远离强迫 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

这是一本强迫症病友和家属都能看得懂的书！
案例分析，帮你识别强迫症的早期征兆；专家支招，教你如何远离强迫症；病友畅谈，与你分享成功走出强迫症的心路历程；多方动员，充分发挥家属在治疗中的积极作用。

内页插图

目录

第一章 强迫症的各种表现
案例一 无奈的小红
案例二 避免把癌细胞带回家的小丽
案例三 害怕用剪刀伤害女儿的妈妈
案例四 反复检查的学生
案例五 非想不可，可又想不通
案例六 总要验证的孩子
案例七 洗不完的人
案例八 害怕光和影
强迫思维
强迫行为

第二章 强迫症的识别方法
强迫症的诊断
目前国内常用的诊断标准
强迫症的鉴别诊断
案例一 精神分裂症与强迫症的困惑
案例二 死于自杀的强迫症病友
案例三 诅咒妹妹的姐姐
案例四 纠缠无聊问题的男性
案例五 我会不会害人？
案例六 控制不住想骂人
强迫症的自我筛查
案例七 怀疑事物的真实性

第三章 强迫症的病因
遗传因素
神经生化因素
神经免疫因素
神经电生理因素
神经解剖学因素
心理及社会因素
案例 想掐死孩子的母亲
各个心理学派中强迫症的可能机制

第四章 强迫症的就医建议
健康与强迫的区别
强迫症的危害
案例一 老婆离开我了，到底为什么？
警惕强迫偷偷来袭
案例二 是喜欢刨根问底的人，还是……
案例三 是不习惯吗，还是……
别把强迫症扩大化
他山之石可以攻玉，了解强迫症的共性特征，正视疾病，早日走出困境
案例四 一位住院治疗病友对焦虑、强迫和自我之间相
互作用的内心体验和解释，以及对治疗前后的比较
克服强迫要有足够的耐心
强迫症病友怎样正视焦虑，与焦虑和平共处
案例五 怎么平衡自己？
强迫症的疗程及预后
案例六 为什么总是不好？
强迫症初治失败的常见相关因素
正确地看待来自网络、媒体、报纸等相关方面的
宣传与广告
案例七 我经历的“包好”和“去根”
强迫症病友面对压力如何调整自己

第五章 强迫症的治疗途径
“一个主体努力”
“一个主体”的努力策略
案例一 我的治疗有效果了吗？
“两条腿走路”
案例二 哪个药物效果最好，我就想换哪个药物
案例三 我该怎么选择治疗药物，何时减量？
案例四 药物治疗效果还行，为什么要做心理治疗？
案例五 森田疗法里的“顺其自然”的“自然”指的是什么？
案例六 生活发现会上的讲解和病友内心体验的经典总结
案例七 怎么走出怀疑的圈子？

第六章 强迫症的心理治疗案例
概述
案例一 蓝眼睛的洗手女士
案例二 有洁癖的过敏先生
案例三 总是不放心的女警
案例四 高难度的心理治疗

第七章 强迫症案例介绍
案例一 一个爱清洁的中年妇女
案例二 不再相信自己
案例三 控制不住的余光
案例四 想不明白
案例五 总做无意义事情的学生
案例六 厌恶像父亲的人
案例七 检查，检查，再检查
案例八 忘不了
案例九 不断传染的脏
案例十 怕刀和剪的博士生
案例十一 爱唱歌的好书记
案例十二 害怕红色

第八章 强迫症的成功治疗经验
病友体验一 勇于选择
病友体验二 真正地“顺其自然，为所当为”
病友体验三 接受不确定性
病友体验四 不要过于追求方法
病友体验五 学会自我识别强迫
病友体验六 尝试转移注意力
病友体验七 治病别忘生活
病友体验八 善于寻求帮助
病友体验九 学会放弃责任
病友体验十 不和“万一”作对
病友体验十一 和药物做朋友
病友体验十二 不相信奇迹
病友体验十三 坚持才有胜利
病友体验十四 学习隔离开感觉和思维

第九章 强迫症病友的感悟
案例一 强迫症源于恐惧，要学会接纳和观照
案例二 完美主义和不确定感
案例三 强迫症的痊愈
案例四 “为所当为”行吗？

第十章 强迫症的家属须知
尝试和病友沟通，了解其心理感受
去正规的精神心理专科医院看专业的医生
和医生一起商议决定治疗
更多地了解强迫症
该用药时就用药
一起积极生活本身也是治疗强迫症的良药
督促病友坚持治疗和复诊
案例一 家有爱洗手的孩子——父亲的困惑
案例二 我和丈夫一起检查——妻子的“努力”
案例三 家有怀疑得艾滋病的女儿——母亲的无奈
案例四 坐在马桶上下不来的妻子——绝望的丈夫
案例五 孩子使劲打自己的脸——孩子“分裂”了吗？
案例六 女友的怪异想法——我不能理解
案例七 孩子的重复动作——要吃一辈子药吗？

精彩书摘

现象：临近期末了，成绩不错的小李发现自己要花越来越多的时间完成功课，每次做完作业，总是要反复检查，总担心题没做对，一道题要反复检查好几次，做后面的题时心里还是对前面做过的题不放心，没做两道题就又回过头来检查前面的题，如此反复耗用了大量时间，本该一小时做完的题他却可能要花上一整天，学习效率非常低，成绩也大幅下降。不仅是在学习上，在生活中小李也这样，出门前反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信的内容，看是否写错了字，因此也花去了大量的时间。他很着急，但总觉得不放心，不检查不行；自己难以控制。
分析：强迫怀疑，强迫检查。
不放心，还是不放心，不断的不放心导致不断地检查，不断地检查后还是不放心。所以，症状就不断地循环进行，无法打断，最后形成了一个死循环，这就形成了强迫症状。强迫症状最主要的特点是不断地重复出现，并且实施检查动作后并不能完全缓解担心，而检查只是一定程度上用来消除担心的手段而已，真正的问题还是在担心上，担心的程度决定检查的频度和严重程度。案例五非想不可，可又想不通
现象：某病友患病几年了，刚开始买东西时因为总想“钱与物为什么能交换”而导致不敢买东西。后来，前面的想法渐渐淡了，敢进商场买东西了。但是，更多的想法出现了：凡是生活上的事情都要排列、分析，如洗澡、洗衣服、做饭等。不排列、分析，就下不去手，不知道该怎么干。近一段时间，他出现了更离奇的想法：为什么嘴和屁股离得这么近，而厨房和厕所距离得这么远？想不明白，就做不了事，几乎每时每刻都在想。别人说：“你想得太离奇了，毫无意义！”但病友不这样认为，他觉得“非想不可，不想就难受，但总是想不通，所以痛苦极了！，

前言/序言

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还可以再便宜些，其他一切都好

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而优雅却可以通过后天的努力来达成优雅不是30女人的专利也不是名门望族女子的专利而是每个女人一生的功课每个女人都有过优雅生活的能力远离强迫如果上帝没有给你美貌那何不努力做到优雅来超越美貌呢如果你已经幸运地拥有美貌那何不用优雅来超越时光让这美貌历久弥新呢说到优雅再没有比法国女人尤其是巴黎女人更有资格诠释的而只有深谙法式优雅之道的中国女人这是一本强迫症病友和家属都能看得懂的书！案例分析，帮你识别强迫症的早期征兆专家支招，教你如何远离强迫症病友畅谈，与你分享成功走出强迫症的心路历程多方动员，充分发挥家属在治疗中的积极作用。更懂中国女人的内心需求石楠曾在巴黎待过很长一段时间前前后后有八年之久所以对法国女人的时尚装扮以及为人处世之道了解得甚为透彻如果你像我一样看过石楠出国之前的照片那么石楠站在你面前的时候你一定认不出她来完全变了一个人——从略带些婴儿肥的青涩少女一下子蜕变成了一位装扮得体谈吐风趣顾盼生姿的优雅熟女时间的原因固然存在但也不能否认漫长的法国生活对她的影响有多深远从外在到人生观幸福观希望每一个看到这本书的人都能通过这本小书一步一步从内到外走向优雅并从此改变自己枯燥乏味一成不变的生活拥抱完美幸福的人生现象临近期末了，成绩不错的小李发现自己要花越来越多的时间完成功课，每次做完作业，总是要反复检查，总担心题没做对，一道题要反复检查好几次，做后面的题时心里还是对前面做过的题不放心，没做两道题就又回过头来检查前面的题，如此反复耗用了大量时间，本该一小时做完的题他却可能要花上一整天，学习效率非常低，成绩也大幅下降。不仅是在学习上，在生活中小李也这样，出门前反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信的内容，看是否写错了字，因此也花去了大量的时间。他很着急，但总觉得不放心，不检查不行自己难以控制。分析强迫怀疑，强迫检查。不放心，还是不放心，不断的不放心导致不断地检查，不断地检查后还是不放心。所以，症状就不断地循环进行，无法打断，最后形成了一个死循环，这就形成了强迫症状。强迫症状最主要的特点是不断地重复出现，并且实施检查动作后并不能完全缓解担心，而检查只是一定程度上用来消除担心的手段而已，真正的问题还是在担心上，担心的程度决定检查的频度和严重程度。案例五非想不可，可又想不通现象某病友患病几年了，刚开始买东西时因为总想钱与物为什么能交换而导致不敢买东西。后来，前面的想法渐渐淡了，敢进商场买东西了。但是，更多的想法出现了凡是生活上的事情都要排列、分析，如洗澡、洗衣服、做饭等。不排列、分析，就下不去手，不知道该怎么干。近一段时间，他出现了更离奇的想法为什么嘴和屁股离得这么近，而厨房和厕所距离

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书的质量一般，不是很新，纸张的质量明显不如以前买的书，不知道是不是正版的。包装很差，仅用一个塑料袋装着，不满意。

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今天刚刚拿到书，这本写的远离强迫很不错，这是一本强迫症病友和家属都能看得懂的书！案例分析，帮你识别强迫症的早期征兆专家支招，教你如何远离强迫症病友畅谈，与你分享成功走出强迫症的心路历程多方动员，充分发挥家属在治疗中的积极作用。现象临近期末了，成绩不错的小李发现自己要花越来越多的时间完成功课，每次做完作业，总是要反复检查，总担心题没做对，一道题要反复检查好几次，做后面的题时心里还是对前面做过的题不放心，没做两道题就又回过头来检查前面的题，如此反复耗用了大量时间，本该一小时做完的题他却可能要花上一整天，学习效率非常低，成绩也大幅下降。不仅是在学习上，在生活中小李也这样，出门前反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信的内容，看是否写错了字，因此也花去了大量的时间。他很着急，但总觉得不放心，不检查不行自己难以控制。分析强迫怀疑，强迫检查。不放心，还是不放心，不断的不放心导致不断地检查，不断地检查后还是不放心。所以，症状就不断地循环进行，无法打断，最后形成了一个死循环，这就形成了强迫症状。强迫症状最主要的特点是不断地重复出现，并且实施检查动作后并不能完全缓解担心，而检查只是一定程度上用来消除担心的手段而已，真正的问题还是在担心上，担心的程度决定检查的频度和严重程度。案例五非想不可，可又想不通现象某病友患病几年了，刚开始买东西时因为总想钱与物为什么能交换而导致不敢买东西。后来，前面的想法渐渐淡了，敢进商场买东西了。但是，更多的想法出现了凡是生活上的事情都要排列、分析，如洗澡、洗衣服、做饭等。不排列、分析，就下不去手，不知道该怎么干。近一段时间，他出现了更离奇的想法为什么嘴和屁股离得这么近，而厨房和厕所距离得这么远想不明白，就做不了事，几乎每时每刻都在想。别人说你想得太离奇了，毫无意义！但病友不这样认为，他觉得非想不可，不想就难受，但总是想不通，所以痛苦极了！，今天刚刚拿到书，这本写的远离强迫很不错，这是一本强迫症病友和家属都能看得懂的书！案例分析，帮你识别强迫症的早期征兆专家支招，教你如何远离强迫症病友畅谈，与你分享成功走出强迫症的心路历程多方动员，充分发挥家属在治疗中的积极作用。现象临近期末了，成绩不错的小李发现自己要花越来越多的时间完成功课，每次做完作业，总是要反复检查，总担心题没做对，一道题要反复检查好几次，做后面的题时心里还是对前面做过的题不放心，没做两道题就又回过头来检查前面的题，如此反复耗用了大量时间，本该一小时做完的题他却可能要花上一整天，学习效率非常低，成绩也大幅下降。不仅是在学习上，在生活中小李也这样，出门前反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信的内容，看是

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服务好 物流快 京东的书总是友便宜又正版

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学习用太简单了，适合初学者。

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书写得还可以.............

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还没来得及看，内容应该不错

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的内容应该是不错的 书

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