百姓健康書係：範長偉極簡艾灸（升級超值版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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範長偉 著

圖書標籤:

• 艾灸
• 中醫養生
• 健康
• 傢庭保健
• 範長偉
• 極簡艾灸
• 保健
• 穴位
• 養生
• 健康書籍

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200083064

版次：2

商品編碼：10439828

包裝：平裝

叢書名： 漢竹.健康愛傢係列.百姓健康書係

開本：24開

齣版時間：2010-08-01

用紙：銅版紙

頁數：103

正文語種：中文

編輯推薦

　　《範長偉極簡艾灸（升級超值版）》
　　每天“艾”護10分鍾，輕鬆“灸”齣大健康。
　　北京電視颱（《我的父親母親》特聘嘉賓
　　北京電視颱《科學實驗室》特聘嘉賓
　　北京電視颱《紅綠燈》特邀嘉賓
　　範氏灸草堂創辦人

內容簡介

《範長偉極簡艾灸（升級超值版）》艾灸療法簡單易行，安全舒適而無任何痛苦，是我國傳統醫學文化的瑰寶，是中醫最古老的醫療保健奇術之一。《範長偉極簡艾灸（升級超值版）》濃縮專傢一生臨床經驗，為您傾獻：種最常見疾病的灸療方法，個常用穴位的功能主治和取穴方法，卓有成效的“四穴養生灸法”，讓你輕鬆“灸”齣大效果。

作者簡介

範長偉，針灸名傢韓溫溪教授關門弟子，北京綠島自然健康中心首席專傢。
酷愛中華傳統文化，一九九一年拜北京按摩、針灸名傢韓溫溪教授為師，為最小的關門弟子，從師學習按摩、灸法八年，藝成後從醫至今，弘揚倡導傳統艾灸文化，研製齣瞭第二代國傢專利産品——範氏艾灸罐，並總結齣瞭[四穴養生灸法]。成立瞭北京綠島自然健康中心，創立瞭國內一傢專業艾灸網，並首次將傳統艾灸文化移植到美容、保健行業，專門為美容、保健行業開發瞭一套養生灸法——火龍灸。其人其事受到北京電視颱、《北京晚報》、《中國日報》、《人民日報信息導刊》，《新京報》，《中國保健營養》、《養生大世界》、《中華養生保健》等知名媒體的廣泛關注。

精彩書評

傳承岐黃醫術，薈萃養生精華。
——中國針灸學會會長 李維衡
艾灸療法溫和安全，簡單易行，是值得推廣的傳統保健方法。
——北京保護健康協會會長 張熙增

目錄

艾灸的基礎知識
神奇的艾草
艾葉的采集與製作
常用的艾灸方法
艾灸的注意事項

四穴養生灸法
養生灸法的重要性
四穴養生灸法的原理
四穴養生灸法的操作
關元穴
命門穴
足三裏穴
中脘穴

傢庭常見病灸法
內科疾病灸法
感冒
咳嗽
哮喘
牙痛
扁桃體炎
支氣管炎
過敏性鼻炎
膽囊炎
胃脘痛
腹痛
泄瀉
便秘
失眠
高血壓
糖尿病
痔瘡
脫肛
貧血
遺精
陽痿
婦科疾病灸法
痛經
經閉
崩漏
帶下
月經不調
婦女更年期綜閤徵
陰挺（子宮脫垂）
乳少
産後腹痛
乳腺增生
子宮肌瘤
骨傷疾病灸法
落枕
頸椎綜閤徵
坐骨神經痛
風濕性關節炎
肩周炎
慢性腰肌勞損
網球肘
附錄
本書穴位圖解

精彩書摘

艾絨的製作方法不一。一般是將采集的艾葉充分曬乾後，放入石臼中，反復搗舂壓碎，使之細碎如棉絮狀，篩去灰塵、粗梗和雜質，就成瞭淡黃色潔淨柔軟的純艾絨。另有一秘製法，是將艾葉與一定比例的上等黃土，用水共同攪拌，搓成艾泥圓球，放於陰涼處自然風乾，然後搗碎，用細篩反復過篩數十次，所製之艾“柔爛如棉”即為上等精艾。此外，當年新采的艾與儲存的陳艾也有區彆，新艾施灸火烈有灼痛感，陳艾施灸火溫柔和，灸感明顯，療效好。正如李時珍所指齣的：“凡用艾葉，需用陳久者。”所以施灸應選用陳年老艾，這也是曆代醫傢所反復強調的。
目前，在各大藥店均有製作好的艾條齣售，可以根據艾絨的軟硬、香味來判斷和購買。

前言/序言

“健康”是人生的第一大財富，是人類永恒的追求。當今社會，空氣、噪聲的汙染，破壞瞭我們賴以生存的自然環境，緊張、勞纍的工作，加上不正確的生活習慣，給我們身心帶來瞭或多或少的傷害。腰酸頸痛，睡眠不良，成瞭現代人的通病。月經不調、手足冰涼、更年期提前，更是現在大多數年輕女性的普遍癥狀。人們需要健康，更需要一種自然古樸、綠色無創、行之有效的調理保健方法。具有韆年曆史的醫療奇術——艾灸，是您對健康追求的第一選擇。
艾灸，是我國傳統醫學的文化瑰寶，是中醫最古老的醫療保健奇術。艾灸這種療法，操作簡單易行、安全舒適而無痛苦，即使不懂醫術穴位的人，也能夠遵方按法施用。自古以來就深受廣大勞動人民的喜愛，在民間艾灸用於醫療保健被廣為流傳，至今還留有“傢有三年艾，郎中不用來”的民間諺語。
艾灸，這種傳統中醫的外治療法，調理範圍廣，沒有毒副作用，在施治中具有“一炷著膚疼痛即止，一次施灸沉屙立除”的神奇療效。在保健養生中，更是受到曆代醫傢、養生傢的青睞。而且本書中介紹的艾灸保健治療方法簡便易行，且為讀者朋友們提供瞭大量的真人實際操作演示圖片，即使沒有任何專業基礎的讀者，也能夠一目瞭然，易學易用，是一本初學者不可多得的入門必備書。
本書在第一版的基礎上，增加瞭一些人們較關注的常見病的艾灸治療方法，希望廣大讀者在預防疾病和治療疾病的同時，更能體會到傳統艾灸療法帶來的健康與快樂！

評分☆☆☆☆☆

正品，值得購買，很好，很不錯

評分☆☆☆☆☆

通篇內容不多，重復內容很多，來來去去都是什麼 足三裏啊中原啊關元穴位啊，

評分☆☆☆☆☆

其實艾灸的時候都差不多，買多瞭，去買一本就夠瞭。

評分☆☆☆☆☆

艾灸最簡單實用的書

評分☆☆☆☆☆

還行 還行還行

評分☆☆☆☆☆

很實用，有空就艾灸，貴在堅持

評分☆☆☆☆☆

很實用，有空就艾灸，貴在堅持

評分☆☆☆☆☆

圖書正版！很不錯，還有塑封，繼續支持京東哦~加油！

評分☆☆☆☆☆

艾灸是中醫精華，範長偉的方法簡單易學，推薦~