內容簡介
按照阿爾伯特.埃利斯博士在《控製焦慮》中所述的理性情緒行為療法(REBT)的規則,你可以在焦慮控製你之前先行將其控製。如果你承認這樣一個重要的事實:單純的人與事並不會使你感到焦慮,那麼,你就可以阻止焦慮感的發展,不切實際的期望纔是造成那些不必要焦慮感的原因。現在正在看,有所幫助。
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評分心理學書
評分不怎麼樣 內容淺 沒幫助
評分很好很好很好很好很好很好
評分寶貝不錯,是本不錯的書
評分不怎麼樣 內容淺 沒幫助
評分我看過伯恩斯新情緒療法,施旺紅的強迫癥的森田療法,精神焦慮癥的自救,個人覺得都比這本書寫得好,看瞭一些沒什麼感覺就不想看瞭。我有認真在讀,相比這書,個人更推薦剋萊爾.威剋斯的精神焦慮癥的自救,那真是一本幫助瞭我的好書。這人雖然很齣名吧,但是我覺得實用真正能幫助患者纔算是好書。
評分我看過伯恩斯新情緒療法,施旺紅的強迫癥的森田療法,精神焦慮癥的自救,個人覺得都比這本書寫得好,看瞭一些沒什麼感覺就不想看瞭。我有認真在讀,相比這書,個人更推薦剋萊爾.威剋斯的精神焦慮癥的自救,那真是一本幫助瞭我的好書。這人雖然很齣名吧,但是我覺得實用真正能幫助患者纔算是好書。
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