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高原著

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店鋪：文軒網旗艦店

齣版社：江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539962276

商品編碼：1027519815

齣版時間：2013-06-01

具體描述

作  者:高原著作定  價:35 齣版社:江蘇文藝齣版社齣版日期:2013年06月01日頁  數:276 裝  幀:平裝 ISBN:9787539962276 哈佛商學院很受歡迎的MBA自我管理課程，世界500強企業優選者重點培訓科目！
    一次有效改變你行為模式的魔鬼訓練，18節課18個問題36種方法全麵提升你的自製力！
    隨書附錄：自製力自我提升課程
    主要作用：幫你戰勝拖延癥、驅除無力感、學會時間管理、情緒掌控……學會本書，你的自律能力、意誌力、效率都得到鍛煉和提高！
等 ●引：我們一起探討的課前問題
●問題一：“什麼在妨礙我們的成功？”
●問題二：“你到底想要什麼？”
●問題三：“什麼是自製力？”
●問題四：“為什麼自製是如此睏難？”
●課搬開自製的障礙
●虛假的希望
●進步的錯覺
●及時享樂
●情緒的突襲
●自我補償
●意誌力薄弱帶來的恐懼感
●第二課走齣失控的怪圈
●每個人的心裏都住著一隻失控的魔鬼
●衝動的慣性
●可怕的失落感
●在預警之前踩下刹車
●降低你的“原則綫”
●音樂療法
●為自己假設一次更壞的體驗
●部分目錄

內容簡介

哈佛商學院很受歡迎的MBA自我管理課程，世界500強企業優選者重點培訓科目！
    一次有效改變你行為模式的魔鬼訓練。一本讓你能夠掌控自己的生活、時間與情緒的書。
    在《自製力：如何掌控自己的時間與生活》中，作者就“自製力”提齣瞭18個問題，針對性地設置瞭18節課。解決這些問題，就是每個人能否成為自己主人的關鍵。
    這18節課的主要能幫助你戰勝拖延癥、驅除無力感、走齣失控的怪圈，同時用具體的步驟與方法讓你學會時間管理、情緒掌控等，這是MBA商學院很受歡迎的自我管理課程，是心理學和自我管理學的一次完美組閤，學會本書，你的自律能力、意誌力、效率都得到鍛煉和提高！
高原著作高原：學貫中西的潛能開發大師，中國圖書“潛意識”類題材很暢銷的作傢，他繼承瞭優選有名的勵誌大師、潛意識專傢如詹姆士?艾倫（JamesAllen）、戴爾?卡耐基（Dale Carnegie）、拿破侖?希爾（Napoleon Hill）、托尼?羅賓斯（TonyRobbins）、齊格?齊格勒（Zig Ziglar）和厄爾?南丁格爾（EarlNightingale）等人的思想理論與實際經驗，在潛能引導、自我認識、自我控製、自我提升、自我改變的知識闡釋上受到瞭百萬讀者的認可。著有暢銷書《潛意識》係列、《氣場修成手冊》、《遇見我的前世今生》與《當世界無法改變時改變自己》，他的等     走齣失控的怪圈
    ◎每個人的心裏都住著一隻失控的魔鬼
    在每個人的心裏，始終都住著一個魔鬼！這節課，我們的任務就是找到它，然後把它驅趕齣去。它並不是那種能夠取人性命的惡魔或者吸血鬼，也不是麵目猙獰的撒旦，而是存在於每個人心中的自私、虛僞、憤怒、驕躁、焦慮、不信任和不真誠的化身。和你血濃於水的傢人會因它的齣現瞬間就反目成仇，與你情同手足的朋友也會因為它的齣現，幾年的深厚友情就蕩然無存。
    情緒失控等於魔鬼齣現，它可以毀掉一切美好的東西。前不久，我在媒介上發現瞭內地的一起刑事案件：一名女子懷疑丈夫有外遇，便怒火中燒，一氣之下用安全帶將其勒死。這是魔鬼之舉，當她被失控的情緒控製時，腦海中齣等