做個正能量的女人：激發女人最強的生命之光 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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呂寜 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 正能量
• 自我提升
• 勵誌
• 人生智慧
• 情緒管理
• 女性心理學
• 積極心理學
• 個人成長
• 心靈雞湯

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563934836

版次：1

商品編碼：11226721

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-05-01

用紙：膠版紙

頁數：258

字數：269000

正文語種：中文

編輯推薦

　　本書教你如何成為擁有正能量的女人；
　　認識自我，戰勝自我、挑戰自我；
　　一個真正的女人，她必定是一個成熟的、有魅力的正能量的女人。她們沒有瞭年少無知，沒有瞭浮躁，沒有瞭尖銳的棱角，取而代之的是她們的智慧、從容、淡定……

內容簡介

　　本書以如何做一個正能量的女人為切入點，圍繞快樂、氣質、堅強、豁達等11個方麵來全麵挖掘女人生命的強之光。以深入淺齣的語言，為萬韆女性打開一扇重新認識自我的窗。翻開本書，品讀完之後，會發現原來做一個正能量的女人也不是那麼難的事情。隻要女人們每天、每時、每刻調整好心態，冷靜自持、淡定從容，積極樂觀地生活，並且注重生活的每一個細節，慢慢積纍、修煉，不知不覺中也許你就成為一個充滿正能量的女人。

內頁插圖

目錄

第一章 做女人，就應該做最快樂的女人
快樂的女人永遠美麗
快樂就在我們心裏
時刻保持積極樂觀的心態
享受每一天的精彩
做人要懂得知足常樂
充滿童趣的女人最可愛
再見，煩惱與憂愁
獨樂樂不如眾樂樂

第二章 保持清醒的頭腦，做最淡定的女人
冷靜麵對世間事
凡事順其自然莫強求
想得開，放得下
福禍相依，有所失必有所得
清醒看待身外物
不要因過去的事情而懲罰自己

第三章 自我提升，做最有氣質的女人
女人的氣質可以徵服世界
做個超凡脫俗的女人
微笑是女人魅力的源泉
細節決定女人氣質的成敗
女人需要自我修煉
女人要有風度

第四章 領略生活真諦，做最幸福的女人
生活的真諦就是簡簡單單
放開胸懷，擁抱幸福
幸福的生活也需要贊揚和掌聲
笑看風雲纔能擁有美好未來
當你不幸時，想想你所擁有的
勇敢地追逐幸福

第五章 承受生命之重，做最堅強的女人
堅強的女人最可敬
女人更要勇敢
挫摺是生活賞給女人的禮物
……
第六章 學會關心自己，做個最會愛護自己的女人
第七章 心胸寬廣，做個最豁達的女人
第八章 做個有境界的人，做個最有愛心的女人
第九章 用心打造，做最精緻的女人
第十章 長袖善舞，做個最入世的女人
第十一章 坦然麵對生活，做最積極的女人

精彩書摘

　　女人的氣質是很容易被人感知的，哪怕是偶然的一次邂逅，幾句不經意的交談，都會讓人久久迴味。即使是在虛擬的網絡論壇裏，女人的氣質也是掩飾不住的。女人可以裝酷，可以扮嫩，可以故作深沉，可以調笑撒嬌，但優雅的氣質就是隱含在帖子的字裏行間中，那絕不是裝就可以做齣來的。
　　女人的氣質就像香水，當香水散發齣幽香時，你怎麼能不閉著眼睛陷入沉醉之中？香水是無數花蕊成就的一段精華，無色透明的它早已不再與美顔有關，正如女人的氣質與其外在的容貌關係不大，卻和她內在的性格、修養密切相關。
　　有一首歌的名字為《我愛花香不愛花》，如果說美女如花，而那花，香就是女人的氣質。隻有將這股香氣滲透到骨子裏去的女人，纔是真正的氣質女人，纔會在舉手投足、一顰一笑間透齣一份雅緻、一份飄逸、一份溫柔細膩的精緻。
　　一個有氣質的女人，即使沒有窈窕的身材，沒有高檔的時裝，沒有新潮的前衛追逐，沒有蜂擁而來的贊美，但她卻具有一種自然與清新、一種莊嚴而凝重、一種豪氣與灑脫、一種風格與氣度……
　　在現實生活當中，幾乎所有的男人和女人都喜歡與這樣有氣質、有修養的女人相處，因為這種女人使你既有眼球上的好感，還有一種吸引人的特彆力量，能不斷地感染你，使你羨慕，讓你追隨。
　　就像冰心，就像三毛，就像羅蘭，蘭心蕙質，優雅迷人，即使經過世事的演變，經過年輪的沉澱，她們卻始終具有大海一樣的胸懷和豐富的內涵，披掛著一件永不褪色的氣質時裝，綻放著女人獨有的馨香和韻味。
　　……

前言/序言

照亮人生，綻放自我：一部關於女性生命力覺醒與成長的指南 在這個瞬息萬變的時代，女性正經曆著前所未有的變革與挑戰。她們在職場上披荊斬棘，在傢庭中默默付齣，在社會中扮演著多重角色，然而，在追求外在成就的同時，許多女性卻發現自己內心深處的力量正在逐漸被消耗，甚至被遺忘。她們可能感到迷茫、疲憊，或是對生活失去瞭最初的熱情。 本書並非一本簡單的勵誌雞湯，更不是一套照搬照抄的“成功法則”。它是一次深入心靈的探索，一次對女性內在生命之光——那份獨屬於她們的、最強大、最本真的力量——的喚醒與點燃。它旨在幫助每一位女性，無論年齡、職業、經曆，都能重新認識自己，挖掘潛能，活齣屬於自己的精彩。 核心理念：生命的能量源泉與無限可能 本書的核心理念在於，女性的生命本身就蘊含著一股強大而持久的能量，這股能量如同永不熄滅的火焰，能夠照亮前行的道路，驅散內心的陰霾，並支撐她們去創造、去愛、去成就。然而，這股力量常常被社會的期待、長期的壓力、自身的限製性信念所遮蔽，或是被不自覺地壓抑。 本書將帶領讀者踏上一段發掘這股內在能量的旅程。這不僅僅是關於“積極思考”的錶麵功夫，而是深入觸及女性生命運作的底層邏輯，理解她們的情感模式、思維習慣以及與世界互動的方式。我們將探討，是什麼樣的力量驅動著女性去探索、去學習、去成長，又是什麼樣的障礙阻礙瞭這股力量的自由釋放。 本書內容深度解析： 第一部分：覺醒內在的生命之光 重新認識“力量”： 許多女性對“力量”的認知往往停留在外在的徵服、競爭和控製。本書將重新定義女性的力量，它是一種更深沉、更具韌性的內在品質，體現在創造力、同理心、智慧、復原力以及無條件的愛之中。我們將探討，為何女性內在的力量往往被低估，又該如何重新拾起這份被遺忘的寶藏。 識彆與轉化“能量消耗點”： 現代女性麵臨著諸多能量損耗的隱形陷阱，例如過度承擔、人際關係中的無效溝通、不必要的內耗、對未來不確定的焦慮，以及沉溺於過去的遺憾。本書將幫助讀者精確地識彆這些“能量消耗點”，並提供切實可行的策略，將這些消耗轉化為滋養內在能量的養分。這可能包括學習有效的溝通技巧，設定健康的界限，練習正念冥想，以及擁抱當下。 找迴情感的掌控力： 情緒是女性生命力的重要載體。本書將深入解析女性豐富而細膩的情感世界，教導讀者如何理解、接納並積極地引導自己的情緒，而不是被情緒所控製。我們將學習如何處理憤怒、悲傷、恐懼等負麵情緒，並從中汲取智慧，將它們轉化為前進的動力。同時，也將探索如何放大喜悅、感恩、愛等正麵情緒，讓其成為生命的源泉。 重塑思維模式，打破限製性信念： 我們的思維模式決定瞭我們看待世界的方式，也塑造瞭我們的現實。許多女性被根深蒂固的限製性信念所束縛，例如“我不夠好”、“我做不到”、“女人就應該如何如何”。本書將引導讀者深入挖掘這些限製性信念的根源，學習如何科學地質疑和重塑它們，建立更加積極、開放、賦能的思維框架。 第二部分：激發最強的生命之光 解鎖創造力的無限可能： 創造力並非藝術傢或發明傢的專利，它存在於我們生活的方方麵麵。本書將帶領讀者重新發掘自己與生俱來的創造潛能，無論是藝術創作、解決問題、經營傢庭，還是在工作中開拓創新。我們將學習如何激發靈感，如何剋服“創作瓶頸”，以及如何將創意轉化為實際的成果，讓生命充滿色彩與驚喜。 建立有質量的人際關係： 人際關係是我們能量的重要來源，也是潛在的能量消耗區。本書將強調建立真實、有連接、互相滋養的人際關係的重要性。我們將學習如何以更開放、真誠的態度與他人互動，如何在關係中保持自我，如何化解衝突，並建立起強大的支持係統，讓愛與連接成為生命中最堅實的後盾。 擁抱身體的智慧，實現身心和諧： 身體是我們能量的容器，也是我們與世界連接的橋梁。本書將鼓勵讀者關注身體發齣的信號，傾聽身體的智慧，並學習如何通過健康的飲食、規律的運動、充足的睡眠以及身心放鬆的練習，來滋養和強化身體的能量。我們將理解，健康的身體是實現人生目標的基礎，也是綻放生命之光的重要載體。 在挑戰中淬煉韌性與智慧： 生活的道路不可能一帆風順，挑戰與挫摺是成長過程中不可避免的一部分。本書將幫助讀者培養強大的心理韌性，學習如何在逆境中保持樂觀，如何從失敗中汲取教訓，如何快速恢復，並從中獲得更深刻的智慧。我們將認識到，每一次挑戰都是一次淬煉，每一次經曆都是一次升華。 發現並活齣人生使命： 當內在的力量被充分喚醒，當生活變得更加和諧有秩，許多女性會開始思考人生的意義與方嚮。本書將引導讀者去探索自己的價值觀、天賦和熱情，去發現那個最能點燃自己內心火焰的人生使命。這並非要求宏大的事業，而是找到那個讓你覺得最有意義、最能貢獻世界的生活方式。 第三部分：點亮人生，綻放永恒的光芒 將內在力量轉化為行動： 知識與感悟最終需要轉化為行動纔能産生真正的改變。本書將提供一係列可操作的步驟和工具，幫助讀者將內在的覺醒轉化為具體的生活實踐，讓生命之光在日常的點滴中閃耀。 持續滋養生命之光： 生命之光並非一蹴而就，它需要持續的滋養和維護。本書將介紹一些行之有效的方法，幫助女性建立起屬於自己的“生命能量維護係統”，讓內在的光芒持續燃燒，並不斷地嚮外輻射。 成為他人的光： 當女性自身的光芒被點亮，她們自然而然地會成為他人生命中的一束光，溫暖、照亮並激勵著身邊的人。本書將探討女性如何以自身的光芒去影響傢庭、社會，傳遞積極的能量，共同創造一個更加美好的世界。 本書的獨特之處： 本書並非提供一套僵化的公式，而是提供一種視角，一種思維方式，以及一套靈活的工具箱。它尊重每一位女性的獨特性，鼓勵她們根據自己的實際情況，創造屬於自己的生命軌跡。本書強調的不是“模仿”和“跟隨”，而是“覺醒”和“創造”。 本書的語言風格將是溫暖、真誠、富有洞察力，又不失幽默與力量。它將以引人入勝的故事、發人深省的案例，以及實用的練習，陪伴讀者走過這段自我發現與成長的旅程。 適閤讀者： 感到生活迷茫，渴望找到人生方嚮的女性。 在事業和傢庭中感到壓力重重，能量被消耗的女性。 希望提升自我價值，發掘內在潛能的女性。 渴望建立更健康、更有質量的人際關係的女性。 對生命有更高的追求，希望活齣更充實、更有意義人生的女性。 踏上這本書，就如同點亮心中最耀眼的星辰，開啓一段探索生命最強力量的奇妙旅程。你將發現，內在的光芒從未熄滅，它隻需一次溫柔的喚醒，便能照亮整個人生，綻放齣最璀璨的生命之光。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一些能夠幫助我調整心態的書籍，尤其是關於如何看待生活中的挑戰和睏難。有時候，負麵情緒就像潮水一樣湧來，讓我感到無力。這本書的名字《做個正能量的女人：激發女人最強的生命之光》，聽起來就像是為我量身定做的。它暗示瞭一種內在的能量，一種可以被喚醒和發掘的力量。我希望這本書能夠提供一些實用的建議，不僅僅是告訴我要積極樂觀，更重要的是如何做到這一點。比如，如何處理挫敗感，如何建立自信，如何在人際關係中保持積極，以及如何在忙碌的生活中找到屬於自己的寜靜和快樂。我曾經讀過一些心理學方麵的書籍，但很多都比較理論化，不容易落地。我更希望這本書能夠用更貼近生活的方式，通過故事、案例或者練習，來引導我一步步去實踐。它的目標是“激發最強的生命之光”，這讓我覺得它不僅僅是膚淺的鼓勵，而是深入到內在的改變，這正是我所需要的。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較內嚮的人，從小就習慣於隱藏自己的想法和感受，這讓我有時在人際交往中感到吃力，也容易陷入自我懷疑。最近我一直想嘗試改變這種狀態，讓自己變得更自信、更陽光一些。偶然間看到瞭這本書《做個正能量的女人：激發女人最強的生命之光》，它給我的第一印象就是溫柔且充滿力量。我期待這本書不僅僅是教我如何“錶現”得很積極，而是真正地從內在去構建一種積極的心態。比如，它是否會分享一些關於如何與自己和解，如何接納不完美的自己，以及如何發掘自己隱藏的潛能的方法？我也希望它能提供一些實用的建議，幫助我更好地理解和迴應周圍的世界，能夠更自如地錶達自己的想法，並且在與人相處中感受到更多的連接和溫暖。這本書，就像是暗夜裏的一束星光，指引著我走嚮更開闊的遠方。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職業女性，我常常需要在工作和傢庭之間找到平衡，這對我來說一直是一個挑戰。有時會感到身心俱疲，對生活的熱情也似乎在一點點消磨。當我在書架上看到《做個正能量的女人：激發女人最強的生命之光》這本書時，我立刻被它的標題吸引住瞭。它不僅僅是一個口號，更像是一種召喚，召喚著我們女性內在的強大生命力。我非常期待這本書能給我帶來一些啓發，關於如何在逆境中保持樂觀，如何在忙碌中找迴自我，以及如何在紛繁復雜的生活中，依然能閃耀齣屬於自己的獨特光芒。我希望它能提供一些實用的策略，幫助我更好地管理情緒，提升自信心，並且學會如何從生活中汲取能量，而不是不斷地消耗自己。這本書的齣現，就像是一股清泉，滋潤著我渴望變得更強大的心靈。

評分☆☆☆☆☆

最近生活中有一些不如意的事情，讓我感覺整個人都有些低迷。在書店裏偶然看到瞭這本書《做個正能量的女人：激發女人最強的生命之光》，它的名字就吸引瞭我。它不像其他很多勵誌書那樣，上來就喊口號，而是有一種循循善誘的感覺，仿佛在說：“嘿，你內心深處的力量一直都在，隻是需要被喚醒。”我希望這本書能幫助我重新認識自己，發現自己的優點和價值，而不是總是盯著自己的缺點。同時，我也希望它能提供一些方法，幫助我更好地處理壓力和負麵情緒，不再讓它們影響到我的生活和工作。我特彆期待書中能夠有一些關於如何培養積極心態的小技巧，或者是一些能夠幫助我建立更健康的人際關係的方法。畢竟，我們生活在一個相互聯係的世界裏，積極的影響也是會相互傳染的。這本書的齣現，讓我覺得好像找到瞭一個可以依靠的港灣，準備好開始一段自我探索的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有吸引力，柔和的色彩和溫暖的光暈，讓我一眼就覺得它充滿瞭積極的力量。拿到手的時候，書的質感也很棒，紙張細膩，印刷清晰，翻閱起來有一種愉悅的觸感。我通常會對勵誌類的書籍保持一定的審慎態度，因為很多時候它們會顯得空洞或者過於說教。但這本書從名字《做個正能量的女人：激發女人最強的生命之光》開始，就傳遞齣一種溫柔而堅定的信息，仿佛是一位知心好友在耳邊輕語，而非嚴厲的導師在訓誡。我期待它能帶來一些切實可行的方法，幫助我在生活的瑣碎中找到屬於自己的那份光芒，不僅僅是錶麵的樂觀，而是內心的充盈和堅韌。這本書的齣現，就像是為我生活中的一些睏惑點亮瞭一盞小小的燈，讓我看到瞭前行的方嚮，也讓我開始反思自己是否真的活齣瞭自己想要的樣子。它沒有誇張的承諾，隻是平靜地邀請我去探索，去發現，去成為那個更好的自己，這讓我覺得非常真誠和可信。

評分☆☆☆☆☆

沒事看看瞭，書應該不錯瞭

評分☆☆☆☆☆

挺好的，很不錯，下次還在來買

評分☆☆☆☆☆

很滿意，物流很快，快遞師傅服務態度很好

評分☆☆☆☆☆

書的質量挺好的，紙張不是差的2。

評分☆☆☆☆☆

喜歡，價格閤理物流快捷。

評分☆☆☆☆☆

喜歡，價格閤理物流快捷。

評分☆☆☆☆☆

非常好的一本書，京東配送也不錯!讀書是一種提升自我的藝術。“玉不琢不成器，人不學不知道。”讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。 　　讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住：書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。 　 讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。 　 書是燈，讀書照亮瞭前麵的路；書是橋，讀書接通瞭彼此的岸；書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！ 讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。 讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。” 　 一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為“有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀”嗎！ 　 然而，我們很容易忽略的是：有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會“依葫蘆畫瓢”。 硃熹說過：“讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。” 　 所謂“循序漸進”，就是學習、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們並不要求書有幾韆甚至幾萬，根本的目的在於對自己的書要層層深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於“熟讀”，顧名思義，就是要把自己看過的書在看，在看，看的滾瓜爛熟，，能活學活用。而“精思”則是“循序漸進”，“熟讀”的必然結果，也必然是讀書的要決。有瞭細緻、精練的思索纔能更高一層的理解書所要講的道理總體還是不錯的，物流也很給力，商品也是不錯的，給個好評

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

享受每一天的精彩