计算机网络技术与应用：精选范例解析与习题 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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张文祥，肖四友 编

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• 计算机网络
• 网络技术
• 应用实例
• 习题
• 精选范例
• 网络原理
• 数据通信
• 网络编程
• TCP/IP
• 网络安全

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308073103

版次：1

商品编码：10397710

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-01-01

用纸：胶版纸

页数：215

字数：332000

内容简介

《计算机网络技术与应用：精选范例解析与习题》旨在通过典型例题的讲解以及大量习题的练习，提高学生的计算机网络技术与应用能力。在编写过程中以掌握基础知识和突出实践技能为核心，每个章节以“知识要点”、“范例分析”和“精选习题”三个模块组织教材内容，全面系统地介绍了计算机网络基础理论知识。《计算机网络技术与应用：精选范例解析与习题》注重可读性，强调概念的准确性，在介绍基础理论知识的基础上，还介绍了网络新技术及其应用。

目录

第1章 计算机网络与数据通信基础
1.1 知识要点
1.1.1 计算机网络的功能与分类
1.1.2 计算机网络的发展
1.1.3 计算机网络的组成
1.1.4 计算机网络的拓扑结构
1.1.5 计算机网络体系结构
1.1.6 数据通信概述
1.1.7 数据的编码与调制
1.1.8 网络传输介质
1.1.9 数据传输技术
1.1.10 同步技术、多路复用技术
1.1.11 交换技术

1.2 范例分析
1.2.1 计算机网络基础
1.2.2 数据通信基础

1.3 精选习题
1.3.1 选择题
1.3.2 填空题

第2章 局域网技术
2.1 知识要点
2.1.1 局域网及其特点
2.1.2 局域网常用连接设备
2.1.3 局域网媒体访问控制方法
2.1.4 以太网
2.1.5 无线局域网
2.1.6 虚拟局域网VLAN
2.2 范例分析
2.3 精选习题
2.3.1 选择题
2.3.2 填空题

第3章 网络操作系统与服务配置基础
3.1 知识要点
3.1.1 网络操作系统概述
3.1.2 Windows的网络配置
3.1.3 Linux的网络配置

3.2 范例分析
3.2.1 网络操作系统基础
3.2.2 网络服务配置基础

3.3 精选习题
3.3.1 单项选择题
3.3.2 填空题

第4章 网络互联与Internet
4.1 知识要点
4.1.1 广域网
4.1.2 Internet概述
4.1.3 Internet接入方式
4.1.4 互联网高级应用技术
4.1.5 高级网络互联技术应用

4.2 范例分析
4.2.1 网络互联基础
4.2.2 互联网应用

4.3 精选习题
4.3.1 选择题
4.3.2 填空题

第5章 网络安全与管理基础
5.1 知识要点
5.1.1 安全基本概念
5.1.2 数据加密
5.1.3 病毒基本原理与防火墙
5.1.4 网络管理基础

5.2 范例分析
5.2.1 网络安全基础
5.2.2 网络管理基础

5.3 精选习题
5.3.1 选择题
5.3.2 填空题

第6章 网络编程基础
6.1 知识要点
6.1.1 ASP编程基础
6.1.2 动态网页中脚本语言
6.1.3 数据库开发基础

6.2 范例分析
6.2.1 网络编程基础
6.2.2 动态网页设计

6.3 精选习题
6.3.1 选择题
6.3.2 填空题

第7章 计算机网络综合实践
7.1 知识要点
7.1.1 局域网的组建
7.1.2 路由器配置
7.1.3 广域网
7.1.4 服务器配置技术
7.1.5 网络地址翻译NAT
7.2 范例分析
7.3 精选习题

附录1 模拟试卷
模拟试卷一
模拟试卷二
模拟试卷三
模拟试卷四
模拟试卷五

附录2 精选习题参考答案
第1章习题答案
第2章习题答案
第3章习题答案
第4章习题答案
第5章习题答案
第6章习题答案
第7章习题答案

附录3 模拟试卷参考答案
模拟试卷一
模拟试卷二
模拟试卷三
模拟试卷四
模拟试卷五
参考文献

前言/序言

《现代通信系统原理与实践：从基础到前沿》 内容简介： 《现代通信系统原理与实践：从基础到前沿》是一本全面深入探讨通信系统核心理论、关键技术及其工程实践的权威著作。本书旨在为读者勾勒出通信领域完整的知识图谱，涵盖从最基本的通信模型到当前最前沿的无线通信、光通信、卫星通信以及未来通信网络的发展趋势，并辅以大量的案例分析和配套练习，以期帮助读者建立扎实的理论基础，掌握实用的工程技能，并激发对通信技术未来发展的深刻洞察。 第一部分：通信系统基础理论 本部分是全书的基石，旨在为读者打下坚实的理论基础。我们将从通信的本质——信息传输开始，逐步深入到信号的表示、调制解调、信道编码、解调译码等核心概念。 信息与信号： 首先，我们将探讨信息的定义、分类以及信息熵的概念，理解信息量化和编码的基本原理。随后，介绍不同类型的信号，包括模拟信号和数字信号，以及它们的特性，如频率、幅度、相位等。 通信模型与系统组成： 详细解析经典的通信系统模型，包括信源、信宿、发送端、接收端、信道以及噪声源。深入剖析各组成部分的功能和相互作用，理解信息从信源到信宿传输的全过程。 信号的表示与变换： 学习傅里叶级数和傅里叶变换，理解信号的频谱特性，这是分析和处理信号的关键工具。介绍拉普拉斯变换和Z变换在时域和频域信号分析中的应用。 模拟通信： 详细讲解调幅（AM）、调频（FM）、调相（PM）等经典模拟调制技术，分析它们的原理、优缺点以及在不同应用场景下的适用性。深入探讨模拟解调方法，如包络检波、相干解调等。 数字通信： 这是现代通信的基石。我们将系统介绍数字基带传输，包括脉冲编码调制（PCM）、量化误差、信道编码（如海明码、循环冗余校验码CRC）以及错误检测与纠正。 数字带通传输： 深入讲解数字调制技术，包括幅移键控（ASK）、频移键控（FSK）、相移键控（PSK），以及更高效的正交频分复用（OFDM）技术。详细分析这些调制方式的原理、功率谱密度、误码率性能以及在实际系统中的应用。 信道与噪声： 深入探讨各种通信信道模型，如加性高斯白噪声（AWGN）信道、衰落信道（如瑞利衰落、莱斯衰落）等。分析噪声对信号传输的影响，并介绍提高信噪比的常用方法。 最优接收与决策理论： 介绍最大似然准则和最大后验概率准则在信号检测中的应用，以及匹配滤波器在最优接收中的作用。 第二部分：现代通信关键技术 本部分将聚焦于现代通信系统中至关重要的关键技术，它们是实现高速、可靠、高效通信的基石。 多用户通信技术： 多址技术： 详细阐述频分多址（FDMA）、时分多址（TDMA）、码分多址（CDMA）和空分多址（SDMA）等基本多址技术，分析它们的原理、优缺点以及在不同通信系统（如蜂窝网络）中的应用。 OFDM与OFDMA： 深入探讨正交频分复用（OFDM）的原理，包括子载波分配、循环前缀（CP）的应用等，并在此基础上讲解正交频分多址（OFDMA），它是4G/5G移动通信的核心技术之一。 MIMO技术： 详细介绍多输入多输出（MIMO）技术，包括空间复用、分集接收和波束赋形等。分析MIMO如何通过增加空间维度来提升系统容量和可靠性，是现代无线通信不可或缺的技术。 信道编码理论与实践： 线性分组码： 详细讲解线性分组码的构造、译码原理（如硬判决、软判决），以及其在检错方面的优势。 卷积码： 介绍卷积码的编码方式（如生成多项式、约束长度），以及维特比（Viterbi）译码算法，这是实现高效率纠错的关键。 现代信道编码： 深入探讨Turbo码和LDPC（低密度奇偶校验）码等先进的信道编码技术，分析它们接近香农限的强大纠错能力，以及在3G/4G/5G等现代通信标准中的应用。 数字信号处理（DSP）在通信中的应用： 滤波器设计： 讲解数字滤波器（如FIR、IIR）的设计原理，以及在信号滤波、均衡等方面的作用。 自适应均衡： 介绍自适应均衡器（如LMS、RLS算法）如何补偿信道失真，提高数据传输的可靠性。 采样与量化： 深入理解奈奎斯特定理，以及量化误差对数字信号的影响。 现代调制与解调技术： 高阶调制： 介绍QAM（正交幅度调制）、QPSK（四相相移键控）等高阶调制技术，分析它们如何在一个符号周期内传输更多比特，从而提高数据速率。 同步技术： 讲解载波同步和定时同步在数字接收端的重要性，以及各种同步方法的原理（如PLL、Gardner定时）。 信息论基础： 简要回顾香农信息论，包括信道容量、信源编码定理和信道编码定理，为理解通信系统的理论极限提供指导。 第三部分：通信系统应用与前沿探索 本部分将从理论走向实际，探讨通信系统在各个领域的广泛应用，并展望未来通信技术的发展方向。 无线通信系统： 蜂窝移动通信： 详细介绍从1G到5G的演进历程，重点解析各代移动通信系统的核心技术，如GSM、CDMA2000、WCDMA、LTE、5G NR。深入讲解其频谱利用、网络架构、关键技术（如OFDMA、MIMO、波束赋形）以及服务特性。 无线局域网（WLAN）： 介绍Wi-Fi技术的发展，包括802.11a/b/g/n/ac/ax等标准，分析其在家庭、办公等场景下的应用。 蓝牙与近场通信（NFC）： 探讨短距离无线通信技术，分析其在物联网（IoT）和设备互联互通中的作用。 物联网（IoT）通信： 介绍NB-IoT、LoRa等低功耗广域网（LPWAN）技术，以及Zigbee等短距离低功耗技术，分析它们在智能家居、智慧城市等领域的应用。 光通信系统： 光纤通信原理： 介绍光信号的产生、传输（光纤的结构与特性）、接收和放大。 光调制与解调： 分析强度调制、相干光通信等技术。 波分复用（WDM）： 讲解如何利用不同波长的光信号在同一根光纤中传输多路信息，大幅提升光通信容量。 光网络架构： 介绍光传输网（OTN）、光交换等概念。 卫星通信系统： 卫星轨道与覆盖： 介绍地球同步轨道（GEO）、中地球轨道（MEO）、低地球轨道（LEO）卫星的特点及其对通信覆盖的影响。 卫星通信链路分析： 分析上行链路和下行链路的设计，包括功率、增益、噪声温度等关键参数。 卫星通信应用： 介绍卫星通信在电视广播、互联网接入、军事通信、导航等领域的应用。 未来通信网络： 6G展望： 探讨6G可能引入的新技术，如太赫兹通信、人工智能在通信中的应用、天地一体化网络等，以及其可能带来的变革。 软件定义网络（SDN）与网络功能虚拟化（NFV）： 分析SDN和NFV如何改变传统网络的架构和管理方式，提高网络的灵活性和效率。 边缘计算与通信： 探讨边缘计算如何与通信网络协同，实现低延迟、高带宽的应用。 网络安全与隐私： 讨论在日益复杂的通信环境中，如何保障信息安全和用户隐私。 案例分析与习题 贯穿全书的案例分析将从实际工程角度出发，结合理论知识，深入剖析通信系统设计、优化和故障排除的实际问题。例如，分析某个4G基站的信号覆盖问题，设计一个低功耗IoT设备的通信方案，或者评估一条长距离光纤链路的传输性能。 每章节后都配有精心设计的习题，涵盖理论计算、概念理解和工程应用等多个层面。这些习题旨在帮助读者巩固所学知识，检验学习效果，并培养解决实际问题的能力。部分习题将提供详细的解题思路或答案解析，以引导读者深入思考。 本书的特色： 内容全面且深入： 涵盖通信系统的基础理论、关键技术以及前沿应用，构建了完整的知识体系。 理论与实践相结合： 丰富的案例分析和习题，将抽象的理论概念与实际工程问题紧密联系。 结构清晰，逻辑严谨： 从基础到前沿，层层递进，便于读者理解和掌握。 语言通俗易懂，配图丰富： 采用清晰的语言和直观的图示，降低学习难度。 紧跟技术发展趋势： 关注并探讨了最新和未来的通信技术，具有前瞻性。 《现代通信系统原理与实践：从基础到前沿》不仅适合通信工程、电子工程、信息工程等相关专业的本科生和研究生，也是从事通信领域研究、开发和工程技术的专业人士的宝贵参考资料。通过阅读本书，读者将能够深刻理解现代通信系统的运行机制，掌握解决实际工程问题的能力，并为投身于通信技术创新和发展打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对网络技术充满好奇心的爱好者，虽然我并非专业人士，但我一直对计算机网络的运行原理和各种应用场景感到着迷。我常常会思考，我们每天使用的互联网是如何构建的，各种信息是如何在网络中传递的，以及如何才能让网络运行得更有效率和更安全。我希望能够找到一本通俗易懂，但又不失深度的书籍，能够用生动有趣的语言，结合实际的例子，来解释复杂的网络概念。这本书的“精选范例解析”部分，如果能包含一些生活中常见的网络现象，比如Wi-Fi信号为什么会不稳定、网速慢的原因有哪些、如何设置家庭网络才能更安全等，并通过这些例子来引申出相关的网络技术知识，那将是非常吸引我的。同时，如果习题部分能够有一些趣味性的挑战，或者能让我通过模拟来体验网络搭建的过程，那会让我更有学习的动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题听起来就很吸引人，"精选范例解析与习题" 这几个字直接戳中了我的痛点。作为一名在网络技术领域摸爬滚打多年的从业者，我深知理论知识固然重要，但真正将理论转化为实践，解决实际问题才是关键。很多时候，我们在学习新概念时，能够理解其原理，但一遇到具体场景，就感觉无从下手，或者知其然不知其所以然。我一直渴望找到一本能够将枯燥的技术理论与生动的实际案例相结合的书籍，能够通过真实的场景解析，让我更深入地理解计算机网络的底层运作机制，并学会如何运用这些知识来解决各种网络故障和优化网络性能。这本书的定位似乎恰好满足了我的这一需求，让我对它充满了期待。我希望它不仅仅是简单地罗列一些技术点，而是能够真正带领我走进“网络世界”，用案例的视角去剖析每一个技术细节，让我能够举一反三，触类旁通，在日后的工作中更加得心应手。

评分☆☆☆☆☆

我是一名刚刚入职的初级网络工程师，虽然在学校学过一些基础的网络知识，但实际工作中的各种复杂问题还是让我有些力不从心。特别是当客户提出的需求五花八门，或者网络出现各种奇怪的故障时，我往往需要花费大量的时间去查阅资料，甚至是请教有经验的同事。我一直在寻找一本能够帮助我快速提升实战能力的教材，能够让我更快地理解和掌握各种网络设备（如路由器、交换机、无线AP等）的配置和管理，以及如何进行网络拓扑的设计和优化。这本书的“精选范例解析”部分，如果能包含一些常见的中小型企业网络搭建、故障排除、性能调优等方面的真实案例，并提供详细的操作步骤和解释，那对我来说将是非常宝贵的学习资源。而“习题”部分，我希望能够包含一些能够锻炼我逻辑思维和动手能力的题目，让我能够学以致用。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚接触到一些关于网络安全方面的内容，感觉这个领域实在太庞大了，知识点繁多，而且更新换代也很快。我之前看过一些介绍性的书籍，但总感觉比较泛泛，缺乏深度，尤其是在实际操作层面，看完之后还是觉得云里雾里，不知道如何应对真实的攻击场景。特别是那些关于防火墙配置、入侵检测、数据加密等方面的知识，光看理论很难理解其精髓，更别说去实际部署和维护了。我非常希望能有一本书，能够像侦探小说一样，通过一个个具体的安全事件，来剖析攻击者的思路、利用的漏洞以及防御者的策略。如果这本书的“精选范例解析”部分能包含一些比较经典的攻击案例，并详细讲解如何通过配置和优化网络设备来抵御这些攻击，那对我来说将是极大的福音。而且，如果有配套的习题，能够让我去模拟和练习，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

作为一名正在备考CCNA/CCNP等认证考试的学生，我深切体会到理论知识与实际应用之间的鸿沟。课堂上学到的OSPF、BGP、ACL等知识点，在考试中可能会遇到，但真正用到实际工作中，就感觉像是隔了一层纱。我需要能够将这些抽象的概念具体化，通过实际的配置案例来加深理解，同时还需要大量的练习来巩固记忆。我之前也尝试过一些练习题，但很多题目都比较孤立，缺乏场景感，很难让我联想到实际的网络环境。我希望这本书的“精选范例解析”能够提供一些具有代表性的网络场景，例如企业分支机构互联、数据中心网络设计等，并详细讲解在这种场景下如何应用各种网络技术，包括相关的配置命令和命令解释。而“习题”部分，我希望能够设计成模拟真实考试的题型，并提供详细的解析，帮助我理解错误的原因，从而真正掌握知识。

评分☆☆☆☆☆

计算机网络技术与应用精选范例解析与习题，一点，一点，一点点地看完了朝花夕拾，连串的时间，连串的记忆，真想将鲁迅爷爷的记忆当做我的。整本文集用词语简洁柔和，正是鲁迅爷爷的平易近人的体现。书中的抨击，讽刺，嘲笑，正是鲁迅爷爷对当时社会的反感与不满，表现了一个想让让民族进步，想让社会安定，为孩子着想的鲁迅爷爷。，园中淘气天真的小孩子，观菜畦、吃桑葚、听鸣蝉与油蛉和蟋蟀的音乐会，看黄蜂、玩斑蝥、拔何首乌、摘覆盆子。到在书屋读书习字，三言到五言，再到七言。课上偷偷画画，到书屋的小园玩耍。无一不体现出小孩子追求自由，热爱大自然的心态，也表现了社会对孩子们的束缚。，这两个人物，给鲁迅先生留下了深刻的回忆。两个由当时社会造就的人物。一个下层的劳动者，善良、真诚、热爱和关心孩子的阿长，她思想、性格上有很多消极、落后的东西，是封建社会思想毒害的结果，表现了当时社会的浑浊、昏暗。正直倔强的爱国者范爱农，对革命前的黑暗社会强烈的不满，追求革命，当时辛亥革命后又备受打击迫害的遭遇。体现了旧社会人民对束缚的反抗，向往自由、安乐的心。人民从囚禁中走向了反抗。计算机网络技术与应用精选范例解析与习题旨在通过典型例题的讲解以及大量习题的练习，提高学生的计算机网络技术与应用能力。在编写过程中以掌握基础知识和突出实践技能为核心，每个章节以知识要点、范例分析和精选习题三个模块组织教材内容，全面系统地介绍了计算机网络基础理论知识。计算机网络技术与应用精选范例解析与习题注重可读性，强调概念的准确性，在介绍基础理论知识的基础上，还介绍了网络新技术及其应用。，这两个人物，是当时社会的反照，人们受尽黑暗的压迫，到起来反抗，经历了多少次改革与战争，才有了我们现在安定自在的生活呀！现在，我们可以愉快地生活这，家里有电视电话，有的还有电脑，繁杂的电器设备和自由的生活，我们不用遭受黑暗社会的压迫，不用吃苦，更不用去闹革命。这都是无数革命烈士用自己的先躯换来的，我们应该珍惜眼前的生活。，是鲁迅爷爷对往事的回忆，有趣的童年往事、鲜明的人物形象，一件一件往事，同时也抨击了囚禁人的旧社会，表现了鲁迅爷爷对艰苦劳动人民的惋惜、同情，也表现了对当时社会的厌恶，告诉我们不要再回去那让人受苦的社会，更表现了对阻遏人民前进、折腾人民、损害孩子、保留封建思想的人的痛恨。让我们了解历史，感谢美好生活的由来。

评分☆☆☆☆☆

此书不错，可供非专业人员学习参考。

评分☆☆☆☆☆

所以，它的作用是非常明显的。比如以前教你织传统的布，出一本书可能要180张图片，告诉你那个针要怎么弄，你还看不太懂，而现在，连录影带都典藏，你打出来就可以看到了。这些不但不用钱，而且学术知识公共化。

评分☆☆☆☆☆

所以，它的作用是非常明显的。比如以前教你织传统的布，出一本书可能要180张图片，告诉你那个针要怎么弄，你还看不太懂，而现在，连录影带都典藏，你打出来就可以看到了。这些不但不用钱，而且学术知识公共化。

评分☆☆☆☆☆

书不错

评分☆☆☆☆☆

前几年莫拉克台风把一个原住民的村落毁掉了。这个村落在日本统治时期已经有相当毁坏。重建的时候，人们就认为要重建一个更像原来原住民味道的村落，生活中的每一个细节都要考察——耳坠、发式、手镯、衣服、屋子等。如果用旧的方法，就是要去台湾三个收藏原住民资料最多的地方去填单子，一个是历史博物馆，一个是中研院的民族学研究所，一个是台大的人类学系。现在不用了，输入“原住民”就可以找到相应的信息。

评分☆☆☆☆☆

简璟辰急追出驿站，隐约听得驿站一侧林内传来马蹄之声，正欲解下坐骑缰绳，一名随从匆匆奔来：“王爷，府中有急信传到了！”

评分☆☆☆☆☆

发货及物流超快，第二天到货 回头查了一下，我是从2010年3月开始网络购书的，算起来快5年了。师傅是我的女友“好梦”，她是个样样时尚都能搞懂的70后女子，若干年前我看她拿了一摞书在付款，才知道还有这等方便之事：网上选书，书到付款。于是赶紧回家登录京东书城，挑选，下单。果然，很快书就送到了。从那时起到现在，我不知在京东下了多少订单，四五十次应该有了吧，因为我早已是VIP钻石用户啦。好了，废话不多说。书不错 我是说给懂得专业的人听得 毕竟是小范围交流 挺好，粘合部分不是太好，纸质还是不错的，质量好，封装还可以。虽然价格比在书店看到的便宜了很多，质量有预期的好，书挺好！之前老师说要买 但是是自愿的没买 等到后来说要背 找了很多家书店网上书店都没有 就上京东看看 没想到被找到了 在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

不错， 不错、可以一看。