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瑞士球组合训练

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李建臣编 著
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店铺： 文轩网旗舰店
出版社： 人民体育出版社
ISBN：9787500942894
商品编码：1027599525
出版时间：2012-06-01

具体描述

作  者:李建臣 编 著作 定  价:15 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2012年06月01日 页  数:141 装  帧:平装 ISBN:9787500942894 ●理论篇 瑞士球组合训练概述
●一、瑞士球组合训练的起源与发展
●二、瑞士球组合训练的科学理论基础
●三、瑞士球组合训练的功能与作用
●四、瑞士球组合训练注意事项
●热身篇 训前准备部分
●一、上肢部位热身
●二、下肢部位热身
●实践篇 瑞士球组合训练
●一、上肢及肩部训练
●二、下肢及髋部训练
●三、核心稳定训练

内容简介

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