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[美] 海伦 帕尔默 著，徐扬 译

图书标签:

• 九型人格
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• 个人发展
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店铺： 唐人易和图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508089218

版次：1

商品编码：11152389421

包装：精装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

页数：346

字数：400

内容推荐

这是一个有关性格类型的革命性系统，改变我们对自己和生活中其他人的根本看法。
了解各国元首的行为特质，老板、客户、竞争对手，恋人、配偶、意中情人。
慧眼洞察你身边人的真实想法。

作者简介

海伦·帕尔默，九型人格的一代宗师，研究九型人格长达30余年，是九型人格理论的世界级**专家。

著有多本九型人格著作，包括全球畅销书《九型人格》（平装本）及《工作和恋爱中的九型人格》，其作品被译成26种语言，畅销百万册！

她积极的将九型人格运用在学术、商业和精神等领域，在美国、英格兰、爱尔兰、德国、法国、瑞士、中国等国家积极推广和传播九型人格。在中国，九型人格迅猛发展，日益走进大家的日常生活。目前活跃在中国的知名九型讲师，几乎均曾师从海伦·帕尔默。

目 录

九型人格简易测试1

前言1

推荐序1

**章 你应该了解的背景

形成于交谈的传统…2

“九型人格”是完美的吗…3

古老的历史…6

成为内心的观察者…8

心理缓冲带…10

已经形成的性格…13

性格的主要特征…16

潜藏的激情…19

第二章 注意力、直觉和性格类型

注意力和性格类型…21

直觉和性格类型…24

第三章 神秘九角星

“九型人格”的结构…30

性格的九种类型…31

两翼性格…35

第四章 “九型人格”的贡献者

“九型人格”的贡献者…41

基本分支性格特征…44

连接现代心理学的桥梁…45

第五章 正式进入前的导读

目 录

注意力训练…25

直觉和本体…29

性格类型的动态变化…37

在安全和压力状态下工作…39

注意力的关注点…47

“九型人格”病理诊断图…54

诊断表现…55

第六章 1号性格——完美主义者

困境…62

家庭背景…67

发泄正确怒火的冲动…69

开启“活动门”…70

完美主义…71

惟一正确的途径…72

犹豫不决和担心…73

亲密关系…73

**关系…77

1号性格者的注意力…79

第七章 2号性格——给予者

困境…90

家庭背景…93

多样的自我…94

雨伞效应：为获得而给予…96

诱惑性的自我展示…98

是独立，还是依赖…100

三角关系…101

骄傲…102

亲密关系…103

**关系…107

适合的环境…110

不适合的环境…110

直觉类型…80

适合的环境…81

不适合的环境…81

著名的1号性格者…82

高层心境：完美…83

高层德行：平静…84

1号性格的闪光点…85

基本性格分支…85

对1号有利的做法…87

1号需要注意的做法…88

著名的2号性格者…111

2号性格者的注意力…112

高层心境：自由…113

直觉类型…114

高层德行：谦卑…115

2号和9号的相似之处…116

2号和3号的相似之处…117

2号性格的闪光点…117

基本性格分支…118

对2号有益的做法…119

2号需要注意的做法…120

第八章 3号性格——实干者

困境…121

家庭背景…125

多相性活动…127

形象…128

欺骗与自我欺骗…130

亲密关系…131

**关系…135

3号性格的闪光点…136

适合3号的环境…137

不适合3号的环境…137

第九章 4号性格——悲情浪漫者

困境…150

家庭背景…154

愤怒和抑郁…155

抑郁和忧郁…156

痛苦和创造…158

情绪波动…159

戏剧性的情感生活…160

亲密关系…162

**关系…166

完美标准…168

完美违规…169

嫉妒…170

著名的3号性格者…137

3号性格者的注意力…139

认同作用…140

直觉类型…142

高层心境：希望…143

高层德行：诚实…144

基本性格分支…146

对3号有利的做法…147

3号需要注意的做法…149

4号性格的闪光点…171

适合的环境…172

不适合的环境…172

著名的4号性格者…173

4号性格者的注意力…175

直觉类型…176

高层心境：本原联系…177

高层德行：泰然（平衡）…178

基本性格分支…179

对4号有利的做法…180

4号需要注意的做法…181

第十章 5号性格——观察者

困境…182

家庭背景…186

情感距离…187

预测情感和回顾情感…190

划分隔离区…191

独处的乐趣…193

在公共场所隐身的办法…193

亲密关系…194

**关系…197

5号性格者的注意力…199

注意力练习…201

第十一章 6号性格——怀疑论者

困境…212

家庭背景…216

**关系…218

投影作用…225

6号性格者的注意力…226

推延行动…227

害怕成功…229

亲密关系…231

6号性格的闪光点…236

直觉类型…202

贪婪…203

高层德行：无执…205

高层心境：全知…206

5号性格的闪光点…206

适合的环境…206

不适合的环境…207

著名的5号性格者…207

基本性格分支…208

对5号有利的做法…209

5号需要注意的做法…210

适合的环境…236

不适合的环境…236

著名的6号性格者…237

直觉类型…238

高层德行：勇气…241

高层心境：信念…243

基本性格分支…244

对6号有帮助的做法…245

6号需要注意避免的做法…247

第十二章 7号性格——享乐主义者

困境…248

3号性格者和7号性格者有些相似…251

家庭背景…252

安排和计划…254

选择性思维…255

“万人迷”与“吹牛大王”…256

自大与自卑…257

**关系…259

理想主义与未来主义…261

亲密关系…263

直觉类型…267

第十三章 8号性格——保护者

困境…278

家庭背景…281

拒绝…283

控制…285

复仇…287

公正…288

高层心境：真相…290

8号性格者的注意力…291

直觉类型…294

公开的愤怒…296

高层德行：无知…297

高层心境：工作…268

贪食…269

高层德行：清醒…270

7号性格的闪光点…271

适合7号的环境…271

不适合7号的环境…272

著名的7号性格者…272

基本性格分支…274

对7号有益的做法…275

7号需要避免的做法…277

欲望…298

过度…299

亲密关系…301

**关系…304

8号性格的闪光点…307

适合8号的环境…308

不适合8号的环境…308

著名的8号性格者…309

基础性格分支…311

对8号有利的做法…312

8号需要避免的做法…313

第十四章 9号性格——调停者

困境…315

家庭背景…319

我是同意，还是不同意…320

习性…321

必要，还是不必要…323

堆积…324

压制能量…325

惯性和抑郁…326

沉睡的愤怒…327

亲密关系…329

**关系…333

9号性格的闪光点…335

适合9号的环境…336

不适合9号的环境…336

著名的9号性格者…336

9号性格者的注意力…338

直觉类型…339

高层德行：行动…341

高层心境：爱…341

基本性格分支…342

对9号有益的做法…344

9号需要避免的做法…345

前 言

 前言

   这个世界上有谁不关心自己的性格吗？我从来没有碰到这样的人。

    人们总是想知道更多关于他们自身性格的信息。在读研究生时，我选择的专业就是性格研究。我找到了当时能够找到的所有心理测试，期望这些测试能够让我们洞察到真正的自己。我的大部分同学也和我一样。我们为什么对我们自己那么感兴趣？

**个动机很简单，就是好奇。我们想知道自己的大脑、心灵和感觉运作的方式。

“我为什么会这样看问题？”

“我为什么会产生这样的感觉，而其他人可能产生其他感觉？”

“为什么在和我面对同样的情况时，我的朋友的反应是生气，而我的反应却是沮丧？”

思考这些问题十分有趣，和其他人讨论这些问题也很有趣。

    第二个动机是实用。我们的生活中充满了各种各样的痛苦。身体上的病痛、没有实现的期望、各种烦心事儿，还有那些对待我们不公正的人，所有这些都让我们感到痛苦和烦恼。面对这些痛苦，我们做出的一个*常见反应就是抱怨。

“如果我的背上没有伤…”

“如果承包商能够准时赶到…”

“如果上下班的路程不用花那么长时间…”

“如果人们能够意识到我真正的才华和魅力…”

——“那我就会得到真正的快乐。”

当我们对自己有了一些了解后，我们会发现，尽管有些外在的事情着实令人心烦，但实际上许多痛苦是我们自己制造的。

“如果不是我逞能，在背部有伤的情况下搬那个重家伙…”

“如果不是我非得把期限安排得那么紧张…。”

“如果我上班的时候能够提前10分钟…”

“如果我不是那么在意他人的认可…”

——那么这些痛苦都可以从生活中消失。

    到底是我的个性中的什么让我失去了耐心，让我对时间如此苛刻，让我自己陷入麻烦？为什么我的性格类型让我如此在意他人的认可，尽管我的理性告诉我，这些认可并没有那么重要？

    传统心理学有关性格的理论常常能够帮助我们在思想上有所洞察，让我们知道为什么我们会有这样那样的行为和感觉。这些理论还能让我们对那些制造麻烦的性格进行改造。但是它对性格改造的实际效果却非常有限。

    造成这一结果的原因有很多，比如，我们在阅读了某些性格理论后所产生的认识也许是错误的，或者我们误解了那些思想。不仅如此，所有关于性格分析的理论，实际上都不是绝对正确的，所以那些看起来很有道理的理论可能并不能运用于实践，有的甚至会成为自我改造的障碍。另外，我们性格中的自大和自恋可能也会阻碍性格分析理论发挥作用。更重要的是，仅仅拥有思想上的洞察是远远不够的，我们还需要情感上的洞察，而这种认识通常只有在专业人士的帮助下，或者在突发事件的震惊中，才能获得。

    仅仅拥有思想上的洞察是远远不够的，我们还需要情感上的洞察。还有一个让我们对性格分析的理论感兴趣，但却对它们的实用效果感到失望的原因是：几乎所有被熟知和广泛认可的性格分析体系都无法**普通生活。

    多数人去求助于心理医生是因为他们觉得自己不“正常”。他们难以与他人相处、自我感觉不好，或者有一些糟糕的习惯让他们深陷痛苦。他们希望能和正常人一样，轻松地和他人相处，拥有良好的自我感觉，不会把生活搞得一团糟。正常的生活当然是有起伏的，心理咨询和治疗有时（并不是经常）能帮助人们过更好的“正常”生活。

20世纪50年代，精神治疗学家们发现了一种新的患者，我在《苏醒》（Wake Up，1986年出版）一书中把这类患者称为“成功的不满者”。他们的人生通常很成功，他们拥有相当的社会地位，有得体的工作，有令人羡慕的收入，有温馨的家庭生活，他们受到他人的认可和尊敬。总而言之，他们拥有了在我们这个社会中一切让人高兴的因素。但是成功并不意味着没有痛苦或困难。有些痛苦和困难是正常生活的一部分，是可以被接受的。这些成功的不满者也很清楚，按照一般的标准，他们是“快乐”的，但是他们还是会去寻求心理治疗，因为他们觉得生活依然“空虚”。除了金钱、职业、消费品和社会生活外，生活难道没有其他内容了吗？生活的意义在哪里？

    到目前为止，传统心理治疗方法对这些人很难有所帮助。在传统心理学中，性格结构中的一些细枝末节被专门挑了出来，关于性格起源的一些有趣见解也被拿出来公开讨论，但是*核心的问题，即生活的深层意义，却很少被涉及。

    这些“成功不满者”的出现，促进了人本心理学（由美国心理学家马斯洛与罗杰斯在20世纪50年代创立，反对精神分析与行为主义两者的窄化与偏颇，主张了解人性，还主张改善环境以利于人性的充分发展，以期臻于自我实现的境界。——译者注）和后人本心理学（20世纪60年代末至70年代初在美国兴起的一种心理学流派。它是人本心理学的派生物，主张将自我与个人以外的世界和意义联系起来。——译者注）的发展。这些心理学流派认识到，在心理学研究中，除了对普通生活和性格分析的有用研究之外，还存在着另一个重要领域，即人的存在和精神层面的领域，也就是人本主义的领域。

    一旦人们在普通生活层面获得了成功，他们如果想要继续获得健康和快乐，就会进入存在和精神的领域。在此之外，有关普通生活层面的性格分析理论都是有效的，但是如果我们需要进一步发展，这些理论的缺陷就会暴露出来，我们就会对它们感到失望，而且很可能并不知道是什么原因造成的。

    在我还是一名研究性格特征的研究生时，我就对精神领域和超个人领域的生活很感兴趣，当时我就已经感到传统心理学对人的理解虽然很有用，但大部分理论都有局限性。惟一值得一提的例外就是荣格：他提出了集体无意识（容格指出，集体无意识在潜意识的深层，既不为个人所自知，也不属于个人所独有，是人类在种族演化中长期留传下来的一种普遍存在的原始意象。——译者注）的概念，这个概念打开了我们存在的精神领域。但是荣格本人并没有完全被传统的心理学和精神病学**所接受，所以他的理论也没有形成一套普遍适用的有效体系。

    后来，我在世界各地的许多精神体系中都发现了有关性格分析和心理学的理论，其中一个*典型的，就是“九型人格”的性格类型。

人类有许多不必要的痛苦，这些痛苦都是由我们的性格缺陷造成的。我们每一个人都有一种主导的性格特征，这是我们性格的轴心，许多虚幻的性格内容都是由此产生。“九型人格”的概念是由乔治·伊万诺维奇·葛吉夫19世纪介绍到西方的，葛吉夫是一位把东方哲学的精神教义介绍到西方的先锋。他在自己的施教中，使用了“九型人格”的概念。葛吉夫认识到人类有许多不必要的痛苦，这些痛苦都是由我们的性格缺陷造成的。他指出，我们每一个人都有一种主导的性格特征，这是我们性格的轴心，许多虚幻的性格内容都是由此产生。如果我们能够知道这种主导特征是什么，那我们就能更好地理解和**那些虚幻的性格。葛吉夫把那些虚幻的性格称为“错误性格”，因为这些性格内容很多都是我们在童年时代被迫形成的，并非我们的主动选择。

    我**次接触到“九型人格”的概念是在1972年，在一个有关意识转换的研讨会上。我的一个学生和我谈起了这个系统；他还告诉我，他已经运用这一系统给我的性格归了类。在接下来的几次午餐时间，他给我详细讲解了这一系统，在餐巾纸的背面画出了九角星图（很奇怪，科学研究中有很多奇思妙想都是在餐巾纸的背面勾画出来的，这是一个传统！）。他的介绍立刻引发了我强烈的兴趣，于是我加入了美国伯克利大学的研究组，当时带头人是来自智利的精神学家纳兰霍。纳兰霍是位杰出的研究者，他把“九型人格”中的基本性格理论与现代心理学知识联系在了一起。

 

    我了解到，纳兰霍关于“九型人格”的基本知识是从智利的另一位大师奥斯卡·伊察诺那里学到的，而伊察诺则声称自己的知识来自一个神秘的密宗流派，这个流派同样也是葛吉夫有关“九型人格”理论的老师。

    我对于这些神秘学的流派并不感兴趣，我真正关注的是，如果科学能够解释精神，我们该怎样把理性与非理性区分开。那些神秘流派可能存在，也可能不存在，但是在科学研究中谈论它们，就如同在一头公牛面前挥舞红布，必定会遭来攻击。而且在当时，我的许多研究内容已经遭到了质疑，比如冥想、改变心境、超心理学等等，如果我再去研究神秘的“九型人格”，显然不是什么明智之举。但是在另一方面，我又被“九型人格”的内容所深深吸引，因为它能够**普通生活。

    它告诉我们，通过重新控制那些被错误地用来压制我们天性的身体能量，我们就能够获得更高层面的德行，获得存在和精神上的价值。它告诉我们，通过重新控制那些被错误地用来压制我们天性的身体能量，我们就能够获得更高层面的德行，获得存在和精神上的价值。

于是，我尝试脱离“九型人格”原有的神秘体系，从另一个角度来提炼它的价值。我把它看成一种关于性格研究的心理学理论，一种概念体系。很显然，它是我所遇到的*复杂、*细致的性格分析系统，而且它也是一个非常容易被感知的，因此它不会令人困惑。和它相比，大多数传统的性格分析系统都显得过于简单了。

    尽管科学家们时时刻刻都把“客观性”挂在嘴边，但是在我们工作的大部分时间里，我们都是带有偏见和主观性的。真正挽救科学研究，使之不致于陷入墨守陈规的窘境中的，其实是大家努力维持客观性的承诺。前面我对“九型人格”所做的积极评价，就是在尽我所能，运用现代心理学的知识来阐述它的价值。但我还要强调的是，我的个人反应与现代心理学的知识是同等重要的。

    当我了解了“九型人格”中有关我的性格类型的解释后，我有一种恍然大悟的感觉。许多以前觉得疑惑和不解的事情，在经过反思后，都变得顺理成章了。更重要的是，我发现自己对待生活的态度是有缺陷的，而现在我有了改变这些缺陷的方法。

    一旦我了解了我的朋友们的性格类型，我就能理解他们的很多行为，并且能够更好地与他们互动，我们因此变成更好的朋友。多年的经验告诉我，这一体系对我一直都是有用的。

    “九型人格”的感知/情绪结构能够帮助我们更好地理解和改造我们的个性。但是它不是真理，不是事实。它只是有关性格的理论。有很多年，“九型人格”的理论仅仅在纳兰霍或者伊察诺的学生之间流传。但是随着越来越多的“成功不满者”开始寻找理解自己、升华自己的方法，这种小范围的传授已经不能满足需要。正因为如此，海伦·帕尔默撰写此书可谓功不可没。她与大家分享了自己有关“九型人格”的理解，同时把自己对直觉理论的研究加入到这一基础系统之中。

    她认为“九型人格”中的每一种性格类型都是建立在不同的感知类型之上，这一观点对我们尤为有用。

我相信，这本书里的内容不仅能够帮助许多人认识到他们自己的性格类型，更能够帮助他们**自我。“九型人格”并不是惟一可以帮助个人成长的途径，但它的确是一种非常有用的方法。作为一个系统，它还远远不够完美，正如帕尔默自己所说，我们还需要进行很多实验和科学研究，才能把这一系统进一步深化——但是现在，它已经算得上是一个非常实用的系统了。

    现在，那种*初认识这一系统的兴奋早已从我身上消逝，但是我依然觉得“九型人格”是一个对于了解自己和他人都十分有用的体系。尽管如此，我们还是应该记住，不论是关于“九型人格”的一本书，一次讲座，或者一些个人建议，都仅仅传达了对现实的想法，而远非真正的现实。就像禅宗里的一句古老谚语所说：“用手指着的月亮，并不是真正的月亮。”

    我们生活在一个被我们假想的世界中，我们不必要的防卫心理，常常让我们把有关现实的想法和感受误认为是现实本身。只要心中记住这一点，“九型人格”就能成为我们每一个人的强大工具。“九型人格”的感知/情绪结构能够帮助我们更好地理解和改造我们的个性。但是它不是真理，不是事实。它只是有关性格的理论。

   “九型人格”能够常常提醒我们：我们生活在一个被我们假想的世界中，我们不必要的防卫心理，常常让我们把有关现实的想法和感受误认为是现实本身。只要心中记住这一点，“九型人格”就能成为我们每一个人的强大工具。

    如果我们把它当作真理，用它来取代我们对自己和他人的实际观察，那么“九型人格”就会黯然失色，它将倒退成另一种把我们自己和他人模式化的工具，让我们在清醒的梦中继续生活的幻想。

这本书提供了一件强大的工具。我希望你有足够幸运，能够用它来开启通向深层自我的大门。

媒体评论

 九型人格可以应用到不同领域的方方面面，例如在职场行为方面，可以分析不同型格在职场的行为表现，让管理人员依据“九型人格”这一心灵地图去明白每一个员工的原动力，从而找到与每一个员工的沟通办法及激励方法，使管理更有效率，更减少一些不必要的误会及权力斗争。

                                               蔡敏莉

                                       口述九型中国区代言人

                                          EPTP asia总督导

 

 

“如果不是我逞能，在背部有伤的情况下搬那个重家伙…”

“如果不是我非得把期限安排得那么紧张…。”

“如果我上班的时候能够提前10分钟…”

“如果我不是那么在意他人的认可…”

——那么这些痛苦都可以从生活中消失。

    到底是我的个性中的什么让我失去了耐心，让我对时间如此苛刻，让我自己陷入麻烦？为什么我的性格类型让我如此在意他人的认可，尽管我的理性告诉我，这些认可并没有那么重要？

 

                         查尔斯·T.塔特（Charles T.Tart）博士

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