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李建臣编著

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发表于2025-06-14

图书介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500942894

商品编码：1027599525

出版时间：2012-06-01

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图书描述

作者:李建臣编著作定价:15 出版社:人民体育出版社出版日期:2012年06月01日页数:141 装帧:平装 ISBN:9787500942894 ●理论篇瑞士球组合训练概述
●一、瑞士球组合训练的起源与发展
●二、瑞士球组合训练的科学理论基础
●三、瑞士球组合训练的功能与作用
●四、瑞士球组合训练注意事项
●热身篇训前准备部分
●一、上肢部位热身
●二、下肢部位热身
●实践篇瑞士球组合训练
●一、上肢及肩部训练
●二、下肢及髋部训练
●三、核心稳定训练

内容简介

暂无
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