太空拳（附DVD光盘） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

内容简介

刘杞荣根据太极拳的基本原理顺应太空自然的气势，养气用功，对太极拳有进一步的提高；融汇太极、形意、八卦、通臂及摔跤、搏击等精华，创编的“太空拳”。
太空拳拳理内含、自然，精神贯于有形无形之中，运气灵通，缓慢深长，内以养气，外以健身。演练起来，周身旋转，高低起伏，肤肌骨节处处张开，前后左右，往复折叠，其攻防技击特点十分突出。
《太空拳》将全方位、多角度演示全球习练人数众多的太空拳拳法。
完整一百零二式套路传授，每一招一式都详细解析。

作者简介

目录

第一章 风格独特的太空拳——内以养气，外以健身
一、融汇各家拳法精华、别具一格的太空拳
二、太空拳的风格特点
三、太空拳的养生功效
第二章 太空拳一百零二式（拳谱详解）
预备式
第一段
一、俯仰全蹲 二、马步按掌 三、抱头推山
四、坐山观风 五、怀中抱月 六、玉带缠腰
七、狮子捧球 八、踹步玉带缠腰 九、狮子捧球
十、凤凰展翅 十一、推窗望月 十二、撑步攀手
十三、T步勾手 十四、单鞭 十五、仰身全蹲
十六、马步按掌 十七、抱头推山 十八、坐山观风
十九、怀中抱月 二十、玉带缠腰 二十一、狮子捧球
二十二、踹步玉带缠腰 二十三、狮子捧球 二十四、凤凰展翅
二十五、推窗望月 二十六、撑步攀手 二十七、丁步勾手
二十八、一挥双鞭
第二段
二十九、左野马分鬃 三十、右野马分鬃 三十一、左提手上势
三十二、右提手上势 三十三、右白鹤亮翅 三十四、左白鹤亮翅
三十五、直掌全蹲 三十六、倒看天河 三十七、猿猴上树
三十八、马步双劈掌 三十九、风摆荷叶 四十、左搂膝拗步
四十一、右搂膝拗步 四十二、左手挥琵琶 四十三、进步左搬拦锤
四十四、右手挥琵琶 四十五、进步右搬拦锤 四十六、如封似闭
四十七、十字手
第三段
四十八、左虎踞龙盘 四十九、右虎踞龙盘 五十、左斜搂膝拗步
五十一、左白浪推舟 五十二、右回身搂膝拗步 五十三、右白浪推舟
五十四、转身单鞭
第四段
五十五、左里合腿 五十六、右海底捞月 五十七、右里合腿
五十八、左肘底看锤 五十九、右里合腿 六十、右海底捞月
六十一、左里合腿 六十二、右肘底看锤 六十三、右倒撵猴
六十四、左倒撵猴 六十五、右倒撵猴 六十六、右斜挥势
六十七、左斜挥势 六十八、右提手上式 六十九、左提手上式
七十、右乌龙入洞 七十一、左乌龙人洞 七十二、左乌龙人洞
七十三、右乌龙入洞 七十四、直掌全蹲 七十五、倒看天河
七十六、猿猴上树 七十七、双立掌
第五段
七十八、巧女漂纱 七十九、左搂膝拗步 八十、右海底针
八十一、左扇通臂 八十二、右摆腿反臂锤 八十三、提膝右撇身锤
八十四、退步左搬拦锤 八十五、回身搂膝拗步 八十六、左海底针
八十七、右扇通臂 八十八、左摆腿反臂拳 八十九、提膝左撇身锤
九十、退步右搬拦锤
第六段
九十一、右歇步抱肘 九十二、左自浪推舟 九十三、脱服献袍
九十四、左歇步抱肘 九十五、右白浪推舟 九十六、脱服献袍
九十七、凤凰展翅 九十八、推窗望月 九十九、撑步攀手
一00、丁步勾手 一0一、单鞭 一0二、十字手
附录 我练太空拳之体悟

精彩书摘

一、融汇各家拳法精华、别具一格的太空拳
太空拳是著名武术家、湖南武术队第一任教练刘杞荣先生集自己近七十年练功和教学心得，荟萃太极拳、形意拳、八卦掌、通臂拳、摔跤、搏击等技击精华，根据太极拳的原理，顺应太空自然的气势创编而成的一个新拳种。
太空拳自成体系，自成套路，其拳理内含自然，精神贯于有形无形之中、有意无意之间。演练时，周身旋转，高低起伏，肌肤骨节处处张开，前后左右往复折叠，进退攻守幅度颇大，变换步势其根拔起，虚实开合气贯手指，呼吸顺应自然，运动量大。太空拳动作速度均匀，刚柔相济，架势磅礴，擅长以静制动、动中求静、静中运气，攻防技击特点十分突出。练功方法有行功、气功、神功、特殊功四种。运气灵通，缓慢深长，內以养气，外以健身。常练此拳，犹如置身太空，无所不包，无所不容，有飘然若仙之感，是故命名为“太空拳”。
太空拳既可强身健体，又可攻防搏击，并且具有强烈的美感。所谓“练以健身，打以自卫，美以悦目”，创编后受到众多武术爱好者的热捧。
太空拳已纳入湖南省武术拳械录，国家体育部门和武术协会领导高度重视，曾拨过专项专款扶持太空拳在全国的推广，并于20世纪80年代成立了太空拳研究会。
1995年太空拳练习者在美国纽约成立了国际太空拳武术研究会，这标志着太空拳已经成为世界武术的一部分，并深受世界武术爱好者的喜爱。
……

前言/序言

可以练练

尚可。。。。。。。。。。

不觉得有多好。。。。。。。。。。。

不错，值得一看！！！

《太空拳》：挖掘深藏民间最优秀的健身术

《太空拳》：挖掘深藏民间最优秀的健身术

集中华传统各派健体养生术之精华

一个好的拳种套路理论上来说应当得以广泛的流传。然而，由于中国历史文化的原因，武术套路作为“功夫”的主要形式，被各种各样的神秘外衣包裹着，使其传播受到限制，以致许多优良拳种失传。随着文化文明的发展，“穷文富武”，武术从一种少数人独享的运动逐渐成为了一种大众喜爱的普及型运动。

武术套路是将技击动作按一定的顺序编排，以作为习武者平日练习之用。判断一个套路优劣的标准在于其训练的意义。一般来讲，它的训练意义主要有两个方面。其一是技击动作的训练，这种训练主要是针对熟练技击动作而设计的；其二是力量运用的训练，这种训练讲究的是在实施动作时，怎样最大程度发挥自己的力量。这两者结合起来就集中表现在套路动作编排的合理性。武术套路的动作都存在着实战的意义。俗话说“不招不架就是一下，一招一架起码十下”，武术套路就是按照这起码十下的原理编排而成的。动作与动作之间必须有一定的逻辑。前一动作和后一动作，甚至为更后一步的动作应能使人的肢体合理地安排就绪，从而发挥出制胜于敌的劲力。