整她的饮食，增加水果蔬菜的摄入，到鼓励她多喝水，每天都像一个“膳食管理员”一样，生怕哪里做得不够。但效果总是断断续续，最让我心疼的是，她因为害怕排便时的疼痛，开始抗拒上厕所，甚至出现憋尿的情况，这让便秘问题更加恶化，也影响了她的食欲和情绪。我花了很多时间在网上搜索，看了各种育儿文章和论坛，但很多信息都比较零散，而且很多建议都大同小异，缺乏系统性和针对性。我真的非常渴望能有一本能够深入浅出地解释儿童便秘的原因，并提供一套科学、完整、可操作的解决方案的书籍。我希望这本书能够告诉我，除了饮食，还有哪些因素会影响孩子的排便，以及如何从心理上疏导孩子，帮助他们克服对排便的恐惧。我特别想知道，有没有一些“小秘诀”，能够让孩子更愿意主动排便，而不是被动地忍受痛苦。这本书的名字《拉便便好疼:给便秘孩子的健康指导》，真是太贴切了，它就像在诉说我女儿的现状，同时也给了我解决问题的方向。我非常期待这本书能够成为我育儿路上的“百科全书”，帮助我更好地理解和帮助我的孩子，让他们告别便秘的烦恼，健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字直接戳中了我的痛点，让我有一种“终于等到你”的感觉。我的女儿，今年三岁，正是养成良好排便习惯的关键时期，但她却饱受便秘的困扰。看着她每次上厕所时紧闭双唇，咬紧牙关，额头上沁出细密的汗珠，那种痛苦的样子让我心疼不已。我也尝试了各种方法，比如让她多喝水，吃一些富含纤维的食物，但效果并不明显。更让我担心的是，她因为害怕排便时的疼痛，开始抗拒上厕所，甚至出现憋便的行为，这使得便秘问题更加恶化，形成了一个恶性循环。我常常感到束手无策，不知道该如何是好。我查阅了很多育儿书籍，但很多关于便秘的内容都比较笼统，缺乏针对性和操作性。我急切地需要一本能够详细解释孩子便秘原因，并提供科学、易行的解决方案的书籍。我特别希望这本书能够提供一些关于如何循序渐进地改善孩子排便习惯的建议，以及如何处理孩子因为便秘产生的心理问题。我想知道，除了饮食调理，还有哪些方法可以帮助孩子缓解便秘，让他们不再害怕上厕所。这本书的名字中“拉便便好疼”这几个字，非常形象地描述了孩子们的痛苦，而“给便秘孩子的健康指导”则让我看到了解决问题的希望。我希望这本书能像一位循循善诱的老师，用通俗易懂的语言，为我打开一扇通往孩子健康排便的大门，让我不再迷茫，而是能够自信地帮助我的孩子克服便秘的困扰，重新拥有快乐的童年。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字实在是太有画面感了，也直接点出了我家里最近的“头号难题”。我的儿子，今年六岁，进入小学后，排便问题变得越来越突出。他总是抱怨肚子胀气，排便困难，而且每次排便时都会发出痛苦的呻吟，看着他那张因为用力而涨红的小脸，我心里真不是滋味。我们尝试了各种各样的“食疗”方法，每天变着花样地给他做富含膳食纤维的食物，给他喝大量的温水，甚至购买了一些儿童专用的益生菌和益生元。虽然偶尔会有所改善，但总是无法根治，而且一旦稍有放松，问题又会卷土重来。让我最担心的是，他对排便产生了强烈的恐惧心理，一到上厕所的时间就磨蹭，甚至会出现憋便的情况，这就导致他的粪便变得更加干硬，排便更加困难，形成了一个令人沮丧的恶性循环。我查阅了许多育儿论坛和书籍，但很多信息都比较零散，而且很多建议都比较“万金油”，缺乏针对性。我迫切需要一本能够系统地解释儿童便秘的成因，并且提供一套完整、科学、易于执行的解决方案的书籍。我希望能从这本书中了解到，除了日常的饮食调理，还有哪些更深层次的原因会导致孩子便秘，以及如何从根本上解决这个问题。我特别期待书中能够提供一些关于如何帮助孩子克服排便恐惧，建立良好如厕习惯的具体方法。这本书的名字《拉便便好疼:给便秘孩子的健康指导》，就像一盏指路明灯，让我看到了解决孩子便秘问题的希望。我希望它能成为我育儿路上的重要帮手，带领我走出困境，让我的孩子不再被便秘的痛苦所折磨。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的名字，我简直是眼睛一亮！我的小女儿，今年四岁，从学会自己上厕所开始，就饱受便秘的折磨。每次她去厕所，我都提心吊胆，生怕听到她因为疼痛而发出的哭声。我尝试了各种方法，从调整她的饮食，增加水果蔬菜的摄入，到鼓励她多喝水，每天都像一个“膳食管理员”一样，生怕哪里做得不够。但效果总是断断续续，最让我心疼的是，她因为害怕排便时的疼痛，开始抗拒上厕所，甚至出现憋尿的情况，这让便秘问题变得更加严重，也影响了她的食欲和情绪。我花了很多时间在网上搜索，看了各种育儿文章和论坛，但很多信息都比较零散，而且很多建议都大同小异，缺乏系统性和针对性。我真的非常渴望能有一本能够深入浅出地解释儿童便秘的原因，并提供一套科学、完整、可操作的解决方案的书籍。我希望这本书能够告诉我，除了饮食，还有哪些因素会影响孩子的排便，以及如何从心理上疏导孩子，帮助他们克服对排便的恐惧。我特别想知道，有没有一些“小秘诀”，能够让孩子更愿意主动排便，而不是被动地忍受痛苦。这本书的名字《拉便便好疼:给便秘孩子的健康指导》，真是太贴切了，它就像在诉说我女儿的现状，同时也给了我解决问题的方向。我非常期待这本书能够成为我育儿路上的“百科全书”，帮助我更好地理解和帮助我的孩子，让他们告别便秘的烦恼，健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，简直是为我们家量身定做的！我的女儿，今年三岁，自从学会自己上厕所以来，就一直在和便秘“作斗争”。每次她去厕所，都像是一场“持久战”，常常憋得小脸通红，满头大汗，发出痛苦的哭声。我看着心疼极了，尝试了各种方法，从给她多吃蔬菜水果，到鼓励她多喝水，甚至也给她尝试了一些儿童专用的益生菌，但效果总是忽好忽坏，让她对上厕所产生了强烈的恐惧感，开始抗拒，甚至出现憋便的情况，这就让便秘问题变得更加严重，形成了一个恶性循环。我查阅了大量的育儿书籍和网络资料，但很多内容都比较笼统，缺乏针对性和操作性，让我感觉无从下手。我特别需要一本能够深入浅出地解释儿童便秘的原因，并且提供一套科学、系统、易于家庭实践的解决方案的书籍。我希望这本书能够告诉我，除了饮食调理，还有哪些因素会影响孩子的排便，以及如何从心理上疏导孩子，帮助他们克服对排便的恐惧。我特别想知道，有没有一些“小秘诀”，能够让孩子更愿意主动排便，而不是被动地忍受痛苦。这本书的名字《拉便便好疼:给便秘孩子的健康指导》，就像一个懂我的朋友，让我感到不再孤单，并且看到了解决问题的曙光。我希望它能成为我育儿路上的“救星”，帮助我的孩子告别便秘的痛苦，重拾健康的身体和灿烂的笑容。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我量身定做的！作为一个焦虑到不行、每天都在跟孩子“便便保卫战”的妈妈，我看到这本书的名字时，简直就想立刻下单。我的儿子，今年五岁，从能自己上厕所以来，就一直在跟便秘作斗争。每次听到他在马桶里嗷嗷大叫，那种心疼和无力感真是难以言喻。我尝试了无数种方法，从调整饮食，增加蔬菜水果的摄入，到各种民间偏方，甚至有时候会偷偷看他排便的成品，研究它的形状和硬度，试图找到根源。但效果总是时好时坏，让他更加恐惧，我也更加焦虑。看着他因为便秘而食欲不振，玩耍的时候也总是愁眉苦脸，我心里更是五味杂陈。有时候，我会怀疑是不是自己的方法不对，是不是我忽略了什么重要的信息。身边的朋友们也都给了一些建议，但很多都是泛泛而谈，没有针对性。我迫切地需要一本能够深入浅出地解释便秘原因，并且提供具体、可操作的解决方案的书籍。特别是针对孩子心理上的恐惧和抗拒，我感觉这方面尤其缺乏指导。我希望这本书能够告诉我，为什么孩子会便秘，而且是反复的、难以解决的便秘，而不是简单地告诉我“多喝水，多吃纤维”。我期待它能像一位经验丰富的医生或者是一位充满智慧的育儿专家，为我揭开便秘的神秘面纱，并带领我一步步走出困境。特别是书名中的“健康指导”这几个字，让我看到了希望，觉得这本书不仅仅是停留在症状描述，而是有实际的指导意义，能帮助我找到根本原因，并且科学地解决问题。我对这本书的期待值非常高，希望它能成为我育儿路上的“救星”。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到这本书名时，我的心仿佛被狠狠地揪了一下，因为它太真实了，太贴切了！我的女儿，今年三岁，正处于自主如厕的关键时期，但她却因为便秘而承受着巨大的痛苦。每次她坐在马桶上，小脸憋得通红，额头冒汗，发出痛苦的哭喊声，我的心就像被刀割一样。我尝试了各种各样的方法，从让她多喝水，吃各种水果蔬菜，到尝试一些儿童专用的益生菌，但效果总是微乎其微，孩子的痛苦丝毫没有减轻。更让我揪心的是，她因为害怕排便时的疼痛，开始抗拒上厕所，甚至会躲起来憋便，这使得问题更加棘手，形成了一个令人绝望的恶性循环。我查阅了无数的育儿书籍和网络资料，但很多内容都显得过于理论化，缺乏具体的操作指导，也无法解决孩子心理上的恐惧。我迫切地需要一本能够深入浅出地解释儿童便秘的成因，并且提供一套科学、系统、易于家庭实践的解决方案的书籍。我希望这本书能够告诉我，除了日常的饮食调理，还有哪些更深层次的原因会导致孩子便秘，以及如何有效地解决孩子排便时的疼痛和恐惧心理。我特别期待书中能够提供一些关于如何循序渐进地改善孩子如厕习惯，以及如何建立孩子自信心的实用建议。这本书的名字《拉便便好疼:给便秘孩子的健康指导》，就像一个亲切的呼唤，让我觉得我不再孤单，并且看到了解决问题的希望。我希望它能成为我育儿路上的“指南针”，带领我走出困境，帮助我的孩子摆脱便秘的折磨，重拾健康和快乐。