具体描述
编辑推荐
畅销书作家水淼为女性朋友精心打造的又一力作，台湾、大陆同时发行。一本献给女性的治愈系心理读本。
内容简介
每个人身上都有两个“我”，一个是“蜷缩的我”，一个是“顶天立地的我”，《做个内心强大的女人：没有人能伤到你》的本意就是帮助女人找到内心中那个“顶天立地的我”。这个“顶天立地的我”，并非是强势、蛮横、咄咄逼人的，相反，她可能是温柔、坚韧、沉着而淡定的自己。“顶天立地”是一种力量，一种希望。当我们内心强大到可以战胜一切恐惧与悲观的时候，其实已经无所谓希望了，因为我们在哪里，希望就在哪里。作者简介
水淼，畅销书作家，毕业于北京语言大学，三级心理咨询师，现就读于中国科学院心理研究所，学习方向为“心理治疗与咨询”。精彩书评
随着社会的发展，我们的物质生活越来越富足，但是来自心灵深处却是那么的空虚、孤独。这本书恰好我们当今女性向往的独立、自信以及生活幸福美满的必修课程。——gxmanager
一本好书可以洗净心灵的尘埃，感谢你——心灵的美容师。
——阅
水淼的书真的是让人受益匪浅，让人豁然开朗，这本书净化了我的心灵，很庆幸遇到它！
——暗淡蓝点
有些地方就好像写的我，水淼的文字让我站在另一个角度重新认识了我自己。感谢这本书，感谢水淼！
——草莓
目录
自序：做“顶天立地的自己”第1章 ：每个女人内心都有一个蜷缩的自己
每个女人都有脆弱的时候。脆弱并不可怕，可怕的是一直脆弱。找出自己内心不够强大的深层原因
我们都在寻找安全感
精神找不到归属地
生来不是为了还债
别错过人生“最佳期”
女人的“被动”人生
画张“婚姻走势图
对事业成功的恐惧
别太在意他人的评判标准
你相信命运天注定吗
你为什么不快乐
第2章 ：有心理优势，才有宽松的生活氛围
工作和生活中的较量，很多情况下不是靠能力，而是靠心理。你越有心理优势，你就越自信，你的生活就会越轻松。现在，建立你的心理优势！
争取宽松的生活氛围
战胜内心的“魔”
把自己搁在“安全罩”中
有“不怕失去”的气魄
你不必俯视他人
委屈不一定能求全
你害怕的只是一个“角色”
女人天生就是坚强的
世界如此险恶，要保护自己不受伤害
第3章 ：假面时代，大家为什么都要“装”
当你对周围的人和事都熟悉的时候，你就会产生一种可掌控感。当你看清别人强大外表下弱小的内心时，你就会发现自己也很优秀。你要学会观察、判断和分析他人
不要以为你在孤岛上
为什么大家都在“装”
你有的，她也没有
故作镇定巧妙作答
别人说的，你信吗
带上面具再跳舞
不要不单纯，也不要太单纯
你的美貌也可能伤到你
有些秘密最好埋一辈子
香水、首饰是强大内心的辅助品
给自己找个“保护色”4
第4章 ：别管他人怎么看，你要看好你自己
永远不要妄自菲薄。你不能左右别人怎么看你，但是你能掌控自己对自己的态度。即使生活再窘迫，你也有自己的价值！你要有坚定的内心来支持自己！
换个角度看自己，你到底是谁
给别人获得满足感的机会
不要怀疑对自己的判断
离婚可能也是一次重生
别担心，你不过是“路人甲”
保持三个“我”的平衡
偏见无处不在，冷眼旁观即可
让人高山仰止的人也很普通
打击还是激励，取决于我们自己
第5章 ：好好爱自己，不要让自己一直哭泣
如果你懂得爱自己，那么你身边的人才会爱你；如果你会爱自己，你就不会感受到自己的委屈。不要等待被别人爱，而要主动爱自己
只有自己的才真正属于自己
爱自己就如同朝阳升起
不要把爱自己的事寄托给别人
战小三，被动防不如主动攻
改变自己，不是为了别人
活着就要活得精彩
做个会享受生活的女人
第6章 ：能力是支持强大内心的要素
内心强大的优越感来源于女人自身的能力，一个各方面能力都很优秀的女人，她的内心要比能力较差的女人更强大，她的支撑力量是来源于自身的现实。女人一定要具备让自己幸福的能力
强大的精神世界不是凭空而来
增加你的“可利用”价值
抓住最没负担的时期提高自己
把自己变强比什么都好
关注自己的成长，规划自己的人生
对你笑的人不一定是对你好的人
向“纯爷们儿”们学习
勇敢地面对自己的弱点
第7章 ：做一个有气场，会控场的女人
有气场是指有影响力，有凝聚力，有辐射面。这样的女人不会受别人左右，她们拥有生活主动权，不会被任何人或事轻易打倒。女人要形成自己的气场，还要会控场
以平等或略高的姿态进场
内心不稳就容易被人牵着走
不要无原则地容忍
不重要的事一笑了之
小三为什么那么嚣张
你不爱我，我为什么爱你
无法强攻就要智取
第8章 ：内心强大的素质训练
有一句话叫做“百炼成钢”。经历的事情多了，自然就会临危不乱。多磨练，心会越磨越坚强。平时生活中，多磨练自己的内心，让其不断强大！
有决心改变那些可以改变的事
有恒心去完成那些看似无望的事
有信心去面对那些悲伤的往事
有勇气去拒绝不合原则的事
有斗志去处理害怕做的事
女人该有淡定自若的“范儿”
吃了一堑，就得长一智
精彩书摘
我们都在寻找安全感你要让自己成为这样一种女人：无论跟谁结婚，你都能让自己幸福；无论对方条件如何，你都能过得快乐：无论对方如何对你，你都能从容地生活!
在你感觉脆弱的时候，常常是因为有一种叫做“恐惧”的感觉在操纵着你，让你很不舒服，又无可奈何。对容貌变化的恐惧，对年龄增长的恐惧，对婚姻不幸的恐惧，对事业瓶颈的恐惧，对死亡的恐惧，对未知的恐惧……感到恐惧的事情简直太多了。
在某种情况下，“恐惧”是一件好事，它能让你在漫长的成长过程中不断产生危机感，进而不断地优化自己，让自己更具生活能力。或者说从某种意义上来讲，“恐惧”能对你起到鞭策作用，让你不断提高。
一旦你失去对恐惧的控制，或是过分估计情况的紧急性，恐惧就变成了麻烦，麻烦可能演变成灾难。因为恐惧，你失去自信，失去自我，紧张，压抑和焦虑……
在女人所有的恐惧中，最要命的是对“安全感”缺失的恐惧。美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛的基本需求层次理论将需求分为5个层次：生理的需求一安全的需求一情感和归属的需求一尊重的需求一自我实现的需求。我们看到，人们安全上的需求是仅次于生理需求的。
当然，在现代社会中，心理上安全感的缺失导致的恐惧感不亚于身体上安全感缺失导致的恐惧感。女人们不会整天担心走在大街上莫名其妙地被流弹击中，但是会担心自己一不小心就莫名其妙被辞丢掉饭碗，被饿死；女人们不会整天担心丈夫回家对自己施暴，被折磨死；但是会担心丈夫经不起诱惑被小三带走，自己抑郁死。心理上的安全感是女人们关心的头等大事。
我的一个朋友马上要结婚了。领证前，女孩成了落跑新娘。
女孩25岁，准新郎35岁。男方有房，有车，有存款，在新的婚姻法颁布后，男孩答应立即在产权证上添上女孩的大名，并把自己多年的积蓄拱手相送，让女孩独揽家庭经济大权。
两人在一起生活几个月后，突然有一天，女孩归还了这一切，走了。原因是他不能给她安全感。因为女孩偶然发现了男孩跟前女友联系，所以认定男孩对她不专一，感觉自己的一辈子就这样交给一个男人，心里没底。所以，她逃了。
……
前言/序言
用户评价
这本书我刚拿到手，还没来得及深入阅读，只是粗略翻看了目录和一些章节。但光从书的标题和封面设计，就让我感受到了它传递出的力量。做个内心强大的女人，没有人能伤到你。这几个字，就像一股暖流，涌入心田，在当下这个快速变化、充满挑战的社会，对于女性来说，这绝对是一种极大的鼓舞。 我注意到书中似乎强调了内在的修炼，而非一味地向外索取。很多时候，我们觉得受到伤害，是因为我们的情绪、想法、认知与外界的事件产生了剧烈的冲突。这本书可能会探讨如何调整我们内在的视角，如何建立一套属于自己的心理防御机制，从而在面对不顺心的事情时，能够保持一份平和与坚定。我猜想，它会提供一些实用的方法，引导我们去认识自己的情绪，接纳自己的不完美，然后一步步成长为更加坚韧的自己。 尤其吸引我的是“没有人能伤到你”这句话。我理解这并非意味着我们要变得冷漠无情，而是要学会一种自我保护的智慧。很多时候，伤害并非来自于客观事件本身，而是来自于我们对事件的主观解读和过度反应。这本书或许会教我们如何区分哪些是真正的威胁，哪些是我们自己内心的投射；如何设定健康的界限，不再轻易被他人的言行所左右；如何培养一种“宠辱不惊”的心态，在风雨中也能找到属于自己的宁静。 我还比较期待书中关于“内心强大”的定义。我认为，内心强大并非意味着无懈可击，而是拥有承受痛苦、走出低谷的能力。它是一种韧性，一种自我疗愈的能力，一种即使遍体鳞伤，也能重新站起来的勇气。我希望这本书能带给我一些关于如何培养这种韧性的具体指导，比如如何从失败中学习，如何应对挫折，如何在逆境中发现希望。 总的来说，这本书给我的第一印象非常积极。它承诺了一种内在的解放，一种对自我的赋权。在阅读之前，我就已经感受到了一种期待，期待它能成为我人生路上的一盏明灯，指引我成为一个更加从容、自信、有力量的女性。我相信，这本书的内容，一定能够触及到许多女性内心深处的渴望，并为她们提供一条通往内心平静与强大的道路。
评分这本书的装帧设计很别致，采用了比较柔和但又不失力量感的配色，封面上的文字也很有质感。我一直认为，一个好的书名和封面，是作者与读者之间建立连接的第一步，而《做个内心强大的女人：没有人能伤到你》无疑在这方面做得非常出色。它直接点出了女性在成长过程中可能面临的困境，同时也抛出了一个令人向往的解决方案。 我是在一个有些沮丧的下午翻开这本书的。最近生活上遇到了一些不愉快的事情，让我觉得有些力不从心。当时，我只是抱着试试看的心态，想从书中寻找一些慰藉。然而，当我看到书里一些关于如何处理人际关系、如何看待他人评价的章节时，我仿佛看到了久违的曙光。书中提出的观点，并非空洞的理论，而是结合了大量的现实案例和心理学知识，非常有说服力。 我尤其喜欢书里那种温和而坚定的语气。它不是居高临下的说教，而是像一位亲切的朋友，与你分享她的经验和感悟。它不会让你感到被评判，反而会让你觉得自己是被理解的。书中对于女性在社会中扮演的各种角色，以及这些角色可能带来的压力，都有深刻的洞察。它帮助我认识到，很多时候，我们感到被伤害，其实是因为我们不自觉地将自己置于一个被动的、需要他人来定义的境地。 这本书似乎在教导我们一种“活出自我”的艺术。它鼓励我们去倾听自己内心的声音，去追求自己真正想要的东西，而不是被外界的期望所裹挟。它强调了独立思考的重要性，以及如何在这种独立思考的基础上，建立起强大的自我价值感。我期待在接下来的阅读中，能学到更多关于如何平衡自我需求与外部世界，如何在保持善良的同时，也拥有保护自己的能力。 总体而言，这本书给予了我一种积极的心理暗示。它让我相信，即使在充满挑战的环境中，我们依然有能力去掌控自己的情绪，去塑造自己的生活，去成为那个无惧风雨、内心永远闪耀着光芒的自己。
评分我一直觉得，女性在成长过程中，需要有一个强大的内在支撑，才能抵御外界的纷扰和伤害。这本书的出现，恰好满足了我对这种支撑的期待。从第一眼看到它的标题，我就被深深吸引了。“做个内心强大的女人”，这是一种宣言，更是一种行动指南。 让我印象深刻的是，书中对于“强大”的定义，并非是那种硬邦邦、不容置疑的姿态。相反，它似乎更强调一种柔软的力量，一种在经历了风雨后依然保持善良和温暖的能力。这是一种智慧，一种能够洞悉人性，却又不被人性所伤害的智慧。我猜想，书中会分享很多关于如何培养这种智慧的经验，比如如何辨别真诚与虚伪，如何处理复杂的人际关系，如何在高压环境下保持清醒的头脑。 这本书对于“被伤害”这个概念的探讨，也引起了我的共鸣。很多时候，我们之所以感到受伤，是因为我们过分在意他人的看法，将自己的价值建立在别人的认可之上。书中可能会教导我们如何摆脱这种依赖，如何建立稳固的自我认同，从而不再轻易被外界的评价所左右。它鼓励我们去相信自己的判断，去追随自己的内心，去成为那个真正的自己。 我特别期待书中关于“韧性”的部分。在现实生活中，挫折和困难是不可避免的。这本书或许会提供一些关于如何从失败中汲取教训，如何在逆境中保持积极心态，以及如何在重塑自我。它可能不是让你避免跌倒，而是教你如何在跌倒后，更快、更有力量地站起来。 总而言之，这本书给我带来了一种希望和信心。它让我相信，内在的强大并非遥不可及，而是可以通过学习和实践逐步获得的。它鼓励我勇敢地面对生活中的挑战，不畏惧受伤，而是将每一次经历都化为成长的养分，最终成为那个任何人、任何事都无法真正伤到的自己。
评分拿到这本书的时候，我正处在一个有点迷茫的时期，对很多事情都感到不确定，尤其是人际关系方面。这本书的书名就如同及时雨，直击我内心最渴望解决的问题。我通常会比较注重书中的内容是否具有可操作性，而不是一些虚无缥缈的理论。从我目前看到的章节来看，这本书在这方面做得非常到位。 书中有不少关于如何调整认知模式的部分，这对我来说是很有帮助的。很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为事情本身有多糟糕，而是因为我们看待事情的角度过于消极。这本书似乎提供了很多“换位思考”的技巧，教我们如何从不同的角度去理解他人，理解事件，从而减少不必要的负面情绪。它鼓励我们去看到事物的积极面，即使在困境中也能找到一丝希望。 我个人特别欣赏书中对于“情绪管理”的探讨。它不像很多书那样简单地告诉你“不要生气”，而是深入分析了情绪产生的根源，以及如何健康地表达和处理情绪。它强调了接纳负面情绪的重要性，而不是压抑它们，因为压抑只会让它们在未来以更具破坏性的方式爆发。它提供的具体练习，比如深呼吸、正念冥想等，都非常实用，我已经在尝试将它们融入我的日常生活中。 这本书也让我开始重新审视“界限”的概念。在过去，我可能因为害怕冲突或是不想让别人失望，而模糊了自己与他人之间的界限。这本书则清晰地阐述了建立健康界限的必要性，以及如何有技巧地与他人沟通，保护自己的时间和精力，避免被过度消耗。这种自我保护并非自私，而是对自身负责的表现。 总的来说，这本书的阅读体验是令人惊喜的。它不仅仅是一本关于“强大”的书，更是一本关于“自我关怀”和“智慧成长”的书。它让我感到，成为一个内心强大的人，并不意味着要变得无坚不摧，而是要学会如何在脆弱中找到力量，如何在冲突中保持平和，如何在不确定中找到方向。
评分这本书的书名就有一种让人眼前一亮的感觉，尤其是在如今这个信息爆炸、情绪波动的时代，它像一股清流，直抵人心。我还没有完全读完，但是就目前来看，它所传达的理念让我非常认同。 我喜欢书中对“内心强大”的诠释。它不是那种冷漠无情、拒人千里之外的强大，而是一种温和而坚定的力量，一种能够包容、理解，同时又能保护自己的能力。书中似乎会提供一些实用的方法，帮助我们去理解和接纳自己的情绪，而不是被情绪所控制。它可能会教我们如何识别那些会伤害到我们的负面信念，以及如何用更积极、更有建设性的想法去取代它们。 让我感到惊喜的是，书中对于“没有人能伤到你”这句话的解读。我理解这并不是说我们要变得刀枪不入，而是说我们要学会如何不让别人的行为和言语，轻易地侵入我们的内心，动摇我们的根基。书中可能会探讨一些关于心理界限的建立，以及如何有效地沟通，表达自己的需求，同时又不伤害他人。这种平衡，是很多女性在成长过程中都渴望掌握的技巧。 我特别期待书中关于“自我价值”的部分。很多时候，我们之所以感到脆弱，是因为我们不清楚自己的价值，总是需要从外界寻找肯定。这本书似乎会引导我们去发掘和肯定内在的自我价值，让我们明白，无论外界如何变化，我们本身就是有价值的，这种价值是独立于他人评价而存在的。 总而言之，这本书给我带来了一种踏实感和力量感。它不是那种速成的心灵鸡汤，而是更注重于引导我们去进行深入的自我探索和内在的修炼。我相信，通过阅读这本书，我能够学习到更多关于如何成为一个更加成熟、更有韧性、并且真正内心强大的女性。
评分我的运气特别好，它帮助我实现了人生中许多最宝贵、最重要的成就。我觉得自己总是心想事成。我希望发生的事情全都发生了。一旦我决定谋求新的发展方向，它马上就会成为现实。真令人难以置信。
评分好评好评好评好评好评好评
评分于是，他说，谁描述了自己的一生，谁就是为所有的人而活着，谁把自己所处的时代表现出来，谁就是为了所有的时代。 十年前我选择新闻这个职业作为人生的事业的时候，是因为做这行你能“看见”。看见普通人一辈子难以看见的风景，鬼斧神工跟水滴石穿；看见普通人一辈子难以看见的事件，灾难现场跟世界另端；看见普通人一辈子难以看见的人，高高在上和泥土以下。人一生能去的地方有限，但新闻人的工作就是在路上，人一生也很短暂，但做新闻能去走进别人的人生，读别人的人生。这样来说，“看见”能延伸生命的长度，扩展生命的宽度。
评分，和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书
评分不错
评分有时候我也在怀疑孙少平倒底是不是关系一族，毕竟他的工人资格也是靠通过别人介绍的，也有虹霞的全力帮助，但是仔细一起，其实不是，这全是他自己争取来的，如果他没有那么好的人品，如果他没有那么朴实那么善良的心灵，曹书记会记得他吗？会想把女作暗许于他吗？会在有招工机会的时候急急地通知他吗？这一切都是他自己赢来的，所以不管在哪人品永远第一，一个不会做人的人同样也不能漂亮的完成工作的。这也体现了人脉的力量。) 是的.他是在社会的最底层挣扎.为了几个钱而受尽折磨.但他已不仅仅将此看作是谋生活命——职业的高贵与低贱.不能说明一个人生活的价值.恰恰相反.他现在倒很”热爱”自己的苦难.通过一段血火般的洗礼.他相信.自己历尽千辛万苦而酿造出的生活之蜜,肯定比轻而易举拿来的更有滋味——他自嘲地把自己的这种认识叫做”关于苦难的学说….. 有文化.但没有幸运地进入大学或参加工作.因此似乎没有充分的条件直接参与到目前社会发展的主潮之中.而另一方面,他们又不甘心把自己局限在狭小的生活天地里.因此他们往往带着一种悲壮的激情.在一条最为艰难的道路上进行人生的搏斗.
评分买书还来京东，印刷很精美，正版书籍，价格有折扣惠，送货快，
评分和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书。京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质量,超高的品质,感谢京东,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。
评分京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东网看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好
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