發表於2024-11-27
★ 華語世界深具影響力身心靈暢銷書作傢張德芬,繼百萬暢銷書後,主編人生詩意生活的修行課。
★ 畢淑敏、陳文茜、黃佟佟、武誌紅、李銀河、古典、meiya……三十餘位重量級作傢共同分享:怎樣過上想要的生活,活齣自己的光芒,綻放齣自己的愛與美。
★ 人生的目的是什麼?非常簡單,是允許自己做自己。獻給每一個真正愛自己的人!
沒有什麼比溫柔更有力量。
華語身心靈暢銷書作傢張德芬,繼百萬暢銷書後,主編人生詩意生活的修行課。
張德芬、畢淑敏、陳文茜、黃佟佟、武誌紅、李銀河……三十餘位重量級作傢共同分享:怎樣過上想要的生活,活齣自己的光芒,綻放齣自己的愛與美。
張德芬
被譽為華語身心靈暢銷書作傢。張德芬研修身心靈成長勵誌多年,並取得瞭中國國傢心理谘詢師的執照。張德芬著有身心靈暢銷書《遇見未知的自己》《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》和《重遇未知的自己:愛上生命中的不完美》《心靈突破60問》,同時翻譯作品有德國心靈導師艾剋哈特·托爾的《新世界:靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖剋裏斯多福·孟的《找迴你的生命禮物》等,為華語世界的身心靈普及發展做齣瞭巨大的貢獻。
Chapter 1
人生的目的是什麼?
非常簡單,是允許自己做自己。
愛自己,是一切快樂的根源 | 張德芬 /002
為什麼你忘瞭愛自己 | 陳文茜 /008
你給靈魂吃什麼 | 陳賀美 /016
女人,活齣自己的光芒 | Meiya /021
Chapter 2
路也許很窄,但總是會有。
路也許很長,但總會到頭。
靈魂的香氣之源 | 張德芬 /034
女子,你不必hold 住誰 | 畢淑敏 /040
歲月給女人*好的禮物 | 黃佟佟 /044
過日子的學問 | 古典 /050
通過愛,我們成為自己 | 武誌紅 /056
心中的詩 | 李銀河 /062
Chapter 3
我愛你,不光因為你的樣子,
還因為,和你在一起時,我的樣子。
愛情是一麵鏡子,我們用它來映照自己 | 張德芬 /066
愛彆無所求,隻需成全自己 | 陳賀美 /071
我愛你,不光因為你的樣子 | 瀋黎 /075
我不能和你虛度時光 | 叢非從 /080
Chapter 4
當清風完美的一天,風帆就是要打開,
愛從此開始。今天就是這樣一天。
什麼是真正的輕生活 | 張德芬 /088
絕境即勝境 | 輝姑娘 /092
我們需要時常更新生命 | 祝小兔 /100
多少人活在一場遊戲中不自知 | 廖瑋雯 /104
我和誰都不爭 | 江泓 /109
我們什麼也不知道,但也許這樣*好 | Joy Liu /113
留給自己時間,獨自去遠方 | 月亮先生 /122
真正的滋養,從食物開始 | 孫霖 /127
吃從來都不是填飽肚子那麼簡單的問題 | 曹滌非 /132
Chapter 5
我想象故鄉的桐花,年年不敗地開放,
隻為瞭遠方的遊子,在花開的季節裏,
可以循著原路歸來。
愛與孤獨 | 周國平 /140
每個人都是孤獨的 | 鬼腳七 /144
當有一天我們老去 | 成果 /149
讓傷痛在生命中開齣艷麗的花朵 | 金穎 /153
珍惜你的脆弱,這是一切的起點 | Amy /159
承認吧,我們都缺少勇氣 | 周麗璦 /168
人生的分離 | 王雪岩 /173
我走瞭很遠的路,纔找到傢門 | 餘瑩 /180
Chapter 6
人就像一所客棧,
每個早晨都有新的客旅光臨。
關於女人自己的空間
——你需要知道的幾件小事 | 專訪央金拉姆 /190
不問塵世,卸下麵具,隻與食物對話 | 張際星 /200
女人*好的狀態 | 江泓 /206
美麗源自生活方式 | 郭濤 /212
心靈的曼陀羅 | 喜咪蔔 /216
愛自己,是一切快樂的根源
文| 張德芬
當我真正開始愛自己,
我纔認識到,
所有的痛苦和情感的摺磨,
都隻是提醒我:
活著,不要違背自己的本心。
今天我明白瞭,這叫作真實。
當我真正開始愛自己,
我纔懂得,
把自己的願望強加於人,
是多麼地無禮,
就算我知道,時機並不成熟,
那人也還沒有做好準備,
就算那個人就是我自己,
今天我明白瞭,這叫作尊重。
當我開始愛自己,
我不再渴求不同的人生,
我知道任何發生在我身邊的事情,
都是對我成長的邀請。
如今,我稱之為成熟。
當我開始真正愛自己,
我纔明白,我其實一直都在正確的時間,
正確的地方,發生的一切都恰如其分。
由此我得以平靜。
今天我明白瞭,這叫作自信。
當我開始真正愛自己,
我不再犧牲自己的自由時間,
不再去勾畫什麼宏偉的明天。
今天我隻做有趣和快樂的事,
做自己熱愛,讓心歡喜的事,
用我的方式,以我的韻律。
今天我明白瞭,這叫作單純。
當我開始真正愛自己,
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物,還是事情和環境,
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫作“追求健康的自私自利”,
但今天我明白瞭,這是自愛。
當我開始真正愛自己,
我不再總想著要永遠正確,不犯錯誤。
我今天明白瞭,這叫作謙遜。
當我開始真正愛自己,
我不再繼續沉溺於過去,
也不再為明天而憂慮,
現在我隻活在一切正在發生的當下,
今天,我活在此時此地,
如此日復一日。這就叫完美。
當我開始真正愛自己,
我明白,我的思慮讓我變得貧乏和病態,
但當我喚起瞭心靈的力量,
理智就變成瞭一個重要的夥伴,
這種組閤我稱之為心的智慧。
我們無須再害怕自己和他人的分歧,
矛盾和問題,
因為即使星星有時也會碰在一起,
形成新的世界,
今天我明白,
這就是生命!
——[ 英] 查理·卓彆林《當我真正開始愛自己》
第yi次讀到這首詩的時候,非常印心,立刻去看作者是誰,沒想到竟然是電影史上*有名的喜劇演員卓彆林,這是他在七十高壽的生日當天為自己寫的。這首詩,應該成為我們每個人的手邊詩,每次有任何負麵情緒的時候,就拿齣來看看,撫慰自己,提醒自己,愛自己是*重要的,它是一切快樂的根源,它是我們在這個世界上安身立命的重要基礎。
這首詩說到瞭幾個愛自己的基本原則,如果能夠做到,纔能真正地愛自己。比方說,第yi個就是“真實”。如果我們不能按照自己的本心做事、說話、做人,那麼痛苦肯定隨之而來。
本心來自於放下自己的諸多思慮,而去喚醒自己心靈的力量,以得到智慧。這其中,靜默、內觀、自省、誠實、勇氣都是非常需要的。
它也提到瞭“尊重”,尊重彆人有他自己的權利去做他想做的事、過他想要過的生活。如果我們強加自己的意誌於彆人身上,不但會造成關係的緊張,也會讓對方覺得不舒服。而想要做到這點,我們需要“成熟”,不去渴望不同的人生,接納所有發生在我們身上的事,把它看成邀請我們成長的契機,而不去責怪彆人或是自責。同時,我們瞭解,所有發生的事都是應該發生的,它是為我們而來,不是衝著我們來的。能夠這樣正麵地去麵對所有的橫逆、不順,我們就擁有瞭“自信”。
愛自己的另外一個標杆就是能夠隻去做自己真心喜歡的事情,不是為瞭取悅他人,而隻是因為做瞭以後自己內心喜悅、歡樂。卓彆林稱之為“單純”——有一顆純真的赤子之心,像一個孩子一樣,他不在意彆人的眼光,隻是隨著自己內心的感覺而流動,自在地做自己想要做的事情。也正因為如此,我們會讓自己遠離一切傷害我們的人事物——飲食、人物、事情、環境。
如果我們不能離開這些傷害我們的人事物,錶示我們內在還是有欲求沒有滿足,誤以為這些不健康的人事物可以滿足我們。然而當我們學會“自愛”以後,遠離這些會傷害我們的東西就是順理成章的事瞭。我覺得他說的*對的是“健康的自私”。有些人的確太過自私,隻顧自己的利益,不惜傷害彆人;有些人是太害怕自私,所以不顧一切地付齣、奉獻。適度的自私是正確的,它不但對我們自己好,更對我們愛的人好。對方需要一定的空間去學習自立、尊重、感恩、珍惜。付齣太多,對方永遠無法學會這些功課。
*後,我們要勇敢地去麵對自己和他人的分歧,知道每個人有他自己不同的生命軌跡,即使有矛盾也沒關係,因為不同的人碰撞在一起,可以産生不同的世界,我們每天都會麵對一個全新的可能性,這就是“生命”!生命的美好,需要我們不斷地去發掘、創造,並且勇敢地去麵對所有的課題,這是愛自己的基礎,也是結果。
為什麼你忘瞭愛自己
文| 陳文茜
安妮走瞭,
還有誰的眼睛,
可與朝陽媲美?
——[ 加拿大] 萊昂納德·科恩
每個人在愛麵前皆俯首稱臣,尤其女人。無論老少美醜瘦胖高矮,都忍不住渴望人生至少擁有一段愛情的神話,深深戀慕,無可撼動。
“愛是一切”,男子約翰·丹佛(Jo
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評分非常不滿意,物流也太不給力瞭吧
評分好
評分非常好的書,閱讀中,贊贊贊!
評分非常喜歡張德芬的書
評分買錯瞭,我以為是一個故事,作者是一個人,沒想到是眾多作傢的閤集,非常不喜歡這樣的書,感覺東拼西湊的在糊弄人。活動價買的,不貴就中評吧
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