番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法 提高效率 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

产品特色

>基本信息

• 商品名称：番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)
• 作者：(瑞典)诺特伯格|译者:大胖
• 定价：29
• 出版社：人民邮电
• ISBN号：9787115246691

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2011-02-01
• 印刷时间：2011-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：136
• 字数：131千字

编辑推荐语

作为单项行动计划的方法，番茄工作法非常符合项目管理中敏捷方法的思路。这本由Staffan Noteberg所著的《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》能帮助你从入门到精通。史蒂夫诙谐生动、旁征博引、由浅入深的介绍，使得番茄工作法逐步为你所用，帮你做出*准确的预估，并完成*多的工作。

内容提要

这本《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》由 Staffan Noteberg所著，介绍了时下*流行的时间管理方法之一——番茄工 作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画， 将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单 ，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率 ，还会有意想不到的成就感。
     《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》适合所有志在 提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。
    

目录

**章 一次只做一件事
黄瓜和洋蓟在酒吧相遇
开始之前
乘车时间
番茄计时器
自己动手：为活动限定时间段
我的太爷爷马克斯
为何要用番茄工作法
问自己：一次只做一件事
第2章 背景
黄瓜和洋蓟在动物园相遇
基础
大脑结构
大脑性能
生物节律
是迷信还是专注的力量
条件和非条件反射
左脑与右脑
天才
多动
工作记忆
联想机器
交替和持续
做梦
吸收
吃饭睡觉钟
心流
激励
拖延
英雄主义和内疚
调整过程
薄片撷取
拥抱变化
选择的悖论
问自己：背景
第3章 方法
黄瓜和洋蓟在图书馆相遇
学习工作法
阶段
戴明循环
工具
自己动手：做一张活动清单表格
寻找起点
早晨
自己动手：做一张**待办表格
承诺
直接和立即反馈
前瞻记忆
当下清单
休息
放下
阶段性休息
行程
已完成的活动
抽象时间单位
记录和处理
自己动手：记录
精益
此时此地
问自己：方法
第4章 中断
黄瓜和洋蓟通电话
学会坚持
注意力缺乏症候群
避免LIFO和BPUF
可持续发展的步伐
中断策略
内部中断
接受、记录并继续
扭转依赖
原子性
内部中断滚滚来
外部中断
保护番茄钟
可视化然后强化
作废
外部中断策略
中断标记
认清界限
问自己：中断
第5章 预估
黄瓜和洋蓟在赛马场相遇
测量和猜测
活动清单表格中的预估
群体的智慧
活动的规模
选择
定量预估误差
昨日的天气
记录表格中的预估
鼓－缓冲区－绳子
问自己：预估
第6章 应变
黄瓜和洋蓟在电影院相遇
灵活对待
简单工具
索引卡片
事务番茄钟
声音和形状
番茄钟的长短
休息的长短
进度表格
优先级淘汰赛
收件箱清零
反复回顾
思维导图日记
守则和应变
闻铃色变
问自己：应变
第7章 团队
黄瓜和洋蓟在会议室相遇
与他人共事
限制时间的会议
跟踪会议
匹配工作节奏
授权番茄钟开始
匹配番茄钟长短
临时单飞
跟踪工作配搭
团队文化
问自己：团队
附录A 流程示意图
附录B 互联网资源
附录C 后记
附录D 参考书目

商品不错， 质量挺好，内容不错。

小小一本~在上班的公交车上看完的~~

帮公司买的很好，值得购买

看了试看后才选择的这本书，拿到后确实有用，大家可以看看，通俗易懂。

这本书是《罗辑思维》的罗振宇推荐的，期待能提高工作和生活的效率

很好很好很好很好很好

不知道为什么京东没有发到店家，等了几天给店家说了才发货的。发货后速度还能接受。书还没看...纸张还可以，每篇都插画加文字。

刚开始很麻烦，习惯了很实用

某个阳光明媚的午后，三五知己围坐一起，阳光暖暖的洒在身上，喝喝茶，聊聊天，随手捏起一块儿亲手烘焙出来的小饼干……