做个正能量的女人：激发女人最强的生命之光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吕宁 著

图书标签:

• 女性成长
• 正能量
• 自我提升
• 励志
• 人生智慧
• 情绪管理
• 女性心理学
• 积极心理学
• 个人成长
• 心灵鸡汤

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563934836

版次：1

商品编码：11226721

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-05-01

用纸：胶版纸

页数：258

字数：269000

正文语种：中文

编辑推荐

　　本书教你如何成为拥有正能量的女人；
　　认识自我，战胜自我、挑战自我；
　　一个真正的女人，她必定是一个成熟的、有魅力的正能量的女人。她们没有了年少无知，没有了浮躁，没有了尖锐的棱角，取而代之的是她们的智慧、从容、淡定……

内容简介

　　本书以如何做一个正能量的女人为切入点，围绕快乐、气质、坚强、豁达等11个方面来全面挖掘女人生命的强之光。以深入浅出的语言，为万千女性打开一扇重新认识自我的窗。翻开本书，品读完之后，会发现原来做一个正能量的女人也不是那么难的事情。只要女人们每天、每时、每刻调整好心态，冷静自持、淡定从容，积极乐观地生活，并且注重生活的每一个细节，慢慢积累、修炼，不知不觉中也许你就成为一个充满正能量的女人。

内页插图

目录

第一章 做女人，就应该做最快乐的女人
快乐的女人永远美丽
快乐就在我们心里
时刻保持积极乐观的心态
享受每一天的精彩
做人要懂得知足常乐
充满童趣的女人最可爱
再见，烦恼与忧愁
独乐乐不如众乐乐

第二章 保持清醒的头脑，做最淡定的女人
冷静面对世间事
凡事顺其自然莫强求
想得开，放得下
福祸相依，有所失必有所得
清醒看待身外物
不要因过去的事情而惩罚自己

第三章 自我提升，做最有气质的女人
女人的气质可以征服世界
做个超凡脱俗的女人
微笑是女人魅力的源泉
细节决定女人气质的成败
女人需要自我修炼
女人要有风度

第四章 领略生活真谛，做最幸福的女人
生活的真谛就是简简单单
放开胸怀，拥抱幸福
幸福的生活也需要赞扬和掌声
笑看风云才能拥有美好未来
当你不幸时，想想你所拥有的
勇敢地追逐幸福

第五章 承受生命之重，做最坚强的女人
坚强的女人最可敬
女人更要勇敢
挫折是生活赏给女人的礼物
……
第六章 学会关心自己，做个最会爱护自己的女人
第七章 心胸宽广，做个最豁达的女人
第八章 做个有境界的人，做个最有爱心的女人
第九章 用心打造，做最精致的女人
第十章 长袖善舞，做个最入世的女人
第十一章 坦然面对生活，做最积极的女人

精彩书摘

　　女人的气质是很容易被人感知的，哪怕是偶然的一次邂逅，几句不经意的交谈，都会让人久久回味。即使是在虚拟的网络论坛里，女人的气质也是掩饰不住的。女人可以装酷，可以扮嫩，可以故作深沉，可以调笑撒娇，但优雅的气质就是隐含在帖子的字里行间中，那绝不是装就可以做出来的。
　　女人的气质就像香水，当香水散发出幽香时，你怎么能不闭着眼睛陷入沉醉之中？香水是无数花蕊成就的一段精华，无色透明的它早已不再与美颜有关，正如女人的气质与其外在的容貌关系不大，却和她内在的性格、修养密切相关。
　　有一首歌的名字为《我爱花香不爱花》，如果说美女如花，而那花，香就是女人的气质。只有将这股香气渗透到骨子里去的女人，才是真正的气质女人，才会在举手投足、一颦一笑间透出一份雅致、一份飘逸、一份温柔细腻的精致。
　　一个有气质的女人，即使没有窈窕的身材，没有高档的时装，没有新潮的前卫追逐，没有蜂拥而来的赞美，但她却具有一种自然与清新、一种庄严而凝重、一种豪气与洒脱、一种风格与气度……
　　在现实生活当中，几乎所有的男人和女人都喜欢与这样有气质、有修养的女人相处，因为这种女人使你既有眼球上的好感，还有一种吸引人的特别力量，能不断地感染你，使你羡慕，让你追随。
　　就像冰心，就像三毛，就像罗兰，兰心蕙质，优雅迷人，即使经过世事的演变，经过年轮的沉淀，她们却始终具有大海一样的胸怀和丰富的内涵，披挂着一件永不褪色的气质时装，绽放着女人独有的馨香和韵味。
　　……

前言/序言

照亮人生，绽放自我：一部关于女性生命力觉醒与成长的指南 在这个瞬息万变的时代，女性正经历着前所未有的变革与挑战。她们在职场上披荆斩棘，在家庭中默默付出，在社会中扮演着多重角色，然而，在追求外在成就的同时，许多女性却发现自己内心深处的力量正在逐渐被消耗，甚至被遗忘。她们可能感到迷茫、疲惫，或是对生活失去了最初的热情。 本书并非一本简单的励志鸡汤，更不是一套照搬照抄的“成功法则”。它是一次深入心灵的探索，一次对女性内在生命之光——那份独属于她们的、最强大、最本真的力量——的唤醒与点燃。它旨在帮助每一位女性，无论年龄、职业、经历，都能重新认识自己，挖掘潜能，活出属于自己的精彩。 核心理念：生命的能量源泉与无限可能 本书的核心理念在于，女性的生命本身就蕴含着一股强大而持久的能量，这股能量如同永不熄灭的火焰，能够照亮前行的道路，驱散内心的阴霾，并支撑她们去创造、去爱、去成就。然而，这股力量常常被社会的期待、长期的压力、自身的限制性信念所遮蔽，或是被不自觉地压抑。 本书将带领读者踏上一段发掘这股内在能量的旅程。这不仅仅是关于“积极思考”的表面功夫，而是深入触及女性生命运作的底层逻辑，理解她们的情感模式、思维习惯以及与世界互动的方式。我们将探讨，是什么样的力量驱动着女性去探索、去学习、去成长，又是什么样的障碍阻碍了这股力量的自由释放。 本书内容深度解析： 第一部分：觉醒内在的生命之光 重新认识“力量”： 许多女性对“力量”的认知往往停留在外在的征服、竞争和控制。本书将重新定义女性的力量，它是一种更深沉、更具韧性的内在品质，体现在创造力、同理心、智慧、复原力以及无条件的爱之中。我们将探讨，为何女性内在的力量往往被低估，又该如何重新拾起这份被遗忘的宝藏。 识别与转化“能量消耗点”： 现代女性面临着诸多能量损耗的隐形陷阱，例如过度承担、人际关系中的无效沟通、不必要的内耗、对未来不确定的焦虑，以及沉溺于过去的遗憾。本书将帮助读者精确地识别这些“能量消耗点”，并提供切实可行的策略，将这些消耗转化为滋养内在能量的养分。这可能包括学习有效的沟通技巧，设定健康的界限，练习正念冥想，以及拥抱当下。 找回情感的掌控力： 情绪是女性生命力的重要载体。本书将深入解析女性丰富而细腻的情感世界，教导读者如何理解、接纳并积极地引导自己的情绪，而不是被情绪所控制。我们将学习如何处理愤怒、悲伤、恐惧等负面情绪，并从中汲取智慧，将它们转化为前进的动力。同时，也将探索如何放大喜悦、感恩、爱等正面情绪，让其成为生命的源泉。 重塑思维模式，打破限制性信念： 我们的思维模式决定了我们看待世界的方式，也塑造了我们的现实。许多女性被根深蒂固的限制性信念所束缚，例如“我不够好”、“我做不到”、“女人就应该如何如何”。本书将引导读者深入挖掘这些限制性信念的根源，学习如何科学地质疑和重塑它们，建立更加积极、开放、赋能的思维框架。 第二部分：激发最强的生命之光 解锁创造力的无限可能： 创造力并非艺术家或发明家的专利，它存在于我们生活的方方面面。本书将带领读者重新发掘自己与生俱来的创造潜能，无论是艺术创作、解决问题、经营家庭，还是在工作中开拓创新。我们将学习如何激发灵感，如何克服“创作瓶颈”，以及如何将创意转化为实际的成果，让生命充满色彩与惊喜。 建立有质量的人际关系： 人际关系是我们能量的重要来源，也是潜在的能量消耗区。本书将强调建立真实、有连接、互相滋养的人际关系的重要性。我们将学习如何以更开放、真诚的态度与他人互动，如何在关系中保持自我，如何化解冲突，并建立起强大的支持系统，让爱与连接成为生命中最坚实的后盾。 拥抱身体的智慧，实现身心和谐： 身体是我们能量的容器，也是我们与世界连接的桥梁。本书将鼓励读者关注身体发出的信号，倾听身体的智慧，并学习如何通过健康的饮食、规律的运动、充足的睡眠以及身心放松的练习，来滋养和强化身体的能量。我们将理解，健康的身体是实现人生目标的基础，也是绽放生命之光的重要载体。 在挑战中淬炼韧性与智慧： 生活的道路不可能一帆风顺，挑战与挫折是成长过程中不可避免的一部分。本书将帮助读者培养强大的心理韧性，学习如何在逆境中保持乐观，如何从失败中汲取教训，如何快速恢复，并从中获得更深刻的智慧。我们将认识到，每一次挑战都是一次淬炼，每一次经历都是一次升华。 发现并活出人生使命： 当内在的力量被充分唤醒，当生活变得更加和谐有秩，许多女性会开始思考人生的意义与方向。本书将引导读者去探索自己的价值观、天赋和热情，去发现那个最能点燃自己内心火焰的人生使命。这并非要求宏大的事业，而是找到那个让你觉得最有意义、最能贡献世界的生活方式。 第三部分：点亮人生，绽放永恒的光芒 将内在力量转化为行动： 知识与感悟最终需要转化为行动才能产生真正的改变。本书将提供一系列可操作的步骤和工具，帮助读者将内在的觉醒转化为具体的生活实践，让生命之光在日常的点滴中闪耀。 持续滋养生命之光： 生命之光并非一蹴而就，它需要持续的滋养和维护。本书将介绍一些行之有效的方法，帮助女性建立起属于自己的“生命能量维护系统”，让内在的光芒持续燃烧，并不断地向外辐射。 成为他人的光： 当女性自身的光芒被点亮，她们自然而然地会成为他人生命中的一束光，温暖、照亮并激励着身边的人。本书将探讨女性如何以自身的光芒去影响家庭、社会，传递积极的能量，共同创造一个更加美好的世界。 本书的独特之处： 本书并非提供一套僵化的公式，而是提供一种视角，一种思维方式，以及一套灵活的工具箱。它尊重每一位女性的独特性，鼓励她们根据自己的实际情况，创造属于自己的生命轨迹。本书强调的不是“模仿”和“跟随”，而是“觉醒”和“创造”。 本书的语言风格将是温暖、真诚、富有洞察力，又不失幽默与力量。它将以引人入胜的故事、发人深省的案例，以及实用的练习，陪伴读者走过这段自我发现与成长的旅程。 适合读者： 感到生活迷茫，渴望找到人生方向的女性。 在事业和家庭中感到压力重重，能量被消耗的女性。 希望提升自我价值，发掘内在潜能的女性。 渴望建立更健康、更有质量的人际关系的女性。 对生命有更高的追求，希望活出更充实、更有意义人生的女性。 踏上这本书，就如同点亮心中最耀眼的星辰，开启一段探索生命最强力量的奇妙旅程。你将发现，内在的光芒从未熄灭，它只需一次温柔的唤醒，便能照亮整个人生，绽放出最璀璨的生命之光。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一些能够帮助我调整心态的书籍，尤其是关于如何看待生活中的挑战和困难。有时候，负面情绪就像潮水一样涌来，让我感到无力。这本书的名字《做个正能量的女人：激发女人最强的生命之光》，听起来就像是为我量身定做的。它暗示了一种内在的能量，一种可以被唤醒和发掘的力量。我希望这本书能够提供一些实用的建议，不仅仅是告诉我要积极乐观，更重要的是如何做到这一点。比如，如何处理挫败感，如何建立自信，如何在人际关系中保持积极，以及如何在忙碌的生活中找到属于自己的宁静和快乐。我曾经读过一些心理学方面的书籍，但很多都比较理论化，不容易落地。我更希望这本书能够用更贴近生活的方式，通过故事、案例或者练习，来引导我一步步去实践。它的目标是“激发最强的生命之光”，这让我觉得它不仅仅是肤浅的鼓励，而是深入到内在的改变，这正是我所需要的。

评分☆☆☆☆☆

最近生活中有一些不如意的事情，让我感觉整个人都有些低迷。在书店里偶然看到了这本书《做个正能量的女人：激发女人最强的生命之光》，它的名字就吸引了我。它不像其他很多励志书那样，上来就喊口号，而是有一种循循善诱的感觉，仿佛在说：“嘿，你内心深处的力量一直都在，只是需要被唤醒。”我希望这本书能帮助我重新认识自己，发现自己的优点和价值，而不是总是盯着自己的缺点。同时，我也希望它能提供一些方法，帮助我更好地处理压力和负面情绪，不再让它们影响到我的生活和工作。我特别期待书中能够有一些关于如何培养积极心态的小技巧，或者是一些能够帮助我建立更健康的人际关系的方法。毕竟，我们生活在一个相互联系的世界里，积极的影响也是会相互传染的。这本书的出现，让我觉得好像找到了一个可以依靠的港湾，准备好开始一段自我探索的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较内向的人，从小就习惯于隐藏自己的想法和感受，这让我有时在人际交往中感到吃力，也容易陷入自我怀疑。最近我一直想尝试改变这种状态，让自己变得更自信、更阳光一些。偶然间看到了这本书《做个正能量的女人：激发女人最强的生命之光》，它给我的第一印象就是温柔且充满力量。我期待这本书不仅仅是教我如何“表现”得很积极，而是真正地从内在去构建一种积极的心态。比如，它是否会分享一些关于如何与自己和解，如何接纳不完美的自己，以及如何发掘自己隐藏的潜能的方法？我也希望它能提供一些实用的建议，帮助我更好地理解和回应周围的世界，能够更自如地表达自己的想法，并且在与人相处中感受到更多的连接和温暖。这本书，就像是暗夜里的一束星光，指引着我走向更开阔的远方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，柔和的色彩和温暖的光晕，让我一眼就觉得它充满了积极的力量。拿到手的时候，书的质感也很棒，纸张细腻，印刷清晰，翻阅起来有一种愉悦的触感。我通常会对励志类的书籍保持一定的审慎态度，因为很多时候它们会显得空洞或者过于说教。但这本书从名字《做个正能量的女人：激发女人最强的生命之光》开始，就传递出一种温柔而坚定的信息，仿佛是一位知心好友在耳边轻语，而非严厉的导师在训诫。我期待它能带来一些切实可行的方法，帮助我在生活的琐碎中找到属于自己的那份光芒，不仅仅是表面的乐观，而是内心的充盈和坚韧。这本书的出现，就像是为我生活中的一些困惑点亮了一盏小小的灯，让我看到了前行的方向，也让我开始反思自己是否真的活出了自己想要的样子。它没有夸张的承诺，只是平静地邀请我去探索，去发现，去成为那个更好的自己，这让我觉得非常真诚和可信。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职业女性，我常常需要在工作和家庭之间找到平衡，这对我来说一直是一个挑战。有时会感到身心俱疲，对生活的热情也似乎在一点点消磨。当我在书架上看到《做个正能量的女人：激发女人最强的生命之光》这本书时，我立刻被它的标题吸引住了。它不仅仅是一个口号，更像是一种召唤，召唤着我们女性内在的强大生命力。我非常期待这本书能给我带来一些启发，关于如何在逆境中保持乐观，如何在忙碌中找回自我，以及如何在纷繁复杂的生活中，依然能闪耀出属于自己的独特光芒。我希望它能提供一些实用的策略，帮助我更好地管理情绪，提升自信心，并且学会如何从生活中汲取能量，而不是不断地消耗自己。这本书的出现，就像是一股清泉，滋润着我渴望变得更强大的心灵。

评分☆☆☆☆☆

独乐乐不如众乐乐

评分☆☆☆☆☆

做人要懂得知足常乐

评分☆☆☆☆☆

很鸡汤，值得一看

评分☆☆☆☆☆

以收到，不错

评分☆☆☆☆☆

还可以还可以还可以还可以

评分☆☆☆☆☆

快递很给力！就是书有点薄！！

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。”读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 　　读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 　 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。 　 书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！ 读书，是好事；读大量的书，更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的 心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” 　 一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为“有了书，就象鸟儿有了翅膀”吗！ 　 然而，我们很容易忽略的是：有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会“依葫芦画瓢”。 朱熹说过：“读书之法，在循序渐进，熟读而精思。” 　 所谓“循序渐进”，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟，，能活学活用。而“精思”则是“循序渐进”，“熟读”的必然结果，也必然是读书的要决。有了细致、精练的思索才能更高一层的理解书所要讲的道理总体还是不错的，物流也很给力，商品也是不错的，给个好评

评分☆☆☆☆☆

快乐就在我们心里

评分☆☆☆☆☆

书的质量挺好的，纸张不是差的2。