小学健康教育：4年级（下册）（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《健康教育》重编组 编

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• 小学健康教育
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• 心理健康

出版社： 北京大学出版社

ISBN：9787301161449

版次：2

商品编码：11210077

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

内容简介

　　中小学生正处于长身体、学知识、养成良好行为习惯的重要阶段，是接受健康教育的最佳目标人群。学校是开展健康教育的最佳场所，通过健康教育课程，有计划、有系统地对学生进行卫生保健知识教育，提高学生的健康素养水平。不仅可以使学生终生受益，而且对其父母、邻里、亲友和社会都会产生良好的影响。

目录

1.人体必需的营养素（一）
2.人体必需的营养素（二）
3.合理安排一日三餐
4.营养过剩危害大
5.狂犬病，真可怕
6.得水痘，要隔离
7.麻疹流行怎么办
8.莫让沙眼来找我
9.细菌、病毒和真菌
10.顽强的意志、成功的保证
11.人体的生命周期
12.我想学滑冰
13.化妆品、药物不乱用
14.止血急救你会吗

前言/序言

《健康成长的小天地：四年级下册（新编版）》 一本点亮四年级孩子健康生活智慧的启迪之书 亲爱的四年级小朋友们，欢迎来到我们充满活力与探索的健康成长小天地！这本《健康成长的小天地：四年级下册（新编版）》是我们为你精心准备的健康指南，它将带领你在五彩斑斓的下半年，收获满满的健康知识，点亮你成长的每一步。 随着年龄的增长，你们的世界变得更加广阔，学习的内容也更加丰富。在这个阶段，身体和心理都在悄悄地发生着重要的变化，学习如何科学地照顾自己，如何与他人和谐相处，以及如何保持积极乐观的心态，变得尤为重要。这本书正是为你量身打造的“健康成长密码”，它将以生动有趣的方式，教会你守护自己健康的秘诀。 第一章：我能行！—— 身体的奥秘与自我关怀 进入四年级，你们的身体正在变得更加强壮和灵活。这本书将带你深入了解身体的奇妙之处。 骨骼与肌肉的秘密： 我们会一起探索支撑我们奔跑跳跃的骨骼有多么坚固，以及让我们可以做各种动作的肌肉是如何工作的。你知道吗？每天适量的运动，就像给我们的骨骼和肌肉做“体操”，能让它们变得更强壮，不容易受伤。我们会教你如何通过有趣的运动游戏，让你的骨骼和肌肉都充满活力。 牙齿的守护者： 拥有一口健康的牙齿，是我们吃遍美味的重要条件。我们会学习如何正确刷牙，掌握刷牙的“黄金法则”，以及了解为什么定期去看牙医是如此重要。你还会发现，不同的食物对牙齿有不同的影响，有些是牙齿的好朋友，有些则需要我们小心对待。 眼睛的保护伞： 在这个学习越来越重要的年纪，拥有一双明亮的眼睛至关重要。我们会一起学习如何在阅读、写字时保护眼睛，避免长时间用眼疲劳。了解正确的坐姿、书桌高度，以及如何在户外活动中保护眼睛，都是我们这一章要学习的宝贵经验。 耳朵的倾听艺术： 我们的耳朵不仅能听见美妙的音乐，还能接收到重要的信息。我们会学习如何保护我们的耳朵，避免不必要的噪音伤害，以及如何倾听和理解他人的话语。 皮肤的屏障： 我们的皮肤是抵御外界细菌的重要屏障。我们会学习保持皮肤清洁的重要性，了解如何应对小小的皮肤问题，比如蚊虫叮咬后的处理方法，以及如何在这个季节做好皮肤的防晒和保湿。 呼吸的力量： 学习正确的呼吸方法，能够让我们在运动或紧张时保持平静。我们会通过一些简单有趣的练习，让你体会到深呼吸带来的放松和力量。 第二章：健康饮食，聪明选择—— 滋养生命的能量源泉 “民以食为天”，健康的饮食是支撑我们快乐成长的基石。在这一章，我们将成为小小美食侦探，发现食物的健康秘密。 食物金字塔的秘密： 你知道吗？食物是有“等级”的，有些食物应该多吃，有些则要少吃。我们会学习如何看懂食物金字塔，了解不同食物群的重要性，比如谷物、蔬菜、水果、蛋白质和奶制品，它们各自扮演着怎样的角色。 均衡饮食的重要性： 为什么说要“吃得饱，吃得好，吃得巧”？我们会学习如何搭配不同的食物，让每一餐都成为营养的盛宴，而不是负担。了解不同营养素（如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质）在我们身体里的作用，就像给我们的身体配备了最给力的“装备”。 零食的智慧选择： 零食是我们生活中快乐的一部分，但有些零食却暗藏“健康陷阱”。我们会学会辨别哪些零食是健康的，哪些应该尽量少吃，比如富含糖分、脂肪和添加剂的零食。我们将一起发掘更多健康美味的零食替代品，让你在享受美味的同时，也守护健康。 饮水的学问： 水是我们生命不可或缺的一部分。我们会学习为什么每天需要喝足够的水，以及如何选择健康的饮用水。了解不同饮料的优缺点，让你在口渴时做出最明智的选择。 不挑食，身体棒： 挑食会让你错过很多宝贵的营养。我们会用有趣的方式，鼓励大家尝试各种不同的健康食物，发现它们隐藏的美味。你会发现，曾经不喜欢的食物，也许在你尝试之后，就会成为你的新宠。 第三章：安全第一，远离危险—— 守护我的安全小卫士 生活中处处有惊喜，但也可能隐藏着一些小小的危险。学会保护自己，是我们成长路上必不可少的能力。 居家安全小贴士： 我们的家是最温暖的地方，但也要注意一些安全细节。我们会学习如何安全使用电器，比如插座、电线；如何正确使用厨房的工具，比如刀具、火源；以及如何应对可能发生的火灾和地震等紧急情况。 交通安全伴我行： 无论是步行、骑车还是乘坐车辆，交通安全都是重中之重。我们会学习遵守交通规则，比如红灯停、绿灯行，过马路时注意观察；了解骑自行车时的安全注意事项，以及在公共交通工具上如何保持安全。 游戏中的安全： 快乐的玩耍离不开安全。我们会学习在户外运动时，注意场地设施的安全，避免攀爬不安全的物体；在参与体育活动时，了解规则，避免不必要的碰撞和受伤。 网络世界的安全： 随着科技的发展，网络已经成为我们生活的一部分。我们会学习如何安全地使用网络，保护个人信息，不轻易相信陌生人，以及如何辨别网络上的不安全信息。 陌生人的识别与应对： 了解如何辨别好人和坏人，学会拒绝不安全的请求，以及在遇到危险时如何寻求帮助，是我们必须掌握的生存技能。我们会通过一些情景模拟，让你更加 confident 地应对各种情况。 防溺水，记心间： 夏天是玩水的季节，但溺水却是一个非常危险的意外。我们会学习重要的防溺水知识，比如不到无家长陪同的水域玩耍，以及在遇到有人溺水时，如何正确地呼救和寻求专业帮助。 第四章：情绪管理，做个快乐的孩子—— 感受我的心情小世界 四年级的生活，不仅有学习，还有丰富的情感体验。学会管理自己的情绪，让我们能更积极地面对生活。 认识我的情绪： 开心、难过、生气、害怕……这些都是我们正常的情绪。我们会学习识别和命名自己的各种情绪，了解它们出现的可能原因。 拥抱快乐，赶走烦恼： 当我们感到开心时，如何更好地享受这份快乐？当遇到不开心的事情时，我们又能做些什么来让自己感觉好一些呢？我们会学习一些简单的放松方法，比如深呼吸、听音乐、画画等。 处理生气的小技巧： 生气是不可避免的，但我们可以学习如何健康地表达和处理它，而不是让它影响自己和他人。我们会学习一些“情绪降温”的方法，比如暂时离开，找一个安静的地方冷静一下，或者和信任的人聊聊。 友谊的力量，学会合作： 朋友是我们成长路上重要的伙伴。我们会学习如何与朋友友好相处，分享快乐，解决冲突。了解合作的重要性，以及如何在团队中发挥自己的作用。 倾听与表达： 良好的沟通是建立健康人际关系的基础。我们会学习如何认真倾听他人的话语，理解他们的感受，同时也能清晰地表达自己的想法和需求。 积极的心态： 遇到困难时，保持积极乐观的心态非常重要。我们会学习如何从失败中学习，看到事物积极的一面，以及如何设定小目标并努力实现它们，从中获得成就感。 第五章：远离疾病，健康生活—— 预防的智慧，健康的盾牌 了解常见的疾病，并学会如何预防，能让我们拥有一个更健康的身体。 传染病的秘密： 像感冒、流感这样的传染病，是如何传播的？我们会学习如何通过勤洗手、咳嗽或打喷嚏时遮挡口鼻等方法，有效阻止病毒传播。 认识感冒与流感： 当我们感到不舒服时，该怎么办？我们会学习如何区分感冒和流感，以及在生病时如何更好地照顾自己，比如多休息、多喝水。 疫苗的守护： 疫苗是保护我们免受某些严重疾病侵害的重要武器。我们会了解疫苗的作用，以及按时接种疫苗的重要性。 良好的卫生习惯： 保持个人卫生，比如勤洗澡、勤换衣，对于预防疾病至关重要。我们会学习更多关于个人卫生的知识，让健康成为一种习惯。 均衡睡眠，活力充沛： 充足的睡眠是身体恢复和成长的关键。我们会学习每天需要睡多久，以及如何养成良好的睡眠习惯，保证精力充沛。 规律作息，身心健康： 规律的生活节奏，能够帮助我们的身体和心理都保持在一个良好的状态。我们会学习如何安排合理的学习、休息和玩耍时间。 《健康成长的小天地：四年级下册（新编版）》不仅仅是一本书，更是你成长道路上的良师益友。它以通俗易懂的语言，配合精美的插图，让你在轻松愉快的氛围中，掌握实用的健康知识和生活技能。我们相信，通过这本书的学习，你将成为一个更加健康、快乐、自信的四年级小学生，拥有一个充满活力的下半年，为未来的美好成长打下坚实的基础！让我们一起，在健康的小天地里，快乐飞翔！

评分☆☆☆☆☆

从教学的系统性和逻辑性来看，这本书的编排结构处理得相当巧妙。它不是简单地罗列知识点，而是将健康知识分成了几个大的模块，每个模块内部又有层层递进的关系。比如，它可能先从“我的身体”入手，带孩子认识身体的各个部分及其基础功能，然后过渡到“保护身体”的日常行为规范，最后可能涉及到一些初步的情感与社交健康的概念。这种结构设计非常符合认知心理学的规律，先建立整体框架，再填充细节，孩子不容易感到迷茫。而且，每章节末尾设计的那些小小的“思考题”或“实践任务”，设计得很有启发性，它们不是要求标准答案的测验，而是引导性的互动，鼓励孩子将学到的知识应用到实际生活中去，这种实践导向的教学方法，才是真正培养习惯的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是挺吸引人的，封面色彩搭配得活泼又不失稳重，一看就知道是给小学生的，那种用色和字体选择都很贴合低年级孩子的审美。拿到手里感觉纸张质量也还行，不算特别厚实，但日常使用应该足够了，没有那种廉价的塑料味，这点让我比较满意。内页的印刷清晰度毋庸置疑，图文排版上看得出编辑花了不少心思，版式比较疏朗，不会让孩子觉得密密麻麻有压迫感，有很多彩色的插图，这些图画风格都很童趣，色彩鲜明，对于四年级的孩子来说，视觉上的吸引力是很重要的，毕竟这个年龄段的孩子更依赖直观的图像来理解概念。整体来说，从外在感官体验上，这本书给我的第一印象是专业且用心，至少在吸引孩子翻开书本这一步是做得相当到位的，这为后续的学习打下了一个良好的基础，毕竟好的载体能让内容更有效地传递。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给人的感觉是，编写者真的深入了解了四年级孩子的身心发展特点，而不是简单地将高年级的知识降级或低年级的知识升级。它的内容既有足够的科学性作为支撑，又具备了极强的可操作性和趣味性。特别是对于家长和老师而言，这本书提供了一个非常清晰的教育蓝图，它不只是给孩子看的工具书，更是指导成人如何引导孩子建立健康生活方式的参考指南。如果说有什么期待的话，可能在某些与心理健康相关的最新研究成果方面可以再多拓展一些前沿内容，但就目前的基础健康教育范畴而言，这本书的实用价值和教育效果是毋庸置疑的，它成功地架起了知识与实践之间的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

我特别关注的是这本书的语言风格和知识的呈现深度，毕竟是“健康教育”这种偏向生活指导性的学科。这本书在内容选取上，似乎非常注重贴近四年级孩子真实的生活场景，比如如何正确洗手、基本的个人卫生习惯，以及一些关于运动和休息的建议，这些内容都不是空泛的说教，而是通过一些小故事或者情景对话来展开，代入感很强。我发现它在处理一些相对严肃的健康问题时，用词非常谨慎和柔和，完全没有使用那些让小孩子产生恐惧或困惑的专业术语，而是用孩子能理解的大白话来解释背后的原理，这对于建立孩子健康的自我认知和卫生习惯至关重要。这种“润物细无声”的教育方式，比生硬的知识灌输要有效得多，让人感觉它更像一个和蔼可亲的健康伙伴，而不是一本教科书。

评分☆☆☆☆☆

我对比了市面上几本同类教材，这本书在互动性和趣味性上的设计确实做得比较突出。它不仅仅是文字和图片的堆砌，很多地方融入了像是“小实验”、“健康小剧场”或者“找茬游戏”这样的互动环节。比如，在讲到营养均衡时，它可能会设计一个让孩子自己搭配午餐的图示游戏，用视觉化的方式让他们直观感受到不同食物的重要性，这比单纯背诵“红黄绿灯食物”的列表要生动有趣得多。这种设计充分考虑到了四年级学生注意力持续时间短的特点，通过不断地切换活动类型来保持他们的参与度，让“学习”的过程本身变成了一种积极的体验，而不是一项必须完成的任务，这对于激发孩子主动学习健康的内在动力非常有帮助。

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借鉴

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快，好！……

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比亚马逊便宜，物流很快，昨天订的今天就到了。

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方便学校健康教育教学！

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方便学校健康教育教学！

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京东产品，物美价廉，货真价实

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