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陈允明... 编

图书标签:

• 青少年
• 习惯养成
• 个人成长
• 领导力
• 成功学
• 自我提升
• 时间管理
• 目标设定
• 高效学习
• 精英教育

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 中国青年

ISBN：9787515342672

商品编码：10881633311

开本：16

出版时间：2016-06-01

>基本信息

• 商品名称：杰出青少年的7个习惯(精英版)
• 作者：(美)肖恩·柯维|译者:陈允明
• 定价：39
• 出版社：中国青年
• ISBN号：9787515342672

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-06-01
• 印刷时间：2016-06-01
• 版次：2
• 印次：39
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：359
• 字数：310千字

编辑推荐语

美国的强大是从培养杰出高效青少年开始的。肖恩·柯维著的《杰出青少年的7个习惯(精英版)》是一个密集的训练计划，在美国青少年中很具影响力，它直接影响着美国青少年的素质。 《杰出青少年的7个习惯(精英版)》充满聪明的点子、伟大的格言和令人惊异的人生经验，对于年轻人来说，这是一本不可或缺的好书；对于青少年的父母、老师以及足以影响青少年的任何一位成年人来说，也是必备读物。

内容提要

习惯成就性格，性格决定命运。青少年时期短短 几年，可以在叛逆中虚度光阴，也可以在习惯养成中 成就未来。肖恩·柯维以亲身经历，通过幽默风趣的 文章，与青少年进行交流，通过生动的故事和漫画， 帮助青少年突破“一般”的界限，从而出类拔萃。肖 恩·柯维著的《杰出青少年的7个习惯（精英版）》 自2003年出版以来，以其轻松幽默的文笔、丰富多彩 的内容和生动风趣的漫画，吸引了无数读者，成为青 少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作，风靡全球，畅 销至今。
     本版是在《杰出青少年的七个习惯》基础上，提 供了具体实施培养杰出青少年7个习惯的方法的精英 版本。这些方法具体可行，容易操作。
     相信你会通过阅读本书真正了解杰出青少年具有 哪些习惯，并反思自己，然后实施在本书协助下所制 订的训练计划，培养自己真正地具有这些习惯，从而 改变自己的人生，成为精英。
     养成杰出青少年的7个习惯，成就孩子的辉煌未 来！

作者简介

肖恩·柯维（Sean Covey），杨百翰大学英语学士，哈佛大学企管硕士。担任杨百翰大学美式足球校队的先发四分卫期间，领导球队两次夺得超级杯**，并曾被ESPN体育电视台两度选为*有价值球员。现任富兰克林柯维公司的零售商店副总裁。该公司为世界**的时间与生活管理的**之一。 加入富兰克林柯维公司之前，曾任职于迪洛特塔区顾问公司（Deloitt & Touche Consulting Group）、特密尔克罗投资公司（Tramell Crow Ventures）和迪士尼公司。他是广受年轻团体与成人团体的欢迎的演讲家。

目录

**部分 准备就绪
**章 养成习惯
习惯不是造就你，就是毁掉你
我的训练计划
第二章 思维定式和原则
你怎样看世界，你也就得到怎样的世界
我的训练计划
第二部分 个人的成功
第三章 个人银行账户
从镜子里的自己做起
我的训练计划
第四章 习惯一：积极处世
我就是力量
我的训练计划
第五章 习惯二：先定目标后有行动
把握你自己的命运，不然别人就要越俎代庖
我的训练计划
第六章 习惯三：重要的事情要先做
抑制力和意志力
我的训练计划
第三部分 公众领域中的成功
第七章 关系银行账户
生活的组成要素
我的训练计划
第八章 习惯四：双赢的想法
生活就像一顿各取所需的自助餐
我的训练计划
第九章 习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己
你有两只耳朵，却只有一张嘴
我的训练计划
第十章 习惯六：协作增效
“高明”的方法
我的训练计划
第四部分 恢复和*新
第十一章 习惯七：磨刀不误砍柴工
该是“我自己的时间”了
我的训练计划
第十二章 不要放弃希望
孩子，你能搬动大山
我的训练计划

《杰出青少年的7个习惯（精英版）》—— 塑造未来领袖的成长蓝图 序言 在这个信息爆炸、瞬息万变的时代，青少年面临着前所未有的机遇与挑战。如何在纷繁复杂的社会环境中找到属于自己的定位，如何在学业、社交、个人成长等方面脱颖而出，成为备受关注的议题。《杰出青少年的7个习惯（精英版）》应运而生，它并非一本简单的励志读物，而是一套经过时间检验、充满智慧的成长体系。本书旨在为广大青少年提供一套切实可行的方法论，帮助他们培养受益终生的核心素养，从“普通”走向“杰出”，从“被动”走向“主动”，最终成为能够影响世界、创造未来的优秀个体。 这本书的精髓在于它所倡导的“习惯”的力量。习惯是行为的自动导航系统，一旦养成，便能以最小的意志力消耗，持续地产生积极的影响。而《杰出青少年的7个习惯》所提炼的七个习惯，并非凭空而谈，而是基于深刻的人性洞察和成功的实践经验，它们相互关联，层层递进，共同构建起一套完整的个人效能模型。本书的目标读者是那些渴望成长、追求卓越的青少年，以及所有关注青少年教育和发展的家长、教师。 核心理念：由内而外的改变 本书的底层逻辑是“由内而外的改变”。这意味着真正的成长和成功，并非仅仅依靠外在的技巧或短暂的激励，而是源于内在心智模式的转变和品格的塑造。七个习惯正是这种内在改变的体现。它们从个人独立到人际协作，再到持续的自我更新，循序渐进地引导青少年完成从依赖到独立，再到互赖的飞跃。 第一部分：个人领域的革命——从依赖到独立 这一部分是建立个人效能的基石，重点在于培养青少年的自主性和责任感。 习惯一：积极主动（Be Proactive） “积极主动”是七个习惯中最核心、最基础的习惯。它强调的是认识到自己拥有选择的自由，能够为自己的生活负责，而不是被环境、他人或情绪所左右。 主动的视角： 很多人习惯将自己的不幸归咎于外部因素，比如“我总是考试考不好是因为老师讲得不好”、“我交不到朋友是因为长得不够好看”。积极主动的人则会审视自己的行为，问自己：“我能做些什么来改善现状？”他们认识到，虽然无法控制环境，但可以控制自己对环境的反应。 聚焦影响圈： 积极主动的人会将精力集中在自己能够影响的范围（影响圈），而不是被自己无法控制的事情（关注圈）所困扰。例如，与其抱怨作业太难，不如主动请教老师或同学，或者调整学习方法。 语言的力量： 积极主动者会使用“我能”、“我选择”、“我愿意”等主动性语言，而非“我不得不”、“我不能”、“他让我”等被动性语言。这种语言的转变，反映了内在心智模式的改变。 实践建议： 青少年可以通过记录自己的“关注圈”和“影响圈”来练习。每天问问自己：“今天我有哪些事情是可以通过我的主动选择来完成的？” 还可以尝试主动承担一些家庭责任，比如自己安排学习计划，主动帮助家人做家务。 习惯二：以终为始（Begin with the End in Mind） “以终为始”是培养目标感和方向感的习惯。它要求我们在开始任何事情之前，先清晰地知道自己想要达到的最终目标。 清晰的愿景： 这个习惯的核心是确立一个清晰的个人愿景，了解自己真正想要成为什么样的人，想要过什么样的生活。这不仅仅是关于学业成绩，更是关于品格、价值观、人生意义等更深层次的追求。 个人使命宣言： 建议青少年思考并撰写自己的“个人使命宣言”，明确自己的核心价值观和人生目标。这份宣言可以作为行动的指南，帮助他们在面临选择时做出最符合自己长期目标的决定。 目标设定与执行： 以终为始并不意味着仅仅空想，而是将长远目标分解为可执行的短期和中期目标。例如，如果目标是考上理想的大学，那么就需要分解为每学期的学习目标、每天的学习任务。 实践建议： 花时间进行自我反思，思考对你而言什么是最重要的？列出你希望在人生的不同阶段（如18岁、25岁、30岁）实现的愿望。在开始新的学期或项目时，先问自己：“我希望通过这个学期/项目达成什么？如果一切顺利，最终的结果会是什么样子？” 习惯三：要事第一（Put First Things First） “要事第一”是实现“以终为始”的关键，它教会我们如何有效管理时间，将精力聚焦在最重要的事情上。 区分重要与紧急： 这个习惯的核心在于理解“重要”与““紧急”的区别。很多时候，我们容易被“紧急”但“不重要”的事情牵着鼻子走，比如突发而来的游戏邀请、不必要的社交媒体信息。真正能带来长期价值的，往往是“重要”但不一定“紧急”的事情，如学习、锻炼、与家人深度交流。 时间管理矩阵： 作者提出了一个经典的时间管理矩阵，将事务分为四类：重要且紧急（危机、临近截止日期任务）、重要但不紧急（学习、规划、锻炼、关系维护）、紧急但不重要（打扰、部分电话）、不重要也不紧急（浪费时间、闲聊）。积极主动的人会尽量多地将时间投入到“重要但不紧急”的事务中，因为这是培养和成长的关键区域。 拒绝的艺术： 学会拒绝不重要的事情，保护好自己的时间，也是“要事第一”的重要体现。这并不意味着不友善，而是对自己时间和目标负责。 实践建议： 尝试使用周计划表，将每天的任务按照重要程度进行排序。在一天开始时，明确当天最重要的三件事，并优先完成。学会对不必要的事情说“不”，并解释原因。 第二部分：人际关系的突破——从独立到互赖 当个人领域的能力得到有效建立后，我们就能够更好地与他人互动，建立更健康、更有效的人际关系。 习惯四：双赢思维（Think Win-Win） “双赢思维”是建立积极人际关系的基础，它强调在与他人互动时，寻求互利的解决方案，而不是竞争或妥协。 互惠互利的伙伴关系： 双赢思维的核心在于相信“我好，你也好的”原则。在解决问题或合作时，鼓励双方都能够从中获益，而不是一方胜利，另一方失败。 超越“赢/输”模式： 很多人习惯于“赢/输”、“输/赢”的思维模式，这会带来不必要的冲突和敌对。双赢思维则是一种更成熟、更具建设性的模式，它鼓励创造性的解决方案，找到“多赢”的可能性。 勇气与关怀的平衡： 实践双赢思维需要勇气（敢于表达自己的需求）和关怀（理解和尊重他人的需求）的平衡。 实践建议： 在与家人、朋友或同学发生分歧时，尝试倾听对方的观点，理解他们的需求，然后一起思考如何找到一个双方都能接受的解决方案。例如，在家庭中，可以和父母沟通你的学习压力，同时了解他们的期望，共同制定一个可行的计划。 习惯五：知彼解己（Seek First to Understand, Then to Be Understood） “知彼解己”是有效沟通的基石，它要求我们先倾听，再表达。 移情式倾听： 这是本书中非常重要的一个沟通技巧。它不仅仅是听到对方说的话，而是要真正站在对方的角度，理解对方的情感、需求和观点。这需要放下自己的评判和预设，全身心地投入到倾听中。 理解优先： 在尝试让别人理解你之前，先努力去理解别人。当我们感到被真正理解时，我们就更容易接受对方的观点，并愿意倾听对方。 有效的表达： 在充分理解对方之后，再清晰、诚恳地表达自己的观点。用“我”开头来表达自己的感受和需求，而不是用“你”开头来指责或评判对方。 实践建议： 在与朋友、父母或老师交流时，刻意练习“移情式倾听”。在对方说话时，尽量不打断，并用自己的话复述对方的意思，以确认自己是否理解正确。在表达自己的想法时，使用“我感觉…”、“我希望…”这样的句式。 习惯六：统合综效（Synergize） “统合综效”是创造性合作的最高境界，它强调“整体大于部分之和”的原则。 尊重差异： 统合综效的核心在于认识到每个人的独特性和价值。尊重彼此的差异，欣赏不同的观点和思维方式，才能激发创新的火花。 开放合作： 这是一个关于开放和合作的习惯。当不同的人聚集在一起，以开放的心态进行交流和协作时，就可能产生出乎意料的、更优越的解决方案。 创造性地解决问题： 统合综效不仅仅是简单的团队合作，更是通过集思广益，超越个人局限，找到创新的、能满足所有相关方需求的解决方案。 实践建议： 在小组合作学习或项目时，积极鼓励团队成员分享不同的想法，即使这些想法看起来与主流不符。尝试找到不同观点的连接点，集思广益，共同创造出比任何个人想法都更完善的方案。例如，在一次班级活动策划中，可以听取不同同学的意见，并将这些意见整合，形成一个更具吸引力和可行性的活动。 第三部分：持续的自我更新——走向卓越 当个人和人际关系的基石都建立起来后，就需要通过持续的自我更新来保持和提升自己的效能，实现长期的卓越。 习惯七：不断更新（Sharpen the Saw） “不断更新”是保持身心平衡和持续成长的习惯。它要求我们定期为自己“充电”，保持身体、心智、情感和精神的活力。 四维度的更新： 这个习惯涵盖了四个关键维度： 身体维度： 健康的饮食、规律的运动、充足的睡眠，是保持活力的基础。 心智维度： 阅读、学习新知识、思考、写作，能够拓展思维，保持思维的敏锐。 情感维度： 建立和维护良好的人际关系，培养同情心和感恩之心，是保持情感健康的关键。 精神维度： 明确人生的意义和价值观，通过冥想、祈祷或参与有意义的活动来滋养精神。 平衡发展： 并非只注重某一方面的更新，而是要在这四个维度上取得平衡，避免“燃尽”。 长远视角： 不断更新是一种长期的投资，它能够帮助青少年在面对挑战时保持韧性，并在人生的旅途中持续进步。 实践建议： 每天安排固定的时间进行身体锻炼，即使是短暂的散步。坚持阅读，每周至少阅读一本书或几篇文章。定期与家人朋友沟通，表达自己的爱和感激。花时间反思自己的价值观和人生目标。 结语 《杰出青少年的7个习惯（精英版）》提供了一个改变人生的强大框架。这七个习惯并非独立存在，而是相互依存，层层推进，形成一个闭环。它们鼓励青少年从被动接受者转变为积极的创造者，从孤军奋战转变为高效协作，从短期目标转变为长远规划，最终实现个人潜力的最大化，成为一个真正杰出的个体。 本书的价值在于其普适性和实践性。无论你身处何种环境，面临何种挑战，这七个习惯都能为你提供指引。它们需要时间和实践来内化，需要持之以恒的努力来养成。但请相信，一旦这些习惯成为你生命的一部分，你将拥有改变自己的力量，塑造一个更加光明、更加有意义的未来。这套习惯，是献给每一位渴望成长、追求卓越的青少年的宝贵财富，是通往未来领袖之路的基石。

评分☆☆☆☆☆

读完《杰出青少年的7个习惯(精英版)》后，我最大的感受是，这本书给我提供了一个非常系统和全面的框架，去理解如何成为一个更优秀的人。我之前觉得“习惯”这个词听起来很枯燥，但这本书把每一个习惯都讲得如此生动有趣。尤其是“不断更新”这一点，我总觉得学习就是把知识装进脑袋，然后就结束了。但书中解释说，“不断更新”意味着在身、心、灵、智这四个方面都要持续地成长和进步。比如，在身体方面，不仅仅是运动，还包括健康的饮食和充足的休息；在精神方面，可以是冥想、阅读有启发性的书籍；在智力方面，更是指不断学习新知识、接受新挑战。这本书让我意识到，成长是一个持续不断的过程，不是一蹴而就的。它鼓励我们每天都比昨天进步一点点，即使是很小的改变，日积月累也会产生巨大的影响。这种积极向上的生活态度，让我觉得充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

对我来说，《杰出青少年的7个习惯(精英版)》中最让我感到震撼的，是它对“倾听”和“同理心”的深刻阐述。在生活中，我们常常急于表达自己的观点，却很少去真正地听别人说什么。这本书让我明白，有效的沟通不仅仅是说话，更是用心去听。它教我如何去“倾听”对方的真实感受，去理解对方的立场，即使我不同意。我开始尝试在和家人、朋友交流的时候，多问一些开放式的问题，然后耐心地听他们的回答，而不是急着打断或者反驳。这种“先理解，再被理解”的沟通方式，真的极大地改善了我和身边人的关系。很多之前存在的误会和冲突，在通过真正的倾听和理解之后，都烟消云散了。这本书让我明白，真正的连接，源于深入的理解和真诚的共情，这是一种非常强大的力量。

评分☆☆☆☆☆

让我非常惊喜的是，《杰出青少年的7个习惯(精英版)》并没有局限于单纯的个人能力提升，它在强调个人成长的同时，也非常注重人际关系的构建。特别是关于“双赢思维”的章节，我之前总觉得“双赢”就是一个口号，好像很难真正实现。但书中通过生动的案例，详细地阐述了如何去理解他人的需求，如何在合作中寻找共同的利益点，而不是一味地争输赢。我记得有个例子是关于小组项目合作的，大家都有不同的想法，一开始争执不下，但通过运用“双赢思维”，他们最终找到了一种既能满足个人想法，又能让整个项目顺利进行的方式。这种解决冲突、实现互利共赢的能力，对于我们青少年在学校里与同学相处，或者将来进入社会与人合作，都至关重要。这本书让我明白，真正的成功，往往不是踩着别人往上爬，而是能够与他人一起成长，共同进步。这种更宏大的视角，让我觉得这本书的价值远不止于个人能力的培养。

评分☆☆☆☆☆

拿到《杰出青少年的7个习惯(精英版)》之后，最吸引我的莫过于它提出的“以终为始”的理念。我之前常常会陷入一种“为了做而做”的状态，今天学点这个，明天听点那个，感觉很忙碌，但回头一看，却不知道自己到底在追求什么，目标是什么。这本书让我第一次认真地思考“我的目标是什么”。它不是让你去写一个长长的愿望清单，而是引导你从生命的终点回溯，去思考你希望别人在你的葬礼上怎么评价你，你希望留下什么样的遗产。这个思考过程虽然有些沉重，但却异常深刻。它让我开始审视自己现在的行为，是否与我内心真正想要成为的那个人相符。我开始尝试每天列出最重要的三件事情，并且确保这些事情是朝着我设定的长期目标前进的。这种“先思考，后行动”的模式，让我觉得做事情更有方向感，也更有成就感，不再是漫无目的地漂流。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！刚拿到《杰出青少年的7个习惯(精英版)》，我还以为会是那种泛泛而谈、听起来很棒但实际操作起来却遥不可及的成功学教程。然而，它完全颠覆了我的想象。我最喜欢的一点是，作者并没有上来就灌输什么“高深莫测”的理论，而是用非常贴近青少年生活实际的例子，循序渐进地引导我们理解每一个习惯的内在逻辑。比如说，书中关于“积极主动”的部分，并不是简单地说“要主动”，而是通过很多小故事，展现了主人公如何在面对困难时，选择承担责任，而不是抱怨或逃避。我尤其印象深刻的是一个关于考试失利的故事，主角没有责怪老师或题目难，而是反思自己的学习方法，然后积极地制定新的学习计划。这种“把焦点放在自己能控制的事情上”的理念，真的让我豁然开朗，我开始意识到，很多时候，我们觉得自己被困住，其实是我们自己选择的被动。这本书的语言也很接地气，没有太多生涩的术语，读起来就像和一位经验丰富、充满智慧的长辈在聊天，让你既感到亲切，又能收获满满的启发。

评分☆☆☆☆☆

比以往京东快递慢，之前今天下单明天收货，书本质量跟书店的一样

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好

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早已由人代收到

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建议买，真的很喜欢，给快递点个赞！

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