番茄工作法圖解 簡單易行的時間管理方法 提高效率 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

>基本信息

• 商品名稱：番茄工作法圖解(簡單易行的時間管理方法全彩印刷)
• 作者：(瑞典)諾特伯格|譯者:大胖
• 定價：29
• 齣版社：人民郵電
• ISBN號：9787115246691

>其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2011-02-01
• 印刷時間：2011-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：136
• 字數：131韆字

編輯推薦語

作為單項行動計劃的方法，番茄工作法非常符閤項目管理中敏捷方法的思路。這本由Staffan Noteberg所著的《番茄工作法圖解(簡單易行的時間管理方法全彩印刷)》能幫助你從入門到精通。史蒂夫詼諧生動、旁徵博引、由淺入深的介紹，使得番茄工作法逐步為你所用，幫你做齣*準確的預估，並完成*多的工作。

內容提要

這本《番茄工作法圖解(簡單易行的時間管理方法全彩印刷)》由 Staffan Noteberg所著，介紹瞭時下*流行的時間管理方法之一——番茄工 作法。作者根據親身運用番茄工作法的經曆，以生動的語言，傳神的圖畫， 將番茄工作法的具體理論和實踐呈現在讀者麵前。番茄工作法簡約而不簡單 ，本書亦然。在番茄工作法一個個短短的25分鍾內，你收獲的不僅僅是效率 ，還會有意想不到的成就感。
     《番茄工作法圖解(簡單易行的時間管理方法全彩印刷)》適閤所有誌在 提高工作效率的人員，尤其是軟件工作人員和辦公人員。
    

目錄

**章 一次隻做一件事
黃瓜和洋薊在酒吧相遇
開始之前
乘車時間
番茄計時器
自己動手：為活動限定時間段
我的太爺爺馬剋斯
為何要用番茄工作法
問自己：一次隻做一件事
第2章 背景
黃瓜和洋薊在動物園相遇
基礎
大腦結構
大腦性能
生物節律
是迷信還是專注的力量
條件和非條件反射
左腦與右腦
天纔
多動
工作記憶
聯想機器
交替和持續
做夢
吸收
吃飯睡覺鍾
心流
激勵
拖延
英雄主義和內疚
調整過程
薄片擷取
擁抱變化
選擇的悖論
問自己：背景
第3章 方法
黃瓜和洋薊在圖書館相遇
學習工作法
階段
戴明循環
工具
自己動手：做一張活動清單錶格
尋找起點
早晨
自己動手：做一張**待辦錶格
承諾
直接和立即反饋
前瞻記憶
當下清單
休息
放下
階段性休息
行程
已完成的活動
抽象時間單位
記錄和處理
自己動手：記錄
精益
此時此地
問自己：方法
第4章 中斷
黃瓜和洋薊通電話
學會堅持
注意力缺乏癥候群
避免LIFO和BPUF
可持續發展的步伐
中斷策略
內部中斷
接受、記錄並繼續
扭轉依賴
原子性
內部中斷滾滾來
外部中斷
保護番茄鍾
可視化然後強化
作廢
外部中斷策略
中斷標記
認清界限
問自己：中斷
第5章 預估
黃瓜和洋薊在賽馬場相遇
測量和猜測
活動清單錶格中的預估
群體的智慧
活動的規模
選擇
定量預估誤差
昨日的天氣
記錄錶格中的預估
鼓－緩衝區－繩子
問自己：預估
第6章 應變
黃瓜和洋薊在電影院相遇
靈活對待
簡單工具
索引卡片
事務番茄鍾
聲音和形狀
番茄鍾的長短
休息的長短
進度錶格
優先級淘汰賽
收件箱清零
反復迴顧
思維導圖日記
守則和應變
聞鈴色變
問自己：應變
第7章 團隊
黃瓜和洋薊在會議室相遇
與他人共事
限製時間的會議
跟蹤會議
匹配工作節奏
授權番茄鍾開始
匹配番茄鍾長短
臨時單飛
跟蹤工作配搭
團隊文化
問自己：團隊
附錄A 流程示意圖
附錄B 互聯網資源
附錄C 後記
附錄D 參考書目

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