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[日] 白滨洋征 著，孟睿洽 译

图书标签:

• 自信心培养
• 儿童心理学
• 亲子关系
• 正面教育
• 积极心理学
• 儿童成长
• 家庭教育
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 自我认知

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540764005

版次：1

商品编码：11235956

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-05-01

用纸：胶版纸

页数：184

正文语种：中文

编辑推荐

　　一项近400所日本幼儿园实施的教育工程！
　　一场来自近4000所幼儿园的广泛现场实践！
　　孩子拥有自信，潜能才能无限扩展！
　　“SI理论”教养秘方剧透：
　　爱怜和温柔，是培养孩子美好心灵最初、大的课题！
　　孩子的自立是从拥抱开始的！抱着、背着、陪睡，疼爱会给孩子施加魔法。
　　要培养孩子直面人生问题的能力。代替孩子解决问题，就会夺走孩子独立思考的机会。
　　大人要敬畏孩子的生命，把孩子视为一个独立的人去尊敬。没有所谓的“理想的孩子”，让孩子保持原汁原味吧。
　　过度保护，过度干涉，过度许可，过度放任，过度期待，是父母的五大恶！

内容简介

　　让您培养充满正能量的自信宝宝！
　　让孩子从小乐观向前！
　　理想的孩子是不存在的，因此教育才格外有意义。在孩子的成长过程中，双亲和老师都要宽容面对每一个孩子，这样孩子自身拥有的各种可能性才能够开花结果，孩子才能够“自信满满”地乐观向前。
　　《培养自信满满的孩子》作者白滨洋征是日本教育专家之一，他以智慧构造理论（SI理论）和来自近4000所幼儿园的广泛实践为基础，从各个小细节来讲述怎样令孩子在婴幼儿时期建立起强大的自信心，智力得到显著提升，培养孩子富有灵活思维和行动能力，让“大脑”、“身体”和“心”合为一体。
　　《培养自信满满的孩子》的理论以及实践操作案例扎实可靠，非常适合重视小孩教育的父母参考，并实用到日常的教育细节中。

作者简介

　　白滨洋征，日本最权威的亲子教育专家之一。吉尔福特SI教育协会常任理事。1964年于早稻田大学第一文学部毕业。曾从事教育图书的编集，以吉尔福特博士的智能构造理论（SI理论）为基础，作为“SI游戏”的指导教师，视察并指导了全国约380所幼儿园和保育园。以大量亲临婴幼儿教育的现场实践为基础的演讲和教育座谈博得教育界广泛好评。

精彩书评

　　《培养自信满满的孩子》和《培养活力满满的孩子》这两本书实实在在地告诉父母究竟该如何充满爱意地养育孩子，如同一位心灵导师，在柔声细语中抚平父母的焦虑。细细读来，放弃苛刻的完美主义，养育就不会偏离爱的航线。有了爱的守护，孩子在一步一步的成长中自然充满自信和活力。
　　——《时尚育儿》杂志主编陶莉
　　
　　在帮助父母们养育独立、积极、自信、乐观的孩子的同时，《培养自信满满的孩子》和《培养活力满满的孩子》这两本书更传递了一种智慧的育儿观——发现、接纳、尊重孩子的天性。一旦我们这样做了，孩子内心的“好”便有了滋润的土壤，会自然开出美好的花朵。
　　——《我和宝贝》杂志主编钟煜
　　
　　关于儿童教育的书很多，很多的雷同，雷同不可怕，可怕的是只会说不能实践的伪教育读本。本书用案例讲道理，浅显实用，是一本培养孩子个性的好书。
　　——《中华家教》杂志主编毛惠云

目录

前言
第一章 人因爱而成人
第二章 理想的孩子不存在
第三章 培养生机勃勃的智慧
第四章 什么是“SI”游戏？
不同年龄的孩子的生活习惯养成目标

精彩书摘

　　哺乳期养成抱孩子的习惯，是孩子开始自立的第一步
　　婴儿最初关心的对象就是母亲，
　　婴儿一哭，母亲立刻抱起来，孩子便能安心开始自己的人生。
　　婴儿出生后三个月，脖子便能立起来了。脖子立起来，是动作能力的开始，也是智力发育的基础。大脑有问题的孩子在六个月到七个月左右时脖子才能立起来，此时其他的孩子已经进入到发育的第二阶段了。
　　美国人类潜能开发研究所创立者格连？杜曼博士在发育障碍早期治疗计划里，提到拥抱和立起脖子的训练。立起脖子是智力发育的标准，是婴儿必须掌握的能力。
　　婴儿在脖子立起来前后，能够对任何人都微笑（无差别微笑），盯着母亲的眼睛看（凝视），用眼睛追逐移动的东西（追视）。这是智力和心里发育的第一道门槛。如果出现了以上这些情况，那就是孩子顺利发育的标志。
　　希望母亲们必须注意一点：婴儿最先关心的是人而不是物品。
　　如果婴儿对天花板上的荧光灯微笑，要尽早抱他起来，增加亲子交流的次数。
　　日本有“眼睛能传情”的成语，婴儿一边用眼睛凝视，一边反复积累情感。
　　有的母亲在哺乳或用奶瓶喂奶时，总是看电视或者看杂志，这是绝对不行的。
　　直到昭和四十二年（1967）年，母子手册上还写道：“不要养成抱孩子的习惯。”但是，我在演讲中反复强调：“一定要养成抱孩子的习惯。”虽然经常听到反对声音：“这样可不行，我妈妈不是那么教我的。”
　　育儿脱离了社会结构、文化背景或政治背景就无从谈起。因为人类是社会性的。战后日本引进美国的思想和文化，完全崇美，将美国的信条当作金科玉律。
　　在美国，夫妻优先于子女。孩子出生后一年，父母与孩子就强制分离。日本则不同，从居住情况来看，日本家庭多睡在一个房间里，成川字排列。在日本，父母与子女之间的羁绊更强烈。
　　婴儿只要被母亲紧紧抱在怀中，就寻找到了寄托。母亲也通过喂奶、拥抱，与孩子共享幸福感。这一过程中，母子具有一体感。
　　当婴儿哭时，母亲一定要抱一抱孩子，直视他的眼睛并哄它说话。
　　孩子的自立是从拥抱开始的。
　　（摘自第一章人因爱而成人）
　　无法改变孩子时，父母可以选择改变自己。
　　如果总是听到命令、指示、禁止句，
　　孩子就无法培养自己思考的能力，
　　只能被动接受指示。
　　幼儿园演讲结束后，我收到一位母亲的一封长信。内容是：我的女儿现在上小学五年级，完全不学习。她在二年级时还很好，当时班主任老师也说不用我操心。今日有幸听到您的讲演，发觉自己做了很多不对的事，从现在开始改正还来得及吗？
　　为什么这个孩子不学习呢？失去学习的热情，肯定有相应的原因。找到原因才能考虑如何引发孩子的干劲。
　　心理学有句名言：“过去和他人都无法改变。”一味地叹息过去，也无法改变现实。同理可证，改变他人也不容易。
　　父母让孩子“快学习”，等于告诉孩子：学习是不愉快的。让孩子“快读书”，孩子大概不会想读。让他人遵照命令行事，并不是容易的事情。越让孩子学习，孩子越不愿意学习。因此，改变孩子前，先试着改变自己跟孩子的相处方式吧。
　　阿德勒心理学中指出：打消热情的三大禁语是“快点”“不行”“加油”。这些语句都表示命令、指示，会使孩子的热情消失。
　　孩子身上原本带有积极性。想做、想挑战是人之常情。尤其从三岁开始，积极性就涌现出来。不存在没有积极性的孩子。即使有，也是由于父母完全包办造成的。没有必要和不被父母疼爱的绝望感，都会让孩子毫无干劲。
　　“不许睡懒觉”“不许不学习”“不许跑”“不许玩”，孩子常被各种“不许”浇灌，就会过早地失去干劲。
　　慢慢地孩子变成为父母学习。大多数情况下，学习的孩子占压倒性多数，不学习的孩子对自己产生劣等感。一旦父母说“不许不学习”，劣等感反而更强了。
　　还有“快点”，这是父母自行给孩子的快慢作判断，这种判断无法产生正能量。
　　劣等感的来源，例如“家里很穷，所以要成为有钱人”，或者“胆小鬼，要通过吵架变强”，有时会演变成强大的动力，但是，消极情绪常变成自我否定，反而会成为双亲的困扰。
　　我同一位母亲的交谈中，她说：“有时孩子做错了事，我就生气了，教训了他之后还打从心里后悔，这怎么办呢？”
　　父母每天都要教训孩子。但是，父母应该反省一下自己为什么立刻就生气。
　　因为想要支配对方，容易生气的母亲想让孩子按自己的想法行动。一旦孩子偏离自己的想法，立刻大发雷霆。
　　生气的时候，试着忍耐五秒钟，就能好些。
　　过去，孩子被视为上天给予的珍贵礼物，或是需要偿还给上天的债单。
　　请想想孩子出生时的心情，只是一心一意地祈祷：“只要健健康康地生下来就好，不期望别的什么了。”
　　这个孩子在地球上六十三亿人口中是独一无二的。就生命的重量来说，父母和孩子是对等的。大人要敬畏孩子的生命，把孩子视为一个独立的人去尊敬。这才是理想亲子关系的出发点。
　　首先，父母试着去改变，孩子就会渐渐改变。用“加把劲儿”代替“快点”；用“慢慢走”代替“不能跑”；用“希望你学习”代替“不能不学习”。大人说“我希望你这样做”来代替“你必须这样做”时，孩子也在渐渐地改变。
　　教育孩子要有很大的觉悟，过程中大人和孩子一起成长。既是“育儿”也是“育己”。
　　（摘自第二章理想的孩子不存在）
　　信任孩子的坚强，培养多样的价值观。
　　失败也没关系，只要努力就好。
　　对于孩子自己的创造，大人只要在旁边守护便好。
　　母亲本想给孩子增添勇气，所以鼓励说：“加把劲儿！”但大多数的情况下，充满期待的话语对接受方来说是巨大的压力。
　　每天早晨，对不想去幼儿园的孩子说：“加把劲儿！”这种鼓励不能引起孩子心理的反响。这时“加把劲儿！”只是单纯的命令而已。
　　“加把劲儿！”绝不是鼓励，并不能给孩子勇气。
　　前些日子，有一位中学一年级女生的母亲来找我商量：“我的孩子在干任何事情之前，总是说：‘反正，我头脑不好’，‘反正我做不到’。”
　　原来女孩的祖父，对成绩要求非常严格。祖父是校长，祖母是老师，对孙辈的期待给孩子的母亲很大压力。
　　“我头脑不好。”“反正做不到。”说这个话的孩子已在学年三百人中排名前十。无论谁都认为很优秀的成绩，在祖父的眼里还是略显不足，祖父的要求是必须第一名。于是，孩子总觉得自己不行。
　　劣等感是非常主观的，是偏激的自我认识。虽然有时劣等感会成为促成飞跃的弹簧，但是孩子一旦被劣等感束缚，想要克服是十分困难的。
　　把学校的成绩当做人生绝对的价值的孩子，一旦成绩下滑，便会产生劣等感，劣等感变成绝望感。被绝望感所支配，就不会再产生上进的勇气。
　　考试失败后选择自杀的例子就出于这个原因。饱受苦楚的少年常有报复社会的倾向。一些社会上反响强烈的犯罪，都只是孩子为了突显自己、得到肯定而酿成的悲剧。
　　理化研究所、脑科学综合研究中心的脑神经科学家松本元先生阐述到：“大脑在没有目标的状态下会失去活力，一旦有了目标，大脑就能不断运转。可以说目标不仅关乎人们能够实现多少人生价值，并且还是人们向更高层次进发的基石。”
　　目睹了现今很多孩子逃避学习的现实，一位科学家的论述让我们从根本上对现今的教育情况重新进行思考。
　　孩子在中考或高考时的人生早期阶段，被“高分”的评价束缚着，没有考入理想的学校，人格就遭遇了全面的否定，失去人生的目标。即便进入其他学校也放弃学习的孩子相当多。或者，有的孩子考入了理想的大学，就等于完成了目标，接下来无所事事地度过大学的时光。
　　如果大人能够不只以学校考试的成绩来衡量孩子，而且关注孩子的优点，发展孩子的爱好，将失败视为成功的源泉，孩子的才能就能得到充分的发展。或许日本第一的木匠、寿司匠或榻榻米制作人就诞生了。
　　母亲的教育与其经由大声指挥，不如相信并守护孩子。“没关系，你一定没问题。”“你要是觉得好就这么做吧。”“做你喜欢的事情。”“错了也没关系。”
　　即便事情的进展非常不顺，只要父母不断激励，孩子便不会惧怕失败，继续前进。如果进展顺利，孩子会有更多的自信，更加地肯定自己。
　　面对问题时不逃避责任，完成过程中积极思考解决方法。即使失败也不放弃，并且努力贯彻始终。作为大人最重要的是，应该教导孩子在面对问题时所采取的方法。
　　东京大学名誉教授、日本守护儿童协会名誉会长大田尧先生在著作《边行走、边思考：生命，人，孩子》中写道：“生命的第一特征是多样性，每个个体都不同。第二特征是独特性，每个个体都有属于自己的创造。第三个特征是经常与其他生命体相连接才能生存下去。把生命体所持有的三个基本特征相结合来进行思考，培养和教育孩子的实质才逐渐浮现出来。”
　　大田先生所论述的生命的三个特征，值得我们反复仔细体味，我们应给予孩子独创性，支持孩子进行自我创造，并且父母应让孩子从小就保有多样的价值观。
　　（摘自第三章培养生机勃勃的智慧）
　　“制造培养智慧的环境”
　　孩子到三岁的时候，脑的前半部分已经相当地发达了。这一部分主要掌管大脑的思考能力和创造性，并且越使用，大脑这项能力就越高。
　　孩子本来就具有学习的欲望，也有智慧的好奇心和对知识的贪求。这一能量会最终转变为学习的动力、思考力。
　　也就是说，大人应该为孩子保证良好的环境，尽早地引发孩子的意欲。
　　父母或教师不应强制孩子，而应是让孩子通过自己的眼睛看，自己的耳朵听，自己的手触摸，自己的心灵感应，自己的头脑想。不应是大人的填鸭，而应是孩子思考能力的自然发展。
　　“SI游戏”是立于以下观点的教育实践：
　　①有外部的刺激智力会更发达。
　　②智力的发展越早，效果越显著。（过了十二岁效果就变弱了。）
　　③智力由多种智慧因子构成，刺激这些因子，智力就能得到发展。
　　最重要的是，尽可能在孩子年幼时期，正确使用刺激
　　智慧因子的教材。比起简单的玩具，复杂的思考需要依赖教材，教材对智力的刺激更加有效。
　　让孩子对教材产生兴趣的关键在于孩子能否自己参与其中。太困难或者太简单都不好。为每个孩子充分发展而量身定制的教材，是“SI游戏”最值得夸耀的部分。
　　（摘自第四章什么是“SI”游戏？）
　　附录
　　不同年龄孩子的生活习惯养成目标
　　每个孩子的成长都有各自的不同。以下各项目基本可以达成。早点晚点都没关系，孩子的父母能借此了解各自孩子在不同年龄能达到的基本水平，安心地抚养孩子成长。
　　吃饭
　　2-3岁
　　能够自己吃饭，有点溢出也没关系
　　能够很好地咀嚼
　　吃饭中途不走神
　　3-4岁
　　能够使用筷子吃饭
　　吃饭不溢出来
　　能够集中精力吃饭
　　4-5岁
　　就餐时姿势正确
　　努力吃自己不喜欢的东西
　　5-6岁
　　以适当的速度就餐
　　不吃过多的零食
　　能够适当地混合主食和零食一起吃
　　睡眠
　　2-3岁
　　每天睡13-14个小时
　　知道睡觉的地方
　　早晨能够自然起床
　　3-4岁
　　每天睡大概13个小时
　　能一个人睡觉
　　睡眠之前先上厕所、换衣服
　　4-5岁
　　每天睡12-13个小时
　　能听懂父母的指示，然后上床睡觉
　　躺在床上立刻睡着
　　5-6岁
　　每天睡大约12个小时
　　能够帮忙铺床和叠被
　　着装
　　2-3岁
　　能解开前襟的扣子
　　能自己穿短袜
　　能自己脱衣服
　　知道在起床后和在睡觉时穿不同的衣服
　　3-4岁
　　一个人穿脱衣服
　　收拾好脱掉的衣服
　　会拉拉链
　　能解开小扣子
　　能自己穿鞋
　　4-5岁
　　能一个人穿裤子
　　知道根据气温调整衣服
　　知道爱惜衣服
　　5-6岁
　　能自己穿上衣、帽子、裤子，还不出错
　　热天知道戴草帽
　　能够系鞋带
　　上厕所
　　2-3岁
　　有便意时知道告诉父母
　　大小便时注意不弄脏衣服
　　3-4岁
　　能够一个人小便
　　便后洗手
　　正确使用厕所
　　4-5岁
　　能一个人大小便
　　能使用厕所的洗脸台
　　能够不弄脏坐便器
　　外出前知道去厕所
　　5-6岁
　　大小便都能坚持到最后
　　大便的时间相对固定
　　进入厕所后，知道做准备
　　卫生
　　2-3岁
　　不吃脏东西
　　碰到脏东西后会洗手，洗完手后知道擦干
　　懂得洗澡
　　3-4岁
　　会洗手
　　会漱口
　　能擤鼻涕
　　知道换脏衣服
　　身体有异常情况知道告诉家长
　　4-5岁
　　会刷牙、能漱口
　　会自己一个人洗脸、洗手、洗脚
　　知道接受医生的诊察和治疗
　　5-6岁
　　会洗头
　　洗澡时会洗除了后背之外的地方
　　能分辨出游戏干不干净
　　安全
　　2-3岁
　　不扔东西
　　不接近有人的秋千和跷跷板
　　3-4岁
　　知道危险的东西
　　不靠近父母提醒过的地方
　　不故意去拿带刀刃的东西
　　4-5岁
　　参加组织的避难训练
　　理解并遵守交通规则
　　不跟陌生人走
　　5-6岁
　　不突然冲到机动车道上，不横穿马路
　　放烟火、放风筝的时候知道保护自己
　　社会性
　　2-3岁
　　在人群中能认出家人的面孔
　　喜欢照顾自己的人，或逗自己开心的人
　　想跟朋友在一起
　　能直接交流
　　对车辆、立交桥、车站、超市感兴趣
　　关心自己身上的自然现象或物理现象等
　　爱护比自己小的孩子和小动物
　　知道自己生日、圣诞节等特别的日子
　　3-4岁
　　能说自己的名字和父母的名字
　　能叫朋友的名字
　　能理解父母家人的感情
　　高高兴兴帮母亲做家务
　　理解简单游戏的规则
　　能两个人一起做游戏
　　能和朋友使用共同的道具玩儿
　　理解、遵守道具使用的顺序和规则
　　结束后一同收拾用具
　　4-5岁
　　能说出父母的名字和住所
　　告诉家人今天发生的事情
　　能够借给朋友游戏的道具
　　承认他人的错误
　　遵守幼儿园的规则，听园长的话
　　爱惜游戏的道具和用具
　　理解并遵守公园的规则、交通工具的规则
　　高高兴兴参加一年的节日
　　5-6岁
　　能说出家人的姓名、年龄、家庭住址、电话号码等
　　知道家人在想什么
　　知道朋友之间有不能做的事情
　　跟很多朋友玩儿
　　珍惜自己和朋友的东西
　　能够同他人共同作业
　　为了集体而担任部分工作
　　对社会抱有好奇心
　　自主性
　　2-3岁
　　把想说的话，想做的事都告诉母亲
　　有少许自己动手的意识
　　3-4岁
　　会避开危险
　　能一个人玩儿
　　4-5岁
　　做事情坚持到最后
　　自己的事自己做
　　区分自己和他人的东西
　　5-6岁
　　自己整理自己的东西
　　能够判断善恶
　　……

前言/序言

　　全神贯注的孩子，散发着耀眼的光芒。我被儿童充满热情和集中力的样子吸引，选择从事“SI游戏”的教育实践，已经长达二十几年了。
　　所谓“SI游戏”是以创造性教育先驱者吉尔福特博士的智力结构理论（SI理论）为基础的婴幼儿教育工程。孩子在婴幼儿时期智力显著提升长期思考和广泛实践能够培养孩子富有灵活思维和行动能力。
　　智慧是人性的根源。人类想生存要通过劳动。劳动需要“大脑”、“身体”和“心”一体。我可以自信地说：“SI游戏”某种意义上是人性的教育、心的教育。现在日本约有370个幼儿园或保育园实施“SI游戏”。
　　我访问了全国实施“SI游戏”的场所，亲眼见证了“模范教育”，并与参与者们对话。虽然是第一次见面，但是每个孩子都高高兴兴地参与课题。
　　参观幼儿园的观众、父母们都对我的指导给予了高度评价，并对孩子们感到赞叹。这些称赞是孩子们应得的。他们发挥了自身的能力，只要有知性的好奇心，思想就能无限地扩展。
　　我和幼儿园的老师们能够得到赞扬，都有赖于我们对孩子们的尊敬和信赖。《培养自信满满的孩子》是我本人访问了总共近四千所幼儿园，在同许多父母共同学习的过程中，形成的幼儿教育理论。我深切地感受到“理想的孩子是不存在的，因此教育才格外有意义”。父母和老师都宽容面对每个孩子，孩子自身拥有的可能性就会开花结果，孩子就能够自信地参与到社会中。
　　相信读过《培养自信满满的孩子》的父母们，一定能大大增强与孩子之间的爱和信赖的羁绊，对教育孩子乐在其中。
　　临近出版，感谢给予笔者长期指导并提供珍贵资料的，以清水骁先生（吉尔福特SI教育协会会长）、岩田纪生先生（吉尔福特幼儿教育会长、山梨县甲府市泉水幼儿园、见魂幼儿园园长）为代表的许多老师们，同时非常感谢为出版奔忙的荒川先生。

《点亮内在之光：青少年情绪管理与自我认知成长指南》 在成长这条既充满挑战又绚烂多彩的旅途中，青少年们常常会遇到一系列困惑和难题。他们渴望理解自己，渴望与他人建立更深的联结，渴望在纷繁的世界中找到属于自己的定位。而在这个过程中，情绪的起伏、自我认知的模糊、人际关系的挑战，都可能成为阻碍他们前行的绊脚石。《点亮内在之光》正是为所有渴望在青春期探索自我、拥抱成长的青少年们量身打造的实用指南。它并非一本空洞的说教读物，而是以一种贴近年轻人内心的方式，提供了一系列真实、可行且富有启发性的方法，帮助他们 navigat青春期的风浪，发掘自身的力量，最终成为一个内心强大、情感健康、对未来充满信心的个体。 本书的核心理念在于，每个青少年都拥有内在的潜力和宝贵的“内在之光”，只是有时会被青春期的迷雾所遮蔽。这本书的宗旨就是帮助青少年拨开迷雾，重新发现并点亮这束光芒。它将引导读者踏上一段自我探索的旅程，从认识和管理情绪开始，逐步深入到理解自我价值、建立积极心态、发展健康人际关系，最终学会如何将这些能力融入日常生活，应对各种挑战，并为未来的发展奠定坚实的基础。 第一部分：驾驭情绪的浪潮，认识你的内心世界 情绪是青少年成长过程中不可避免的一部分，它们如同潮水般起伏不定，时而带来喜悦，时而引发焦虑，甚至有时会让他们感到无所适从。本书的第一部分，将聚焦于青少年最常遇到的情绪困扰，并提供一套系统性的情绪管理工具。 认识情绪的语言： 我们将首先学习如何识别和命名自己的情绪。很多时候，青少年感到烦躁、低落，却无法确切地说出具体是什么感受。通过一系列生动有趣的描述和案例，读者将学会区分喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、羞耻、内疚等基本情绪，以及更复杂的情绪组合，比如失望、嫉妒、沮丧等。理解情绪的来源和意义，是有效管理情绪的第一步。 情绪的解码器： 情绪并非洪水猛兽，它们往往是身体和心灵在向我们传递信息。本书将帮助青少年理解情绪背后的信号。例如，焦虑可能是身体在提醒你做好准备；愤怒可能是你感觉自己的边界被侵犯。通过解读这些信号，青少年可以更积极地回应自己的需求，而不是被情绪所控制。 情绪的调色盘： 学习情绪管理并非要压抑或消除负面情绪，而是要学会如何健康地表达和疏导它们。本书将介绍多种行之有效的情绪调节技巧，例如： 深呼吸与放松练习： 简单易学的呼吸技巧，能在短时间内缓解紧张和焦虑。 正念冥想： 通过专注当下，接纳自己的想法和感受，减少负面情绪的干扰。 情绪日记： 记录每天的情绪波动、触发因素和应对方式，帮助读者发现模式并找到更有效的策略。 肢体语言与情绪： 了解身体姿势、面部表情如何影响和反映情绪，并学会通过调整身体来影响情绪状态。 创造性表达： 鼓励青少年通过绘画、音乐、写作、舞蹈等艺术形式来宣泄和理解情绪。 愤怒管理的智慧： 愤怒是青少年成长中常见的挑战。本书将深入探讨愤怒的根源，并教授如何识别愤怒的早期迹象，以及如何在不伤害自己和他人的情况下，以建设性的方式表达愤怒。我们将学习“暂停”技巧，以及如何用“我”的感受来表达需求，而不是指责。 摆脱负面思维的陷阱： 消极的思维模式是情绪低落的重要推手。本书将引导青少年识别和挑战那些扭曲、不切实际的负面想法，例如“我总是搞砸”、“没有人喜欢我”。通过学习认知重构的技巧，他们将能够用更积极、更现实的视角看待自己和周围的世界。 第二部分：点亮自我认知之光，发现独一无二的你 认识和接纳自己是成长的基石。在青少年时期，由于身体和心理的快速变化，以及外部环境的影响，自我认知常常会摇摆不定。本书的第二部分将帮助青少年深入了解自己，建立稳固的自我认同。 我是谁？探索你的特质与才能： 每个人都是独一无二的，拥有独特的优点和潜力。本书将通过一系列有趣的小测试、思考题和实践活动，帮助青少年发现自己的性格特质、兴趣爱好、天赋才能。这些活动将鼓励他们跳出局限性的思维，看到自己的闪光点。 我的价值，来自内在而非外在： 青少年很容易受到外界评价的影响，将自己的价值建立在他人或成就之上。本书将强调，真正的价值来源于内在，与品格、善良、努力、成长等内在品质息息相关。我们将学习如何摆脱对外部评价的过度依赖，建立内在的价值感。 理想的“我”与真实的“我”： 认识到社会期望的“理想形象”与真实的自己之间可能存在的差距，并学会如何以平和的心态去接纳和融合。本书将鼓励青少年设定切合实际的个人目标，并欣赏自己在实现目标过程中的努力和进步，而非仅仅关注结果。 理解你的过去，塑造你的未来： 过去的经历，无论是积极的还是消极的，都构成了今天的你。本书将引导青少年温和地回顾自己的成长经历，理解它们如何塑造了现在的自己，并从中汲取力量，而不是被过去的阴影所束缚。 身体的认同与接纳： 青少年期的身体变化常常带来困扰。本书将强调身体的健康与功能性，鼓励青少年爱护自己的身体，而不是过度关注外貌的“完美”。我们将学习如何通过健康的饮食、适度的运动来关爱自己的身体，并认识到身体的独特性。 第三部分：构建连接的桥梁，在人际关系中成长 人际关系是青少年社会化过程中的重要组成部分，它们是快乐的源泉，也可能是冲突的导火索。本书的第三部分将聚焦于青少年如何与他人建立健康、积极、有意义的联结。 倾听的力量：成为更好的沟通者： 有效沟通的关键在于倾听。本书将教授青少年如何积极倾听，理解对方的意图和感受，以及如何清晰、真诚地表达自己的想法和需求。我们将学习非暴力沟通的基本原则，以及如何避免误解和冲突。 建立健康友谊的法则： 友谊是青春期宝贵的财富。本书将探讨如何识别和维系真正的友谊，以及如何处理友谊中的挑战，如嫉妒、竞争、意见不合等。我们将学习如何与朋友互相支持，共同成长。 与家人和谐共处： 家庭是青少年成长的第一个环境。本书将提供与父母、兄弟姐妹建立更良好沟通和理解的建议，学习如何表达自己的想法，同时尊重家人的感受和界限。 应对社交压力与欺凌： 在社交环境中，青少年可能会面临各种压力，甚至是不幸的经历，如网络欺凌或校园暴力。本书将提供识别和应对这些负面社交情境的实用策略，以及如何寻求支持和保护自己。 同理心的培养：理解他人的感受： 同理心是建立深层联结的基石。本书将鼓励青少年尝试站在他人的角度思考问题，理解他人的情绪和动机，从而增进互相理解和包容。 学会说“不”：设定健康的界限： 保护自己的时间和精力，学会拒绝不合理的要求，是建立健康人际关系的重要一环。本书将教授青少年如何清晰、坚定地表达自己的界限，而不感到内疚。 第四部分：点亮行动之光，拥抱挑战与未来 拥有内在的力量和清晰的自我认知，是积极行动和应对挑战的基础。本书的第四部分将引导青少年将所学到的能力付诸实践，并在生活中不断成长。 设定目标，开启行动： 从小目标到大梦想，本书将帮助青少年学习如何设定 SMART（具体、可衡量、可实现、相关、有时限）目标，并将它们分解成可执行的步骤。我们将探讨如何克服拖延，保持动力。 从错误中学习，拥抱成长心态： 错误是学习过程中不可或缺的一部分。本书将鼓励青少年培养“成长心态”，将挑战视为学习的机会，将失败视为通往成功的垫脚石。 应对压力与挑战的策略： 生活中总会有意想不到的挑战。本书将提供一系列积极应对压力、解决问题的方法，例如寻求支持、分解问题、调整心态等。 培养责任感与独立性： 随着年龄的增长，青少年需要承担更多的责任。本书将引导他们理解责任的重要性，并学会管理自己的时间和事务，逐渐培养独立思考和解决问题的能力。 持续学习与成长： 成长是一个终身的过程。本书将鼓励青少年保持好奇心，不断学习新知识，探索新领域，并适应不断变化的世界。 点亮你的“未来地图”： 展望未来，探索自己的兴趣和职业方向。本书将引导青少年思考自己对未来的期望，并为实现这些期望开始规划和准备。 《点亮内在之光》不仅仅是一本指导手册，它更像是一位真诚的朋友，一位睿智的导师，陪伴青少年走过这段充满无限可能的青春岁月。它用积极、鼓励、贴近心灵的语言，为青少年提供了一个安全、温暖的空间，让他们可以自由地探索、成长，并最终点亮自己内在最璀璨的光芒，自信地走向属于自己的未来。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在拿起这本书之前，我曾以为市面上关于孩子心理成长的书籍都大同小异，无非是老生常谈的那些道理。然而，《培养自信满满的孩子》却以一种截然不同的视角，给了我惊喜。它没有空泛地说教，也没有套路式的指导，而是通过大量生动的故事和案例，将理论与实践紧密结合。特别吸引我的是，作者在探讨如何培养孩子的独立性时，分享了她与自己孩子的真实互动经历。例如，关于孩子在穿衣、吃饭这些日常小事上，如何一步步学会自己处理，以及父母在这过程中扮演的角色。作者强调了“放手”的重要性，但这种放手并非撒手不管，而是在提供足够安全感和支持的前提下，给予孩子尝试和犯错的空间。她还提到了“适度挑战”，意味着要给孩子一些稍微超出他们目前能力范围的任务，但这些任务又并非遥不可及，从而激发他们的潜能和动力。我从中得到的启发是，我们常常因为担心孩子做不好而替他们代劳，殊不知这恰恰剥夺了他们成长的机会。这本书让我重新审视了自己在家庭教育中的一些习惯性做法，并且开始尝试给予孩子更多的自主权，相信他们有能力去探索和学习。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《培养自信满满的孩子》这本书最大的价值在于，它提供了一套非常人性化的教育理念。它不会用刻板的教条去束缚家长，而是鼓励家长倾听孩子内心的声音，理解他们的感受。书中关于如何处理孩子的情绪，特别是负面情绪的部分，让我获益匪浅。作者并没有简单地说要“安抚孩子”，而是详细地讲解了如何识别孩子情绪背后的真实需求，以及如何用共情的方式与孩子沟通。她举了一个例子，当孩子因为玩具被抢而哭闹时，家长不是直接去解决“玩具被抢”这件事，而是先承认孩子“生气”的情绪，并表达理解，比如“我知道你很生气，因为你的玩具被抢走了”。只有当孩子的情绪得到接纳和理解后，才更容易接受后续的引导。这让我明白，很多时候，家长需要的不是“解决问题”的技巧，而是“连接”孩子心灵的能力。这本书让我意识到，建立在良好情感连接基础上的亲子关系，是培养孩子健康心理和独立人格的基石。

评分☆☆☆☆☆

我一直对儿童心理学有浓厚的兴趣，也阅读过不少相关的书籍，但《培养自信满满的孩子》仍然让我耳目一新。它不是一本纯理论的学术著作，更像是一位经验丰富的母亲，在分享她与孩子们共同成长的宝贵经验。这本书最让我触动的是，它深入浅出地讲解了“内在动机”对于孩子成长的关键作用。作者通过描绘孩子因为真正热爱某件事而投入其中的状态，来阐释这种由内而发的驱动力有多么强大。她并没有倡导家长去“制造”孩子的兴趣，而是教导如何创造一个能够激发孩子好奇心和探索欲的环境。比如，她提到要鼓励孩子问“为什么”，并且耐心解答，而不是敷衍了事。我特别喜欢书中关于“好奇心陷阱”的讨论，它提醒我，很多时候我们无意中就在扼杀孩子的求知欲，比如，当孩子问一个我们觉得“幼稚”的问题时，我们可能会不耐烦地打断。这本书让我意识到，保护和激发孩子的好奇心，是培养他们独立思考能力和终身学习能力的基础。读完这部分，我感觉自己对如何引导孩子探索世界有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格非常独特，它没有采用生硬的理论阐述，而是像一位老朋友在娓娓道来，分享她的教育心得。最让我印象深刻的是，作者在探讨如何培养孩子的责任感时，并没有将之视为一项沉重的任务，而是将其融入到孩子日常生活的点滴之中。她分享了如何通过“小任务”和“家庭责任”来让孩子逐渐理解“付出”和“承担”的概念。比如，让孩子负责照顾家里的植物，或者在晚餐时负责摆放餐具。作者强调，这些任务的布置应该是循序渐进的，并且要给予孩子适当的鼓励和肯定，让他们感受到自己是被重视和信任的。她还提到了“后果教育”的重要性，但这种教育不是惩罚，而是让孩子自己去体验自己行为所带来的合理后果，从而学会反思和调整。这本书让我明白，责任感的培养并非一蹴而就，而是需要耐心的引导和持续的实践。它让我重新思考了如何将这些生活化的教育融入到日常生活中，让孩子在轻松愉快的氛围中，逐渐成长为一个有担当的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书确实是我近期读到的一本非常值得推荐的育儿读物。我尤其欣赏作者在处理孩子成长过程中可能遇到的各种挑战时所展现出的细腻洞察力。比如，书中对于如何引导孩子面对挫折的那一部分，让我印象深刻。作者并没有简单地告诉我们要“鼓励孩子”，而是深入剖析了孩子产生挫败感的原因，例如，是对结果的过度期待，或者是对自身能力的不确定。接着，她提供了一系列循序渐进的策略，从帮助孩子正确认识失败，到引导他们从中学习并找到解决问题的方法。其中，作者强调的“过程性评价”理念，让我豁然开朗。以前我可能更关注孩子最终的成绩，而忽略了他们在努力过程中付出的汗水和学到的经验。这本书让我意识到，对孩子的肯定应该更多地聚焦在他们的努力、坚持和进步上，而不是仅仅是结果。读到这部分时，我脑海里立刻浮现出我家孩子上次考试没考好的情景，当时我可能有些失望，但这本书提醒我，我应该如何以一种更积极、更有建设性的方式与孩子沟通，帮助他看到自己的成长，而不是让他因为一次的失利而气馁。总而言之，这本书提供了非常实用的方法论，让我对如何更有效地支持孩子的成长有了更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

书籍的排版印刷和保存都很好，物流很快。满意在商店里我们可以看看新出现的商品，不一定要买但可以了解他的用处，可以增加我们的知识广度，扩宽我们的视野，同时随着社会的发展，科技不断更新，新出现的东西越来越多，日益满足社会发展的需要，使我们的生活越来越精彩，而我们购物要根据自己的情况分析，不要买些外表华丽而无实际用处的东西，特别是我们青少年爱对新生的事物好奇，会不惜代价去买，这是我们要注意的！京东商城的东西太多了，比淘上的东西还要多，而且都是正品，我经过朋友的介绍来过一次，就再也没有去过别的购物网站了。

评分☆☆☆☆☆

质量好， 正版，快捷，非常棒! 高尚的人有许多值得我们领略的思想和品格，我们如果有一本好书，而且认真去领略他的思想，就想是在了解高尚人的思想，学习高尚人的品格，所以读好书和高尚的人谈话是差不多的，目的都是更加完善自我 儿时的我，在“锄禾日当午，汗滴何下土”的诗歌声中长大，每次端起书，看着那毫无生命的方块字，我总是大喊没意思。读书是我最头疼的事了。 渐渐长大了，我感到了知识的缺乏，每次作文，我都不知从何说起。爸爸、妈妈为我不喜欢读书而烦恼，常常买许多书让我阅读。直到有一天，那天晚上，我们家里开展成语比赛，该我说成语，妈妈说意思，我翻开成语词典，说道：“金蝉脱壳（ké）。”刚一说完，爸爸、妈妈都哄堂大笑，我感到奇怪，不知道他们笑什么，妈妈看我一脸的惊诧，说：“自己看看拼音，到底读什么。”“噢！是‘金蝉脱壳（qiào）’！”我恍然大悟。爸爸严肃的对我说：“以后要注意多读书，那才能积累知识呀！”于是，我便暗暗下决心，一定要多读书，懂得好多好多的知识。 从那以后，我真的喜欢上了读书，因为书给我带来了无穷的乐趣。当读到安徒生的童话集——卖火柴的小女孩时，我曾为卖火柴的小女孩的命运做过祈祷；当我看到狼牙山五壮士时，我为狼牙山五壮士的悲壮流过眼泪；当我读到三国演义时，我为诸葛亮的雄才大略钦佩不已。我深深地陶醉在书的海洋中， 曾经在一本书上看到这样一段话“读书能医愚，读书能治穷，读书能疗病，读书能砺志，读书能致远，读书能练达，读书能聪慧，读书能知道怎样交友，怎样识人，怎样说话，怎样做事，怎样活着才身心健康，读书能明白什么样地人生称得上完美无憾。”是啊！读书得好处无穷无尽。 现在，当我捧起钢铁识怎样炼成的，深深融入到里面时，我感到自己是多么的幸福，因为我拥有健康的身体，保尔虽然残废，但他那种不向命运低头，坚强的毅志和顽强的精神，深深地把我折服，让我佩服。我对今后的学习、生活充满了希望。我更爱读书了。 读三国演义水浒传可以让我们对中国名著有所了解；看十万个为什么可以使我们的知识更加丰富；读作文大全可以提高我们的作文水平；就是看一些漫画、搞笑之类的，也可以让我们更加幽默，更加富有想象力。 读书给了我知识，读书给了我乐趣，读书更给了我力量。 我读书！读书让我知道了什么是酸？什么是甜？什么是苦？什么是辣？读书让我知道了怎么为人处事？读书给我的最大东西是：知识。它丰富了我的大脑，增长了我的见识。 你能说读书不快乐吗?

评分☆☆☆☆☆

暂时还没看，但是看包装还不错的，先赞一个吧。

评分☆☆☆☆☆

还行吗，虽然和想象的内容有点不同。还算可以，。

评分☆☆☆☆☆

还行吗，虽然和想象的内容有点不同。还算可以，。

评分☆☆☆☆☆

图书不错，孩子挺喜欢的

评分☆☆☆☆☆

这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价这本书的评价

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。”读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。

评分☆☆☆☆☆

好书