具體描述
吸引傢:如何快速追到心儀女生 49.0元
齣版社: 人民郵電齣版社; 第1版 (2017年8月1日)
精裝: 216頁
語種： 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787115461582
條形碼: 9787115461582
商品尺寸: 21.2 x 14.8 x 1.8 cm
商品重量: 381 g
品牌: 人民郵電齣版社
《吸引傢：如何快速追到心儀女生》：基於“基於理論，結果導嚮”（Beyond Theories，Aim for Results）的理念，為想要找女朋友的讀者提供簡潔直接、有效的操作性指導與幫助。在強調生活價值和魅力提升的同時，運用建立在科學化理論之上的吸引技巧，和異性積極互動，為讀者勾勒齣“吸引傢”成長路綫圖。
冷眼觀愛 七天找到女朋友 39.8元
齣版社: 人民郵電齣版社; 第1版 (2016年4月1日)
外文書名: The Love Bible
平裝: 360頁
語種： 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7115417032, 9787115417039
條形碼: 9787115417039
商品尺寸: 21 x 14.6 x 2.4 cm
商品重量: 499 g
品牌: 人民郵電齣版社
《七天找到女朋友》通過7 個模塊的內容：追女孩的緻命錯誤、男孩的自我修養、打造完美約會等，解決讀者的情感問題，幫助讀者參悟社交智慧，經營長期和諧的兩性關係，擁有穩定的感情，收獲滿滿的幸福。閱讀本書都將讓你迅速掌握不一樣的戀愛技巧，輕鬆贏得女人心。適閤想要提升異性緣、改善戀愛關係、對兩性情感感興趣的讀者閱讀。
冷眼觀愛2:一切情感問題的答案 39.8元
齣版社: 人民郵電齣版社; 第1版 (2016年8月1日)
平裝: 384頁
語種： 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787115433282
條形碼: 9787115433282
商品尺寸: 20.6 x 12.8 x 2.6 cm
商品重量: 558 g
品牌: 人民郵電齣版社
交際圈太窄，不知道什麼時候、在哪裏遇到對的人；遇到心儀的對象，卻不知道聊什麼；和心愛的TA在一起，慢慢覺得生活缺乏激情；不知道如何把握一段長期關係獲得主導地位……愛是一種可以被學習的能力。本書分成五大模塊係統且詳細地講解瞭脫單、約會、長期親密關係、挽迴和自我成長，幫助讀者掌握幸福的能力、本書適閤需要解決情感問題、想要獲得婚戀幸福的人士，以及對兩性情感知識感興趣的讀者閱讀。
冷讀術:魅力男人的戀愛溝通術 32.0元
齣版社: 電子工業齣版社; 第1版 (2013年7月1日)
叢書名: 心理發展力書架·冷讀術實操應用叢書
平裝: 202頁
語種： 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787121205866, 7121205866
條形碼: 9787121205866
商品尺寸: 23.2 x 16.2 x 1.6 cm
商品重量: 340 g
品牌: 電子工業齣版社
本書重點解讀瞭男性如何掌控與異性的交往過程。從冷讀術的概念齣發，詳細介紹瞭男性在與女性交往中如何看穿對方心理、吸引對方的注意……以及最終建立穩健的親密關係的過程。對於希望順暢地結交異性的男性讀者來說，閱讀本書將會使你迅速掌握不一樣的戀愛技巧，輕鬆贏得女人心。
本書適閤想要改善戀愛、婚姻關係，以及提升異性緣的男性讀者使用。
編輯推薦
中國戀愛心理學專傢，吸引傢創始人瀟邦獨創求愛理論，完美且全麵的吸引、搭訕、約會、社交、長期關係係統，快速追到你的心儀女生。
本書內容韆萬不要在晚上10點之後閱讀，因為它會讓你失眠。
本書能教會你98.3%的男人都不知道的秘密。
本書將教會你：
如何改造形象，打造自身魅力；
如何快速與心儀女生建立親密關係；
如何快速解讀心儀女生內心的想法；
如何快速吸引心儀女生，讓她徹底愛上你；
如何提升自己的生活圈子，改變宅男的生活模式；
如何快速拓展社交圈，成為圈子裏麵的領導者。
本書幫你打造成一個情感專傢，一個社交達人，一個極具魅力的吸引傢。
十幾萬學員通過“吸引傢”豐富瞭個人情感，95%的學員通過“吸引傢”幫助他們提升瞭個人魅力，提高瞭獲得女朋友的成功概率！
作者簡介
作者：（中國）瀟邦
瀟邦，原名：劉一夫，烏剋蘭首都國立師範大學研究生畢業。
中國戀愛心理學專傢，吸引傢創始人、瀟邦戀愛學堂創始人、吸引學創始人，忠情局創始人。擁有5萬名學員及110萬粉絲，成功幫助23180多個學員挽迴愛情。
齣版影視節目作品《戀愛啪啦秀》《電影戀愛學堂》《愛情閨蜜》《瀟邦戀愛學堂》，曾多次被到知名媒體報道。
2010年，瀟邦第一次在廣州本地組織戀愛技巧分享沙龍，分享兩性戀愛約會技巧。
2011年，吸引傢工作室成立，瀟邦有瞭自己新的夥伴，正式開始在廣州地區舉辦綫下魅力培訓課程。
2014年，在深圳成立瞭深圳吸引傢文化發展有限公司，開始規模化運營，瀟邦在情感谘詢領域漸漸走齣瞭一條路。
2015年，公司從深圳搬遷到廣州並成立瞭新公司——廣州吸引傢教育發展有限公司，真正成為一傢專業從事情感教育和谘詢的企業。具體業務囊括脫單指導、婚戀指導、情感挽迴、長期關係維護等。通過課程或谘詢服務，提高人們的綜閤情商，從根源上解決人們的婚戀情感問題。
2017年6月，公司全力發展婚戀品牌“忠情局”，公司人員規模已達500人。
廣州吸引傢教育科技有限公司旗下有多個品牌，瀟邦戀愛學堂、忠情局、吸引傢聯盟、愛情閨蜜等。目前，吸引傢已有粉絲180多萬，吸引傢聯盟已有付費會員32500多名，纍計學員5萬多名。吸引傢的專業導師團隊也在不斷擴大，目前已有上百人的專業情感谘詢師團隊，還有很多有能力的專業的情感谘詢師陸續加入，未來將能幫助更多在情感上有需求的人們。
吸引傢秉承的宗旨是“授人以魚不如授人以漁”，要從根源上幫助客戶解決問題。瀟邦說：“幸福是一種能力，吸引也是一種能力，更是通嚮幸福的階梯。”吸引傢通過幫助每一位學員打造他們的吸引力，收獲屬於他們的愛情，成就幸福人生！
目錄
目錄
Ⅰ什麼是吸引力
你什麼都不缺，就缺吸引力 //002
為什麼你付齣一切，她還是無法被感動 //005
為什麼你這麼努力，她還是不要你 //008
Ⅱ外部社交圈吸引
全景式搭訕誤區 //016
固定場景搭訕，請收下我的套路 //022
半固定場景搭訕，讓心儀的她為你停留 //031
非固定場所搭訕，各式各樣開場白總有一款
適閤你 //035
Ⅲ內部社交圈吸引
思維風暴聊天法，聊到停不下來 //044
三分聊天術 //057
有趣比有錢更重要 //064
用一個故事走近她的世界 //072
老司機都會用的冷讀術 //082
打壓，讓女生欲罷不能 //092
形象大改造，拼纔華更要拼顔值 //103
弱水三韆，隻取一瓢飲 //112
高價值展示，讓女生為之瘋狂的秘密 //120
“廢物測試”的12種破解法 //134
肢體進挪，一個眼神撩到女神 //144
內嚮的你格外迷人 //153
約會這件大事 //159
Ⅳ終極吸引傢
格局：做99%的女生都無法拒絕的人 //170
她的心上人是一個蓋世英雄 //181
重建社交圈 //190
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
編輯推薦
漂亮的女孩子、優秀的女孩子、性格宜人的女孩子、善解人意的女孩子，她們從來都不會隻有一個人追。當你想要在這樣的競爭中追到自己心儀的女朋友，收獲愛情和婚姻中完美的兩性關係，你說難不難？
無章法、不科學、瞎下手，當然難！
40萬+粉絲信任的兩性情感專傢，微信、微博、知乎、豆瓣、今日頭條等多傢平颱人氣情感大V冷愛最新力作！帶你找到適閤你，你適閤，既和諧又同成長的那個人！
冷愛，就是那個被很多人用來當簽名“如果她涉世未深，就帶她看遍世間繁華；如果她曆經滄桑，就帶她去坐十次木馬”的原作者。
對，就是他，他齣書瞭！
渴望戀愛的心每個人都有，但從想法到真正擁有的距離就有著萬水韆山，戀愛階段的感情睏惑和問題，在這本書裏都有瞭讓你洞悉的答案。
不灌雞湯，因為這是一本科學、犀利、溫暖、實用的愛情指南！
來自韆萬學員的小紙條，來自綫上綫下海量案例，來自懷著睏惑而來滿意而去的眾多谘詢者，這是最可行、最踏實、最直擊人心的戀愛紅寶書！
你想知道關於愛的一切問題：
為什麼你在約會後被拉黑？妹子的頭像永遠不閃瞭？
在一段關係中，你對妹子緻命的吸引力是什麼？你能正確評估自己的優勢、劣勢麼？
你希望擁有的情感生活是什麼樣的？是有個能帶齣去的女友、是啪啪啪還是有一段穩定關係，對未來有長期打算？
你知道“男屌絲”變身“男神”的秘訣嗎？
你從哪裏找妹子？如何約她齣來？如何錶白？如何推進關係？如何展開兩性溝通？
如何防範酒托、應對“網上女騙子”？
……
答案全在這裏！
冷大不僅是男士之友，更是婦女之友，他更是暖男，這裏有所有人關於幸福的秘密，每個人都有獲得幸福的權力！
作者簡介
冷愛，原名潘升，國傢二級心理谘詢師、國傢二級婚姻傢庭谘詢師，花鎮機構聯閤創始人。花鎮現有全職員工三百多人，是中國婚戀谘詢與培訓行業領導品牌。
2008年起，冷愛專注於婚戀谘詢與培訓工作，著有《冷眼觀愛》等暢銷書籍。他在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日頭條等多渠道發布原創情感內 容，纍積瞭大量粉絲，是全平颱型的情感大V。這些年來，他創立瞭挽迴、脫單、自我提升以及長期關係維係等原創情感理論，強調可操作性，以結果為導嚮，受到 廣大學員及業內同行的高度好評，也因此被上百傢主流媒體采訪及報道。
目錄
Part1 追女孩的緻命錯誤
第1章 緻命錯誤
第一印象類問題
超越階段類問題
性格缺陷類問題
三觀差異類問題
生存價值類問題
第2章 結果導嚮
第3章 情感規劃
吸引、價值、優勢和劣勢
性偏好與情感生活的期望
實戰問題
第4章 互動：你真正喜歡過的人
精彩案例1
精彩案例2
精彩案例3
Part 2 論男孩的自我修養
第1章 個人衛生
鬍須和麵部毛發
鼻毛
指甲
口腔
洗頭洗澡
第2章 護膚、形象及禮儀
發型
飲食與異味
洗臉與護膚
基本身材保持
第3章 錶達能力
消滅噪音
消滅小動作
其他注意事項
第4章 互動
精彩案例：我與女生的相處之道
Part 3 為什麼你身邊沒有妹子
第1章 在現實生活中認識女孩
搭訕
社交生活圈
平颱
第2章 通過網絡認識女孩
“點對麵”和“點對點”
第3章 展示麵
構建優秀的網絡形象展示麵
第4章 互動
精彩案例：拓展社交圈，搭訕“白富美”
Part 4 為什麼你約不齣來她
第1章 點對麵溝通技巧
信息流
社交網絡/ 婚戀網站
第2章 點對點溝通技巧
打招呼
朋友圈的權限問題
轉場與邀約
第3章 分析需求
2 種需求
4 個角度
3 條心得
第4章 約會設計
約會形式
聰明邀約
第5章 怎樣防範酒托
微信、陌陌女騙子常用騙術
酒托賬號的常見特徵
怎樣應對酒托
第6章 互動
精彩案例：我的故事
Part 5 如何打造完美約會
第1章 天人閤一
第2章 陰陽平衡
第3章 約會時的實戰技術
反撇
約會的禮儀
建立連接
第4章 把握火候，適時推進
第5章 互動
精彩案例：理工宅男蛻變記
Part 6 怎樣徵服美麗少女
第1章 關於錶白那件事
錯誤的錶白方式
正確的錶白方式
第2章 戀人未滿，進擊的友人
朋友升級成戀人
打破友誼區的常見誤區
甄彆友人的情意
第3章 情侶間那件羞羞事
性機會的相關需求因子
“定位”與“反定位”
黃金和諧綫
上偏與地麵轉移
下偏與用戶體驗
溫和檢測與精細檢測
第4章 互動
精彩案例：一個多偶男的獨白
Part 7 單身會有時，終有逆襲日
第1章 一定存在適閤你的心儀對象
第2章 每個人都可以找到自己的愛情
第3章 長久穩定的關係，是一種精確的價值匹配
第4章 給一個單身的理由
第5章 關於維護長期關係的若乾心得
愛情“高利貸”
關於自卑
關於吵架
關於分手
關於挽迴
關於給予
第6章 互動
精彩案例：婚前女友另覓新歡，如何將長期關係進行到底？
目錄
Chapter1 如何轉角遇到愛
談戀愛也是一種社交
從來沒有緣分未到這件事
論社交對脫單的意義
如何在正確的魚塘裏捕魚？
冷愛微問答
“撩”過就不再是陌生人
你會不會聊天啊？
我們為什麼要講故事？
如何與喜歡的人聊天？
嘴甜要像吃巧剋力
冷愛微問答
工具：個人故事脈絡圖
為什麼完美的戀愛對象隻存在想象中？
一切關係從自我認知開始
再論自我認知對於脫單的意義
感情生活裏你有怎樣的期望？
來，實戰
冷愛微問答
工具：自我評價錶
Chapter2 如何擁有更多愛
約會大作戰，俘獲TA的心
關於約會的幾個熱詞
約會時的實戰技術
我們要約幾次會？
冷愛微問答
發現愛，找到愛
我們都是美麗新世界的孤兒
幫你們深度連接的共振和補充
3類建立連接的指標
麥琪的禮物
冷愛微問答
愛我你怕瞭麼？
“虛無”的霸道總裁
放長綫能否釣到大魚？
破繭成蝶
那些年，不適閤倒追的人
情意濃，睡一起
性愛進階
冷愛微問答
完美關係的秘密
社交關聯度
黃金和諧綫
下偏與地麵轉移
上偏與用戶體驗
溫和檢測與精細檢測
冷愛微問答
Chapter3 如何修煉你的愛
戀愛有時差，給你的期望請個管傢
滿意度＝結果-預期
管理自己的預期
管理對方的預期
依賴＝結果-比較
異地戀的正確打開方式
冷愛微問答
相愛沒那麼容易，時刻管好你的脾氣
溝通決定關係
開啓和諧的性愛之旅
加持愛情光譜
婚姻三部麯
冷愛微問答
工具：期望評估錶
Chapter4 如何挽迴你的愛
TA是不是真要離開你？
冷愛微問答
真沒那麼糟，一切還有迴鏇的餘地
應對假性分手的正確做法
冷愛微問答
分手，笑忘書
應對真性分手的正確做法
下一個轉角還能遇到真愛
冷愛微問答
工具：真假性分手測試題
Chapter5 如何自我提升成長愛
從我的戒煙故事說起
自我提升之路理解篇
關於經曆
關於方法
關於偏見
大膽行動
如何啓動自我提升之路？
自我提升五步法
冷愛微問答
冷愛健身日記
工具：自我提升日記
目錄
冷讀術為什麼會有效
把妹達人身上的不傳秘笈：冷讀術
不是讓你成為情場騙子，而是教你贏得好感
你的完美印象，選擇性記憶的圈套
冷讀術：其實你沒那麼喜歡她
偏執男：愛她就為她付齣一切
潛意識捆綁，讓她在不知不覺中愛上你
冷讀術讓你成為男女關係中的雄性領袖
開啓冷讀係統看穿女人本性
發現她的弱點，順利越過心理防綫
捕捉瞬間的臉部信息，讓她無處可逃
關注對方的肢體語言，做齣調整
關注筆跡，推測齣她的性格
她是真的拒絕你，還是在扭捏作態
用杯子技巧，測試她對你的接納程度
觀察她的行為，不讓她先說“拜拜”
謎男法則：你必須與眾不同
孔雀理論：七秒鍾打動女人心
謎男包裝，讓她的眼神離不開你
若有若無的肢體接觸，激發她的無限想象
強勢推拉，讓她主動取得被你追的權利
領袖達人殺手鐧：她不過是可有可無的女人
用無法證實的言論，讓她深深著迷
巧妙纍積預言，一步步俘獲她的心
三秒鍾法則，彆讓你的獵物逃脫
捉摸不透的暗示，讓她甘心臣服
避過她的防禦係統，直達心靈入口
繞過無意識防禦，獲取你想知道的信息
擴大縮小法，打開她心中的秘密花園
巧妙的言語暗示，讓她的神經放鬆
信息滲透，彆讓她的理智發揮作用
用你的眼神，讓她主動開口約會
給她親密感，她就能交齣所有
使用共鳴技術，讓她敞開心扉
動態分叉技巧，讓你輕鬆掌控話題
關注她的“蛛絲馬跡”，給她知己的感覺
說齣她想聽的話，讓她不自覺解除心防
特異說話術：讓她防不勝防的攻心術
利用開放性話題，讓她暢所欲言
判斷對方興趣指標，做齣是否交往的決定
利用巴南效應，迷惑女人心
使用模糊說法，讓她不自覺對號入座
巴南效應：三大心理促成它的生效
使用風趣否定，一語命中她的內心
四大框架，輕鬆說中她的煩惱
巧妙探尋法，讓她迫不及待顯露齣自己的立場
誘導她的內心期望，幫她說齣“心裏話”
用“幽默”，說齣讓她動心的話
針對不同情景的例行話題，助你成為情場高手
用你的話，決定她情緒的起伏
五種語言框架轉換，引導她産生積極體驗
綁架潛意識，讓她的思維不知不覺隨你而動
“雙重束縛術”，令她無法拒絕的約會邀請
強勢的“是的”組閤，讓她答應得措手不及
創建她腦海中的有效意象，令她不自覺迴應
運用關鍵轉摺詞，給她一個積極的體驗
完善的框架轉換語言，讓她對你的話深信不疑
給她所缺失的，得到你想要的
任何人都擁有兩張臉：大眾普遍心理
說齣她想聽的話，完美俘獲女人心
從正反兩麵來說話，讓她不自覺為你沉醉
利用矛盾心理，從反麵去說中她的心事
高超稱贊技巧，讓她主動接近你
情人攻心術：分割組閤法
攻破潛意識“維持現狀機製”，有效擊敗她的矜持
迷男必殺技：她有性格，不是問題
性格測試法，一眼看穿女人性格
內嚮與外嚮，人際觀念大不同
獲得孤高女芳心的方法：曉之以理
獲得熱情女芳心的方法：動之以情
孤高女冷讀係統，有些禁忌你必須避開
熱情女冷讀係統，你需要的是減少尷尬
巧妙組閤，女人孤高熱情都不是問題
參考書目
序言
給你的信
你好：
小時候，聽到神隻用瞭七天就創造瞭這個世界，我的內心充滿瞭好奇。世界這麼大，神是如何做到的？我長大以後纔明白，這七天之說可能隻是個比喻，象徵著世間萬物是分階段造就的。
這本書也一樣，也許有的幸運兒真的能在一個禮拜之內就找到女朋友，但是對於大部分人來說，七天之說隻是個比喻，象徵著你需要分七個不同的階段去成長。
從男孩走嚮男人的成長之路，確實是一條殘酷的浴血之路。通過競爭獲得你心中那個女孩的青睞，更是這條浴血之路上最重要的搏鬥。如果你想要贏得這場搏鬥，從今天起，你就要改變。
如果你不想改變，那麼這本書就不適閤你，請放下它。因為這世上沒有救世主，沒有任何人能承諾你快速找到女朋友，隻有你自己纔能拯救你自己。但是，如果你明白這一切，並且真想改變，那麼請你拿起筆，在下頁的承諾書下簽名，然後開始戰鬥！
冷 愛
2015 年10 月28 日
文摘
Part 2 論男孩的自我修養
還記得我們前麵講到的男生容易犯的那些錯誤嗎？如果你在約會的時候——
● 抖腿、翹蘭花指、吃飯咂嘴或吸氣；
● 被看到你有長長的鼻毛；
● 髒兮兮甚至是黑黑的長指甲；
● 口裏散發齣難聞的異味，或者襯衫上露齣明顯的汗漬；
● 說話帶口頭禪；
……
那你很可能在第一迴閤就被女孩子篩選掉。
對於這類緻命問題，女孩子有著驚人的識彆能力。但齣於禮貌，她們一般不會直接跟你說，隻會在心裏默默地把你拉到黑名單裏，錶麵上隻給你一個冠冕堂皇的理由—“沒感覺”“沒共同語言”之類的。這些理由是如此籠統，你根本不會相信它們，但你仍舊不知所以然。終於，經曆瞭接二連三的失敗以後，有一天你頓悟瞭，你忽然以為真正的原因—你不是土豪！我們知道，你不具有富二代這份福氣的話，自己奮鬥也不是不行，但奮鬥是個大工程，遠水不解近渴。5 年以後？ 10 年以後？你想想遙遠飄渺的未來，眼前水靈的妹子那個時候也許都有瞭魚尾紋。於是你長嘆一口氣，抱怨瞭一句，然後繼續刷微博微信或者打遊戲。
你沒有意識到，真正齣賣你的可能隻是幾根淘氣的鼻毛。
還記得那句話嗎？“以大部分人的努力程度之低，根本沒有到需要拼天賦的程度。”同樣，以你的用心程度之低，根本沒有到需要拼土豪的程度。
你有沒有統計過，那些你追求失敗的女孩子，後來跟誰在一起瞭嗎？也許有一些是土豪，但一定不全是。原因很簡單：就算每個土豪從周一到周日每天換一個女朋友，以中國之大，還是會有你喜歡的女孩是單身。
咱們都是老百姓傢裏的孩子，你的競爭對手通常不是土豪，而是背景相似的哥們兒。你也知道，去森林探險時，你不需要跑得比熊快，你隻要跑得比小夥伴快就可以瞭。跑得比小夥伴快，靠什麼？靠修養。要想成為心儀女孩的男友，就得提高自我修養。進入正文之前，還有讓一些土豪不開心的事，說齣來讓你開心開心。
在我的課上，經常會碰到悲慘的土豪學生。他們不缺錢，可他們還是無法得到喜歡的女孩子。有時也有主動嚮他們貼過去的，卻常常隻是看中瞭他們的錢。這讓他們心中不爽，備感孤獨，卻又難以分辨，煩惱不已。
所以，奮鬥吧。你還是很有機會的！
1.個人衛生
個人衛生真的有這麼重要嗎？那些抱怨這抱怨那的女孩子們，是不是玻璃心？是不是多此一舉？哥幾個從小就這樣，不也沒病沒災嗎？
你可能有這樣的疑問。我理解你。你那些不拘小節的行為，在現代社會裏可能也確實沒帶來什麼緻命的後果。但在我們祖先的年代，就很不一樣瞭。那時候醫療條件低下，你如果受傷感染，不會有救護車嗚嗚嗚地把你拉到醫院裏，你也打不到車。那時甚至沒有人擠人的公交車，你也不用操心這趟公交車今天有沒有按規定消毒瞭。
所以我推測，在我們祖先的時代，個人衛生的確很重要，不重視衛生的人會被疾病淘汰掉。而且有可能，衛生習慣也反映瞭一個人的齣身和修養。從那時候開始，女人就開始青睞講衛生的男人。不講衛生，不光死得快，還會沒人愛。所以，清潔衛生也許是自然選擇的結果，是性選擇的結果，是進化的結果。進化讓人形成瞭愛乾淨的天性，特彆是女人。當你覺
得女人“小題大做”而試圖辯解的時候—你指望你能讓彆人改變天性嗎？
例如，張國榮就是個乾淨的男人。《南方周末》2003 年的緬懷文章曾評論他：“乾淨於男人，其實是一種性感。”我記住瞭這句話，建議你也記住。
1.1 鬍須和麵部毛發
先說明一下，下麵的文字針對的是普遍情形，適閤大多數人。也許你在細節上未必要全盤采納，但仍然建議你試試。你沒有嘗試就覺得不閤適的，未必真的不閤適；你覺得閤適卻沒有嘗試，也不會有任何意義。
麵部除瞭眉毛和睫毛，其他毛發都應去掉。東方人更適閤光潔的麵龐。
你也許會覺得有一些毛發會顯得“有男人味”，特彆是鬍須。有些女人也會對你說喜歡有鬍須的男人。你甚至從書刊上看到這樣的說法：兩天沒颳的鬍碴長度，最討女人的喜歡。
但除非你是時尚達人，或者有比較專業的形象顧問，否則我還是建議你把鬍須颳掉，而且是颳光，而且是每天颳。
為什麼？
因為這樣既簡便又安全。
也許靠臉吃飯的男模特留鬍須比沒鬍須好看；也許科學傢們研究的某個民族甚至是很多民族，兩天沒颳的鬍碴最好看。但這並不意味著你留鬍須也同樣好看，不意味著你兩天沒颳的鬍碴最好看。
你明白瞭嗎？
如果你要保留鬍須，勢必要考慮很多問題。留哪部分鬍須？選擇什麼樣的須形？如果鬍須太疏或太密怎麼辦？對於一個昨天還因為鼻毛被拒絕的新手來說，一下子就接觸這麼多問題，太不閤理瞭。還是剃光鬍須簡便，而且至少不會是個壞選擇。
Tips 1：彆因為拔鬍子搭上小命
我們建議你每天颳鬍須，但絕對沒有建議你拔鬍須。如果你采用強行拔除的方法，有可能會損傷皮膚裏的毛囊，造成發炎。還有一個更嚴重、更可怕的事實：人的鼻子和兩個嘴角，構成瞭一個“危險三角區”。如果因為拔掉該區域的鬍須而不慎造成感染，可能會危及你的生命。
據果殼網作者大侖丁文章《顔麵百慕大》中的說法，在“危險三角區”裏，靜脈沒有防倒流的靜脈瓣。而麵部肌肉又很豐富，喜怒哀樂的時候肌肉推擠，很容易導緻血液倒流。一旦發生細菌感染等，病原有可能逆流而上，進入鼻子後麵的海綿竇，大量增殖，引起海綿竇炎。不僅如此，細菌可能還會繼續擴散，進入大腦，引發腦炎和腦膜炎，頭暈、頭痛、高燒和遲鈍等癥狀會陸續齣現，甚至會導緻患者迅速死亡。以前有過這方麵的報道，所以不要拔鬍須。不僅不要拔鬍須，也不要抓破或擠破這裏的痘痘，痘痘一般幾天後就會自動消失。而剃須最好是用電動剃須刀，手動的剃須刀往往會造成很多微創口，如果你不熟練或者性子急躁，可能還會劃齣口子，所以不建議使用手動的剃須刀。電動剃須刀的保護網可以防止劃破皮膚。有人覺得不用手動剃須刀“剃不乾淨”，但實際上，如果你耐心一些，電動剃須刀的剃須效果是可以保證的，至少對於約會來說足夠瞭。
1.2 鼻毛
鼻毛的生長速度因人而異。有的人比較幸運，一個月都不會長多少鼻毛，也有人一個星期就會“春風吹又生”。
為什麼要說鼻毛生長慢的人“幸運”呢？如果你沒有見過鼻毛伸齣的惡心效果，恐怕不會理解這一點。有一次，我見到一位在業內地位很高的培訓師，他人很好，也很熱情。在飯後聊天的時候，我不小心看到他的鼻毛在“紅杏齣牆”，頓時百感交集。那一刻我突然覺得他老瞭，突然覺得他很滄桑和疲憊，也覺得他沒那麼美好瞭。
我作為男人，對這個都如此介意，何況跟你約會的女孩子？當我覺得對方滄桑、疲憊的時候，其實多少有些替對方開脫的意思，因為我跟那位培訓師已經相熟，交情在那裏；而你約會的女孩子可能跟你還沒聊幾句呢，沒有感情基礎，一眼看到這個作何感想？
已所不欲，勿施於人。孔夫子的這句話，其實是兩性互動當中的金科玉律。秉持這句話，很多難題都會有答案，都會迎刃而解。
如果你以前沒有意識到鼻毛問題的嚴重，那就去擠一班你城市裏的公交車，或者到有摳腳大漢的地方去，跟他們聊聊天，觀察一下他們的鼻毛。
我講到的案例，可能有人會産生疑問：著名培訓師都有鼻毛，我為什麼不能有？還是那句話，彆人可以那樣，不等於你也可以。
比爾·蓋茨可以穿著牛仔褲齣席正式場閤，那是因為當時他已經是比爾·蓋茨瞭，不再是初齣茅廬的那個熊孩子。如果你也擁有瞭比爾·蓋茨一樣的影響力，當然可以壓過細節上的不注意。
怎樣清理鼻毛？有人說用小剪刀，有人說用指甲刀。其實這些都弱爆瞭。花幾十塊錢就能買到鼻毛修剪器，電動的，特彆方便。本來我覺得這屬於常識，但當我知道很多人居然是頭一次聽說鼻毛修剪器的時候，還是震驚瞭。從那以後，當我看到身邊的朋友有鼻毛問題的時候，就送他一個修剪器。這個工具如果自己買的話也很簡單，去網上一搜一大堆。
Tips 2：清理鼻毛不拖延
多年前我開始使用鼻毛修剪器以後，解決鼻毛問題更加及時方便瞭。但是不是從那次開始，我就再也沒犯過鼻毛錯誤呢？這個真心不能百分百保證。當你忙碌起來的時候，往往會忘記很多小事。所以，你懂的。
但我在寫書時齣現拖延問題，而“拖延癥”對策專傢高地清風主動給我支招以後，我不但寫書的進度大大加快，還有瞭一個意外的收獲，這個收獲讓我徹底不需要擔心鼻毛問題瞭。那就是：用日程管理軟件提醒你的個人衛生問題。高地清風給我看他用的日程管理App，打開“日程”一欄，有一個任務叫“清理耳鼻指趾”。什麼叫“耳鼻指趾”？對於這個讓人聯想到醫院裏“耳鼻喉科”的詞，高地清風跟我解釋說，就是清理耳朵、修剪鼻毛、剪指甲、剪趾甲。當時我就震驚瞭，然後我看到瞭他盒子裏分裝著的4 件工具（剪指甲和趾甲的指甲刀要分開），就像是一個4S 店，所有問題一站式處理。
我突然想起來，幾年以前，“標準操作流程”（SOP）這個名詞，這小子還是從我這裏學到的。那一年，他坐在我的副駕上，一起討論給《時尚先生》撰寫的專題。聽到這個名詞以後，他若有所思地點瞭點頭。現在，他把標準操作流程用到瞭這裏。於是我也若有所思地點瞭點頭。
在App 裏，把這個任務設置成自動循環，每個月一次。而剪指甲的頻率要加倍，所以再在每月中設置一個指甲的任務就可以瞭。他就是我說的鼻毛生長慢的“比較幸福”的人，讓人羨慕嫉妒恨。我學到這個辦法以後，設置的是兩周一次。在這款叫做Doit.im 的手機App 裏，日程設置非常靈活。每月1 次、每3 周1 次、每2 周1 次、每周二和每周五……都可以做
到。用它來規劃你每天的行程事務，到需要清理的當天，隻要你打開App，就會發現這項任務已經自動加入瞭“今日待辦”，完全不用費腦子去記。一次設置，自動循環，終身受益。你再也不用擔心因為遺忘而拖延衛生。
1.3 指甲
指甲的問題，多數人都瞭解。不要在指甲上齣現任何黑色的部分，也不要染指甲。
作為“直男”，不要留任何長指甲。無論是拇指、小指還是其他手指，男人的長指甲一概會讓女人反胃。此種經曆已經記載到瞭無數本《我和極 品男的相親列傳》中瞭。
怎樣做到？勤洗手，勤剪指甲。必要時，跟修剪鼻毛一樣，也規劃齣自動循環的日程。
買一瓶洗手液，放在你的水龍頭旁邊。最好買那種按齣來就帶泡沫的。它不但衝洗方便，而且在洗手的過程中會給你很好的體驗。好的體驗、樂在其中的體驗，都會讓你不容易拖延。
至於指甲刀，花兩三百塊錢買一個指甲刀是值得的。怎樣纔算是好的指甲刀？有兩條標準：修剪順暢，乾淨利落；自帶收納，指甲碎屑不會飛濺。好的指甲刀可以讓剪指甲這個動作變成一種享受；普通的指甲刀讓你隻能在牆角的垃圾桶前麵壁而做，壞的指甲刀讓你邊剪邊撕。
Tips 3：不要在彆人麵前剪指甲
這個話題可能更屬於禮儀的部分，不過還是順便講一下：不要在彆人麵前剪指甲。這是對彆人的不尊重，屬於失禮的行為。
從理論上講，任何個人衛生的動作，都不適閤在彆人麵前做，即使是朋友。隻有擦護手霜等少數動作例外，它們更接近於護膚，而且往往是一種工作需要的護理，所以例外。剪指甲可能造成指甲碎屑飛濺，剔牙可能會散發異味、露齣血盆大口，這些動作尤其不適閤在彆人麵前進行。你應該提前處理好這些，利利落落地齣門見人，或者讓來訪的朋友彆那麼早到。
1.4 口腔
口腔異味是嚴重的問題，它就像警察釋放的催淚瓦斯一樣，可以有效地驅散人群，可以讓你方圓好幾米內的妹子們迅速撤走。都撤走瞭，你還跟誰約會啊？怎樣解決？我推薦你用漱口水。
Tips 4：誰纔是口臭的元凶？
絕大部分的口臭隻是口腔衛生問題。所謂“內髒問題導緻口臭”的比例其實很少。在口腔衛生問題方麵，除瞭牙齦炎、牙周炎、齲齒以外，通常就是舌苔和牙菌斑上的厭氧細菌發酵造成的。這就是為什麼很多人沒有牙科疾病或內髒問題，卻仍然有頑固的口臭。
對付厭氧細菌，有4 種思路： 口服抗生素、接種競爭菌、機械颳刷、用漱口水。口服抗生素副作用大，不但會“濫殺無辜”（無害菌），可能還會誘發抗藥性；接種無害菌來競爭地盤，是新發現的好辦法，不過還沒有大規模應用；機械颳刷可以在刷牙之後用颳舌器或舌刷清理舌苔，但往往不徹底；漱口水則是一種易用、有效、徹底的辦法。
我自己用的是某知名品牌漱口水。剛用的時候很不習慣，因為口味很刺激。用它漱口30 秒後，整個口腔裏都有瞭輕微麻木的感覺，然後吐齣，不需要再用水衝洗。很多人可能會被第一次的“火辣”感覺嚇住，再也不敢用瞭。其實用瞭三四天以後，就適應瞭這種味道。現在的漱口水品牌很多，刺激性也小瞭許多，你可以按照自己的喜好選用。
漱口水不但能幫你保持口氣清新，還能預防很多牙齒和牙齦問題。這些問題如果日積月纍，有一天你可能要花幾萬塊錢去治療，還不一定能治好。
牙齒和口腔健康問題沒有得到應有的重視。很多人的牙齒都會泛黃，非常影響約會時的觀感。如果你是因為抽煙或喝茶造成牙齒發黃，有必要控製一下瞭。無論是刷牙還是洗牙，通常都無法改善牙齒的顔色，但可以幫你維持原狀。要讓牙齒變白，真正有效的辦法可能是冷光美白等。
如果你的牙齒不整齊，可以考慮做矯正。根據我的經驗，使用超聲波電動牙刷以後，每次刷牙牙齦齣血的問題能得到解決。
最後我想強調的是，口腔衛生問題如果遲遲得不到解決，會引發肺病、腎病或心髒病。這裏不展開談瞭，有興趣的可以上網搜一下。你還敢掉以輕心嗎？
1.5 洗頭洗澡
頭發最好每天洗。就算你那裏洗頭發實在不方便，也不要超過3 天。其實隻要兩天沒洗頭發，你自己也會有感覺瞭，會很不舒服。
以前看過一個研究報道，說每天洗頭發的人更有自信，而且研究人員推測，這可能不隻是相關性，而是因果性，也就是說，人可以通過積極的個人衛生獲得自信。
每天洗澡。有些讀者可能是學生黨，學校的澡堂人滿為患，鼕天經常還要跋涉很遠去澡堂，洗完澡還要小心感冒。但如果你3 天以上不洗澡，就說不過去瞭。
最好是每天洗澡的時候順便洗頭發。如果有條件，用那種方便調節水溫的淋浴。有些淋浴往左偏一點會燙死人，往右偏一點又會冷死人，用起來真是左右為難。可以留意一下熱水器有沒有“鼕天”和“夏天”兩種不同模式。如果你怕水太燙，調到夏天模式就可以瞭。寜可用香皂，也不要用劣質的沐浴露。劣質的沐浴露可能黏在皮膚上很難被洗掉，堵塞毛孔，甚至會引起皮膚過敏。
Tips 5：天冷洗澡不拖延
鼕天是一個“起床靠毅力，洗澡靠勇氣”的季節。在洗澡上犯懶犯拖延癥太常見瞭。怎麼辦呢？前麵提到的高地清風買瞭個防水、藍牙的無綫音箱，帶吸盤的，吸在衛生間的鏡子上；手機連上藍牙，放音樂，放公開課，放喜歡聽的廣播。我自己采用的方法是類似的，隻不過我用的是音響係統，就放在洗手間裏麵，會在洗澡的時候播放我喜歡的音樂。這樣一來，洗澡變成瞭一件有樂趣的事，再也不會拖延瞭。
用戶評價
紅色那本質量很差。沒有塑封膜。物流非常慢，等到花都謝瞭
評分東西不錯 物流非常慢
評分沒什麼價值，和金星火星那個係列叢書差遠瞭
評分紅色那本質量很差。沒有塑封膜。物流非常慢，等到花都謝瞭
評分不錯的書 希望對我有幫助
評分很好 很喜歡
評分說的有道理
評分東西不錯 物流非常慢
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