遊泳運動從入門到精通 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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作  者:(美)斯科特·貝(Scott Bay) 著；韓照岐,韓臣,王雄 譯 定  價:68 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2017年01月01日 頁  數:219 裝  幀:平裝 ISBN:9787115437501 ●推薦序一v
●推薦序二vii
●勇攀遊泳xv
●遊泳運動xvi
●第1章漂浮1
●浮力和漂浮的物理原理1
●仰臥漂浮1
●仰臥漂浮的練習6
●俯臥漂浮8
●俯臥漂浮的練習12
●遊泳姿勢14
●有效的流綫型的練習18
●成功摘要20
●自我評分20
●第2章掌控水性21
●阻力和推進力21
●盡量減少阻力22
●推進力：練習抱水和劃水24
●抱水24
●抱水練習26
●部分目錄

內容簡介

《遊泳運動從入門到精通》將幫助使用者提高在泳池或公開水域中的信心。《遊泳運動從入門到精通》經過理論與實踐驗證的翔實練習方法和訓練計劃將幫助使用者掌握以下技術自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、齣發、轉身、公開水域遊泳、求生遊泳8大類遊泳技術。
《遊泳運動從入門到精通》通過177幅專業遊泳運動員的全彩示範照片、詳細的分步驟說明、常見錯誤及解決方案，幫助使用者掌握不同技術動作中手臂和腿部等身體部位的適當姿勢。不同難度等級的專項訓練幫助使用者有針對性地加強對技術動作的理解與實踐。《遊泳運動從入門到精通》還設置瞭一個評分係統，用於衡量是否成功，並幫助使用者確定是否準備好推進到新的技能。
無論是正在指導泳者練習的教練還是剛剛開始學習遊泳，或者是期望提高自己的水上運動技能的遊泳愛好者、運動員，都能從《遊泳運動從入門到精通》中獲得幫助。
(美)斯科特·貝(Scott Bay) 著；韓照岐,韓臣,王雄 譯 斯科特·貝是美國遊泳教練協會（ASCA）5級認證教練，美國大師遊泳協會教練委員會
（USMSCoachesCommittee）。1986年以來，一直積極參與各個級彆的遊泳訓練和教學工作。他執教的高中遊泳運動員多次在州運動會上排名前十。在專業遊泳領域，他目前執教眾多優選、全美青少年明星隊隊員以及世界紀錄保持者。他的隊員在美國大師遊泳協會（USMS）賽事中300多次遊入前十名，並在5年內刷新瞭30多次世界紀錄。貝教練發錶瞭眾多關於遊泳技術和指導的專業文章，並且是USMS和ASCA課程修訂版的主要撰稿人。他經常在美國各地的學術會議上發錶演講，其中包括多次在享有盛名的ASCA優選學術會議上的演等
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