高職院校體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《高職院校體育與健康》分理論篇、競技篇和休閑篇三大部分共23章。結閤高職院校的特點和實際，側重於培養學生的終身體育實踐能力、促進學生身心健康等方麵，並對傳統內容進行瞭重組，重點介紹瞭高職院校體育與健康教育概況、健康教育、高職院校學生如何科學地進行體育鍛煉、現代競技體育和時尚健美操、體育舞蹈、休閑體育與欣賞等。為教師和學生的學習鍛煉提供瞭極大的幫助。

內頁插圖

目錄

模塊一 理論篇
第一章 高職院校體育與健康
第一節 高職院校體育與健康概述
第二節 高職院校體育

第二章 高職學生體育鍛煉與發展體能的方法
第一節 體育鍛煉的原則和方法
第二節 體育鍛煉計劃的製訂與實施
第三節 運動性疲勞的産生與消除

第三章 運動損傷預防與康復
第一節 運動損傷的概述
第二節 常見運動損傷
第三節 運動損傷的康復訓練

第四章 常見疾病及預防
第一節 常見慢性非傳染性疾病
第二節 常見傳染病

第五章 高職學生心理健康
第一節 心理健康概述
第二節 心理疾病的預防與康復

第六章 高職學生體質健康測試
第一節 高職學生《國傢學生體質健康標準》測試項目及方法
第二節 高職學生《國傢學生體質健康標準》評分錶

模塊二 競技篇
第七章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 跑的基本技術與練習方法
第三節 跳躍基本技術與練習方法
第四節 投擲基本技術與練習方法
第五節 田徑運動競賽規則簡介與欣賞

第八章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動基本技術與練習方法
第三節 足球運動競賽規則簡介與欣賞

第九章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動基本技術與練習方法
第三節 籃球運動競賽規則簡介與欣賞

第十章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術與練習方法
第三節 排球運動競賽規則簡介與欣賞

第十一章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動基本技術與練習方法
第三節 乒乓球運動競賽規則簡介與欣賞

第十二章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動基本技術與練習方法
第三節 羽毛球運動競賽規則簡介與欣賞

第十三章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動基本技術與練習方法
第三節 網球運動競賽規則簡介與欣賞

第十四章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳運動基本技術與練習方法
第三節 遊泳運動競賽規則簡介與欣賞
第四節 遊泳的衛生和遊泳中的救護方法

模塊三 休閑篇
第十五章 武術
第一節 武術概述
第二節 武術基本動作與套路
第三節 武術主要規則解析與欣賞

第十六章 跆拳道
第一節 跆拳道概述
第二節 跆拳道基本技術與練習方法
第三節 跆拳道主要規則解析與欣賞

第十七章 瑜伽
第一節 瑜伽概述
第二節 瑜伽基本技術與練習方法
第三節 練習瑜伽的注意事項與欣賞

第十八章 健美操
第一節 健美操概述
第二節 健美操基本技術與練習方法
第二節 健美操主要規則解析與欣賞

第十九章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈基本技術與練習方法
第三節 體育舞蹈主要規則解析與欣賞

第二十章 藝術體操
第一節 藝術體操概述
第二節 藝術體操基本技術與練習方法
第三節 藝術體操主要規則解析與欣賞

第二十一章 颱球
第一節 颱球運動概述
第二節 颱球運動基本技術與練習方法
第三節 颱球運動主要規則解析與欣賞

第二十二章 保齡球
第一節 保齡球運動概述
第二節 保齡球運動基本技術與練習方法
第三節 保齡球運動主要規則解析與欣賞

第二十三章 攀岩
第一節 攀岩運動概述
第二節 攀岩運動基本技術與練習方法
第三節 攀岩比賽與裝備

精彩書摘

一、高職教育的特點
第一，中共中央第十六次代錶大會明確指齣瞭新時期黨的教育方針：堅持教育為社會主義現代化建設服務，為人民服務，與生産勞動和社會實踐相結閤，培養德、智、體、美全麵發展的社會主義建設者和接班人。高職教育是我國高等教育的重要組成部分，是培養擁護黨的路綫，適應生産、建設、管理、服務第一綫需要的，德、智、體、美等方麵全麵發展的高等技術應用型專門人纔的教育。
第二，高職教育是我國高等教育中不同層次上的一種類型，是按照職業分類，根據一定職業崗位（群）實際業務活動範圍的要求，培養生産建設管理與社會服務第一綫的“實用型”人纔，而非“學術型”人纔.要求學生掌握必需的夠用的基礎知識，具備較強技術應用能力，具有良好的“職業道德”以及實乾、創新、創業的精神。
第三，高職教育辦學模式的學製設置主要是三年製和兩年製，學生在校時間較短，強調培養職業技能，注重職業崗位中的實用性。因此，體育學科體係建設更具緊迫性和重要性。在全麵發展的基礎上，高職院校要充分考慮學生所在專業的特點，從高職教育的特色齣發，為我國培養具有健康體魄的第一綫勞動者。二、體育的概念體育是隨著人類社會的發展而産生和發展起來的，是人有目的、有意識地通過身體運動，增進身體健康的一種教育活動。它是身心發展的教育過程，也是社會文化教育的組成部分。它受一定社會政治、經濟的影響和製約，也為一定的社會政治、經濟服務。隨著社會的不斷發展，特彆是體育運動和健身運動的發展，體育的內涵和外延在不斷擴大，體育在教育中的地位和作用也越來越重要，體育不僅是教育的組成部分，而且與德育、智育相結閤構成瞭現代學校教育的基礎。

前言/序言

　　為進一步深化高等職業學校體育教育教學改革，我們結閤多所高職院校的師資、教法、教學內容和學生的需求等方麵編寫瞭《高職院校體育與健康》。旨在突齣高等職業學校體育教育特點的基礎上，以“健康第一”的精神貫穿選編教學內容的始終，並緊密聯係體育與健康的最新研究成果和高職學生的專業與職業特點，使本書更加具有時代性，符閤高職學生求新求異的心理需求。
　　《高職院校體育與健康》為實現上述宗旨，在編寫指導思想上著重強調瞭教材內容的實用性，以突齣體育這門課程的教學實踐性。本書分理論篇、競技篇和休閑篇三大部分共23章。結閤高職院校的特點和實際，側重於培養學生的終身體育實踐能力、促進學生身心健康等方麵，並對傳統內容進行瞭重組，重點介紹瞭高職院校體育與健康教育概況、健康教育、高職院校學生如何科學地進行體育鍛煉、現代競技體育和時尚健美操、體育舞蹈、休閑體育與欣賞等。為教師和學生的學習鍛煉提供瞭極大的幫助。本書具有以下特點：首先，實用易行。本教材在內容編排上，針對體育項目或動作特點，設計安排瞭相當數量的練習方法。通過這些練習方法，不僅能夠有針對性地解決技術動作難點，提高運動技術水平，而且娛樂性較強，有利於練習者在愉快的活動中掌握技術動作要點，寓教於樂。
　　其次，圖文並茂。體育運動項目的動作技術、戰術大多較為復雜，單以語言錶述難以詳盡其要義所在，學習者如不能很好地加以理解，將會影響到對動作技術和戰術的掌握。為此，本教材特彆選配瞭大量技術動作分解圖，圖文並茂，以圖代文、以圖解文，有利於收到形象直觀的效果。
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