活出绅士范儿——打造无懈可击的得体仪容 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 奥伯恩，于娟娟 著

图书标签:

• 绅士风度
• 仪容仪表
• 个人魅力
• 着装礼仪
• 社交技巧
• 职场形象
• 男性提升
• 得体举止
• 自我修养
• 形象管理

店铺： 义博图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111482529

商品编码：10415579109

包装：精装

出版时间：2014-11-01

图书基本信息
图书名称	活出绅士范儿——打造无懈可击的得体仪容
作者	(英)奥伯恩,于娟娟
定价	39.80元
出版社	机械工业出版社
ISBN	9787111482529
出版日期	2014-11-01
字数	68000
页码	145
版次	1
装帧	精装
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

你能分清收敛水和去角质产品吗？你的指甲是否修剪得干净整齐，还是说实话有点令人尴尬？如果你谈到保湿霜，朋友们是否会嘲笑你？如今，男士可以尝试任何事情，从全身蜜蜡脱毛到编发，有时候很难搞清楚哪些有所助益，哪些应该避免。 本书指导你了解打理外表的各项要素，包括面部护肤的要领，需要掌握的剃须技巧，如何选择合适的发型，牙齿、身体、手足护理，香水和化妆品该如何使用，以及饮食建议、体育锻炼的益处等。本书不仅内容实用，同时也颇具幽默感，希望你通过各种小诀窍学会打理自己、改善外表，始终轻松保持翩翩绅士风度。

作者简介

Robert O’Byrne担任《爱尔兰时报》时尚版记者已有十年时间，写过大量有关时装设计风格和理念的文章。他所著书籍以英伦风尚史为主题，如《风尚都市：伦敦怎样成为时尚之都》《气质修行：优雅行为指南》等。 Lord Dunsby是业界一流的插画大师，为各种类型的客户提供高质量插画，包括近合作的Vans和英国Ben Sherman。他的作品数量庞大，风格多变，无论是低调复古风，还是大胆前卫风，他都可以驾驭。

目录

引言 1 面部 2 剃须与面部毛发 3 头发 4 牙齿 5 身体、手足 6 身体装饰 7 香水和化妆品 8 饮食和锻炼

编辑推荐

★精装本，铜版纸全彩印刷，奉上精致生活的时尚指南。 ★作者深谙绅士养成法则，花上一点时间按照书中内容打理自己，想要风度翩翩就是如此简单。 ★特邀知名插画师手绘插图，风格抢眼又不失风趣，愉悦你的阅读体验。 ★特别附带精美便携书签，时刻记录你的阅读进度。 英国风尚4部曲： 男士：《 href='#' target='_blank'>穿出格调——风度绅士的精致着装主义》 《活出绅士范儿——打造无懈可击的得体仪容》（本书） 女士：《 href='#' target='_blank'>穿出优雅 href='#' target='_blank'>——始于小黑裙的11条魅力宣言》 《 href='#' target='_blank'>活出淑女样儿——跟着气质达人学优雅》 男士、女士：《 href='#' target='_blank'>优雅的力量——让你脱颖而出的4种特质修炼》，另有作者专程来华亲笔的 href='#' target='_blank'>限量珍藏版。

文摘

序言

《时光的河流：现代社会中的个人成长与自我塑形》 引言：在流逝的时光中锚定自我 我们每个人都身处一条永不停歇的河流——时间之河。这条河流裹挟着信息洪流、社会变迁与复杂的人际关系，将我们推向前方。在这个快速迭代的时代，许多人感到迷失，仿佛被水流冲散了方向。如何在这无序的动态中，为自己建立起坚固的锚点？如何实现真正意义上的“成长”，而非仅仅是“变化”？《时光的河流》并非一本关于特定技能的指导手册，而是一次深刻的内省旅程，旨在帮助读者审视自己与时间、与世界、与自我的关系，从而构建一个既适应现代又忠于初心的成熟人格。 第一部分：穿越历史的镜子——理解“现在”的根源 历史并非陈旧的档案，而是理解我们当下处境的钥匙。本部分将引导读者回溯不同历史时期对“理想人格”的定义，从古希腊的“优良德性”到启蒙时代的“理性公民”，再到工业革命后的“效率专家”。通过对比这些历史阶段对“得体”与“成功”的界定，我们可以清晰地看到，我们今天所面临的许多焦虑和行为模式，并非凭空产生，而是特定时代遗留下来的烙印。 一、 遗留的脚本：社会期望的无形枷锁 现代社会对个体的要求是多元且常常相互矛盾的：你既要追求个性，又不能过于离经叛道；既要强调效率，又必须表现出对慢生活的向往。我们会深入探讨这些“社会脚本”是如何被植入我们的潜意识的，以及它们如何影响我们的日常决策。通过分析这些脚本的起源和演变，读者将学会分辨哪些期望是真正能带来内心满足的，哪些仅仅是时代噪音。 二、 节奏的错位：科技对专注力的重塑 数字时代的标志是即时反馈和碎片化信息。这种新的时间感知方式正在深刻地改变我们的思维结构。我们将分析“持续在线”状态如何侵蚀了深度思考的能力，以及这种“注意力稀释”对长期规划和复杂问题解决能力的负面影响。本部分提供了回归“慢思考”的理论基础，探讨如何有意识地构建“数字防火墙”，重夺对自身认知资源的控制权。 第二部分：构建内核——内在秩序与价值的梳理 真正的成长是从内部开始的。只有当外在行为与内在价值体系对齐时，个体才能展现出持久的稳定性和说服力。这部分的核心在于“价值澄清”与“个人哲学”的构建。 一、 价值的罗盘：定义你的核心驱动力 许多人在追求目标时感到空虚，往往是因为他们追逐的是“别人眼中的好生活”，而非自己内心深处真正看重的东西。我们将采用一系列结构化的反思练习，帮助读者从日常的“不得不做”中剥离出来，识别出驱动自己行为的底层价值（如：真诚、创新、关怀、独立等）。这些核心价值将成为你在面临艰难抉择时的最终裁决者。 二、 情绪的炼金术：将反应转化为回应 情绪是我们与世界交互的最直接信号，但不受控的情绪反应往往会破坏我们的长期目标。本部分聚焦于情绪管理的高级阶段——“情绪的炼金术”。这不是简单地压抑负面情绪，而是理解每种情绪背后的需求，并学习如何将原始的“反应”（React）提升为深思熟虑的“回应”（Respond）。我们将探讨认知行为理论的实际应用，以及如何通过正念练习来拉开“刺激”与“应对”之间的安全距离。 三、 叙事的重塑：你如何向自己讲述你的故事 我们对自己的认知，很大程度上取决于我们讲述给自己的故事版本。如果你的故事充斥着受害者叙事、失败预言或未竟的遗憾，那么你的未来也将被这些限制性信念所束缚。本部分将提供工具，帮助读者审视和重写那些阻碍前进的“个人神话”，构建一个更具力量、更贴近真实潜能的自我叙事框架。 第三部分：与世界校准——有效连接与影响力构建 个人内在的秩序必须通过有效的方式投射到外部世界，才能产生积极的影响。本部分侧重于如何将内在的成熟度转化为外在的有效沟通、专业素养以及对环境的积极塑造。 一、 语境的掌握：超越话语的“场域”理解 成功的沟通不仅仅在于“说什么”，更在于“在什么情境下说”以及“如何让对方愿意听”。我们将分析不同社会场域（如：正式会议、非正式社交、导师指导等）对语言风格、非语言信号和信息密度的隐性要求。关键在于培养一种敏锐的“场域感”，知道何时需要锋芒毕露，何时需要含蓄内敛，从而确保信息传递的效率和接受度。 二、 建立持久的信任网络 现代社会资源往往通过关系网络流动。信任是这种网络的基础。本部分探讨如何从“索取者”的心态转变为“给予者”的心态，并理解信任建立的三个维度：能力（Competence）、品格（Character）和一致性（Consistency）。我们着重讨论如何在职业生涯和个人交往中，通过持续可靠的输出和透明的动机来累积“社会资本”。 三、 面对不确定性：韧性与适应的艺术 世界终将充满变数，计划总会赶不上变化。成熟的标志之一，是面对挫折时展现出的韧性（Resilience）。本部分将探讨如何培养一种“成长型心态”，将失败视为数据点而非终点。我们还将讨论如何通过结构化的复盘流程，将突发事件转化为个人能力提升的契机，确保个人在时代的“河流”中，始终保持灵活的航向调整能力。 结语：持续的雕琢与存在的深度 《时光的河流》提供的不是一个静止的完美形象，而是一套持续运作的机制。自我塑造是一项终身的事业，它要求我们不断地参照内在的罗盘，审视外部的反馈，并以负责任的态度去雕琢我们与世界的互动方式。真正的得体，源于深刻的自我认知和对时间价值的珍视。本书邀请你，即刻启程，用智慧和勇气，去驾驭你自己的生命之舟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《活出绅士范儿——打造无懈可击的得体仪容》，一开始吸引我的是“绅士”二字，我总觉得这个词离我有点遥远，但读完后，我发现它其实是一种生活态度，一种对自我和对世界的尊重。书中关于“仪容”的解读，比我想象的要广阔得多。它不仅仅是关于服装的搭配，更是关于一个人整体的呈现。我特别喜欢其中关于“肢体语言的得体性”的章节，书中详细分析了在不同社交场景下，我们应该如何站立、行走、坐下，甚至如何与人握手，都应该展现出一种自然而然的优雅和自信。这部分内容让我意识到，一个人的姿态和动作，同样是“仪容”的重要组成部分，甚至比衣着更能直接地传递出你的个性和修养。书中还提到了关于气味和声音的讲究，比如香水的选择和使用，以及说话的语速和音量，这些都是我以前从未深入思考过的方面。它教会我，真正的“得体”是一种全身心的投入，是一种全方位的自我管理。阅读的过程，与其说是在学习技巧，不如说是在进行一场自我唤醒，让我开始更加关注自己的言行举止，并从中找到提升的空间。

评分☆☆☆☆☆

初读《活出绅士范儿——打造无懈可击的得体仪容》，我带着一种“看看能学到什么新花样”的心态，没想到却收获了一场关于“尊重”与“自我认知”的深刻探索。书中关于“着装的礼仪”这一部分，不仅仅是告诉你什么场合穿什么衣服，更重要的是，它在解释这种着装背后所蕴含的对他人的尊重和对场合的重视。比如，在参加一个重要的会议时，选择一套合体且整洁的西装，并不仅仅是为了让自己看起来更专业，更是对会议组织者和参与者的尊重。书中还提到了关于“仪容的持久性”，即如何让得体的形象保持下去，这涉及到日常的维护和保养，比如定期修剪头发，保持皮肤的健康状态，甚至是保持积极乐观的心态。这些内容让我觉得，真正的“得体仪容”并非一蹴而就，而是一种长期坚持的生活方式。它让我明白，绅士风度不是一种表演，而是一种由内而外散发出的自然状态，是经过细致打磨后的自信和从容。这本书给我带来的，不仅仅是外表的改变，更是一种内在的觉醒，让我开始更加认真地对待自己，也更加尊重他人。

评分☆☆☆☆☆

《活出绅士范儿》这本书，与其说是一本指导手册，不如说是一次心灵的洗礼。它没有那种空洞的口号，而是通过深入浅出的分析，将“得体仪容”这个概念变得具象化，并且赋予了它一种更深层次的意义。书中有一部分专门探讨了“整洁”的力量，让我对“干净”有了全新的认知。不仅仅是衣物没有污渍，更是指那些不易察觉的细节，比如指甲的修剪，牙齿的清洁，甚至领带夹的位置是否恰当。它让我意识到，一个真正“得体”的人，是对生活中的每一个细节都抱有认真的态度。此外，书中对于“合身”的讲解也让我茅塞顿开。以往我可能更注重衣服的款式和品牌，但这本书却强调了“合身”才是最重要的，一件不合身的昂贵衣服，远不如一件合身的平价衣服更能展现出穿着者的品味。它让我开始重新审视自己的衣橱，并且意识到，与其购买很多不适合自己的衣服，不如精简衣物，专注于那些真正能够衬托自己气质的单品。这种“少即是多”的理念，也贯穿了全书，让我觉得非常受用。

评分☆☆☆☆☆

《活出绅士范儿》这本书，我得说，它让我这个“粗糙糙”的汉子，第一次对“仪容”这两个字产生了敬畏之心。它不像市面上很多关于形象的书籍那样，仅仅停留在“让你变帅”的层面，而是挖掘得更深，把“得体”上升到了“绅士”这个高度。书中有一章讲到“细节的魔力”，真是把我点醒了。以前我总觉得，衣服合身，干净就行了，谁还在乎衬衫领子有没有熨烫平整，袖口有没有露出恰到好处的衬衫袖，甚至手表带的长度是不是刚刚好。但这本书就是告诉你，这些“微不足道”的细节，恰恰是区分一个普通人和一个真正有品位的绅士的关键。它让我开始审视自己的日常穿着，比如，是否会因为赶时间而忽略了皮鞋的擦拭，是否会在公共场合不自觉地做出一些不够雅观的动作。这本书就像一位严谨的教授，用平和的语言，却带着不容置疑的逻辑，一点点地拆解“得体仪容”的构成要素。它不是让你去堆砌名牌，也不是让你去刻意摆出某种姿态，而是让你去理解，什么样的外在表现，才能真正地衬托出你的内在品质，让你在任何场合都显得从容不迫，令人信服。读完之后，我感觉自己不仅仅是学会了如何打理外表，更像是在进行一场关于自我认知的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

这本《活出绅士范儿——打造无懈可击的得体仪容》真是一股清流，让我对“仪容”二字的理解焕然一新。以前总觉得，穿得体面，衣着整洁，头发梳理好，就是“仪容”了。但这本书却将“仪容”上升到了一个更深邃的维度。它不仅仅是外表的修饰，更是一种内在修养的外在体现。书中对于不同场合的着装建议，比如商务会谈、休闲聚会、正式晚宴，都细致入微，并且不仅仅是告诉你“穿什么”，更重要的是“为什么这么穿”，它阐述了着装背后所传达的尊重、自信和专业态度。例如，书中提到了领带的材质和图案选择，看似微小的细节，却能传递出丰富的信号。还有关于鞋履的保养，这部分内容尤其让我印象深刻，书中强调了一双干净、合脚的鞋子是绅士最基本的门面，并且详细讲解了不同材质鞋子的清洁和保养方法，这远比我以往随意对待鞋子的态度要严谨得多。它让我明白，真正的“得体”并非刻意模仿，而是基于对细节的重视和对他人的尊重，是一种由内而外的自信散发。阅读过程中，我常常会联想到自己生活中一些不经意的疏忽，这本书像一面镜子，照出了我需要改进的地方，也给予了我清晰的行动指南。它不空谈理论，而是充满了实操性，让我感觉仿佛有一位经验丰富的导师在身边悉心指导。