笑绘健康：漫画健康养生手册（升级版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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内容简介

《笑绘健康：漫画健康养生手册（升级版）》专为年轻上班族而作，献给在都市中忙碌打拼的你我！《笑绘健康：漫画健康养生手册（升级版）》采用漫画形式介绍健康知识，包括六个部分：养生妙法、健康忠告、食疗养生、健康常识、治疗秘方、健康感悟。书中的健康知识均为作者研究多本健康养生书籍后提炼所成，内容全面、实用易行。并特别针对上班族常见病，如：鼠标手、颈椎病、胃肠道功能紊乱、焦虑症等提供治疗小窍门。书中的两个漫画人物“嬉皮”与“笑脸”更是充满奇思妙想、令人捧腹。爆笑之中学养生。传播健康、收获快乐是本书的最大特色。

作者简介

笑脸兔，男，本名邝祖海，1993年在报刊上发表第一幅漫画作品，2007年创立设计公司与笑脸兔漫画工作室，正式开始职业化漫画创作。主要作品：《32兔》《疯狂胎儿绝不出生的N个理由》《疯狂敢死队》《杀狼狂想记》《漫画健康养生手册》《猫有鱼吃还捉老鼠的100个理由》《霹雳无敌独生女》《不孤独的孤岛》《捉弄狂想记》《笑哈哈美院》《鬼马生活手册》

目录

第一章 养生妙法
养生的第一要务是养心
如果生气了怎么办呢？
热水泡脚是非常好的保健法
步行是世界上最好的运动
梳头有很好的保健功能
背部撞墙法能强身健体
叩齿法能强肾补肾，使得乌发满头
膝行法：膝下有良药
搓腰小动作，暖肾大道理
推腹法是最好的消除慢性病的健身法
寒气是风寒感冒的重要病因之一
敞胆经是最佳的进补方法
坚持揉耳朵可以治病养生，养身延年
站立环抱养生法
年轻人养生的重点
拉筋是治疗各种病痛见效最快的方法
经常捏背能防治百病
常常抽肩，放松颈肩
腹部按摩可强健脾胃
眼睛的保养方法：熨眼法
预防驼背的最佳方法
吃粥养生
生姜片能消除空调房久呆后的不适
架高双脚，全身受益
常常搓手好处多

第二章 健康忠告
酗酒坏处多多
吃得太快会加重胃的负担
不吃早餐的六大健康隐患
人体五脏的病变很多是由于情绪波动产生的
心理压力是疾病之源
性寒的食物尽量少吃
长期穿尖头高跟鞋会使脑部受损
伏案午睡的四大害处
电风扇不要久吹
饮水机要定期清洗
吸烟有百害而无一利
药物减肥只能作为肥胖治疗的辅助手段
面对面睡觉不利于健康
病从日入！为了健康，必须注意牙刷的卫生
不要常挖鼻孔
不要常掏耳屎
青春痘不要挤压
不要蒙头大睡
常戴耳机损害听力
剔牙别太用力
坐便器要先盖后冲
不要强憋尿
坐着午睡危害大
久坐不动危害健康
洒后不要剧烈运动
运动后不要立即洗冷水浴
不要吃太多方便面
不要在居室内养宠物
不要忘记关上卫生间的门
不要滥用丰乳霜
常在噪音环境巾工作害处多
饭巾饭后不要做运动
穿太多衣服睡觉不利于健康
戴“罩”睡觉不利于健康
湿发睡觉易患病
鱼刺卡喉喝醋不可取
不宜暴食冷食和急饮冷饮
不可空腹食，H的食物
早睡早起身体好
人体内有“三浊”--浊气、浊水、宿便

第三章 食疗养生
龙眼药食俱佳
莲藕是大补脾胃的灵根
暗藏非凡功效的几种普通食物
几种物美价廉的保健食品
美容妙方：五色养颜粥
补血效果好的食物
常吃薏米红豆汤，体内湿气一扫光

第四章 健康须知
想吃得健康，不得不知的食物棚克
判断体内是否有湿邪的简易方法
你的指甲上有“小月牙”吗？
体内有寒气的表现
出生时体重多少最健康？
喝酒脸红的人更易患食道癌
出生顺序对性格的影响
吃饭时咬到舌头的原因
你喝完水之后多久跑厕所？
肌肉为什么会抽筋儿？
指甲周围的倒刺是怎么来的？
哪种呼噜声最要命？
你是超级“塞牙人”吗？
眼皮跳有什么大不了？
身体健康与出生季节的关系

第五章 治疗秘方
每天按揉百会穴，头部疾病不再来！
只要找到阿是穴，健康从来就不缺
太溪穴，肾脏元气居住的地方
神门穴，保养心系统的命定要穴
胃经上4个常用穴，治胃病的最佳捷径
心包经上的两个救命穴位
按揉行问穴可泻心火
治疗恶心、呕吐的快捷方法
治疗眼睛疲劳的快捷方法
治疗腹泻的快捷方法
快速抑止打嗝的最简单最有效的方法
快速治疗肩背酸痛的自助方法
治疗颈椎病最有效的快捷方法
消除口臭的快速方法
解除脑疲劳、提高工作效率的上星穴
告别“昏脑门”的神庭穴
让你干劲十足的火钟穴
治疗忧郁、失眠的灵台穴
减缓衰老的涌泉穴
赶走噩梦的厉兑穴
对抗失眠的好搭档--申脉穴和照海穴
专治后脑勺头痛的风府穴
两侧头痛就找头上的“维和大使”--头维穴
偏头痛就找耳后的角孙穴和率谷穴
硫头小动作，养发大道理
缓解眼睛千涩酸胀的风池穴
治疗近视的睛明穴
治疗迎风流泪，青光眼的承泣穴

第六章 健康感悟
适合自己的养生法才是最好的
养生须知
后记

前言/序言

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i硫头小动作，养发大道理 人体五脏的病变很多是由于情绪波动产生的 第q三章 治疗颈椎病最有tv效的快捷方法 年轻人养生的重点 青春痘不要挤压 常吃薏米红豆汤，D体内湿气C一扫光 消除口臭的快速方法 敞胆经是最佳的进补方法 青春痘L不要挤压 几种物美价廉O的保健食品 心包经上的两个救命穴位 步行是世界上最好的运动 饮水机要定期清洗YW 食疗养生X 太溪穴，肾脏元气居住的地方 适合自己的养生法e才是最

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内容还可以，争取能按书的说的做下去

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　　网络增值服务　专享招教资讯　　2.教师的劳动具有示范性。教师劳动的示范性是指教师要给学生作出示范，以自己的形象影响和感化学生。教师只有首先把教材中的智慧和情感内化为自己的一部分，才能在教学中感染学生。教师在学生获取知识和发展能力的道路上发挥了主导作用，教师在学生心目中往往具有神圣的地位。教师的言论行为、道德品行和为人处世的态度，不仅是学生学习的内容，而且是学生学习和模仿的直接榜样。　　3.教师的劳动具有创造性。教育必须根据学生的具体情况来进行，教师必须灵活地运用教育原则，创造性地设计教育方法，对不同的学生要因材施教。教学内容方面，教师要根据所教学生的实际情况进行加工改造，将其转变成为学生可以接受的知识体系，准确、通俗地教给学生。教师劳动的创造性还体现在教师的教育机智上，这是一种教师处理教育教学过程中突发或偶发事件的特殊能力，特别是教师面对临时突发的意外情况，快速作出反应、及时采取恰当措施的能力。　　4.教师的劳动具有长期性。“十年树木，百年树人。”由于人的成长是自然发育和社会化的统一过程，受教育者的身心发展需要经历一个长期、反复的过程。知识的掌握需要长期积累，技能、技巧也需反复练习才能形成，

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