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郭威 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538154856

商品编码：1027822379

出版时间：2008-12-01

作  者:(英)爱德华·克雷格|译者:郭威 著作 定  价:68 出 版 社:辽宁科学技术出版社 出版日期:2008年12月01日 装  帧:线装 ISBN:9787538154856 《高尔夫实用技巧对症图解》是一本球场上的即时参考书，它为你提供清晰简明的建议，指导你如何摆脱困扰比赛的痼疾。如果你从头三杆就开始打出严重的右曲球，你并不需要复杂的理论，你只是希望这样的情况不要再继续下去。在本书中，你会找到简明的球场即时秘诀与练习方法，使你查缺补漏，挽救比赛。而书中的长久性解决方案会使你受益无穷。 ●简介
●如何使用这本书
●症状表
●开球台
●球道上
●短击球
●推杆
●障碍区
●球场策略
●练习与设备
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●

内容简介

    你是否曾经发出过右曲球？在距离洞口1米处推杆失误？或者用三号铁杆打出仅仅10米的剃头球？
    无论你的水平如何，在一轮比賽中总会不经意地出现各种各样的问题，如此的灰心沮丧会使你打球的兴趣荡然无存，信心受到严重的挫伤。这时，你需要的就是能够应付所有高尔夫症状的快速治疗方案。
    《高尔夫实用技巧对症图解》将为你提供球场问题急救方法，使你获得解决任何问题的快速解决方式。此外，本书还为你奉上使你长期受益的练习窍门。你只需要找到自己的问题所在，然后遵循本书的指导方法进行练习，就可以很快得到改进，让你的比赛重获生机。
    从开球台到果岭，从插鞘到打滚球，本书将帮助你摆脱所有高尔夫痼疾的困扰！
    简介
    高尔夫是一项并不轻松的运动，从寻找合适的器材到靠前次走进球场和俱乐部会所，你无时无刻不在接受挑战。不过，当你得到整组球具，将球开到空中。看着它偏离了正确方向时，真正的挑战才刚刚开始。能够在高尔夫运动的变幻莫测和它带给你的沮丧失望中获得成功，也是你能从这项运动中获得的享受之一。不过，当球手打出右曲球、将球击入水障碍区时，优选还是不要以这个理由来安慰他。渡过低潮，球技总会迎来高峰，正是这一点使高尔夫成为数百万人为之痴迷的魅力运动。
    没有谜一样行话连篇的技术指导，《高尔夫实用技巧对症图解》为各种疑问提供了简单明了的建议。如果你经常打出糟糕的地滚球，或总是开球无力，那么《高尔夫实用技巧对症图解》会帮你找到医治的良方。
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《高尔夫实用技巧对症图解》内容简介 高尔夫，这项集优雅、力量、策略与技巧于一身的运动，吸引着无数爱好者。然而，想要真正驾驭这项运动，并非易事。许多球手在练习场上挥汗如雨，在球场上反复琢磨，却依然无法突破瓶颈，常常被一些棘手的技术难题困扰。他们可能会遇到： 开球距离不足，稳定性差： 感觉自己发力不对，动作僵硬，每次开球都像一场赌博。 铁杆击球不扎实，下杆轨迹不对： 球杆总是在击球点前后出现“挖土”或“浮木”的情况，导致距离和方向都难以控制。 切杆、劈起杆不干净，果岭边状况百出： 面对各种距离和角度的短杆，总是感到束手无策，要么打厚，要么打薄，球总是飞得软弱无力。 推杆失误多，难以形成稳定的进球率： 感觉自己的推杆没有节奏，速度控制不准，关键时刻总是差之毫厘。 沙坑球打不出来，进退两难： 面对沙坑，心理压力巨大，不知如何正确处理。 高尔夫礼仪与规则不清： 在球场上，总是担心自己不小心犯规，或者行为举止不够得体。 如何针对不同球场情况调整策略： 面对地形、风向、果岭速度的变化，不知道如何做出最有利的选择。 《高尔夫实用技巧对症图解》正是为解决这些普遍存在、却又常常被忽视的问题而生。本书不同于市面上那些泛泛而谈的理论书籍，它直击高尔夫爱好者在实战中最常遇到的“病灶”，并提供一套切实可行、立竿见影的“疗法”。 本书的独特之处与核心价值： 1. “对症下药”的思维模式： 本书的核心理念在于“对症”。我们不只是罗列各种技术动作，而是将高尔夫的训练与诊断紧密结合。每一项技巧的讲解，都围绕着一个明确的“病症”展开，例如“球杆击球时，桿头触球点过深（挖土）怎么办？”、“开球时，球路总是左曲（hook）怎么办？”、“推杆时，总感觉速度不均（速度控制差）怎么办？”。读者可以根据自己在球场上遇到的实际问题，快速找到对应的章节，获得针对性的解决方案。 2. “图解”的直观性与易懂性： “图解”二字是本书的另一大亮点。枯燥的文字描述往往难以让初学者或遇到瓶颈的球手真正理解动作要领。本书大量运用精美的、符合人体工程学的插画和示意图，将复杂的挥杆动作、正确的站姿、杆面角度、球位关系等关键信息，以最直观的方式呈现。每一个动作要领，每一个易错点，都有清晰的图示辅助说明，让读者能够“一看就懂，一学就会”。这些图解不仅仅是静态的图片，更融入了动作的动态示意，帮助读者在脑海中构建出正确的挥杆轨迹。 3. “实用”的落地性与可操作性： 理论再好，如果无法在球场上应用，也只是纸上谈兵。《高尔夫实用技巧对症图解》强调的是“实用”。本书中的每一个练习方法、每一个修正建议，都经过了大量的实践验证，力求能够帮助读者在短时间内看到进步。我们不仅仅告诉“怎么做”，更侧重于“为什么这么做”，以及“如何在练习场上具体练习”，让读者能够带着明确的目标去训练，从而提高训练效率。 4. 系统性的问题剖析与解决方案： 本书将高尔夫的常见技术难题进行了系统性的梳理和分类。从挥杆的全面性角度出发，涵盖了： 基础篇： 握杆： 探讨不同握杆方式对挥杆的影响，以及如何找到最适合自己的握杆。 站姿与球位： 讲解如何根据不同的球杆、不同的击球需求，调整站姿与球位，为扎实的击球奠定基础。 挥杆平面： 图解正确的挥杆平面，以及如何修正不正确的挥杆平面，避免产生各种“slice”与“hook”。 杆面控制： 详细讲解杆面在整个挥杆过程中的运动轨迹，以及如何做到杆面方正触球。 全挥杆篇： 上杆： 分析上杆过程中常见的问题，如过度上杆、上杆不到位、转肩不足等，并提供纠正方法。 下杆： 讲解下杆的启动顺序、身体的转动与手臂的配合，强调“从下往上”的正确发力链。 击球瞬间： 剖析击球瞬间身体的姿态、桿头速度的产生以及如何实现扎实的触球。 收杆： 强调流畅完整的收杆动作，以及它对挥杆平衡与力量传递的重要性。 短杆篇： 切杆与劈起杆： 详细讲解如何处理不同距离、不同草皮、不同球位的切杆和劈起杆，包括上坡、下坡、球位低等特殊情况。 沙坑球： 针对沙坑球的特性，提供详细的击球技巧，包括如何选择合适的沙杆、如何控制桿头入沙深度等。 小切杆（Pitch & Chip）： 讲解如何在果岭边做出精准的小切杆，控制球的弹跳与滚动。 推杆篇： 推杆握杆与姿势： 讲解如何建立稳定的推杆姿势，并找到适合自己的推杆握法。 推杆节奏与速度控制： 强调推杆中最关键的节奏感，以及如何训练出精准的速度控制能力。 线路判断： 讲解如何读懂果岭坡度，预判球的滚动线路。 短推与长推： 分别针对短推的稳定性和长推的距离控制给出建议。 进阶篇： 球路控制： 如何有意制造平直球、小左曲（draw）或小右曲（fade）。 复杂地形处理： 应对上坡球位、下坡球位、球位在沙坑边缘、球位在长草等情况。 风中击球： 如何根据风向和风力调整击球策略与击球方式。 策略与心理： 简述如何在球场上制定更合理的策略，以及如何应对比赛中的心理压力。 5. 贴近实战的练习方法： 本书不仅仅停留在理论分析，更重要的是提供了一系列经过验证的、易于在练习场上实施的练习方法。例如，针对“挖土”问题，书中会提供特定的练习杆头追踪练习；针对“推杆速度不均”，会推荐一些模拟练习方法。这些练习方法都非常具体，甚至会涉及到如何调整练习的重点，如何感知身体的细微变化。 《高尔夫实用技巧对症图解》适合谁？ 初学者： 想要快速建立正确的高尔夫技术基础，避免走弯路，建立良好的挥杆习惯。 中级球手： 已经掌握基本技术，但在某些环节遇到瓶颈，渴望找到突破口，提升成绩。 经常在球场上感到困惑的球手： 能够根据自身遇到的问题，快速找到解决方案，提高解决问题的效率。 注重学习过程的球手： 喜欢通过图文并茂的方式理解技术，并乐于将所学应用于实践。 本书的编写，力求用最简洁、最清晰的语言，配以最精准的图示，帮助每一位热爱高尔夫的朋友，能够更科学、更有效地提升自己的球技。我们相信，通过《高尔夫实用技巧对症图解》，您将能更深入地理解高尔夫的精髓，更从容地应对球场上的各种挑战，最终享受这项运动带来的纯粹乐趣。不再让技术难题成为阻碍您前进的绊脚石，而是将每一次挥杆，每一次击球，都变得更加自信、更加精准、更加享受。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对很多高尔夫教学书籍都抱着一种观望甚至怀疑的态度，总觉得很多作者是在故弄玄虚，把简单的东西复杂化。然而，拿到这本《高尔夫实用技巧对症图解》后，我的看法有了极大的转变。这本书最让我欣赏的是它的逻辑性和系统性，它不只是罗列技巧，而是构建了一套从基础到进阶、从理论到实践的完整学习框架。特别是关于“长杆击球效率提升”的那一章，它没有简单地告诉我“手腕要保持稳定”，而是深入剖析了躯干旋转、髋部释放与手臂落点之间的联动关系，还特别强调了如何通过视觉引导来建立正确的瞄准感。我按照书里的“镜像练习法”在家对着镜子练习了几天，再去球场上实战，发现那些以前需要刻意去想的动作，现在变得更加自然和流畅。它让你从“我应该怎么做”的疑惑中走出来，转变为“我已经做到了”的自信。这种由内而外的改变，才是高尔夫进步的真谛。

评分☆☆☆☆☆

我更侧重于果岭附近的短杆技术，因为我深知，业余球手的大部分杆数都是丢在100码以内。这本书对短杆的处理，简直是教科书级别的！它对沙坑球的讲解尤为精辟。过去我总是用力过猛，结果球打得太远或者直接打穿沙坑。这本书里关于“沙坑击球的深度控制”那一节，详细阐述了如何通过调整杆面角度和击打沙子的厚度来精确控制距离，并配上了不同距离的沙坑击球的“力量分配参考表”。我拿着这个参考表去练习场试打，发现只要我能准确控制触沙的厚度，距离的控制就变得异常精准。此外，它对推杆的节奏和倾斜地势的判断也有一套非常实用的心法，不是那种玄乎的“感觉”，而是基于物理学和视觉判断的可靠方法。这本书真正做到了将复杂的技术拆解成一个个可以量化、可以复制的操作步骤。

评分☆☆☆☆☆

从一个仅仅是为了在周末和朋友打球时少丢几个球的休闲玩家，到开始认真思考如何提高每一杆效率的“进阶者”，这本书起到了决定性的作用。我特别喜欢它在处理“心态与策略”部分的方式，这部分内容在很多技术书籍中常常被一笔带过，但在高尔夫中，这恰恰是拉开差距的关键。书中用大量篇幅讲解了如何在9洞中合理分配体力，如何在高压情况下（比如重要的比赛或面对球技很好的对手时）保持“任务导向”的思维，而不是陷入“我不能失误”的恐慌中。它提供了一套完整的“赛前检查清单”和“击球后悔管理”流程，让我明白，糟糕的一杆已经成为历史，重要的是下一杆的准备。这种对高尔夫“心智层面”的深入探讨，使得这本书的价值远远超出了单纯的技术指导范畴，它更像是一本帮你建立正确高尔夫哲学观的指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求极致细节的球手，特别关注发球木的击球瞬间。市面上很多书都会讲到“由上而下的攻击角度”，但往往忽略了这种角度在不同体型球手身上产生的细微差异。这本书在这方面的解读就显得非常老道和人性化。它不仅讲解了理想中的攻击角，还设置了一个专门的章节，讨论如何根据自己身体的柔韧性和力量特点来微调这个角度。我发现我的身体比较僵硬，按照标准动作反而容易导致右曲，而书里提到的“轻微的由下而上的触球辅助”策略，对我来说简直是醍醐灌顶！它让我不再盲目追求教科书般的标准，而是找到了最适合我自己的击球方式。更棒的是，书中的图解清晰到令人发指，每一个骨骼和肌肉的受力点都有精确的标注，这对于像我这样偏爱解剖学视角的学习者来说，是无可替代的宝贵资料。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是业余高尔夫球手们的救星！我一直苦于自己的开球总是不稳定，不是左曲就是右飞，看着别人轻松打出笔直的长距离球，心里那个羡慕啊。在网上搜罗了各种教学视频和文章，但总是感觉零散不成体系，练起来也摸不着头脑。直到我朋友推荐了这本《高尔夫实用技巧对症图解》，我才发现自己过去走了多少弯路。它不是那种空泛地讲理论的书，而是非常务实地针对我们在实战中遇到的各种“疑难杂症”开出药方。比如，我最头疼的切杆总是打厚，球总是在果岭前几英尺晃悠，这本书里直接有一个板块专门讲“切杆打厚怎么办”，配上清晰的人体结构图和挥杆路径图，我一下子就明白了问题出在哪——原来是我的重心转移和手腕的释放时机不对。跟着书里的步骤一步步调整，在练习场上试了几次，那种干脆利落的击球声简直让人上瘾！这真不是一本普通的教学书，它更像是一个随身携带的、经验丰富的老球童在给你做一对一的私教。强烈推荐给所有被瓶颈困扰的球友们。