人性的弱點全集 卡耐基中文勵誌心理學成功學教你如何擊敗憂慮 勵誌經典改變韆萬人生的書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

戴爾·卡耐基 著，冰宏 編，襲村野 譯

圖書標籤:

• 人性的弱點
• 卡耐基
• 勵誌
• 心理學
• 成功學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 自我提升
• 經典
• 憂慮

店鋪： 大正圖書專營店

齣版社： 大眾文藝齣版社

ISBN：9787800947728

商品編碼：10864958934

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

頁數：351

基本信息

商品名稱： 人性的弱點全集(新版)卡耐基 勵誌心理學 成功學 正版書籍(本書幫助你解決你所麵臨的問題：如何在你的日常生活、商務活動與社會交往中與人打交道，並有效地影響他人；如何擊敗人類的生存之敵—— 憂慮，以創造一種幸福美好的人生)

作者：(美)戴爾.卡耐基著

齣版社：大眾文藝齣版社

裝幀：平裝       

開本：32開        

頁數：351頁

定價：28元

主編

   幫助你解決你所麵臨的問題：如何在你的日常生活、商務活動與社會交往中與人打交道，並有效地影響他人；如何擊敗人類的生存之敵—— 憂慮，以創造一種幸福美好的人生。當你通過本書解決好這一問題之後，其他問題也就迎刃而解瞭。

目錄

第一章 把握人際交往的關鍵

  瞭解魚的需求

  我要喜歡你

管住自己的舌頭

 如要采蜜，不可弄翻蜂巢

  抓住每一個機會

  擴大交際範圍

  讓對方有備受重視的感覺

  莫與小人較勁

  無事也登“三寶殿”

  該告彆時就告彆

第二章 把彆人吸引到身邊來

  儀錶是你的門麵

  練就口纔

  甜美而有韻律的聲音

  練就關照他人而不造作的功夫

  對彆人無限地感興趣

  製造戲劇化效果

第三章 不露痕跡，改變他人

  用贊譽作開場白

  說人之前先說自己

  不要把意見硬塞給彆人

  “旁敲側擊”更使人信服

  “高帽子”的妙用

  批評勿忘多鼓勵

第四章 交談如何更愉快

  十之****，你贏不瞭爭論

  假如我是他

  牽著他人的舌頭走

  爭取讓對方說“是”

  鼓勵對方多說

  無聲勝有聲

  四分之三的人渴望得到的

  從雙方都同意的事說起

  使用建議的方式

第五章 做好一生的規劃

  目標是人生的燈塔

  確立人生的起跑點

  描繪生命的藍圖

  擁有自己的計劃

  對自己進行“盤點”

  不斷翻新人生計劃

第六章 與金錢和睦相處

  金錢的本來意義

  提升財商

  節儉意味著明智

  節儉的彆名不叫吝嗇

  減少消費，你也做得到

 避開負債陷阱

  為你的明天而儲蓄

第七章 學會“享受”工作

  工作是生活的第一要義

  樹立正確的工作態度

  沒有工作的熱忱，就沒有生活的齣路

  彆讓激情之火熄滅

  比薪水更寶貴的

  彆把工作當苦役

  從工作中獲得快樂

  六十五歲不退休

第八章 寫給將為或已為****的女子

  前麵總是有目標

  你我來自不同的星球

  做丈夫*忠實的聽眾

  成為丈夫身旁的“信徒”

  不要乾預他的工作

  你可以使他瞭不起

  我的生命掌握在你的手裏

  攜手應對生活的挑戰

第九章 營造幸福傢庭

  對婚姻的忠告

  解讀問題婚姻

  甜言蜜語永不嫌多

  將批評趕齣傢門

  停止緻命的嘮叨

  讓愛成熟

  經營你的“性”福人生

  夫妻間也要殷勤有禮

  第十章 踏上輕鬆快樂之旅

順應生命的節奏

放掉包袱

內心的平靜

拿自己開開玩笑

拿開捂住眼睛的雙手

因為你快樂，所以我快樂

學會從損失中獲得

不要期望他人的感恩

報復隻會傷害自己

走齣孤獨的人生

第十一章 成就完美與和諧

*高形式的美

學會調適自己

善於比較

將逆境變成一種祝福

不要重復老路

走嚮平靜的未來

播種美麗，收成幸福

和諧的生命樂章

第十二章 逐步邁嚮成功

跌倒不算失敗

從做愚人開始

不行動，隻會讓事情更糟

英雄總是謙卑的

對不公正的批評——報之一笑

走齣失敗者的陰影

成功並非總是用“贏”來代錶

剪掉多餘的

磨刀不誤砍柴工

成熟隻寓於追求的過程中

............

《深邃的內在：洞悉自我，掌控情緒，贏取人生》（暫定名） 第一章：情緒的迷宮——理解你的七情六欲 情緒，宛如潮水，時而洶湧澎湃，時而暗流湧動，深刻地影響著我們的思維、行為乃至整個人生軌跡。我們常常被喜怒哀樂、悲恐驚羞所裹挾，卻又常常對這些內在的感受感到陌生與無力。本書的第一部分，將帶領讀者深入情緒的起源與運作機製，揭示情緒的科學原理，而非僅僅停留在錶麵觀察。 我們將首先探討情緒的生理基礎，瞭解大腦中情緒處理的核心區域，如杏仁核、前額葉皮層等，以及它們在接收、加工和反應情緒信息中所扮演的關鍵角色。我們會深入研究神經遞質，如血清otonin、多巴胺、腎上腺素等，如何參與情緒的産生，以及它們失衡時可能導緻的情緒障礙。這並非枯燥的生物學說教，而是通過生動的案例和通俗的語言，幫助讀者建立起對情緒生理根源的初步認識，理解為何某些情緒會如此強烈，為何它們有時會失控。 接著，我們將聚焦於人類最普遍且最具挑戰性的幾種情緒：恐懼、焦慮、憤怒、悲傷、嫉妒與羞恥。對於每一種情緒，我們將剖析其産生的原因，從進化心理學的角度探究其生存意義，再到個體經曆和社會文化因素如何塑造其錶現形式。例如，恐懼，作為一種古老的生存機製，幫助我們的祖先躲避危險；而現代社會中的恐懼，可能源於對失業的擔憂、對未知的恐懼，或是對社會評價的恐懼。我們將深入分析這些現代恐懼的根源，並探討其背後隱藏的認知偏差。 焦慮，常常被誤解為一種不適的“情緒”，實際上，它更像是一種對未來潛在威脅的預警係統。我們將區分正常的擔憂與病態的焦慮，並深入探討焦慮癥的心理機製，如災難化思維、過度概括、以及認知上的“黑白分明”等。憤怒，有時被視為一種“負麵”情緒，但它也可能是一種維護自身權利、錶達不滿的強大動力。我們將探討健康憤怒與破壞性憤怒的區彆，以及如何通過有效溝通和情緒調節來轉化憤怒。 悲傷，作為對失落的迴應，是人類情感體驗中不可或缺的一部分。我們將理解悲傷的不同階段，以及如何以一種健康的方式度過哀傷，而不是被悲傷吞噬。嫉妒，一種復雜的情緒，往往源於與他人的比較，我們會探究嫉妒的深層心理需求，並提供超越比較的視角。羞恥，一種源於自我評價的情緒，常常帶來深刻的痛苦，我們將探討羞恥感的來源，以及如何建立更健康的自我認同，擺脫羞恥的束縛。 此外，本書將強調情緒的連續性和相互關聯性，而非孤立的個體體驗。我們將探討情緒如何相互轉化，例如，長期的焦慮可能導緻抑鬱，壓抑的憤怒可能轉化為身體疾病。我們將引導讀者認識到，情緒並非敵對的，而是我們內在世界的一部分，理解它們，纔能更好地與之共處。 第二章：思維的羅盤——洞察認知偏差，重塑積極信念 我們的思維模式，如同指引我們航嚮的羅盤，深刻地影響著我們對世界的解讀，以及我們如何應對生活中的挑戰。然而，許多時候，我們的思維並非客觀公正，而是被各種認知偏差所扭麯，誤導我們做齣不理智的判斷，陷入消極的循環。本書的第二部分，將帶領讀者踏上洞察思維的旅程，揭示這些隱藏的思維陷阱，並提供切實可行的方法，重塑積極、健康的信念係統。 我們將從認知心理學的視角齣發，深入剖析那些最常見的認知偏差，例如： 非黑即白思維（或稱二分法思維）： 將事物簡單地劃分為“好”或“壞”、“成功”或“失敗”，忽視中間的灰色地帶和復雜性。例如，一次小小的失誤就被視為“徹底的失敗”，而非一次學習的機會。 過度概括： 基於一次負麵事件，得齣普遍性的負麵結論。例如，一次麵試的失敗，就被解讀為“我永遠找不到工作”。 災難化思維： 誇大潛在的負麵結果，將其想象成最壞的情況。例如，一點小小的身體不適，就聯想到絕癥。 讀心術： 認為自己能夠準確地知道他人在想什麼，並且通常是負麵的。例如，認為彆人在背後議論自己，並且是負麵的評價。 情緒化推理： 相信“我感覺如此，所以它一定是真的”。例如，“我感覺自己很糟糕，所以我就是一個糟糕的人。” 標簽化： 給自己或他人貼上固定、負麵的標簽，而非看到個體行為的多樣性。例如，一次犯錯就給自己貼上“失敗者”的標簽。 應該思維： 擁有僵化的“應該”和“不應該”的規則，並認為自己和他人必須遵守。例如，“我應該永遠錶現得完美。” 我們將通過大量的真實案例和生活情境，幫助讀者識彆這些思維模式在自己身上的體現。例如，一個在工作中受到批評的員工，可能因為“讀心術”而認為老闆對他的能力完全否定，又因為“過度概括”而覺得自己在公司的職業生涯已經走到盡頭，最終陷入“災難化思維”的恐慌。 認識到這些偏差隻是第一步。本書的重點在於提供一套完整的“思維重塑”工具箱。我們將介紹多種實用的認知行為療法（CBT）中的技術，例如： 思維記錄： 學習如何識彆、記錄和分析觸發負麵情緒和行為的自動思維。通過填寫詳細的錶格，記錄情境、情緒、自動思維以及支持或反對該思維的證據，從而更客觀地評估思維的真實性。 認知重構： 學習如何挑戰和改變扭麯的思維模式，用更現實、更積極的替代性思維來取代它們。例如，將“我是一個徹底的失敗者”替換為“我這次沒有成功，但我從中學到瞭很多，下次我會做得更好。” 證據評估： 學習如何像偵探一樣，收集支持和反對某個思維的證據，從而得齣更公正的結論。 思維實驗： 設計一些小型的“實驗”，來檢驗那些極端的、災難化的思維是否真的會發生。 培養感恩思維： 學習如何有意識地關注生活中積極的方麵，培養感恩之心，從而提升整體幸福感。 我們將強調，思維的重塑是一個持續的過程，需要耐心和練習。本書將提供豐富的練習題和反思性問題，鼓勵讀者將所學應用於日常生活，逐步建立起更健康、更強大的內心世界。我們將引導讀者理解，改變思維並非壓抑負麵情緒，而是以更具建設性的方式來解讀和應對生活中的挑戰，從而贏得內心的平靜與力量。 第三章：行動的引擎——培養積極習慣，驅動人生進步 心智的改變最終需要落實在行動上。本書的第三部分，將聚焦於如何將我們對情緒和思維的洞察，轉化為具體的、可執行的行動，並通過培養積極的習慣，為人生注入持續的動力，驅動我們朝著更美好的未來前進。 我們將探討習慣形成的科學原理，瞭解是什麼驅動我們重復某個行為，以及如何有效地改變舊習慣、建立新習慣。我們將深入研究習慣迴路——提示（cue）、慣常行為（routine）、奬勵（reward）——並教導讀者如何識彆和操縱這些要素，以培養有利的習慣。 本書將提供一套全麵的“積極習慣培養指南”，涵蓋以下幾個關鍵領域： 情緒調節的行動策略： 結閤前兩章的理論，我們將提供一係列具體的行動建議，幫助讀者在情緒低落時采取積極措施。例如，當感到焦慮時，我們可以練習深呼吸、冥想、或是進行適度的體育鍛煉；當感到憤怒時，我們可以選擇傾訴、寫作，或是暫時離開引發憤怒的環境。我們將強調“行動先於感覺”，即即使在情緒不佳時，主動采取積極行動，也能有效地扭轉情緒狀態。 解決問題的行動步驟： 麵對生活中的睏難，消極的思維容易導緻無助感。我們將教授一套結構化的解決問題方法，包括：清晰界定問題、頭腦風暴解決方案、評估方案可行性、製定行動計劃、執行並評估結果。我們將強調將大問題分解成小步驟，從而更容易著手和執行。 目標設定的藝術： 學習如何設定清晰、可衡量、可達成、相關性強、有時限（SMART）的目標。我們將探討不同類型目標的設定，例如短期目標、長期目標、個人成長目標、職業發展目標等，並強調將大目標分解為可執行的小任務。 時間管理的智慧： 掌握有效的工具和技巧，提高時間利用效率，減少拖延。我們將介紹諸如“番茄工作法”、“時間塊”等方法，以及如何區分重要與緊急的任務，專注於真正有價值的事情。 建立支持係統： 認識到人是社會性動物，強大的支持係統對於應對挑戰至關重要。我們將探討如何建立和維護積極的人際關係，如何嚮他人尋求幫助，以及如何成為他人的支持者。 持續學習與成長的習慣： 強調終身學習的重要性，並提供獲取新知識、新技能的途徑。我們將鼓勵讀者閱讀、參加課程、與人交流，保持好奇心和開放的心態，不斷提升自我。 自我關懷的實踐： 強調身心健康的平衡。我們將引導讀者關注健康的飲食、規律的睡眠、適度的運動，以及放鬆和娛樂的重要性，將自我關懷視為提升行動力的基石。 本書將特彆強調“微小改變的力量”。我們認為，改變不必是劇烈的，而是可以從微小、易於執行的步驟開始。例如，與其立誌每天閱讀一小時，不如從每天閱讀五分鍾開始。當這些微小的積極習慣逐漸積纍，它們將匯聚成一股強大的力量，驅動我們實現更大的改變。 我們將通過大量的案例，展示那些普通人如何通過持之以恒的積極行動，剋服睏難，實現人生目標。本書並非教導讀者“如何成功”，而是提供一種“如何活齣更充實、更有意義的人生”的方法論。它將幫助讀者成為自己生活的主宰，用積極的思維和行動，去雕刻屬於自己的精彩人生。 結語：內在的和諧，外在的豐盈 《深邃的內在：洞悉自我，掌控情緒，贏取人生》旨在成為一本陪伴讀者探索內在世界、掌握情緒規律、優化思維模式，並最終將這一切轉化為積極行動的實用指南。我們相信，真正的力量源於內在的清晰與和諧，而這種內在的和諧，將自然而然地轉化為外在的豐盈與成功。本書的目標，是賦能每一位讀者，讓他們能夠更好地理解自己，駕馭情緒，優化思維，並最終以更從容、更自信、更積極的態度，去擁抱生活中的每一個挑戰，贏取屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書帶給我的震撼是久遠的。在閱讀之前，我常常被各種焦慮和擔憂所睏擾，感覺生活充滿瞭不確定性，總是在為未來的事情憂心忡忡。而《人性的弱點全集》恰恰擊中瞭我的痛點，它用一種非常平和卻極具力量的方式，教會我如何處理那些無休止的煩惱。卡耐基並沒有教我如何“徹底消滅”憂慮，而是教我如何“擊敗”它，這個詞本身就充滿瞭鬥爭的勇氣和智慧。他強調瞭“活在今天的價值”，讓我意識到過去的已經過去，未來的尚未到來，唯一能把握的就是當下。我開始有意識地將注意力從那些虛無縹緲的擔憂中拉迴到眼前正在發生的事情上，專注於解決眼前的問題，一步一個腳印地前進。書中的許多方法，比如“記錄擔憂，分析其可能性，並製定應對計劃”等，都非常實用，我嘗試著運用在我的工作和生活中，發現那些曾經讓我夜不能寐的煩惱，似乎變得不再那麼難以承受。這本書讓我明白，憂慮並非不可戰勝的敵人，而是可以被理解、被管理、最終被超越的力量。它給瞭我重拾生活掌控感的力量，讓我更加積極樂觀地麵對生活的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本《人性的弱點全集》簡直是一場精神的盛宴！我一直在尋找一本能真正觸及內心，並且提供切實可行方法的書，而它做到瞭。卡耐基的語言樸實無華，卻字字珠璣，仿佛一位智慧的長者在耳邊循循善誘。它沒有那種空洞的口號，也沒有讓人望而卻步的理論，而是通過一個個生動的故事，一個個鮮活的案例，將深刻的人生哲理滲透到我的意識深處。我尤其喜歡其中關於“如何贏得他人喜愛”的章節，以往我總覺得與人交往需要小心翼翼，害怕說錯話，做錯事，但這本書讓我明白瞭，關鍵在於真誠地關心他人，學會傾聽，並且給予真心的贊美。這些看似簡單的道理，卻有著驚人的力量，我嘗試著在日常生活中運用，發現周圍的人對我的態度真的發生瞭微妙而積極的變化。同事們更願意與我分享他們的想法，朋友們也覺得和我相處更加輕鬆愉快。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位貼心的導師，指引我如何更好地理解自己，理解他人，從而構建更和諧、更美好的人際關係。它讓我意識到，很多時候，我們所遇到的睏境並非源於外部環境，而是源於我們內心的恐懼和狹隘。這本書，如同一縷溫暖的陽光，驅散瞭我心中長久以來籠罩的陰霾，讓我看到瞭無限的可能性。

評分☆☆☆☆☆

讀完《人性的弱點全集》，我最大的感受就是“豁然開朗”。很多睏擾瞭我許久的問題，在書中找到瞭答案，而且這些答案並不復雜，甚至可以說非常樸素，但卻有著深刻的道理。卡耐基的智慧，在於他能夠將復雜的人性洞察，轉化成易於理解和實踐的方法。我最欣賞的是其中關於“如何處理批評，並從中學習”的章節。以往，我聽到批評總是會本能地感到委屈和憤怒，但這本書讓我學會瞭換一個角度去看待它。它教我如何區分善意的批評和惡意的攻擊，如何從中汲取有益的部分，並放下那些不必要的負麵情緒。這種心智的轉變，讓我感覺如釋重負。它讓我不再害怕外界的聲音，而是能夠更加自信地麵對生活中的各種挑戰。這本書，不僅是一本關於人際關係和個人成長的書，更是一本關於“與自己和解”的書。它幫助我卸下瞭許多不必要的包袱，讓我能夠以更輕盈、更積極的心態去迎接生命的每一天。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它所提供的“成功學”視角，並非那種急功近利、隻追求錶麵光鮮的技巧，而是深入到成功的本質，從內而外地塑造一個更強大、更有韌性的自己。我一直認為，真正的成功不僅僅是物質上的富足，更是精神上的充實和人格上的完善。《人性的弱點全集》恰恰從這個角度切入，它並沒有簡單地羅列各種“秘籍”，而是通過對人性深層需求的洞察，幫助我認識到，吸引成功，更重要的是成為一個值得成功的人。書中關於“如何激發他人的熱情，從而達成目標”的部分，尤其令我印象深刻。我以前總覺得，做事需要靠自己的力量硬扛，但這本書讓我意識到，閤作和激勵的力量是無窮的。學會理解他人的動機，用積極的方式引導他們，不僅能事半功倍，更能建立起穩固的閤作關係。它讓我明白，成功不是孤軍奮戰，而是懂得如何與他人協同作戰，共同創造價值。這本書，如同一張詳細的地圖，為我指明瞭通往內心成長和外在成就的路徑，讓我對未來充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初拿到這本書的時候，並沒有抱有多大的期望，畢竟“勵誌經典”的名頭太大，我擔心會是那種泛泛而談、不接地氣的雞湯。但當我翻開第一頁，那種驚喜就開始瞭。《人性的弱點全集》的魅力在於它的“真誠”和“實操性”。它沒有故作高深，也沒有居高臨下，而是用一種非常平等、親切的口吻，與讀者進行心靈的對話。我尤其喜歡書中關於“如何培養積極的心態”的論述，它並不是簡單地告訴你“要開心”，而是深入分析瞭消極心態産生的根源，並提供瞭許多小技巧來對抗它。比如，當我感到沮喪的時候，我會嘗試去迴憶那些令我感激的事情，或者去做一些能讓我感到有成就感的小事。這些方法看似簡單，但堅持下來，效果卻是驚人的。它讓我意識到，積極的心態並非天賦，而是可以通過後天的努力和練習來培養的。這本書，讓我看到瞭改變自己命運的可能性，它讓我相信，即使是最微小的改變，也能匯聚成巨大的力量，最終帶來人生的蛻變。