李少波真气运行针灸推拿实践 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李天晓 等 朗读

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• 针灸
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• 真气运行
• 李少波
• 中医
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• 经络
• 穴位
• 按摩

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513208635

版次：1

商品编码：11037221

包装：平装

丛书名： 中医师承学堂

开本：16开

出版时间：2012-07-01

用纸：胶版纸

页数：162

字数：169000

正文语种：中文

内容简介

《李少波真气运行针灸推拿实践》是“真气运行法”创立人、甘肃中医学院教授李少波在101岁高龄之时，亲自为卫生部中日友好医院主任医师、北京中医药大学教授贾海忠等弟子传授“真气运行法”及临床治病绝技。当时百岁高龄的李少波先生，非常高兴地每天拿出3小时毫无保留地给弟子们讲解示范。本书即是本次讲解的忠实记录。本书稿由李少波先生亲自进行了全面审定。
李少波教授兼通儒、释、道、医、武。关于医，李教授兼通中西医。本书为李少波教授中医学术、中医临床与中医养生的集大成之著。
《李少波真气运行针灸推拿实践》分为：真气运行原理、真气运行静功体验方法、真气运行法临床观察、真气运行针灸实践、真气运行小儿推拿法、真气运行点穴实践指导、真气运行吐纳实践，并附录40例患者体会实录、真气运行临床实践50年大事记。

内页插图

目录

第一章 真气运行原理
第一节 真气之质
第二节 真气现象
一、可见的真气现象
二、练功过程中自觉的真气现象
第三节 真气之源
第四节 真气之路
一、经络活动的实质
二、十二经脉的循行分布和真气运行的关系
三、奇经八脉
第五节 真气运行的动力
一、呼吸的生理
二、呼吸运动天人相应
三、呼吸运动对真气的影响
四、调整呼吸
五、真气运行法特定调息法
第六节 真气之病
第七节 真气功用
一、对于肺脏的作用
二、对于心脏的作用
三、对于肝脏的作用
四、对于脾胃的作用
五、对于肾与命门的作用
第八节 人体生命活动原理
一、动静相育
二、先天与后天
三、后天生理机制图
四、先天生理机制图
五、人体生命活动模式图
六、人体气血运行

第二章 真气运行静功体验方法
第一节 丹田的位置和作用
一、丹田的位置
二、丹田的作用
第二节 练功须知
一、注意事项
二、特别告知
第三节 对五官的要求
一、口腔
二、眼睛
三、耳朵
四、呼吸
第四节 练功姿势
一、坐式
二、卧式
三、站式
四、行式
……
第三章 真气运行法临床观察
第四章 真气运行针灸实践
第五章 真气运行小儿推拿法
第六章 夫气运行吐纳实践
附录1 40例患者体会实录
附录2 真气运行临床实践50年大事记

精彩书摘

3.常见现象
在通督前后的一段时间内，浑身常有一些反应，或似电流窜动，或皮肤痒麻似虫蚁爬行，眉心鼻骨发紧，环唇发麻，上下牙齿不自主叩击，身体有时温热，有时凉爽，皮肤随呼吸而动，吸时向里收合向上浮起，呼时向外扩散向下沉降，有时轻浮缥缈感，有时重如泰山感，有时无限高大，有时极度缩小，有时身躯自发运动等。这都是经络通畅，内呼吸旺盛，真气活动的表现。这些现象因人而异，遇到这些现象，既不要惊恐，也不要追求，安心坐下来自然平复。
练习一个月左右，身体内的各种触动现象才能逐渐消失，这时候下丹田与头顶百会穴互相吸引的磁性力量加强。
坐到极静的时候，会感到鼻息微微，若存若无，内行的真气更加集中旺盛，灵动活泼，明朗愉悦，非常爽快。在丹田则如水涵珠，在百会则如月华涌现。这种境界为真气充足后影响生物电活动的表现。
4.成功标志
身体的各种表现，尤其是丹田与头顶百会穴互相吸引的磁性力量说明，大脑皮层的本能力量增强，内分泌功能协调而旺盛。这种力量有形有色，功夫越深，表现得越明显活泼，对全身的生理机能调节就更好，真气也就更加充实，不断地补偿和增强身体的代谢机能，可充分发挥机体的潜在力量。因活力旺盛，免疫能力就会提高，抗病能力增强，生病就会减少。自我康复能力增强，原有的沉疴痼疾可以得到改善或痊愈。坚持锻炼，就可以达到身心健康，益寿延年。
五步功法成功后，仍需坚持每天练习，每天练习时间越长越好，有病的患者每日练习累计时间应保证在5小时以上。
……

前言/序言

气贯经络，手达病所：一篇关于身心调和与自然疗法的探索 这是一本关于生命能量流动与人体健康奥秘的深刻探究，它将带领读者踏上一段回归自然、激活内在潜能的旅程。本书并非仅仅罗列医学知识，而是以一种更宏观、更具哲学性的视角，审视生命体与宇宙万物之间的紧密联系，并在此基础上，阐述一种源远流长、备受尊崇的自然疗法。 我们将在书中首先深入理解“气”这一概念。它并非飘渺虚无，而是构成生命最基本的动力和物质。我们将追溯“气”在传统东方哲学与医学中的地位，理解它如何流淌于经络之间，驱动着人体的各项生理活动。通过生动形象的描述，读者将能体悟到气的充盈、运行顺畅对维持健康的重要性，以及气滞血瘀、气虚不振等状态如何悄然引发身体的不适。 随后，我们将聚焦于人体内部的精密网络——经络。本书将清晰地展现经络系统的结构与功能，阐明它们如同河流般滋养着身体的每一个角落。读者将了解到，经络不仅是气的通道，更是连接脏腑、四肢百骸的桥梁，是身体自我修复与调节的关键所在。我们将探索不同经络的循行路线，以及它们与特定脏腑、器官和情绪之间的微妙关联。 在理解了气与经络的互动之后，本书将自然而然地引向一种古老而有效的治疗方式——针灸。我们将剥离其神秘面纱，揭示针灸并非单纯的“扎针”，而是一种精妙地通过刺激特定穴位，来调动人体自身潜能，疏通经络，平衡气血的艺术。本书将详细介绍各主要穴位的定位、功效，以及它们在缓解不同病症方面的作用。我们将探讨针刺手法对气的引导作用，以及如何通过毫厘之间的调整，带来身体的深层变化。 与针灸相辅相成的，是推拿疗法。本书将深入剖析推拿的手法、力度、节奏，以及它们如何通过体表的按、摩、推、拿、揉、点等动作，触及皮下筋骨，深层地舒缓肌肉紧张，改善血液循环，促进淋巴液回流。推拿不仅能缓解疼痛，更能激发人体的自愈能力，带来身心的放松与和谐。我们将详细阐述不同部位、不同病症适用的推拿方法，让读者能够在家中便可尝试，体验其独特的疗效。 本书的核心理念在于“身心一体”。我们将强调，身体的疾病往往与情绪、心理状态息息相关。通过对气的理解，我们可以看到情绪波动如何影响气的运行，进而引发身体的症状。因此，本书不仅仅是传授技术，更是倡导一种 holistic（整体性）的健康观。它鼓励读者关注内在的和谐，学会通过呼吸、冥想等方式来调节情绪，从而达到身心同调的境界。 本书还会触及一些与自然疗法相关的养生智慧。我们将探讨环境因素、饮食习惯、起居作息如何与人体的气血阴阳相互影响，并提供一些简单易行的建议，帮助读者在日常生活中更好地守护健康。我们相信，最深刻的疗愈力量，往往蕴藏于自然本身，以及我们自身体内。 这本书的语言风格力求通俗易懂，避免艰涩的专业术语，用生活化的比喻和清晰的逻辑，将复杂的医学道理娓娓道来。无论您是医学爱好者，还是正在寻求改善自身健康状况的读者，亦或是对东方传统智慧充满好奇的人，都能在这本书中找到共鸣与启迪。 它将为您打开一扇理解生命能量运作的窗户，引导您掌握一套古老而有效的自我调养方法，最终实现身心的平衡与健康，活出更加充盈、自在的人生。这是一次关于身体、能量与生命智慧的深度对话，值得您细细品味，静静领悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排，非常具有条理性，从理论到实践，层层递进，让人易于理解和掌握。作者首先介绍了“真气”的来源和运行规律，为后续的针灸推拿技法奠定了理论基础。然后，他详细讲解了人体的各大经络系统的循行和主要穴位，并且用通俗易懂的语言，解释了每一个穴位的功用和主治。我尤其对书中关于“脾胃论”的章节印象深刻，作者深入分析了脾胃在人体消化吸收和气血生成中的重要作用，并提供了多种通过推拿和食疗来健脾养胃的方法。这些方法都非常实用，而且易于在日常生活中实践。书中的针灸和推拿技法，都配有详细的图解和文字说明，让我能够清晰地了解每一个动作的要领和注意事项。而且，作者还特别强调了“整体观”的重要性，提醒我们在施治过程中，要关注患者的整体状况，而不仅仅是局部的症状。这让我意识到，中医的治疗，并非孤立的对症下药，而是对人体作为一个整体的精细调理。我曾尝试过书中介绍的腹部推拿手法，对于改善消化不良和腹胀问题，效果显著。这让我更加确信，这本书中所蕴含的知识，具有极高的实用价值，能够真正地帮助人们改善健康状况。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字，有着一种独特的韵味，读起来既像是陈年的老酒，回味无穷，又像是潺潺的流水，润物无声。作者在介绍人体穴位时，并没有简单地罗列穴位名称和位置，而是深入浅出地阐述了每一个穴位背后所蕴含的生理功能和临床应用，并且常常会引用一些古籍中的经典论述，让我感受到了中医深厚的文化底蕴。我特别喜欢其中关于“关元穴”的讲解，作者将其比喻为“生命的基石”，并详细描述了如何通过艾灸和按摩来激发这个穴位的能量，从而达到调理身体、延缓衰老的目的。读到这里，我仿佛看到了自己身体内部一个全新的能量场正在被唤醒，充满了活力和希望。书中的针灸推拿技法，介绍得非常详实，无论是取穴的选择，还是手法轻重缓急的掌握，都给出了非常具体的指导。而且，作者还特别强调了“医者仁心”的重要性，在指导技术的同时，也引导我们去培养一颗关爱众生的医者之心。这让我觉得，这本书不仅仅是在教我一套技术，更是在塑造我的人格，让我成为一个更有温度、更有力量的助人者。我尤其对书中关于“循经感传”的描述印象深刻，作者用非常生动形象的比喻，将气血在经络中的运行过程描绘出来，让我仿佛亲身经历了一次人体内的奇妙旅程，也更加理解了为何针灸推拿能够产生如此神奇的疗效。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者，对于中医理论的理解，非常深刻，并且能够将其用通俗易懂的语言，生动地表达出来。作者在讲解“真气”的运行和调控时，并没有使用过于晦涩的词汇，而是将其比作身体里的“生命能量”，通过针灸和推拿，我们可以引导和激发这种能量，从而达到治病养生的目的。我特别喜欢书中关于“大肠经”的论述，它与人的排便和皮肤健康息息相关。作者通过详细的穴位图示和按摩手法，指导我们如何通过日常的调理来促进肠道蠕动，改善便秘。书中的针灸和推拿技法，都强调“因时因地制宜”，并且提醒我们在施治过程中，要根据患者的具体情况，灵活运用不同的手法。这让我觉得，这本书不仅仅是在传授技术，更是在传授一种“天人合一”的哲学思想。我曾按照书中的指导，对我的手臂进行了推拿，对于缓解手臂僵硬和疼痛，效果非常显著。这让我更加确信，中医的智慧，是一种能够真正促进人体健康的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书写风格，非常独特，既有严谨的医学理论，又不失生动的文学色彩。作者在讲解“真气”的运行和调控时，并没有使用过于专业的术语，而是将其比喻成身体里的“生命能量”，通过针灸和推拿，我们可以引导和激发这种能量，从而达到治病养生的目的。我特别喜欢书中关于“心经”的论述，它与人的情绪、睡眠和心脏健康息息相关。作者通过详细的穴位图示和按摩手法，指导我们如何通过日常的调理来宁心安神，改善失眠。书中的针灸和推拿技法，都强调“因人而异”，并且提醒我们在施治过程中，要根据患者的具体情况，灵活运用不同的手法。这让我觉得，这本书不仅仅是在传授技术，更是在传授一种“辨证施治”的思维方式。我曾按照书中的指导，对我的腹部进行了推拿，对于缓解消化不良和腹部胀气，效果非常显著。这让我更加确信，中医的智慧，是一种能够真正解决人们健康问题的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，非常丰富，从理论到实践，涵盖了针灸推拿的各个方面。作者在讲解“真气”的运行和调控时，并没有使用过于专业的术语，而是将其比作身体里的“生命能量”，通过针灸和推拿，我们可以引导和激发这种能量，从而达到治病养生的目的。我尤其对书中关于“小肠经”的讲解印象深刻，它与人的吸收功能和营养代谢息息相关。作者通过详细的穴位图示和按摩手法，指导我们如何通过日常的调理来促进小肠吸收，改善营养不良。书中的针灸和推拿技法，都强调“持之以恒”，并且提醒我们在施治过程中，要有耐心和毅力，才能取得理想的效果。这让我觉得，这本书不仅仅是在传授技术，更是在传授一种“持之以恒，功到自然成”的信念。我曾尝试过书中介绍的“内关穴”按摩法，对于缓解胸闷和心悸，效果非常明显。这让我更加确信，中医的智慧，是一种能够真正改善人们生活品质的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，就像是在与一位慈祥的长者对话，他娓娓道来，将深奥的中医理论，化为触手可及的实践。作者在讲解“真气”时，并没有使用过于晦涩的词汇，而是将其比作流淌在身体里的生命之河，通过针灸和推拿，我们可以疏通这条河流，让生命之水源源不断。我特别喜欢书中关于“肺经”的论述，它与呼吸系统和免疫力息息相关，作者通过详细的图解，指导我们如何通过拍打和按摩来强化肺功能，对于我这样经常容易感冒的人来说，简直是及时雨。书中对每一个穴位的介绍，都配有生动的临床案例，让我能够更直观地理解穴位的功效。例如，在介绍“合谷穴”时，作者就引用了一个治疗头痛的医案，让我对这个穴位产生了深刻的印象。书中的推拿手法，强调“轻、柔、圆、活”，让我感觉它是一种温和而有效的方式，能够帮助身体自我修复。我曾按照书中的指导，对我的肩颈进行了一次推拿，感觉僵硬的肌肉得到了舒缓，肩颈的疼痛也明显减轻。这让我更加坚信，中医的智慧，是一种顺应自然、与人为善的学问。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计，非常精美，图文并茂，让人爱不释手。作者在介绍“真气”的运行和调控时，使用了大量的精美插图，生动地展示了经络的走向和穴位的位置，让我能够更加直观地理解中医的理论。我尤其对书中关于“胃经”的讲解印象深刻，它与人的消化吸收和营养摄入息息相关。作者通过详细的穴位图示和按摩手法，指导我们如何通过日常的调理来健脾养胃，改善食欲不振。书中的针灸和推拿技法，都强调“安全有效”，并且提醒我们在施治过程中，要严格遵循操作规范，避免不必要的伤害。这让我觉得，这本书不仅仅是在传授技术，更是在传授一种“医者慎独”的职业操守。我曾尝试过书中介绍的“足三里”穴位按摩法，对于改善身体虚弱和增强免疫力，效果非常显著。这让我更加确信，中医的智慧，是一种能够真正提升人们生命质量的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言，流畅而富有感染力，读起来一点也不枯燥。作者在阐述“真气”的运行和作用时，常常会引用一些诗意的比喻，让我感觉仿佛置身于一个充满生命力的能量场之中。我尤其对书中关于“肾经”的讲解印象深刻，它与人的生长发育、生殖能力以及骨骼健康密切相关。作者通过详细的穴位图示和按摩手法，指导我们如何通过日常的调理来滋养肾精，延缓衰老。书中的针灸和推拿技法，都强调“循序渐进”，并且提醒我们在施治过程中，要时刻关注患者的感受，做到“以人为本”。这让我觉得，这本书不仅仅是在传授技术，更是在传递一种仁爱之心。我曾尝试过书中介绍的“涌泉穴”按摩法，对于缓解脚部疲劳和改善睡眠，效果非常明显。这让我更加确信，中医的智慧，是一种能够真正改善人们生活质量的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，扑面而来的不是冰冷枯燥的医学符号，而是一种充满人文关怀的温度。作者在开篇就阐述了“真气”在人体健康中的核心作用，并将其与日常的呼吸、运动、饮食等生活习惯紧密联系起来，让我意识到，我们所追求的健康，并非遥不可及，而是蕴藏在我们生活的点滴之中。书中对十二正经的讲解，堪称经典。它不是简单地列出经络的走向和循行，而是深入剖析了每一条经络与相应脏腑、器官之间的密切关系，以及经络失衡可能导致的各种病症。我尤其被“肝经”的描述所吸引，作者将其与情绪波动、肝火旺盛等问题联系起来，并提出了多种通过推拿和针灸来疏肝理气的具体方法，这些方法都非常具有操作性，让我跃跃欲试。书中的许多插图，清晰地标注了穴位的位置和经络的走向，对于我这样初学者来说，极大地降低了学习的难度。而且，作者在讲解每一个穴位时，都会结合相关的典籍和医案，让我不仅知其然，更知其所以然，对中医的理解也更加深刻。我曾尝试过书中介绍的几个简单易行的穴位按摩方法，惊喜地发现，一些困扰我多年的小毛病，竟然得到了明显的改善。这让我对这本书的价值有了更直观的认识，也更加坚信，中医的智慧， truly holds the key to a healthier and more balanced life.

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那是一种古朴而又充满生命力的感觉。封面上那位老者，他的神态专注而安详，仿佛与天地万物融为一体，这让我对书中所蕴含的智慧充满了好奇。当我翻开书的第一页，一股淡淡的墨香扑鼻而来，这是书籍独有的味道，也是我一直以来对阅读的偏爱。书中对于人体经络的阐述，用词精准而富有诗意，并非生硬的科学术语堆砌，而是将复杂的医学理论融入到一种哲学的思考中。它让我开始重新审视身体与自然的联系，不再仅仅是将身体视为一个需要维护的机器，而是理解它是一个充满能量、与宇宙和谐共振的生命体。书中关于“真气”的讨论，更是颠覆了我过往的认知。我一直以为“真气”只存在于武侠小说或者传说中，但这本书却用一种非常接地气的方式，将其与人体实际的生理功能联系起来，并且通过针灸和推拿的实践，向我展示了如何去感知和运用这种能量。这让我感到非常惊喜，也更加期待接下来对具体技法的学习。它不仅仅是一本医学书籍，更像是一扇通往内在世界的窗户，引导我探索身体的奥秘，发现自身潜藏的生命力。我对书中提到的“顺势而为”的理念深有感触，这与我生活中许多领域的追求不谋而合。在学习和工作过程中，我们常常会遇到瓶颈，试图强行突破，结果往往事倍功半。而这本书的理念，恰恰提醒我们，有时候退一步，或者换一个角度，反而能找到更顺畅的道路。它不仅仅是针灸推拿的理论指导，更是一种人生智慧的启迪，让我从更深层次去理解和应对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

经典中的经典经典中的经典

评分☆☆☆☆☆

李少波真气运行针灸推拿实践好京东的货，应该是正版记得有一次，我独自一人出来逛街。逛了大半天，什么也没有买到，不是东西不合适，就是价格太高，就在我准备两手空空打道回府的时候，无意中发现前方不远处有一个卖小百货的商店，走上前去一看，商店里面正挂着一些极其精致漂亮的背包，那时为了不至于两手空空回去，我总想凑合着买点东西，经过一番讨价还价，便商定了价格，付了钱之后，我正准备拿起我相中的背包离开的时候，无意中发现背包上有一根拉链坏了，于是我又重新挑选了一个，正要转身离开，那店主居然耍赖说我还没有付钱，硬拉着要我付钱，还说什么谁能证明你付了钱呢没办法，我是自己一个人去的，旁边又没有其它顾客，谁能证明呢天晓得。我辩不过她，只好愤愤不平地两手空空回去了。从那以后，我吃一堑，长一智，我就常常到网上购物了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具不这么说，不这么写，就会别扭工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是器，有时候又是事，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对腔调本身的赞美。|好大一本书，是正版!各种不错!只是插图太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女儿很喜欢。书写的不错，能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了，书拿到手挺有分量的，包装完好。还会继续来，一直就想买这本书，太谢谢京东了，发货神速，两天就到了，超给力的！5分！了解京东2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360更换为，并同步推出名为的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入域名后，网页也自动跳转至。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360，新切换的域名更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为京东二字的拼音首字母拼写，也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国

评分☆☆☆☆☆

这本书是对上一本书的一个补充，内容上有重叠的地方，但还是值得好好来读！

评分☆☆☆☆☆

这本书很不错 很有学习价值

评分☆☆☆☆☆

这样一个时代，即使在象征文化程度最高等的大学，文化的氛围和市场依旧令人尴尬和难堪。文化市场的全盘商业化是经济时代的悲哀，也是文化产品脱离

评分☆☆☆☆☆

李少波真气运行针灸推拿实践在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味无论男女老少，第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下希望京东这样保持下去，越做越好

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，可以照书练习。

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养生保健，祛病延年，真气运行秘籍，国宝！！！

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这个书对我的帮助很大。。。。很感谢少波先生。。。