具体描述
内容简介
“以我为主、以快为主、以攻为主”是我国羽毛球战术的指导思想。“以我为主”即战术要量身定做，充分考虑自身的特点。“以快为主”即在战术的变化和转换上要快。一旦发现对方技术、战术的优缺点。改变战术要及时。
“以攻为主”即在制定战术时要强调进攻的主导思想，当然在防守时也要强调积极防守。
作者简介
薛林峰，副教授，1973年出生，2005年毕业于浙江师范大学，获教育学硕士，现担任浙江传媒公体部体育研究中心主任。浙江省新世纪151人才（第三层培养）；中国民族民间体育开发研究会理事（委员）；浙江省大学生乒羽协会科研处副主任（委员）；浙江省文化厅非物质文化遗产（民间传统体育类）评选专家库人员；校学术评议专家库人员；拥有国家一级社会体育指导员和国家一级羽毛球裁判员证书。主要从事体育教学与学校体育学研究工作，担任《羽毛球》、《体育营销学》等课程的教学工作。在国内期刊发表论文共20多篇，出版书籍4部，获厅级科研成果奖2项，主持省部级课题1项，厅级课题3项、校级3项，作为重要参与人的国家级课题有2项；担任羽毛球等教练工作，参加各级各类比赛取得了优异成绩。内页插图
目录
第1章 羽毛球运动概况Section 1 羽毛球运动的发展
Section 2 羽毛球运动的特点及其与现代人的关系
Section 3 羽毛球运动的官方组织机构
第2章 羽毛球运动的基本知识
Section 1 羽毛球拍与羽毛球
Section 2 羽毛球场地与设施
Section 3 基本动作
第3章 羽毛球运动的基本技术
Section 1 握拍法
Section 2 发球技术
Section 3 接发球技术
Section 4 击球技术
Section 5 基本步法
Section 6 羽毛球运动中的假动作
第4章 羽毛球运动的基本战术
Section 1 单打战术
Section 2 双打战术
第5章 羽毛球运动员体能训练
Section 1 概述
Section 2 体能训练的意义与原则
Section 3 羽毛球运动员专项体能训练方法
Section 4 羽毛球运动员体能的评价
第6章 羽毛球比赛的组织和竞赛规则
Section 1 羽毛球比赛的组织
Section 2 羽毛球竞赛规则
第7章 赛事欣赏
Section 1 重大国际赛事简介
Section 2 国际积分排名方法
Section 3 如何观看比赛
附录一：中外著名羽毛球运动员
附录二：羽毛球运动员技术等级标准
附录三：羽毛球打球要诀
精彩书摘
三、平射球平射球在空中的飞行时间比平高球更短，飞行速度更快，特别是正手直线平射球，它对一些反应启动慢、腰部柔韧性不好的对手威胁更大。但是，平射球只适用于两边线直线球，不宜用于对角线球。
平射球可分为上手正手击平射球-l二手反手击平射球和上手头顶击平射球。
【动作要领】
准备、引拍、击球的动作要领与击高远球基本一致，不同的是，在击球瞬间拍面与地面垂直，并击中球托的中下部，使球的飞行弧度比平高球更平，速度更快。
四、吊球
吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。吊球技术分为正手、反手和头顶3种手法，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。劈吊击球前动作和打高球、杀球相似。击球时用力较轻，带有劈切动作，落点一般离网较远。拦截吊是把对方击来的平高球拦截回去，击球时用拍面正对来球，轻轻拦切或点击，使球以较平的弧线、较慢的速度越网垂直下坠。轻吊击球前动作和打高球相似，击球时拍面正对来球，在触球的一刹那，突然减速或轻切来球，使球刚一过网即下坠。
1.正手吊球
击球准备和前期动作同正手高球。击球的关键主要在于：击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托的后部或侧后部；吊对角线时，则用手指、手腕的力量，朝左前下方挥拍切击来球右侧部的羽毛和球托（如图3-22）。
前言/序言
从事羽毛球运动。不仅可以增强人们的体魄，而且可以培养人们的体育精神，同时还能极大地丰富人们的业余文化生活。羽毛球在我国体育文化中占有特殊的地位。其主要原因是，羽毛球比赛经常能产生明星和天才人物，他们把精湛的技术、个人的魅力与激烈的比赛融为一体。有些人甚至称。超一流的技巧是与生俱来的。从某种程度上说，这也许是对的。然而，像其他各行各业一样。这些技巧是可以学到的。良好的传授为运动员提供无数机会来发展个人技巧。使各年龄阶段的运动员都能充分发挥自己的才能。
为能胜任任何水平的比赛，运动员必须掌握一定的技巧，并对这些技巧不断进行精练和完善。运动员还应该最大限度地寻找机会去学习新的技巧，因为技术练习对所有年龄段的运动员都是至关重要的。
那么。怎样才能快速入门并体验打羽毛球带来的快乐？如何合理地进行羽毛球活动才能达到科学健身的目的？怎样观赏精彩的羽毛球比赛？基于此出发点，我们编写了这本《羽毛球入门与技战术图解》。
《羽毛球入门与技战术图解》一书，以简洁的文字和图解，介绍了羽毛球的历史、比赛种类、比赛方法，以及各项技、战术。本书内容丰富多彩，集全面性、知识性、可行性、趣味性干一体，有很强的可读性。大量的图片内容，增加了技术、战术的直观效果，使读者更易理解、更易接受，读者通过短时间的学习和实践，可以达到一定的水平。
本书在编写过程中，参考了国内外有关资料。参加编写的还有张丽、李斐斐、王勇、马玲鸽、邱婷、陈述、陈文娟、陈可越等同志。
时代在发展。社会在前进，形势对现代羽毛球教学不断提出新的要求。虽然本书的撰写经过了长时间的酝酿和辛勤的劳动，但由于本书编写组水平有限，错误之处在所难免。恳请广大读者在使用中提出宝贵的意见。
用户评价
这本书的封面设计得非常吸引人，色彩搭配既有活力又不失专业感，立刻让我这个完全的新手感受到了羽毛球运动的魅力。我本来以为入门书籍都会比较枯燥乏味，充斥着大量的文字和晦涩的术语，但这本书完全打破了我的固有印象。它就像一位耐心且经验丰富的教练，手把手地引导我进入羽毛球的世界。 首先，关于握拍和站位的基础讲解部分，简直是教科书级别的细致。作者没有简单地用一句话带过，而是通过多角度的插图和详细的步骤分解，清晰地展示了正手握拍、反手握拍以及“准备姿势”的细微差别。我记得我以前自己瞎练的时候，总是感觉发力别扭，看完这部分后才恍然大悟，原来是手腕角度没有调整到位。书中对不同击球情况下，身体重心的转移和步伐的配合讲解得尤为到位，即便是像我这样连基础步法都走不利索的“小白”，也能从中找到清晰的练习路径。它强调的不是蛮力，而是如何用身体的协调性去制造高效击球，这点对于初学者建立正确的运动理念至关重要。
评分这本书的讲解逻辑非常清晰，从最基础的空挥练习到实战中的简单组合，层层递进，过渡得非常自然流畅。最让我惊喜的是，它没有急着跳到那些华而不实的“绝招”，而是花了大篇幅来巩固“正手高远球”和“网前搓球”这两个最核心、也最容易被忽视的技术。我尤其欣赏它对“一致性”的强调，书中通过对比正确和错误的击球轨迹图，让我直观地理解了为什么同样是高远球，有的人能打到对方底线，而我的球却早早下网。 在谈到步伐训练时，这本书提供了一套非常实用的自测和纠正方法。它不像有些教材那样只提供图示，而是结合了体能训练的建议，教导读者如何通过特定的间歇性训练来强化快速启动和急停的能力。我试着按照书中的建议进行了一些“米字步”的反复练习，虽然过程很累，但几周下来，我明显感觉到自己在场上跑动时不再那么慌乱，脚步的覆盖范围和回位速度都有了显著提升。这种注重实操、强调效率的编排方式，非常适合时间有限、希望快速看到成效的业余爱好者。
评分这本书的装帧质量和图文排版也值得称赞。清晰度非常高，无论是人物动作的分解图还是器材的细节展示，都做得非常到位。没有那种廉价印刷品的粗糙感，拿在手里很有分量，让人愿意反复翻阅。而且，作者在描述技术动作时，用词非常精确且生动，避免了太多官方体育术语的堆砌，使得专业知识易于理解和记忆。 我特别喜欢它在介绍不同类型的球（如吊球、网前轻放）时，都会配上一个“常见错误与纠正”的小版块。这简直是为我们这些自学者量身定做的“避坑指南”。比如，在练习网前小球时，我经常犯的错误是球放得太高，容易被对手扑杀。书中立刻指出这是因为手腕控制不足，并提供了专门针对手腕柔韧性和控制力的专项练习。这种“预测问题、提前解决”的编写思路，极大地提高了我的学习效率，省去了我自己在实战中不断试错的时间。
评分这本书的战术部分，远超出了我对“入门”书籍的预期。它没有停留在“发球抢攻”这种初级概念，而是深入探讨了双打和单打中常见的几种经典阵型和轮转思路。特别是对“调动”和“控制落点”的剖析，让我对羽毛球这项运动有了更深层次的认识。它解释了为什么高手总能让你在场上疲于奔命，核心就在于他们对空间和时间的精确掌控。 书中对一些常见失误的归因分析也十分独到。比如，为什么后场球总打不深？往往是力量不足或者击球点偏低。这本书就针对性地给出了提升击球点高度的具体建议，比如增加跳跃发力或者调整引拍的最高点。更重要的是，它非常强调“观察对手”的重要性，提醒读者在击球前必须快速判断对手的站位和可能的回球路线，从而选择最具威胁性的回击。这种将技术与意识相结合的讲解，极大地拓宽了我的战术视野，让我开始学会在打球时“动脑子”，而不是纯粹依赖蛮力对抗。
评分坦白说，这本书的深度和广度，已经完全可以媲美一些专业俱乐部的内部教材了。它在器材选择和场地适应性方面也给出了非常实用的建议，这对于想购置第一套专业装备的新手来说，避免了走弯路。比如，它详细区分了不同磅数的球拍对发力习惯的影响，以及如何根据自身身高和臂展来选择合适的拍长和平衡点。 最让我受益匪浅的是，全书贯穿着一种积极的、鼓励探索的精神。它没有把羽毛球塑造成一个高不可攀的运动，而是强调通过系统训练，任何人都能享受并精进这项运动的乐趣。即便是我这样的初学者，在看完书中关于“如何进行针对性恢复训练”的章节后，也开始有意识地关注运动后的拉伸和放松，这不仅帮助我减少了运动疲劳，也让我的身体状态保持得更好。这本书不只是一本技术手册，更像是一个全面的羽毛球运动生活指南。
评分“以快为主”即在战术的变化和转换上要快。一旦发现对方技术、战术的优缺点。改变战术要及时。
评分“以我为主、以快为主、以攻为主”是我国羽毛球战术的指导思想。“以我为主”即战术要量身定做，充分考虑自身的特点。
评分准备、引拍、击球的动作要领与击高远球基本一致，不同的是，在击球瞬间拍面与地面垂直，并击中球托的中下部，使球的飞行弧度比平高球更平，速度更快。
评分作者[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。 不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。 虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。 在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。 所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。 古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有"千里眼".俗话说的好"秀才不出门,便知天下事.""运筹帷幄,决胜千里."多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3读书可以让我们励志.读一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.4读书能提高我们的写作水平.读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的习作水平.读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备.[NRJJ]
评分1.正手吊球
评分为能胜任任何水平的比赛，运动员必须掌握一定的技巧，并对这些技巧不断进行精练和完善。运动员还应该最大限度地寻找机会去学习新的技巧，因为技术练习对所有年龄段的运动员都是至关重要的。
评分《学记》曰：“是固教然后知困，学然后知不足也。”对于我们教师而言，要学的东西太多，而我知道的东西又太少了。有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。愚以为，教师不仅要有一桶水，而且要有“自来水”、“长流水”。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，“是固教然后知困，学然后知不足也”。因此，在教学中，书本是无言的老师，读书是我教学中最大的乐趣。 比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆大量的知识，而是掌握学习的方法——知道为何学习？从哪里学习？怎样学习？如果一个老师没有掌握学习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。因为这对于处在终身学习时代的人来说，不啻是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习资源。学习化社会中的个体学习，犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。
评分而优雅却可以通过后天的努力来达成优雅不是30女人的专利也不是名门望族女子的专利而是每个女人一生的功课每个女人都有过优雅生活的能力羽毛球入门与技战术图解如果上帝没有给你美貌那何不努力做到优雅来超越美貌呢如果你已经幸运地拥有美貌那何不用优雅来超越时光让这美貌历久弥新呢说到优雅再没有比法国女人尤其是巴黎女人更有资格诠释的而只有深谙法式优雅之道的中国女人以我为主、以快为主、以攻为主是我国羽毛球战术的指导思想。以我为主即战术要量身定做，充分考虑自身的特点。以快为主即在战术的变化和转换上要快。一旦发现对方技术、战术的优缺点。改变战术要及时。以攻为主即在制定战术时要强调进攻的主导思想，当然在防守时也要强调积极防守。更懂中国女人的内心需求石楠曾在巴黎待过很长一段时间前前后后有八年之久所以对法国女人的时尚装扮以及为人处世之道了解得甚为透彻如果你像我一样看过石楠出国之前的照片那么石楠站在你面前的时候你一定认不出她来完全变了一个人——从略带些婴儿肥的青涩少女一下子蜕变成了一位装扮得体谈吐风趣顾盼生姿的优雅熟女时间的原因固然存在但也不能否认漫长的法国生活对她的影响有多深远从外在到人生观幸福观希望每一个看到这本书的人都能通过这本小书一步一步从内到外走向优雅并从此改变自己枯燥乏味一成不变的生活拥抱完美幸福的人生三、平射球平射球在空中的飞行时间比平高球更短，飞行速度更快，特别是正手直线平射球，它对一些反应启动慢、腰部柔韧性不好的对手威胁更大。但是，平射球只适用于两边线直线球，不宜用于对角线球。平射球可分为上手正手击平射球-二手反手击平射球和上手头顶击平射球。【动作要领】准备、引拍、击球的动作要领与击高远球基本一致，不同的是，在击球瞬间拍面与地面垂直，并击中球托的中下部，使球的飞行弧度比平高球更平，速度更快。四、吊球吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。吊球技术分为正手、反手和头顶3种手法，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。劈吊击球前动作和打高球、杀球相似。击球时用力较轻，带有劈切动作，落点一般离网较远。拦截吊是把对方击来的平高球拦截回去，击球时用拍面正对来球，轻轻拦切或点击，使球以较平的弧线、较慢的速度越网垂直下坠。轻吊击球前动作和打高球相似，击球时拍面正对来球，在触球的一刹那，突然减速或轻切来球，使球刚一过网即下坠。1.正手吊球击球准备和前期动作同正手高球。击球的关键主要在于击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托的后部或侧后部吊对角线时，则用手指、手腕的力量，朝左前下方挥拍切击来球右侧部的羽毛和球托（如图3-2
评分平射球在空中的飞行时间比平高球更短，飞行速度更快，特别是正手直线平射球，它对一些反应启动慢、腰部柔韧性不好的对手威胁更大。但是，平射球只适用于两边线直线球，不宜用于对角线球。
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