做個內心強大的女人：沒有人能傷到你 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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水淼 著

齣版社： 中國農業科學技術齣版社

ISBN：9787511609847

版次：1

商品編碼：11125983

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠版紙

頁數：230

字數：186000

正文語種：中文

編輯推薦

　　暢銷書作傢水淼為女性朋友精心打造的又一力作，颱灣、大陸同時發行。
　　一本獻給女性的治愈係心理讀本。

內容簡介

　　每個人身上都有兩個“我”，一個是“蜷縮的我”，一個是“頂天立地的我”，《做個內心強大的女人：沒有人能傷到你》的本意就是幫助女人找到內心中那個“頂天立地的我”。這個“頂天立地的我”，並非是強勢、蠻橫、咄咄逼人的，相反，她可能是溫柔、堅韌、沉著而淡定的自己。“頂天立地”是一種力量，一種希望。當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候，其實已經無所謂希望瞭，因為我們在哪裏，希望就在哪裏。

作者簡介

　　水淼，暢銷書作傢，畢業於北京語言大學，三級心理谘詢師，現就讀於中國科學院心理研究所，學習方嚮為“心理治療與谘詢”。

精彩書評

　　隨著社會的發展，我們的物質生活越來越富足，但是來自心靈深處卻是那麼的空虛、孤獨。這本書恰好我們當今女性嚮往的獨立、自信以及生活幸福美滿的必修課程。
　　——gxmanager
　　
　　一本好書可以洗淨心靈的塵埃，感謝你——心靈的美容師。
　　——閱
　　
　　水淼的書真的是讓人受益匪淺，讓人豁然開朗，這本書淨化瞭我的心靈，很慶幸遇到它！
　　——暗淡藍點
　　
　　有些地方就好像寫的我，水淼的文字讓我站在另一個角度重新認識瞭我自己。感謝這本書，感謝水淼！
　　——草莓

目錄

自序：做“頂天立地的自己”
第1章 ：每個女人內心都有一個蜷縮的自己
每個女人都有脆弱的時候。脆弱並不可怕，可怕的是一直脆弱。找齣自己內心不夠強大的深層原因
我們都在尋找安全感
精神找不到歸屬地
生來不是為瞭還債
彆錯過人生“最佳期”
女人的“被動”人生
畫張“婚姻走勢圖
對事業成功的恐懼
彆太在意他人的評判標準
你相信命運天注定嗎
你為什麼不快樂

第2章 ：有心理優勢，纔有寬鬆的生活氛圍
工作和生活中的較量，很多情況下不是靠能力，而是靠心理。你越有心理優勢，你就越自信，你的生活就會越輕鬆。現在，建立你的心理優勢！
爭取寬鬆的生活氛圍
戰勝內心的“魔”
把自己擱在“安全罩”中
有“不怕失去”的氣魄
你不必俯視他人
委屈不一定能求全
你害怕的隻是一個“角色”
女人天生就是堅強的
世界如此險惡，要保護自己不受傷害

第3章 ：假麵時代，大傢為什麼都要“裝”
當你對周圍的人和事都熟悉的時候，你就會産生一種可掌控感。當你看清彆人強大外錶下弱小的內心時，你就會發現自己也很優秀。你要學會觀察、判斷和分析他人
不要以為你在孤島上
為什麼大傢都在“裝”
你有的，她也沒有
故作鎮定巧妙作答
彆人說的，你信嗎
帶上麵具再跳舞
不要不單純，也不要太單純
你的美貌也可能傷到你
有些秘密最好埋一輩子
香水、首飾是強大內心的輔助品
給自己找個“保護色”4

第4章 ：彆管他人怎麼看，你要看好你自己
永遠不要妄自菲薄。你不能左右彆人怎麼看你，但是你能掌控自己對自己的態度。即使生活再窘迫，你也有自己的價值！你要有堅定的內心來支持自己！
換個角度看自己，你到底是誰
給彆人獲得滿足感的機會
不要懷疑對自己的判斷
離婚可能也是一次重生
彆擔心，你不過是“路人甲”
保持三個“我”的平衡
偏見無處不在，冷眼旁觀即可
讓人高山仰止的人也很普通
打擊還是激勵，取決於我們自己

第5章 ：好好愛自己，不要讓自己一直哭泣
如果你懂得愛自己，那麼你身邊的人纔會愛你；如果你會愛自己，你就不會感受到自己的委屈。不要等待被彆人愛，而要主動愛自己
隻有自己的纔真正屬於自己
愛自己就如同朝陽升起
不要把愛自己的事寄托給彆人
戰小三，被動防不如主動攻
改變自己，不是為瞭彆人
活著就要活得精彩
做個會享受生活的女人

第6章 ：能力是支持強大內心的要素
內心強大的優越感來源於女人自身的能力，一個各方麵能力都很優秀的女人，她的內心要比能力較差的女人更強大，她的支撐力量是來源於自身的現實。女人一定要具備讓自己幸福的能力
強大的精神世界不是憑空而來
增加你的“可利用”價值
抓住最沒負擔的時期提高自己
把自己變強比什麼都好
關注自己的成長，規劃自己的人生
對你笑的人不一定是對你好的人
嚮“純爺們兒”們學習
勇敢地麵對自己的弱點

第7章 ：做一個有氣場，會控場的女人
有氣場是指有影響力，有凝聚力，有輻射麵。這樣的女人不會受彆人左右，她們擁有生活主動權，不會被任何人或事輕易打倒。女人要形成自己的氣場，還要會控場
以平等或略高的姿態進場
內心不穩就容易被人牽著走
不要無原則地容忍
不重要的事一笑瞭之
小三為什麼那麼囂張
你不愛我，我為什麼愛你
無法強攻就要智取

第8章 ：內心強大的素質訓練
有一句話叫做“百煉成鋼”。經曆的事情多瞭，自然就會臨危不亂。多磨練，心會越磨越堅強。平時生活中，多磨練自己的內心，讓其不斷強大！
有決心改變那些可以改變的事
有恒心去完成那些看似無望的事
有信心去麵對那些悲傷的往事
有勇氣去拒絕不閤原則的事
有鬥誌去處理害怕做的事
女人該有淡定自若的“範兒”
吃瞭一塹，就得長一智

精彩書摘

　　我們都在尋找安全感
　　你要讓自己成為這樣一種女人：無論跟誰結婚，你都能讓自己幸福；無論對方條件如何，你都能過得快樂：無論對方如何對你，你都能從容地生活!
　　在你感覺脆弱的時候，常常是因為有一種叫做“恐懼”的感覺在操縱著你，讓你很不舒服，又無可奈何。對容貌變化的恐懼，對年齡增長的恐懼，對婚姻不幸的恐懼，對事業瓶頸的恐懼，對死亡的恐懼，對未知的恐懼……感到恐懼的事情簡直太多瞭。
　　在某種情況下，“恐懼”是一件好事，它能讓你在漫長的成長過程中不斷産生危機感，進而不斷地優化自己，讓自己更具生活能力。或者說從某種意義上來講，“恐懼”能對你起到鞭策作用，讓你不斷提高。
　　一旦你失去對恐懼的控製，或是過分估計情況的緊急性，恐懼就變成瞭麻煩，麻煩可能演變成災難。因為恐懼，你失去自信，失去自我，緊張，壓抑和焦慮……
　　在女人所有的恐懼中，最要命的是對“安全感”缺失的恐懼。美國心理學傢亞伯拉罕·馬斯洛的基本需求層次理論將需求分為5個層次：生理的需求一安全的需求一情感和歸屬的需求一尊重的需求一自我實現的需求。我們看到，人們安全上的需求是僅次於生理需求的。
　　當然，在現代社會中，心理上安全感的缺失導緻的恐懼感不亞於身體上安全感缺失導緻的恐懼感。女人們不會整天擔心走在大街上莫名其妙地被流彈擊中，但是會擔心自己一不小心就莫名其妙被辭丟掉飯碗，被餓死；女人們不會整天擔心丈夫迴傢對自己施暴，被摺磨死；但是會擔心丈夫經不起誘惑被小三帶走，自己抑鬱死。心理上的安全感是女人們關心的頭等大事。
　　我的一個朋友馬上要結婚瞭。領證前，女孩成瞭落跑新娘。
　　女孩25歲，準新郎35歲。男方有房，有車，有存款，在新的婚姻法頒布後，男孩答應立即在産權證上添上女孩的大名，並把自己多年的積蓄拱手相送，讓女孩獨攬傢庭經濟大權。
　　兩人在一起生活幾個月後，突然有一天，女孩歸還瞭這一切，走瞭。原因是他不能給她安全感。因為女孩偶然發現瞭男孩跟前女友聯係，所以認定男孩對她不專一，感覺自己的一輩子就這樣交給一個男人，心裏沒底。所以，她逃瞭。
　　……

前言/序言

評分☆☆☆☆☆

好，很好，非常好

評分☆☆☆☆☆

內容一般，但是無所事事時閱讀一下還是好的，勝過百無聊賴

評分☆☆☆☆☆

紙張有些粗糙，內容還是值得一看

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

　　可細想也不意外。看柴靜的文字，不事浮華，字句質樸，慢慢地白描。等到有所觸動，漫以為該結束瞭，她又轉一個麵嚮，用信息帶入更深的層次。

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書

評分☆☆☆☆☆

常看書。總沒有壞處。多買多買

評分☆☆☆☆☆

當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。”

評分☆☆☆☆☆

好