具体描述
编辑推荐
父母对孩子的看法，影响着孩子的人生。由于各种原因，父母们经常在有意识或无意识中，对孩子抱有“有毒”想法，并且不愿意正视。常见的9种有毒想法是：“总是”或“从不”
给孩子“贴标签”
辛辣的挖苦
猜疑
有害的否认
情绪过激
激烈的指责
“应该”式的抨击
厄运式的结论
这些有毒想法，会造成负面的情绪和行为，对孩子和家庭幸福造成危害……如何消除对孩子的有毒想法，给孩子源源不断的正能量，就是这本书的主要内容……
内容简介
父母对孩子的看法，影响着孩子的人生。由于各种原因，父母们经常在有意识或无意识中，对孩子抱有“有毒”想法，并且不愿意正视。这些有毒想法，会造成负面的情绪和行为，对孩子和家庭幸福造成危害……如何消除对孩子的有毒想法，给孩子源源不断的正能量，就是《给你的孩子正能量：消除有毒想法，提升亲子关系》的主要内容……作者简介
杰大·伯恩斯坦博士（Jeffrey Bernstein，PhD），儿童发展心理学家、婚姻咨询专家，在美国费城地区从事儿童和家庭的咨询与治疗工作已二十多年，帮助许许多多的孩子和父母们成功地解决了亲子关系以及孩子成长过程中的难题，并取得了显著的成功。其著作还有《10天还你一个不那么叛逆的孩子》等三部。内页插图
目录
引言第1章 为什么爱孩子容易，喜欢孩子难
父母都爱自己的孩子，但有时会不喜欢他们。这是因为父母们的担忧和焦虑导致他们产生了各种有毒想法，深陷在“父母受挫综合征”的魔力中不可自拔……
做父母很难，但你无法放弃
处理负面情绪并不容易
你的想法才是罪魁祸首
原生家庭的经历也影响着父母
每个父母都有自己的养育观念
风险极高
你无法掩饰对孩子的不喜欢
不喜欢会使理解消于无形
仅有爱是不够的
仔细考虑“应该”的问题
父母的“不喜欢”是情感炸药
倾听你父母的声音
孩子并非唯一受害者
无论好与坏，都是由你的意识决定的
第2章 不要陷入有毒想法的泥潭
你对孩子的有毒想法，会损害亲子关系、与家人的关系。因此，你必须先了解自己脑子里每天都在进行的“自我对话”……以找出并消除你的有毒想法，这是使你保持平衡、成为更有效的父母的关键技能。
有毒想法为什么是一个严重问题
一生的纽带
什么是自我对话，它是何时变有毒的
后果：当父母的想法被污染时
积极的养育不只需要积极的思考
不切实际的期望会导致沮丧
为什么有毒想法如此难以捉摸
为什么有毒的自我对话会让父母养育压力大
有毒的自我对话的原因
你的自我对话
你的头脑强烈影响你的感受
有毒的想法会自我实现
有毒想法导致家里的有毒行为
控制你的有毒想法
如果不能摆脱有毒思维会怎样
第3章 九种有毒思维模式
第4章 消除习惯性的养育压力
第5章 做一个更留意的父母
第6章 消除郁积的有毒想法
第7章 消除“突然爆发”的有毒想法
第8章 可靠的管教
第9章 让正能量源源不断
第10章 永远的喜欢
精彩书摘
由于显而易见的原因，这处理起来很棘手。大多数父母会为以这种方式想自己的孩子而深感羞愧和尴尬。对许多有不止一个孩子的父母来说，他们对其中一个孩子的有毒想法可能比对其他孩子的多，这更加重了他们的内疚感。而且，这些令人烦恼的想法是很诡秘而狡猾的。为什么？因为我们大多数人都意识不到，它们会经常地在我们不知不觉时出现。但是，别担心——我会告诉你一些极简单的办法，让你意识到这些想法，并得到所需要的线索，以便你控制自己的有毒想法，而不是让它控制你。我还会让你知道，一旦你有了这种特别形式的意识——我称其为养育中的留意——你就能学会如何运用简单易行且强有力的方式与“有毒”想法辩论。随着你越来越多地了解有毒想法，你就会明白为什么只告诉自己“好的，我会一直以积极的方式来想自己的孩子，然后一切都会好起来”是没有用的。相信我，如果你这样做，你就会像黛比一样彻底失败。事实上，我敢打赌，你已经尝试过这种方法了。你真正需要做的是，抓住这些有毒想法并将它们清除。如果任其溃烂，有毒想法只会毒性更大、更具破坏性。记住：你越抗拒，它就越顽固。
当听说通过更努力地致力于她与女儿西尼的关系，并不会找到她的问题的答案时，黛比很震惊。她必须学会聪明的方法。仅仅把自己关在小木屋中，并努力说服自己相信跟女儿之间的事情都会好起来，只会让她感觉更沮丧。在我和黛比以及她丈夫的共同努力下，他们学会了一些非常有用的办法来让自己对孩子们（包括西尼）感觉更好、更满意。我将与你分享这些方法，以及我与其他客户一起用过的方法。你必须做一些功课，但现在你知道了该如何聪明地做事，而不只是努力。
……
前言/序言
用户评价
这本书的出现，对我来说，不啻于一场及时的“育儿救援”。长久以来，我一直在努力想让孩子变得更好，却常常陷入一种焦虑和挫败的循环。这本书以一种非常温和且富有洞察力的方式，点破了我内心深处的困惑，并提供了一套全新的视角和方法。 “消除有毒想法”这个概念，在我看来是本书的核心价值所在。作者并没有简单地罗列一些“禁语”，而是深入剖析了这些“有毒想法”产生的根源，以及它们对孩子心理造成的潜移默化的伤害。我回想自己和孩子的日常对话，才惊觉，原来那些我以为是“为你好”的提醒，在孩子听来却是沉重的压力和否定。比如，我常常会拿自己小时候的经历来“教育”孩子，潜意识里认为他们应该也能够做到，却忽略了时代背景和孩子自身的差异。 书中最打动我的是关于“积极沟通”的章节。它不仅仅是教导我们如何用积极的语言去表达，更重要的是，它引导我们去理解孩子行为背后的动机，去倾听他们内心真实的需求。作者用了很多生动的案例，展示了如何通过改变一句话，如何通过一个眼神，就能瞬间化解孩子的不满和抵触，建立起有效的沟通桥梁。我开始有意识地去观察孩子，去捕捉他们细微的情绪变化，并尝试用更加耐心和理解的态度去回应。 这本书的写作风格非常贴近生活，语言朴实而充满力量。它没有高深的理论，也没有空洞的口号，而是充满了切实可行的方法和建议。我能够从中找到很多能够立刻应用到自己家庭中的技巧，并且看到了立竿见影的效果。例如，书中关于“肯定式鼓励”的练习，让我学会了如何具体地表扬孩子的努力，而不是笼统地说“你真棒”，这让孩子更能感受到被认可。 总而言之，这本书就像一位循循善诱的良师益友，它不仅帮助我改善了与孩子的关系，更重要的是，它让我学会了如何更好地关爱自己，如何成为一个内心充满正能量的家长。我非常推荐这本书给所有希望与孩子建立更深厚、更积极关系的家长，它会给你带来意想不到的收获。
评分这本书就像一股清流，让我瞬间找回了和孩子相处的信心。以前，我总是在不经意间说出一些让孩子感到沮丧的话，事后又后悔不已。这本书的出现，简直就像为我打开了一扇新的大门。它并没有简单地罗列一些“不可说”的禁忌，而是深入浅出地剖析了“有毒想法”是如何悄悄侵蚀亲子关系的，并且给出了非常具体、可操作的替代方案。 例如，书中提到了“你看看别人家的孩子”这种杀伤力极大的话语，并引导我思考，为什么我会说出这样的话？是为了激发孩子的竞争心，还是出于我自身的焦虑？然后，它又提供了更积极的表达方式，比如关注孩子自身的进步，肯定他们的努力，即使是很小的成就。读到这里，我仿佛看到了自己曾经的影子，也看到了未来更和谐的亲子互动模式。 这本书的语言风格非常温和，没有居高临下的说教感，更像是朋友间的知心话。它让我意识到，养育孩子并非易事，每个人都会犯错，重要的是我们如何从中学习和成长。作者用了很多真实的案例，让我感同身受，仿佛就在讲述我自己的故事。这些案例不仅仅是故事，更是活生生的教材，让我能够更清晰地理解那些抽象的育儿理念。 我特别喜欢书中关于“情绪管理”的部分。作为家长，我们自己的情绪往往会影响到孩子。这本书提供了很多实用的技巧，帮助我们识别和管理自己的负面情绪，从而在与孩子互动时保持冷静和耐心。这对于我来说，简直是及时雨。我曾经因为孩子的小小叛逆而大发雷 M 怒，事后又内疚不已。这本书让我明白，控制自己的情绪，是给予孩子正能量的第一步。 总而言之，这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一次自我疗愈和成长的旅程。它让我重新审视了自己作为家长的角色，也让我看到了与孩子建立更深层次连接的可能性。我真心推荐给所有希望改善亲子关系的家长，相信你们也会从中受益匪浅。
评分这本书的视角非常独特，它没有从“如何纠正孩子”的角度出发，而是强调“家长如何调整自己的心态和言行”，这一点让我耳目一新。很多时候，我们总习惯于把问题归咎于孩子，认为他们不够听话、不够优秀，却忽略了作为父母，我们的言语和行为对孩子的影响有多么深远。 作者通过对“有毒想法”的深入剖析，让我看到了许多隐藏在日常对话中的“隐形杀手”。比如，那些看似无伤大雅的抱怨，那些不经意间的负面评价，竟然能够一点点消磨掉孩子的自信心和安全感。书里的一些例子，比如“你这么笨，以后怎么办？”这种话，我竟然也曾说过，当时并没有觉得有什么不妥，现在回想起来，真的是让孩子感到多么的无助和挫败。 最让我印象深刻的是，书中提出的“共情”和“积极倾听”的技巧。它鼓励我们去理解孩子行为背后的真正原因，去感受他们的情绪，而不是急于评判和否定。这不仅仅是一种沟通技巧，更是一种对孩子深深的尊重和爱。我开始尝试着在孩子跟我诉说他们的烦恼时，放下手机，认真地看着他们，用“嗯，我理解你现在一定很难过”这样的语言来回应，奇迹发生了，孩子变得更加愿意和我分享，而不是把我当成一个“不理解”的机器人。 这本书的结构也非常合理，每一章都聚焦于一个具体的主题，并且提供了大量的案例分析和实践练习。我能够根据自己的情况，选择性地阅读和应用。它不像一些育儿书那样，上来就给你灌输一大堆理论，而是循序渐进，让你在不知不觉中完成心灵的转变。 读完这本书，我感觉自己不再是那个焦虑、急躁的家长，而是一个更懂得如何去爱、如何去支持孩子的“伙伴”。它让我明白，给予孩子正能量，不是靠外在的奖励或惩罚，而是源于我们内心真正的接纳和理解。这本书，真的值得每一个为人父母的读者去细细品读。
评分这本书的标题就极具吸引力，“给你的孩子正能量”，这正是我一直以来渴望为孩子做到的事情。然而，如何“给”却是一个让我感到困惑的难题。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我明白了“正能量”并非凭空而来，而是需要我们用心去浇灌，用爱去滋养。 书中对“有毒想法”的解读，可以说是入木三分。它让我看到了许多我曾经不自知地对孩子造成的伤害。例如，总是用“应该”和“不应该”来框定孩子的行为，无形中剥夺了他们的自主性和探索的权利。当我意识到这一点时，我感到非常震惊，也更加坚定了要改变的决心。 令我印象深刻的是，书中倡导的“积极回应”和“情绪安抚”的技巧。它教导我们如何去倾听孩子内心的声音，如何去理解他们表达情绪的方式，并给予恰当的回应。这不仅仅是对孩子的情绪进行安抚，更是帮助他们建立起健康的情绪管理能力。我开始尝试在孩子因为小事而哭闹时，不再急于制止，而是先蹲下来，温柔地问“怎么了，能告诉我吗？”，然后静静地听他们说，再给予拥抱。这种改变，让孩子感受到了被理解和被接纳，他们的情绪也得到了极大的舒缓。 这本书的语言风格非常细腻，充满了人文关怀。作者并没有把家长描绘成完美的榜样，而是承认了家长的脆弱和不完美，这让我感到非常安慰。她鼓励我们与孩子一起成长，一起学习，共同面对挑战。这种“战友”般的语调，让我觉得并不孤单。 读完这本书，我不再被“如何才能让孩子变好”的焦虑所困扰，而是将重心放在了“如何与孩子建立更亲密的连接”上。我明白了，真正的“正能量”是建立在信任、理解和尊重的基础之上的。这本书，真的让我受益匪浅，我非常感激作者的付出，她帮助我成为了一个更懂得如何去爱的家长。
评分这本书就像一位睿智的长者，用平和而深刻的语言，为我指点迷津。我一直以为，只要尽心尽力地为孩子提供最好的物质条件，他们就能健康快乐地成长，但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我意识到，比物质更重要的，是孩子内心建立起来的“正能量”——那种面对困难的勇气、自我肯定的力量，以及与家人之间深厚的羁绊。 书中对于“有毒想法”的界定非常清晰，它不是泛泛而谈，而是列举了很多具体的情境和话语，让我能够立刻在自己的日常生活中找到对应的反思点。比如，孩子考试没考好，我可能会脱口而出“你怎么这么没用！”。书中却教我如何将其转化为“这次没考好没关系，我们一起找出原因，下次努力。”这样积极的反馈。这句话的改变，虽然看似微小，但对我孩子的影响却是天壤之别的。 我特别欣赏书中关于“接纳不完美”的论述。我们总是希望孩子能够成为“别人家的孩子”，却忘记了每个孩子都是独一无二的。这本书告诉我，与其去试图改变孩子，不如去接纳他们的天性，去发现他们的闪光点。当我开始用欣赏的眼光看待孩子的“小缺点”，并将其视为他们独特魅力的一部分时，我发现自己和孩子之间的距离瞬间拉近了。 作者的文笔非常流畅，读起来一点也不枯燥。她用了很多生活化的比喻，让那些育儿的理论变得生动有趣。我常常在读到某个句子时，会心一笑，然后立刻去实践。这本书不仅仅是理论的讲解，更像是一本操作手册，提供了具体的步骤和方法，让我们能够真正地将书中的知识运用到实践中。 总的来说，这本书是一份送给所有父母的宝贵礼物。它帮助我卸下了许多不必要的包袱，让我能够更轻松、更快乐地陪伴孩子成长。我不再纠结于孩子的“输赢”，而是更关注他们内心的成长和快乐。这本书，值得我反复阅读，也值得我推荐给每一个正在经历亲子挑战的家长。
评分为什么有毒的自我对话会让父母养育压力大
评分不错，正在学习中
评分刚拿到这本书的时候，我“呵呵”了一下，有二：1、又是“忧伤”；2、作者在自序中说不喜欢名家推荐，但是腰封上又是“叮叮当当”的一串名字。不过看完自序又引得我继续看下来，同样有二：1、文辞清淡不乏细致，映上封面的淡绿色很有点“通感”的感觉；2、八点档元素的家族史。（--！好吧，“八卦”是女人的公因式。） 我觉得，这一定是个爱看电影的妹子。（--！好吧，只有这种不着调的称呼我才觉得亲近。）她能用轻声细语的言辞洇晕开一个一个镜头感十足的画面，来讲一个以“颠沛”为主题的故事，她说“说不出理由”地喜欢特吕弗，那便是被他的错总交杂的小宇宙吸引了去吧，她讲故事也是在当导演哪。 有一个地方，我印象尤为深刻，也尤为喜欢。当她想要交待一下自己并未曾亲见的上一辈的情杀事件时（P25，最后一段），你能感觉到，她像是在描绘一个电影的场景。声音，无声的欢乐节奏、噗通的心跳声、嗤嗤的血管破裂声、气球爆裂声、皮鞋声；颜色，红气球、白色衬衣、红色血泊；动态，心跳，血管爆裂，气球铺天盖地地飘来又爆裂，皮鞋来到眼前。具有张力的音效、视觉冲击的色彩，这都太像是电影片段了，“就仿佛有无数的红气球铺天盖地地朝他飘来”这又带上一些实验电影的感觉。对我来说，映入眼里的是线性排列的文字，但是流入大脑就汇成了立体的画面，看这一段实在是种过瘾的体验。大概，她把听来的故事先在自己大脑里电影化，再讲给别人听吧。 除却语言叙述上的惊喜，这其实是个实在够压抑的故事，封面上“异乡人、外来客”六个字似乎一直缠绕在这一家人身上。作者那段阴暗公寓闭塞角落里的童年记忆像是发了霉一样，我感觉这更是因为“父亲”这一角色的缺失，在这段孤单的成长史中，父亲鬼魅一般偶尔出现又不声不响地消失，这更加放大了父亲在这里的影响。 想来父亲真是将“颠沛”二字诠释了个透彻，一路从大陆颠沛到台湾，最后连名字都不是自己的，从这一个女人颠沛到另一个女人，最后却在一间出租屋里选择自杀。他来来去去地在找什么？我猜，排遣漂泊旅途的孤独感吧，像是房子之于母亲，像是学业之于“我”，像是年轻姑娘之于父亲，像是各种所求之物之于YMS以及其他排不上的字母的女人们，但这些又怎么能是长久可靠的呢。这让我想到，某次实习期间有一次外出，回公司的时候出租车被吭哧吭哧地堵在立交桥上，看着前方艳名远播的“大裤衩”我想，最后我将什么都剩不下吧，所有的时间、热情都投给了这个堵得不能再堵的“心脏”，我在这熠熠生辉的帝都是要做什么呢？所以，在他们有空停歇的时候是不是也会想，我这一路是在做什么，就像是河内街头的老白人，“奇怪自己怎么会走到人生的这一步”。温泉洗去的忧伤，应该是独行路途上的风尘吧，但路途一直向前，风尘一直不断。 让人觉得感动的是，最后“我”凭着父亲死前的一张登机牌，逆流而上，寻找父亲的最后一夜。这是最近的距离也是最远的距离，近，是你能看其所看，闻其所闻；远，是即便你能感到自己与他并肩站立却仍不能感其所感。可我又觉得，这糟糕的一段路上，是父亲最能充盈“我”心间的时刻，甚至比他陪伴“我”时更能感受他的存在，尽管感受得迷惑又痛苦。所幸最后，我们算是互相谅解了吧，尽管明知这一段父女之路上颠沛坎坷，可“我”仍愿意在他的手上来到这个世界。 我们不需要彼此间分分毫毫都了解得很清楚，只要一想起你便减少一些人生来路上的疑惑与孤独，摸掉一些尘埃再上路，这大概便是父亲了。
评分每个父母都有自己的养育观念
评分你的头脑强烈影响你的感受
评分血型：O型
评分还可以
评分身世
评分原生家庭的经历也影响着父母
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