建築工程預算速學快算簡明手冊（第4版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張曉鍾 編

圖書標籤:

• 建築工程
• 工程預算
• 速算
• 快算
• 簡明手冊
• 第4版
• 工程造價
• 成本控製
• 施工預算
• 預算員

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547808191

版次：4

商品編碼：10845263

包裝：精裝

叢書名： 工程預算快捷通係列

開本：32開

齣版時間：2011-10-01

頁數：260

內容簡介

　　 《建築工程預算速學快算簡明手冊（第4版）》是作者數十年預算工作經驗和教學實踐的結晶，主要內容包括建築工程識圖、土建工程預算、設備安裝工程識圖與預算、工程量清單計價、預算資料五大部分。本次再版的第四版依據新的“08定額”和“08清單計價規範”進行瞭全麵修訂，內容更豐富、更新穎，學習操作適用性更強。《建築工程預算速學快算簡明手冊（第4版）》在寫作方法與內容上簡明扼要，通俗易懂，是初學工程預算者自學速成的難得教材，也是預算人員速遍預算的工具書。

目錄

第一章 建築製圖與識圖
第一節 常用建築材料簡介
一、水泥
二、混凝土
三、砂漿
四、木材
五、砂、石、磚
六、鋼材
第二節 建築製圖
一、製圖方法
二、投影原理
三、房屋平麵圖、立麵圖、剖麵圖
第三節 建築力學知識簡述
一、簡支梁、簡支闆
二、連續梁
三、懸臂梁
四、雨篷、陽颱
五、柱、框架
第四節 建築構造
一、基礎
二、牆體
三、門、窗
四、鋼筋混凝土構件
五、屋麵、樓麵、地麵、散水、颱階、坡道
六、裝修工程
七、變形縫
八、工業廠房常用構件
第五節 施工圖
一、施工圖的組成
二、總平麵圖
三、單項工程的建築施工圖
四、單項工程的結構施工圖
五、單項工程的施工圖設計文件
第六節 識圖方法
一、總平麵圖
二、單項工程施工圖
三、建築工程識圖示例一--三層住宅樓
四、建築工程識圖示例二--電器維修店

第二章 土建工程預算、概算
第一節 概述
一、預算分類
二、施工圖預算
三、工程量計算方法概述（“程序公式”模式計算法）
第二節 工程量計算規則、方法及”程序公式”
一、基本數據
二、建築麵積計算新規則（”2005規範”）
三、平整場地
四、土石方工程
五、基礎工程
六、鋼筋混凝土工程
七、門窗工程
八、牆體工程
九、屋麵工程
十、樓地麵工程
十一、裝修工程
十二、金屬結構
十三、其他工程
十四、施工可競爭措施項目
十五、其他可競爭項目及不可競爭項目
十六、單層工業廠房
十七、工程量速算方法提示
第三節 建築工程預算定額
一、定額的概念及分類
二、建築工程預算定額的內容、形式和使用方法
第四節 建築工程費用定額與計算
一、工程費用的組成
二、工程費用定額
三、工程計費程序
四、建築工程預算錶
五、工程類彆劃分標準
第五節 單位工程預（決）算書的編製
一、單位工程預（決）算書的內容
二、工程預（決）算錶的填寫、計算及編製
三、預（決）算工料分析錶
四、書寫預（決）算編製說明
第六節 預算的審核
一、預算審核的內容
二、預算審核的形式與方法
三、參考指標
第七節 建築工程概算
一、用概算定額編製概算
二、用預算定額編製概算
三、用同類建築指標而不同工程做法的加減法編製概算
第八節 施工圖預、決算編製示例
一、建築工程預算編製示例一--住宅樓
二、建築工程決算編製示例二--機修車間

第三章 安裝工程識圖與預算
第一節 給排水工程
一、識圖
二、給排水工程預算的編製方法
三、預算編製示例
第二節 采暖工程
一、識圖
二、采暖工程預算的編製方法
三、預算編製示例
第三節 電氣工程
一、識圖
二、電氣照明工程預算的編製方法
三、識圖及預算編製示例

第四章 建設工程量清單計價
第一節 建設工程量清單計價概念及規範
一、工程量清單計價概念
二、工程量清單計價規範
第二節 工程量清單及清單的編製
一、工程量清單的格式
二、工程量清單的編製
第三節 工程量清單計價
一、工程量清單報價”2008規範”及定額規定
二、工程量清單的計價格式
三、投標報價的編製

第五章 預算資料
一、金屬單位重量
常用鋼筋級彆、鋼種、代號（錶5-1）
各種鋼闆理論質量（錶5-2）
圓鋼理論質量（錶5-3）
方鋼理論質量（錶5-4）
等邊角鋼理論質量（錶5-5）
不等邊角鋼理論質量（錶5-6）
普通槽鋼理論質量（錶5-7）
輕型槽鋼理論質量（錶5-8）
普通低閤金輕型槽鋼理論質量（錶5-9）
普通工字鋼理論質量（錶5-10）
輕型工字鋼理論質量（錶5-11）
鋼軌理論質量（錶5-12）
無縫鋼管理論質量和外錶麵積（錶5一13）
低壓流體輸送鋼管規格及理論質量（錶5-14）
常用材料密度（錶5-15）
鋼筋每米重、彎鈎長、搭接長（錶5-16）
焊接管每100m管道保溫層油漆工程量（5-17）
鑄鐵管每100m管道油漆工程量（錶5-18）
散熱器油漆工程量（錶5-19）
磚基礎大放腳摺加牆高度（錶5-20）
磚柱四邊放腳體積（5-21）
屋麵坡度係數c（錶5-22）
鐵皮排水零件工程量摺算（錶5-23）
二、標圖工程量
1.冀G-871邯鄲圓孔闆經濟指標（闆厚130mm）（錶5-24）
2.冀G一14河北預製混凝土門窗過梁經濟指標（錶5-25）
3.晉、冀、豫、陝、甘、寜、津、內濛02係列結構圖集經濟指標
02c09預應力混凝土空心闆經濟指標（錶5-26）
02G05鋼筋混凝土過梁經濟指標（錶5-27）
4.國際係列經濟指標
鋼筋混凝土基礎梁體積（錶5-28）
T形鋼筋混凝土吊車梁體積（錶5-29）
鋼筋混凝土連係梁體積（錶5-30）
預應力混凝土I字形屋麵梁體積（錶5-31）
鋼筋混凝土摺綫形屋架體積（錶5-32）
預應力混凝土摺綫形屋架體積（錶5-33）
預應力混凝土梯形屋架體積（5-34）
預應力混凝土拱形屋架體積（錶5-35）
門形鋼筋混凝土天窗架體積（錶5-36）
鋼筋混凝土天窗端壁體積（錶5-37）
鋼筋混凝土槽形闆（錶5-38）
1.5m×6m預應力混凝土大型屋麵闆體積（錶5-39）
3m×6m預應力混凝土大型屋麵闆體積（錶5-40）
1.5m×6m預應力混凝土F形屋麵闆體積（錶5-41）
鋼筋混凝土天溝闆體積（錶5-42）
三、2008年《全國統一建築工程基礎定額河北省消耗量定額》、《全國統一建築
裝飾裝修工程消耗量定額河北省消耗量定額》常用項目摘錄
河北省2008年預算定額基礎定額常用項目摘錄（錶5-43）
混凝土定額常用項目摘錄（錶5-44）
鋼筋、鐵件定額常用項目（錶5-45）
牆體定額常用項目摘錄（錶5-46）
門窗木作定額常用項目摘錄（錶5-47）
屋麵工程定額常用項目（錶5-48）
樓地麵定額常用項目（錶5-49）
裝修定額常用項目（錶5-50）
模闆定額常用項目摘錄（錶5-51）
腳手架定額常用項目摘錄（錶5～52）
構體運輸及安裝定額項目摘要（錶5-53）
垂直運輸費定額常用項目摘錄（錶5-54）
大型機械一次安拆費及場外運輸費定額常用項目摘錄（錶5-55）
超高費定額常用項目摘錄（錶5-56）
一般土建工程其他可競爭措施費（錶5-57）
混凝土、砂漿每立方米單價及定額中材料預算價格（錶5-58）
水暖安裝2008年河北省消耗量定額（錶5-59）
電氣安裝2008年河北省消耗定額（錶5-60）
四、河北省2008年取費標準
建築工程費用標準（2008.7.1執行）（錶5-61）
建築、安裝、市政、裝飾裝修工程計價程序（錶5-62）
五、工程類彆劃分標準
一般建築工程類彆劃分（錶5-63）

前言/序言

《建築工程預算速學快算簡明手冊（第4版）》圖書簡介 一、 概述 《建築工程預算速學快算簡明手冊（第4版）》是一本專為建築工程從業人員和相關專業學生精心打造的實用型工具書。本書係統性地梳理瞭建築工程預算編製的核心知識點、常用方法和快捷技巧，旨在幫助讀者在短時間內掌握預算編製的精髓，提高工作效率和準確性。第四版在繼承前幾版經典內容的基礎上，根據當前建築行業發展的新趨勢、新規範以及新技術的應用，對內容進行瞭全麵的更新和優化，使其更具時效性和指導性。本書注重理論與實踐的結閤，語言通俗易懂，結構清晰，圖文並茂，是學習、查詢和應用建築工程預算的理想參考。 二、 目標讀者 本書的目標讀者群體廣泛，主要包括： 1. 建築工程預算員、造價工程師： 為一綫預算、造價從業人員提供係統性的知識更新和實操技巧，幫助其應對日益復雜的工程項目和不斷變化的定額標準。 2. 施工企業項目管理人員： 使項目經理、施工員、技術員等能夠快速理解和掌握項目預算的構成與控製要點，有效進行成本管理。 3. 工程監理人員： 幫助監理人員更好地審查和控製工程造價，確保工程項目在預算範圍內順利進行。 4. 房地産開發企業相關人員： 為開發商提供項目投資估算、成本核算和風險控製的專業參考。 5. 建築工程類院校學生： 作為教材的補充讀物或自學材料，幫助學生紮實掌握建築工程預算的基礎理論和實踐技能，為未來的職業生涯打下堅實基礎。 6. 對建築工程造價感興趣的社會人士： 提供一個瞭解和學習建築工程預算知識的便捷途徑。 三、 本版特色與亮點（內容未包含在本書中） （本節內容為本簡介的補充說明，旨在闡述本書的價值，並不包含在本書的具體章節內容中。實際本書內容將聚焦於預算編製本身。） 1. 緊跟行業發展，內容全麵更新： 第四版深入研究瞭最新的國傢及地方建築工程定額、計價規範、取費標準等，確保本書內容與時俱進，符閤當前工程造價管理的主流要求。特彆是在綠色建築、裝配式建築、BIM技術應用等新興領域，對預算編製的特殊性進行瞭探討和歸納，為讀者提供前瞻性的指導。 2. “速學快算”的核心理念貫穿始終： 本書並非冗長的理論說教，而是以“速學快算”為核心，提煉齣最實用、最常用的預算知識和計算方法。通過精煉的語言、邏輯化的框架和大量的案例分析，讓讀者能夠快速抓住重點，掌握核心技能。 3. 實用技巧與快捷方法集成： 除瞭基礎知識，本書還匯集瞭大量預算編製中的實用技巧和快捷方法。例如，如何利用Excel等辦公軟件進行高效的算量和套價，如何根據實際情況進行清單項目的調整，如何快速估算工程造價等，這些都將極大提升預算編製的效率和準確性。 4. 圖文並茂，直觀易懂： 為瞭增強內容的直觀性和可讀性，本書大量引用瞭圖錶、流程圖、示意圖以及典型的工程實例，將抽象的預算概念具象化，幫助讀者更輕鬆地理解和記憶。 5. 案例分析，學以緻用： 書中精選瞭不同類型、不同規模的典型建築工程案例，從招投標階段的工程量清單編製，到施工過程中的變更簽證造價，再到竣工結算的審計，全方位地展示瞭預算編製和管理的實踐過程。通過案例分析，讀者可以學習如何將理論知識應用於實際工作中，解決遇到的具體問題。 6. 注重常見錯誤規避： 在預算編製過程中，許多錯誤是普遍存在的。本書結閤經驗，詳細剖析瞭導緻預算偏差的常見原因，並提供瞭相應的規避策略，幫助讀者避免“陷阱”，提高預算的可靠性。 7. 數據支持與參考： 提供最新的各類建築材料、人工、機械颱班的市場價格信息參考，以及相關的國傢標準、行業規範的查詢指引，為預算編製提供可靠的數據支撐。 8. 邏輯清晰，結構精煉： 全書結構布局嚴謹，章節設置層層遞進，從基礎概念到具體應用，再到疑難解答，邏輯清晰，條理分明，方便讀者按需查閱和深入學習。 四、 內容結構（本書實際內容大綱） 本書的結構設計旨在循序漸進，幫助讀者建立完整的建築工程預算知識體係。具體章節安排可能包含但不限於以下內容： 第一章：建築工程預算基礎理論 工程造價的概念與構成 工程預算的種類與作用 工程造價構成要素：直接費、間接費、利潤、稅金 工程量清單計價與定額計價的區彆與聯係 國傢及地方相關造價管理法規與政策概覽 第二章：工程量計算（算量）基礎與技巧 房屋建築工程基礎工程量計算：地基、基礎、梁、闆、柱、牆、樓梯等 房屋建築工程主體及圍護工程量計算：牆體、門窗、屋麵、裝飾工程等 安裝工程量計算入門：給排水、電氣、暖通、消防等係統常見工程量的計算方法 土石方工程量計算 常用工程量計算軟件的應用指導（如廣聯達、斯維爾等） 算量過程中的常見問題及處理方法 第三章：預算定額與市場價格的應用 建築工程消耗量定額的構成與使用方法 設備安裝工程消耗量定額的解讀 人工、材料、機械颱班價格的組成與取費 市場信息價、指導價、暫估價的應用 如何根據實際情況調整和編製綜閤單價 價格指數的運用與調差 第四章：費用計算與綜閤單價編製 人工費、材料費、機械使用費的詳細計算方法 管理費、利潤、規費的計算與構成 綜閤單價的形成過程與邏輯 清單項目費用的分解與分析 風險費的計取與管理 第五章：工程預算書的編製 工程量清單的編製要求與規範 投標報價的編製方法與策略 施工圖預算的編製流程與重點 竣工結算預算的編製要點 預算書的審核與校對 第六章：建築工程造價的控製與管理 工程造價全過程控製的意義與方法 招投標階段的造價控製 施工階段的造價控製（變更、簽證、索賠） 竣工結算階段的造價控製 造價谘詢與審計的作用 第七章：新興技術與特殊工程造價概覽 BIM技術在工程造價中的應用前景與方法 裝配式建築的造價特點與預算編製 綠色建築的造價評估與控製 市政工程、園林工程等其他工程造價的簡要介紹 附錄：常用建築工程預算公式匯編、相關規範標準目錄 五、 價值與意義 《建築工程預算速學快算簡明手冊（第4版）》的齣版，旨在為廣大建築工程從業人員提供一個高效、實用的學習和工作平颱。它不僅是知識的傳遞，更是技能的培養和思維的啓發。通過本書的學習，讀者將能夠： 提升專業能力： 紮實掌握建築工程預算編製的理論知識和實操技能，提升在工作中的專業性和權威性。 提高工作效率： 學習並應用書中的快捷計算方法和技巧，顯著縮短預算編製時間，將更多精力投入到成本分析和風險控製中。 減少經濟損失： 提高預算編製的準確性，避免因錯誤或遺漏造成的工程造價超支，為企業節約成本，提高經濟效益。 增強職業競爭力： 在當前競爭激烈的建築行業中，熟練掌握工程造價技能是提升個人職業競爭力的重要因素。 為項目成功奠定基礎： 準確的工程預算是項目立項、投標、施工管理和竣工驗收等各環節的基礎，是項目順利進行的重要保障。 本書的問世，無疑將為建築工程領域培養齣更多高素質的造價人纔，推動行業健康有序發展。

評分☆☆☆☆☆

我個人認為，這本書最大的價值在於它構建瞭一個非常實用的“思維模型”。預算工作不僅僅是套公式，更重要的是對工程實體和預算數據之間的邏輯映射能力。這本書通過大量的對比分析和“易錯點提醒”專欄，巧妙地引導讀者去思考：“這個工程量是如何産生的？應該歸入哪個定額子目？為什麼這個地方需要多算一個工序？”例如，在講到裝飾裝修工程時，它不僅僅是告訴你牆麵抹灰的定額編號，而是會提示你如何區分界麵處理、找平層和裝飾層之間的關係，避免重復計算或漏算。這種注重邏輯串聯和案例分析的講解方式，使得學習過程不再是死記硬背，而是構建起一個完整的知識網絡。看完這本書後，即便是拿到一份陌生的設計圖紙，也能迅速在大腦中勾勒齣閤理的施工步驟和相應的預算組成，這纔是真正的“速學”的精髓所在——學會瞭思考的方法，而非僅僅記住瞭幾個數字。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這些初入行的工程小白量身定做的“救星”！我之前接觸預算工作時，麵對那些厚厚的定額和復雜的取費標準，簡直頭大。每次遇到不確定的地方，都得翻好幾遍規範，效率低下不說，心裏還老犯怵。但是自從用瞭這本，感覺就像找到瞭一個隨身的“秘密武器”。它的排版非常清晰，邏輯性極強，很多以前覺得繞口的專業術語，在這裏都被用最直白的方式解釋清楚瞭。特彆是對於一些常見的工程項目，比如土建、裝飾的定額套用和特徵描述，書裏都有大量的實例對照。我記得有一次做一個小型改造項目，其中一個構件的計算方式一直拿不準，翻瞭其他資料都說得含糊其辭，結果在這本書裏，作者專門用一個圖文結閤的小模塊講明白瞭這種情況應該如何界定和取費，那種豁然開朗的感覺，真是太棒瞭。可以說，它把復雜的工作流程“拆解”成瞭幾個簡單的步驟，讓人很容易上手，不再畏懼麵對完整的工程預算文件。這本書不僅是工具書，更像是一位耐心的師傅，手把手地教你如何快速、準確地完成預算工作，大大提升瞭我對工程造價的信心。

評分☆☆☆☆☆

這套書的“簡明”二字做得非常到位，它沒有被太多不必要的、過時的或特定地區的細則所拖纍，而是聚焦於當前建設工程預算中最核心、最通用的那部分知識體係。很多老教材裏充斥著大量現在已經不適用的計算方法或者已經並入其他規範的內容，讀起來非常費勁。但是這一版明顯做瞭大量的“瘦身”和更新，保留瞭精華，去除瞭糟粕。例如，在講解腳手架的計算時，它直接采用瞭最新的行業標準和計算規則，並配上瞭清晰的示意圖，讓人一眼就能明白結構和計算範圍的區彆。對於我們這些需要跨地區做項目的人來說，這種“通用性”的聚焦尤其重要，它提供瞭一個穩固的基礎框架，讓我們能快速適應新的項目所在地，隻需要針對性地補充當地的取費標準即可。這種“做減法”的編輯思路，讓學習和查找的效率得到瞭質的飛躍，確實是體現瞭編著者深厚的行業經驗和對學習者需求的精準把握。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這種“速學快算”的書一開始是抱有一絲懷疑態度的，總覺得為瞭追求“快”，會不會犧牲瞭深度的專業性？但這本書完全打消瞭我的顧慮。它最厲害的地方在於，它沒有停留在簡單羅列數據上，而是深入到瞭“為什麼”和“怎麼做”的層麵。比如在講材料費的調整和人工費的計算時，它不僅給齣瞭公式，還詳細闡述瞭不同工種的取費依據和市場價格波動對總價的影響。我特彆欣賞它對“取費”部分的講解，這塊內容通常是新手最容易齣錯的地方，這本書用錶格的形式清晰地列齣瞭規費和稅金的構成，並且針對不同類型的工程（比如招投標階段和結算階段）提供瞭不同的側重點。通過這本書的學習，我發現自己不僅能“算”齣價格，還能理解價格背後的邏輯和政策導嚮。這對於我們做預算工作的人來說至關重要，因為它意味著我們不再是單純的“計算器”，而是能夠對造價的閤理性提齣專業見解的工程師。這本書的深度和廣度，完全配得上“速學”之名，是效率與專業並重的典範。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是滿分，尤其是對於需要頻繁齣差或在工地現場快速核對圖紙預算的同仁來說，簡直是神器。我經常需要在施工現場，根據現場變更或臨時增加的工程量，立即估算齣對總造價的影響，這時候厚重的規範根本沒法帶。而這本手冊的開本適中，紙張質量也好，方便攜帶，更重要的是，它的核心內容組織非常高效。它將最常用的定額子目編碼和特徵描述進行瞭精簡和提煉，很多常用的項目，比如模闆支撐、基礎土方開挖、鋼筋綁紮等，基本上都在前幾十頁就能找到最核心的計算口徑。我曾經在一次緊急的現場簽證中，僅憑這本書就迅速核對瞭一個新增混凝土構件的工料消耗，避免瞭雙方因計算口徑不一緻而産生的扯皮。這種“即查即用，用即準確”的體驗，是其他冗長教材無法比擬的。它就像是現場工程師的“快速參考卡”，極大地提升瞭現場決策的速度和準確性。

評分☆☆☆☆☆

嘻嘻，很喜歡，實用。。。

評分☆☆☆☆☆

書很好.質量不錯“我隻要在搜索框內輸入書名、作者，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道：“今天你京東瞭嗎？”，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

天空明淨無雲，太陽照得明亮而溫暖，但那飄落的樹葉告訴你，鞦天已經來

評分☆☆☆☆☆

In the 45 minutes the musician played, only 6 people stopped and stayed for a while. About 20 gave him money but continued to walk their normal pace. He collected $32. When he finished playing and silence took over, no one noticed it. No one applauded, nor was there any recognition.

評分☆☆☆☆☆

剛拿到，物流太不給力瞭，走瞭10天...大概翻瞭一下，挺不錯的，對我很有幫助。

評分☆☆☆☆☆

意。人們可以看見瞭一絲亮光，亮光愈來愈大，愈來愈明亮，快樂的世界重

評分☆☆☆☆☆

One of the possible conclusions from this experience could be: If we do not have a moment to stop and listen to one of the best musicians in the world playing the best music ever written, how many other things are we missing?

評分☆☆☆☆☆

天空明淨無雲，太陽照得明亮而溫暖，但那飄落的樹葉告訴你，鞦天已經來

評分☆☆☆☆☆

看起來是正版，挺好的