正本清源/讲述经典中药,解密养生之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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CCTV发现之旅频道正本清源栏目组 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513209571

商品编码：1052098782

出版时间：2012-08-01

作  者:CCTV发现之旅频道正本清源栏目组 著作 定  价:39.8 出 版 社:中国中医药出版社 出版日期:2012年08月01日 装  帧:平装 ISBN:9787513209571 ●暂无

内容简介

暂无

《本草纲目》精义：一部跨越时空的生命哲学 序言 浩渺的中华文明长河中，蕴藏着无数智慧的瑰宝，而李时珍的《本草纲目》无疑是其中一颗璀璨的明珠。它并非仅仅是一部药学巨著，更是一部博大精深的生命哲学，一份历经数百年沉淀的养生智慧。当我们拨开历史的尘埃，凝视这部字斟句酌、图文并茂的传世之作时，便会发现，它所阐述的不仅仅是草木金石的药用价值，更是一种顺应自然、调和身心的生活态度，一种对生命本质的深刻探索。 《本草纲目》的伟大之处，在于其“正本清源”的勇气和“解密养生之道”的深邃。它在总结前人经验的基础上，对当时的医药知识进行了系统的梳理、辨析和创新，纠正了许多错误，补充了大量新知，如同清澈的泉水，洗刷了蒙在古籍上的污垢，让真知灼见得以清晰呈现。而其所蕴含的养生之道，更是超越了单纯的疾病治疗，直指生命的本源，关乎如何使生命更长久、更健康、更充满活力。 这部巨著如同一个包罗万象的宝库，其内容之丰富，知识之系统，足以令现代人惊叹。它涵盖了动物、植物、矿物等三百多种药材，并详细记载了它们的性味、功效、主治、用法以及附方。更难得的是，李时珍在编撰过程中，深入民间，实地考察，将理论与实践相结合，力求精准，体现了严谨的治学精神。 但《本草纲目》的价值绝不止于此。它所折射出的，是对天地万物的深刻认知，对人体生理规律的细致洞察，以及对人与自然和谐相处的哲学思考。书中关于“药食同源”的论述，强调了日常饮食在养生保健中的关键作用；关于“辨证论治”的原则，揭示了因人施治、因时施治的智慧；关于“顺应四时”的养生法，更是将生活起居与自然节律紧密结合。这些看似朴素的道理，却构成了中华民族独特的健康观和生命观，至今仍闪耀着不灭的光辉。 第一章：溯源辨析，拨开迷雾的本草智慧 《本草纲目》的诞生，并非一蹴而就，而是李时珍历时近三十年，在游历、求学、实践中，不断积累、辨析、修正的结果。在编撰之前，本草学领域充斥着各种学说和著作，良莠不齐，甚至存在不少谬误。李时珍深感其弊，立志要“正本清源”，对前人的本草知识进行一次彻底的审视与整合。 他广泛阅读了当时几乎所有的本草书籍，包括《神农本草经》、《名医别录》、《本草经集注》、《新修本草》等。但他并未止步于此，而是秉持实事求是的态度，亲自走访各地，向农民、渔民、猎户、药农、医生等各阶层人士请教，观察植物的生长环境，采集草药，品尝其味，甚至亲自试验其效。这种严谨的求证精神，使得《本草纲目》中的许多记载，具有极高的准确性和实用性。 例如，对于一些药材的名称，《本草纲目》就进行了详细的考证和辨析。许多药材在不同的地区、不同的时期，有着不同的称谓，甚至同一种药物，会因为形态、生长环境等因素而被误认为不同的药物。李时珍通过细致的观察和对比，纠正了这些混淆，明确了药物的真实身份，为后人提供了清晰的指引。 书中对药物的分类也颇具匠心。他打破了以往按功效分类的局限，创新性地将药物分为“草木”、“谷米”、“菜果”、“鳞介”、“禽兽”、“虫蚁”、“官石”、“草木”、“人”等十六部，并根据药物的生长形态、来源等进一步细分。这种分类方式，不仅更符合药物的自然属性，也极大地便利了后人的检索和学习。 《本草纲目》中对每一种药物的描述，都极为详尽。从药物的形态特征（如根、茎、叶、花、果、种子等）、生长环境、采集时节，到其性味（寒、热、温、凉，辛、甘、酸、苦、咸）、归经（入心、肝、脾、肺、肾等脏腑）、功效（如解毒、祛湿、补虚、行气等）、主治病症，以及炮制方法、用药剂量、禁忌事项等等，都一一列举，条理清晰。 尤其值得一提的是，《本草纲目》对许多民间验方进行了收集和整理。这些方剂，往往是在长期实践中总结出来的，疗效显著，成本低廉，对于解决当时普遍存在的疾病问题起到了重要的作用。李时珍将这些宝贵的经验融入书中，使得《本草纲目》不仅是一部学术著作，更是一部救死扶伤的实用指南。 通过“正本清源”式的梳理和辨析，《本草纲目》不仅梳理了中国古代浩如烟海的本草知识，更建立起了一套科学、严谨的本草学体系，为后世的本草学发展奠定了坚实的基础。它所蕴含的求真务实的精神，至今仍是治学的重要准则。 第二章：天人合一，解读古人的养生智慧 《本草纲目》并非仅仅停留在药物的层面，它更深刻地触及了生命的本质，并在此基础上，为我们揭示了一条通往健康长寿的“养生之道”。这条道路，是中国传统哲学中“天人合一”思想的生动体现，强调的是个体生命与宏观自然环境的和谐统一。 书中关于“食疗”的论述，便是“天人合一”养生观的重要组成部分。李时珍认为，许多食物本身就具有药用价值，日常饮食的调理，对于预防疾病、强健体魄至关重要。他详细介绍了谷物、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等各类食物的性味和功效，并列举了许多以食物作为药物，治疗疾病的方剂。这种“药食同源”的理念，鼓励人们在日常饮食中，注重食物的营养搭配和性味平衡，从而达到“辨病施食”的养生效果。 例如，书中对五谷的论述，就强调了它们作为人体主要能量来源的重要性，并根据不同的谷物，指出其各自的补益作用。而对于蔬菜和水果，则着重于其清热解毒、生津止渴、补充维生素等方面的功效。这种对食物的深入理解，使得人们能够更有意识地选择适合自己的食物，从而更好地维持身体的健康。 除了饮食，书中对“起居有常”的强调，也是养生之道的核心。李时珍深谙“日出而作，日落而息”的自然规律，并认为顺应四时变化，调整作息，是保持生命活力的关键。他详细阐述了春生、夏长、秋收、冬藏的自然法则，并据此提出了相应的起居、饮食、运动等方面的建议。 例如，在春天，应随着阳气的升发而舒展筋骨，保持心情舒畅；在夏天，应顺应万物生长的繁茂，注意清热解暑，保持精神内守；在秋天，应随着万物的萧瑟而调整情绪，注意养肺，敛藏精气；在冬天，应顺应万物潜藏的规律，早睡晚起，注意保暖，培补肾气。这些关于四季养生的论述，体现了古人顺应自然、遵循规律的智慧，对于现代人缓解生活压力，保持身心平衡，具有深刻的启示意义。 书中还强调了“动静结合”的养生方式。适当的运动，能够疏通经络，促进气血运行，增强体质。而静养，则能够平心静虑，安神宁志，避免心火过旺。李时珍在书中就涉及了导引、吐纳等多种养生功法，并强调了其在调理身体、延年益寿方面的作用。 更重要的是，《本草纲目》所传递的养生之道，并非单纯的追求长生不老，而是一种对生命的热爱，对健康的珍视，对与自然和谐共处的深刻理解。它鼓励人们从细微处着手，从日常点滴做起，通过调整饮食、作息、情绪等方方面面，来达到身体的健康，精神的愉悦，以及生命的和谐。 结语 《本草纲目》的价值，远不止于一部古籍。它是一部承载着中华民族数千年生命智慧的百科全书，是一部指导我们如何认识生命、尊重生命、关爱生命的行动指南。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，重读《本草纲目》，领悟其“正本清源”的治学精神和“解密养生之道”的生命哲学，将为我们提供一条回归自然、回归健康、回归生命本真的宝贵路径。它提醒我们，真正的健康，并非来自昂贵的药物和复杂的疗法，而是源于对自然规律的尊重，对身体信号的倾听，以及对生活方式的智慧选择。这部跨越时空的生命哲学，至今仍是滋养我们身心健康的源泉。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本名为《正本清源/讲述经典中药,解密养生之道》的书，这本书给我的感觉非常奇妙。它不像市面上很多保健类书籍那样，充斥着各种“速成”、“秘诀”的承诺，而是娓娓道来，用一种非常温和、包容的方式引导读者去认识中药的魅力和养生的真谛。作者在讲述经典中药时，仿佛是一位经验丰富的老者，在细细地给你讲故事，让你在不经意间就掌握了许多宝贵的知识。我印象最深刻的是，作者在解析不同的药性时，并没有局限于单一的功效罗列，而是将其放在一个更广阔的生命系统中去解读。比如，当提到一些具有“温热”性质的中药时，作者会将其与人体阳气的运行联系起来，解释它们是如何帮助身体抵御寒邪，提升生命活力的。而且，这本书最打动我的是它对“道法自然”的深刻理解。作者反复强调，养生并非是要去征服自然，而是要顺应自然的规律，与自然和谐共处。他通过举例说明，让我们看到，很多看似普通的食材，例如生姜、大枣，都蕴含着强大的养生能量。这本书并没有给我灌输任何养生理念，而是让我自己去感受、去体会，从而找到最适合自己的养生之道。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本名为《正本清源/讲述经典中药,解密养生之道》的书，说实话，最初是被它诗意的书名所吸引，但真正翻开阅读后，才发现其内涵远超我的想象。这本书最让我印象深刻的是它对于“道”的阐释。作者并没有将养生仅仅看作是简单的身体调理，而是上升到了哲学的高度，将中药的药性和人体的生理、情志变化融会贯通。在讲述一些经典中药时，作者引用了大量古代文献中的典故和医案，这让我在学习药性的同时，也穿越了时空，感受到了先辈们在与疾病斗争中积累的宝贵经验。我特别喜欢关于“气”和“血”的讲解，作者用一种非常易懂的方式，将抽象的概念具象化，让我明白“气血不足”并非空穴来风，而是身体发出的信号。而且，书中对于各种养生方法的介绍，也并非生搬硬套，而是强调顺应自然、因人而异。比如，在谈到情志养生时，作者并没有简单地劝导人们要“乐观”，而是深入分析了不同情志对身体的影响，并提出了切实可行的调理方法。这本书让我明白，真正的养生之道，是心灵与身体的和谐统一，是与自然的深度连接。它不仅仅是一本关于中药和养生的书，更是一本关于生活智慧的书，让人读后心生豁然。

评分☆☆☆☆☆

老实说，《正本清源》这本书给我带来了前所未有的震撼。我一直认为自己对中药和养生有一些了解，但阅读这本书后，我才意识到自己之前的认知是多么的片面。作者在解读中药时，简直是将它们描绘成了一个个活生生的生命体，充满了灵性。比如，当他讲述到白术时，我脑海中浮现的不再是药房里那个不起眼的白块，而是一个默默守护脾胃健康的“忠诚卫士”，它承担着化湿健脾的重任，却从不张扬。书中对“清源”的阐释也让我醍醐灌顶，它不仅仅是清洁水源，更是要从根本上解决问题，找到病灶的源头，而不是头痛医头，脚痛医脚。我尤其喜欢书中关于“治未病”的理念，它让我想起了“上医治国，中医治人，下医治病”的古训。这本书鼓励我们主动去了解自己的身体，去倾听身体发出的声音，从而在疾病萌芽阶段就将其扼杀。我尝试着将书中的一些养生小方应用到生活中，比如用一些简单的食材来调理脾胃，效果真的非常明显。这本书的语言风格也非常独特，既有文人的雅致，又不失普通人的亲切，读起来毫无压力，却能引发深刻的思考。它让我更加敬畏自然，更加珍惜自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

《正本清源》这本书，真的让我耳目一新！我一直认为，那些古老的中药，要么是神乎其神的传说，要么是冰冷难懂的药方，但这本书彻底颠覆了我的认知。作者用一种非常接地气的方式，将那些曾经遥不可及的中药，变得触手可及，仿佛它们就生活在我们身边。他讲述中药的时候，不仅仅是介绍它的药效，更重要的是讲述它背后的故事，它的“性格”，它的“归宿”。比如，当提到当归的时候，我不再仅仅想到它是补血的，而是会联想到它那温暖而又滋养的“性情”，它如何在女性的身体里扮演着默默奉献的角色。更让我着迷的是，本书将“解密养生之道”这个主题，做得非常出色。它不是告诉你“该吃什么，不该吃什么”，而是引导你去思考，为什么会生病，为什么会不适，从而找到身体真正需要的是什么。我尤其喜欢关于“辨证论治”的阐述，它让我明白，每个人都是独特的，不存在一套放之四海而皆准的养生秘方。这本书让我意识到，养生，其实是一场与自己的对话，一场与自然的和谐共舞。读完它，我感觉自己仿佛获得了一把钥匙，能够打开通往健康生活的大门。

评分☆☆☆☆☆

这本《正本清源》真是让人眼前一亮！我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，但市面上很多书籍要么过于学术化，要么流于表面，很难找到一本既能深入浅出又能引人入胜的。这本书恰恰填补了这个空白。作者在讲述经典中药的时候，并没有堆砌繁琐的药理知识，而是用非常生动形象的比喻和故事，将每味药的特性、功效娓娓道来。比如，讲到人参，我仿佛看到了那位身披皂衣、采药归来的老中医，他的眼神里充满了智慧和对自然的敬畏。又比如，在解读黄芪的时候，作者巧妙地将其比作“大地母亲”，强调其固本培元的强大力量，让人一下子就明白了它在补气方面的不可替代性。更让我惊喜的是，本书并没有停留在单纯的中药介绍，而是将中药与实际的养生智慧巧妙地结合起来。通过一个个鲜活的案例，我学会了如何在日常生活中运用这些古老的智慧来调理身体，改善亚健康状态。我尤其喜欢关于“治未病”的章节，它让我认识到，养生并非是在生病后才开始，而是要从点滴做起，让身体保持在一个健康平衡的状态。这本书让我重新审视了许多被我们忽视的身边事物，原来那些不起眼的小草小花，都蕴含着如此神奇的能量。读完这本书，我感觉自己对中医养生有了更深刻的理解，也更有信心去实践它了。