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[英] 保罗·梅森（PaulMason）著张国莉译著

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发表于2024-11-27

图书介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115421241

商品编码：10493228343

出版时间：2016-07-01

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图书描述

作者:(英)保罗·梅森(Paul Mason) 著；张国莉译定价:49.8 出版社:人民邮电出版社出版日期:2016年07月01日页数:158 装帧:平装 ISBN:9787115421241 ●鸣谢
●导语
●01 游泳很简单
●02 柔韧性
●03 身体位置
●04 划臂
●05 呼吸
●06 打腿
●07 划水和节奏
●08 转身
●09 公开水域
●技术训练课程
●关于作者
●索引

内容简介

保罗·梅森著的《游泳技巧训练接近图解（让你游得更快更好）》是教授普通的游泳爱好者（即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人）练习游泳的经验总结。本书以图解形式，介绍了自由泳的六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏，并将每一个技术的讲解部设置为三个部分。首先，部有一个关于主题的介绍，罗列出能够提高泳技的关键要素，并给出所要达到的目标；其次，列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题，继而给出你应该在哪些方面用功的建议；很后，设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种，你只需要从很简单和很基础的入手，然后循序渐进。
书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构，旨存帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。 (英)保罗·梅森(Paul Mason) 著；张国莉译保罗·梅森，英国世界优选和纪录保持者。现在，他结合两段成功的职业生涯――游泳教练和一所成功的泳技提高指导机构的管理者，为大家贡献了本书。
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