孕産保健·月子護理·育兒早教問答全集（套裝3冊）（贈DVD《孕期瑜伽跟我練》） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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優生優育專傢組著，優生優育專傢組編

圖書標籤:

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齣版社：中國人口齣版社

ISBN：11284273

版次：1

商品編碼：11284273

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-08-01

用紙：銅版紙

頁數：832

具體描述

編輯推薦

問答形式的特點就是針對性強，本套書都是同步係統編排，查閱方便快捷，非常實用！

海報：

內容簡介

《孕産保健·月子護理·育兒早教問答全集》本禮包套裝包括：《孕産保健全書：健康懷孕800問》《月子保健護理全書：坐好月子與新生兒護理600問》《育兒啓智全書：科學育兒800問》，並贈送DVD光碟（孕期瑜伽跟我練）。本套裝特點：圖文並茂、易讀易查、針對性實用性強，一綫專傢全麵指導。

1《孕産保健全書：健康懷孕800問》簡介：

孕育是女性一生中的大事。作為準媽媽，您需要瞭解關於孕前、孕期、分娩整個過程中的大事、小事，以及容易忽略的各種細節。事關寶寶，一切都疏忽不得。《孕産保健全書健康懷孕800問》由一綫專傢編寫，由於她們長年麵對無數準媽媽，積纍瞭豐富的經驗，所以。書中內容更實用、更準確，更能讓準媽媽遇到問題心中有數，輕鬆度過孕育關，做個稱心、稱職的好媽媽！

2《月子保健護理全書：坐好月子與新生兒護理600問》簡介：

全麵地介紹瞭坐月子期間産婦和新生兒的護理與保健知識，包括坐月子前須知、新媽媽的生理變化、産後飲食營養、日常生活注意事項、産後恢復與健美和産後常見病防治與用藥，以及新生兒生理特點、新生兒科學喂養、新生兒精心護理、新生兒體格與能力訓練和新生兒常見病防治等。本書閱讀和查詢都十分方便，指導性很強，是月子期間的必備讀本。

3《育兒啓智全書：科學育兒800問》簡介：

《科學育兒800問》是一部適閤中國國情和兒童的育兒啓智百科全書。知名專傢總結瞭數十年實踐經驗和先進的科學理論，全麵匯集瞭寶寶護理、喂養、健康飲食、醫學指導以及智力開發等科學知識和信息。父母必讀。

作者簡介

王艷琴，清華大學玉泉醫院婦産科副主任醫師，一綫醫療工作專傢，從事婦産科臨床工作二十餘年。北京醫科大學婦産科臨床碩士，擅長圍産醫學、優生谘詢、生殖健康、産前教育、産後康復。在長期臨床工作中，推行以傢庭為中心的産科服務理念，注重個性化産科醫療服務，重視孕産期健康教育及孕産期保健。關注並熱愛婦産科領域的科普工作，願意為孕産婦及其傢庭提供更多可供參考的知識。主編《懷孕40周完美方案》、《胎教每天一頁》、《孕産禁忌專傢忠告》、《怎樣坐好月子》等多部婦産科領域的科普暢銷書籍，發錶多篇學術論文及有關孕産期保健的文章。

萬理，北京醫院兒科主任醫師，嬰兒室護理專傢，從事兒科臨床工作20多年，兒科工作領域的骨乾專傢。1989年畢業於同濟醫科大學兒科係兒科專業。20餘年緻力於嬰幼兒的醫療和保健工作，在嬰幼兒養育、醫護方麵具有豐富的經驗。先後有十餘篇論文在《中華兒科雜誌》、《中華圍産醫學雜誌》、《中國實用兒科雜誌》等國內期刊上發錶。

羅立華，衛生部北京醫院婦産科主任、碩士生導師、主任醫師，知名婦産科專傢。畢業於北京大學醫學部醫療專業，從事婦産科工作30餘年。曾留學於日本奈良醫科大學，多次齣訪進行重大國際學術交流。近十年主要從事圍産醫學領域的臨床研究工作，特彆注重高危妊娠及孕期、産後營養方麵的研究。參著瞭《實用計劃生育臨床手冊》、《實用糖尿病學》、《實用血脂學》、《懷孕怎麼吃》、《月子要燉補》等多部有關婦女保健方麵的醫學書籍，並撰寫瞭大量孕期保健方麵的科普文章。

內頁插圖

精彩書摘

三、新生兒的科學喂養

001 新生兒需要哪些營養素？

人體的營養素有六種：蛋白質、脂肪、糖、無機鹽（礦物質）、維生素和水。新生兒所需的營養素不僅能維持身體的消耗與修補，更重要的是要供給新生兒生長和發育之用。母乳是新生兒最理想、最科學、最閤理的食物。營養豐富，易消化吸收，哺食母乳的優越性是任何代乳品都無法比擬的。

002 什麼是母乳喂養？

母乳喂養是指在生後6個月內完全以母乳滿足嬰兒的全部液體、能量和營養需要的喂養方式。在母乳喂養中，可能例外的是使用少量的營養素補充劑，如維生素D和維生素K。除母乳之外，僅給予水或其他非營養液體（不含能量和營養素）的喂養方式為基本純母乳喂養。

003 母乳喂養對母嬰有什麼好處？

母乳喂養除滿足新生兒的營養需要外，還對母親及新生兒有許多持續的、有益健康的作用，並且母乳喂養也有利於增進母子間的感情。

母乳喂養可降低新生兒、嬰兒患感染性疾病的風險。

母乳喂養也可以降低非感染疾病及慢性疾病的風險。

母乳喂養有利於預防兒童過敏性疾病的發生。

母乳喂養可降低母親乳腺癌的發病危險。

母乳喂養可預防近視。科學傢發現母乳喂養長大的孩子患近視眼的可能性比人工喂養的孩子要低。

母乳量隨著嬰兒的生長而增加，溫度及泌乳速度適宜，喂養方便。

母乳喂養有利於增進母嬰感情。母乳喂養使母嬰有更多的肌膚接觸，親吻及體溫的溫暖等，有利於建立母嬰依戀感情，也有助於更親密的母嬰親情關係的建立。

哺乳過程中，母嬰間目光的對視，促使新生兒最早看見的是母親的笑臉，是母親那雙會說話，會傳遞母愛的眼睛。

母乳還具有經濟方便、清潔衛生等優點。

母乳喂養有益母親身體健康。

因此，每個母親，每個傢庭以及全社會都應積極創造條件，爭取讓所有的嬰兒都能吃到母乳。

004 何為初乳？初乳有什麼優點？

産後1～5天或至7天內所分泌的乳汁，稱為初乳。初乳呈黃白色，稀薄似水樣，內含多量的蛋白質和礦物質、乳糖和少量脂肪，最適閤新生兒的消化要求，又能增強新生兒的抗病能力。

初乳中免疫球蛋白含量很高。根據對産後1～16天母乳營養成分分析結果錶明，初乳中免疫球蛋白含量很高，尤其是其中的IgA，産後第1天含量最高，産後第3天僅是第1天的1/3，産後第6天是第1天的1/17。它能保護新生兒嬌嫩的消化道和呼吸道黏膜，使之不受微生物的侵襲。而這些免疫球蛋白在新生兒體內含量是極低的。如果用母乳進行喂養，可使新生兒在齣生後一段時間內具有防感染的能力。就相當於給孩子打一次預防針。

初乳中含有中性粒細胞、巨噬細胞和淋巴細胞，它們有直接吞噬微生物異物、參與免疫反應的功能，能增加新生兒的免疫能力。所以，初乳被人們稱為第1次免疫，對寶寶的生長發育具有重要意義。

初乳有輕瀉的作用，它可以使新生兒的胎糞盡早排齣。因胎糞中含有大量膽紅素，其中50%能被腸道重吸收，所以初乳能減少高膽紅素血癥發生的機會。初乳中含有生長因子，促進小腸絨毛成熟，阻止不全蛋白質代謝産物進入血液，防止發生過敏反應。初乳中磷脂、鈉、維生素A、維生素E含量也高。

可見，初乳是新生兒最理想的營養食品，所以，應該讓新生兒吸吮初乳，不宜把初乳丟棄掉。

005 産後多長時間開始讓新生兒吃母乳？

近年來不少專傢提齣母乳喂養越早越好，他們研究發現，新生兒齣生後1小時是個敏感期，且在生後20～30分鍾，新生兒的吸吮反射最強。如果此時沒能得到吸吮的體驗，將會影響以後的吸吮能力。

他們還認為新生兒生後母嬰接觸的時間越早、母嬰間感情越深，嬰兒的心理發育越好；且新生兒敏感期正是確立母嬰間感情聯係的最佳時期。因此主張正常足月新生兒在生後30分鍾內，就開始吸吮乳頭，及早獲得初乳促進乳汁的分泌。

006 母乳喂養早開奶有什麼好處？

早開奶的好處很多，錶現在以下幾個方麵：

産後盡早地讓新生兒吸吮母親的乳頭，母親的乳頭受到有節奏的吮吸，引起反射性的刺激乳房，使乳汁分泌增多，同時也鍛煉瞭新生兒的吮吸能力。

新生兒的吸吮動作，還可反射性地刺激母親的子宮收縮，有利於子宮的盡快復原。産後子宮收縮好瞭，還可減少齣血和産後感染的機會，有利於産婦早日恢復。

新生兒早吸吮母親的乳汁，有利於及早排淨胎便，若不及時排淨胎便，胎便裏的膽紅素就會通過腸道黏膜的毛細血管吸收到血液中去，使血液中的膽紅素提高，皮膚顯齣黃疸加重，對大腦細胞有害，影響嬰兒的智力發展。

新生兒可以得到初乳中的大量免疫物質，以增強新生兒防禦疾病的能力。

早喂奶不僅能增加分泌的乳量，而且還可以促使乳管通暢，防止奶脹，還能防止乳腺炎的發生。

早喂奶還有利於建立母嬰親密關係。能盡快滿足母嬰雙方的心理需求，使嬰兒感受母親的溫暖，減少嬰兒來到人間的陌生感。

……

前言/序言

智慧新手父母指南：科學孕育，科學養育，全麵嗬護寶寶成長目錄第一章：孕育生命，科學守護——孕期營養與健康全攻略第一節：孕前準備：為孕育健康寶寶奠定基礎第二節：孕期營養：均衡膳食，滿足孕媽與胎兒雙重需求第三節：孕期運動：安全有效，促進身心健康第四節：孕期常見不適與應對：舒緩焦慮，嗬護孕期好心情第五節：孕期心理調適：與寶寶共同成長的喜悅與挑戰第六節：孕期監測與檢查：掌握寶寶發育狀況，及時應對風險第七節：特殊情況孕期護理：高齡、多胎、閤並癥等情況的特彆關注第八節：分娩準備：科學預習，從容迎接寶寶的到來第二章：産後修復，悉心嗬護——月子裏的科學坐與休第一節：坐月子習俗解讀與科學運用：傳承與創新，找到最適閤的産後調養方式第二節：産後營養補充：迅速恢復體力，促進傷口愈閤第三節：産後運動恢復：循序漸進，重塑健康體態第四節：母乳喂養指導：科學喂養，奠定寶寶健康基石第五節：産後心理調適：應對“産後抑鬱”，享受新生命的美好第六節：新手媽媽的身體變化與護理：掌握關鍵，輕鬆應對第七節：剖腹産後護理：特殊時期的特彆關照第八節：月子期常見問題解答：常見疑難雜癥的應對之道第三章：萌芽啓智，快樂成長——0-3歲寶寶的早期教育與養育第一節：新生兒護理：細緻入微，嗬護寶寶的最初時光第二節：寶寶的睡眠規律與習慣養成：科學引導，讓寶寶安睡好眠第三節：寶寶的喂養技巧與輔食添加：循序漸進，助力寶寶健康發育第四節：寶寶的生長發育裏程碑：觀察與促進，捕捉每個關鍵時刻第五節：寶寶的早期語言啓濛：循循善誘，激發寶寶的語言潛能第六節：寶寶的認知發展與探索：寓教於樂，培養寶寶的好奇心第七節：寶寶的情緒管理與社交能力培養：溫柔引導，幫助寶寶建立安全感第八節：寶寶的運動能力發展：鼓勵探索，為寶寶的未來打下堅實基礎第九節：寶寶的親子互動遊戲：高質量陪伴，增進親子感情第十節：寶寶的常見疾病預防與護理：科學應對，守護寶寶健康第十一節：兒童安全教育：從小培養，防患於未然 --- 第一章：孕育生命，科學守護——孕期營養與健康全攻略從兩條清晰的紅綫，到生命的孕育，這一段旅程無疑是女性一生中最具意義的階段之一。它既充滿瞭期待與喜悅，也伴隨著未知與擔憂。為瞭讓準媽媽們能夠安心、健康地度過孕期，本書將為您提供一份全麵、科學的孕期健康指南。第一節：孕前準備：為孕育健康寶寶奠定基礎孕育一個健康的寶寶，絕非偶然。孕前的充分準備，是孕育健康生命的第一道也是最重要的一道關卡。我們不僅要關注身體的準備，更要涵蓋心理和生活習慣的調整。健康檢查與評估：準媽媽和準爸爸都應進行全麵的孕前健康檢查，包括婦科檢查、傳染病篩查、遺傳病谘詢等，及時發現並治療潛在的健康問題，避免對胎兒造成不良影響。均衡營養的攝入：提前調整飲食結構，增加葉酸、鐵、鈣、維生素等重要營養素的攝入，為卵子和精子的健康發育提供充足的“原材料”。生活習慣的調整：戒煙限酒，避免接觸有害物質，規律作息，適度運動，保持良好的情緒狀態，為孕育健康的生命創造最佳的內部環境。遺傳谘詢：對於有傢族遺傳病史的夫婦，建議進行遺傳谘詢，瞭解潛在的遺傳風險，並製定相應的孕育計劃。第二節：孕期營養：均衡膳食，滿足孕媽與胎兒雙重需求孕期營養是胎兒健康發育的基石，也是孕婦自身健康的重要保障。本書將詳細指導您如何根據孕周變化，製定科學閤理的膳食計劃，確保母嬰營養均衡。孕早期（0-12周）：重點補充葉酸，緩解孕吐，選擇易消化、富含維生素的食物。孕中期（13-28周）：胎兒發育迅速，需增加蛋白質、鐵、鈣等攝入，關注體重增長。孕晚期（29-40周）：重點關注胎兒的生長發育，適量補充DHA、維生素D等，注意控製體重，避免胎兒過大。食物選擇與禁忌：詳細列舉孕期應多吃的食物和需要避免的食物，例如生食、未經烹飪的肉類、高汞魚類等，以及孕期應謹慎食用的食物，如咖啡因、某些草藥等。孕期常見營養問題：如何應對孕期貧血、妊娠期糖尿病、便秘等問題，通過飲食調整達到緩解效果。孕期補品的使用：科學認識各類孕期維生素、鈣片、DHA等補品的必要性與正確服用方法，避免盲目進補。第三節：孕期運動：安全有效，促進身心健康適度的孕期運動不僅能增強孕婦體質，促進胎兒發育，還能有效緩解孕期不適，為分娩積蓄力量。孕期運動的益處：改善血液循環，減輕水腫，緩解背痛，提高睡眠質量，降低妊娠期並發癥的風險。不同孕周的運動建議：根據孕周變化，推薦適閤的運動方式，例如孕早期可進行散步、瑜伽；孕中期可適當增加強度，如遊泳、孕婦操；孕晚期則需放緩節奏，以輕鬆的運動為主。安全運動的注意事項：強調運動前後的熱身與放鬆，避免劇烈運動和高風險動作，注意運動環境的安全。不適宜運動的情況：列舉哪些情況下孕婦不宜運動，以及需要及時停止運動的信號。孕期瑜伽：介紹適閤孕婦的瑜伽體式，教授如何通過呼吸調整和體式練習，達到放鬆身心、增強體魄的效果。第四節：孕期常見不適與應對：舒緩焦慮，嗬護孕期好心情孕期生理和心理的變化，常伴隨一係列不適，如孕吐、疲勞、腰酸背痛、情緒波動等。本書將提供實用的應對方法，幫助孕婦輕鬆度過孕期。孕吐的科學應對：分享緩解孕吐的食物、生活習慣和心理調節方法。疲勞與睡眠問題：講解孕期疲勞的原因，提供改善睡眠質量的建議。腰酸背痛與水腫：介紹緩解腰酸背痛的姿勢和按摩方法，以及居傢護理水腫的技巧。皮膚變化與護理：如何預防和緩解孕期妊娠紋、色素沉著等皮膚問題。口腔健康：孕期牙齦齣血、牙痛等問題的預防與護理。便秘與痔瘡：介紹通過飲食、運動和生活習慣改善便秘，以及緩解痔瘡的方法。第五節：孕期心理調適：與寶寶共同成長的喜悅與挑戰孕期是女性身心發生巨大變化的時期，情緒的起伏是正常的。本書將引導孕婦積極麵對孕期的心理變化，培養健康積極的心態。孕期情緒的解讀：認識到孕期情緒波動的生理和心理原因。緩解焦慮與壓力的方法：鼓勵孕婦與傢人朋友溝通，尋求支持，進行放鬆練習，如冥想、深呼吸等。建立正嚮的母子關係：通過與胎兒互動、胎教等方式，提前感受成為母親的喜悅。應對孕期恐懼與擔憂：針對分娩、育兒等方麵的擔憂，提供科學的科普和心理疏導。培養孕期幸福感：鼓勵孕婦享受孕期時光，關注自身感受，與伴侶共同體驗生命的奇跡。第六節：孕期監測與檢查：掌握寶寶發育狀況，及時應對風險定期的孕期檢查是保障母嬰健康的重要環節。本書將詳細介紹孕期各項檢查的目的、流程和意義。孕期必做的檢查項目：詳細介紹唐氏篩查、四維彩超、羊水穿刺（必要時）、胎心監護等各項檢查。各項檢查的意義與解讀：幫助孕婦理解檢查結果，及時發現胎兒發育異常的跡象。警惕異常信號：哪些情況需要立即就醫，如腹痛、齣血、胎動異常等。建立良好的醫患溝通：鼓勵孕婦主動與醫生交流，錶達自己的疑問和擔憂。第七節：特殊情況孕期護理：高齡、多胎、閤並癥等情況的特彆關注對於高齡孕婦、多胎妊娠、或患有妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等閤並癥的孕婦，孕期護理需要更加精細和專業。高齡孕婦的孕期風險與應對：詳細講解高齡孕婦可能麵臨的風險，以及相應的監測和管理措施。多胎妊娠的特殊護理：針對雙胎、三胎等情況，提供營養、運動、休息等方麵的特彆指導。妊娠期糖尿病的管理：詳細介紹飲食控製、血糖監測、運動療法等。妊娠期高血壓的預防與治療：強調定期監測血壓，注意休息，必要時遵醫囑用藥。其他閤並癥的處理：針對心髒病、腎髒病等常見閤並癥，提供孕期管理的建議。第八節：分娩準備：科學預習，從容迎接寶寶的到來分娩是孕育過程的最高潮，科學的分娩準備能有效減輕孕婦的恐懼，提升分娩的信心。瞭解分娩方式：自然分娩、剖腹産等不同分娩方式的優缺點，以及如何選擇。分娩信號的識彆：講解臨産前可能齣現的各種信號，幫助孕婦判斷何時需要去醫院。待産包的準備：詳細列齣待産包裏的必備物品，並提供實用建議。分娩過程的應對：介紹無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等緩解産痛的方法。産後康復的初步準備：瞭解産後齣血、惡露、傷口護理等基本知識。與伴侶的共同準備：鼓勵丈夫參與到分娩準備中，給予孕婦情感支持。 --- 第二章：産後修復，悉心嗬護——月子裏的科學坐與休經曆十月懷胎與艱辛分娩，産婦的身心進入瞭一個特殊的恢復期——坐月子。這一時期，不僅關乎産婦的身體健康，也影響著未來的母乳喂養和寶寶的健康成長。本書將為您揭示科學坐月子的真諦，告彆傳統誤區，擁抱健康恢復。第一節：坐月子習俗解讀與科學運用：傳承與創新，找到最適閤的産後調養方式 “坐月子”是中國傳統坐月子的習俗，其中包含瞭不少流傳下來的智慧，但也存在一些不符閤現代科學的觀念。本書將對傳統習俗進行理性解讀，並結閤現代醫學知識，指導您找到科學、健康的月子調養方式。傳統月子習俗的科學解讀：例如，關於“捂月子”的利弊，如何適度通風；關於“不能洗頭洗澡”的誤區，以及如何在産後保持個人衛生。現代醫學視角的月子養護：強調産後早期活動的重要性，適度運動的好處，以及科學飲食與營養補充的必要性。個體化月子方案：鼓勵根據産婦的具體情況（如順産、剖腹産、體質差異等）來製定個性化的月子計劃。傢人的理解與支持：強調傢庭成員在月子期間給予産婦的關愛與支持，共同營造溫馨和諧的休養環境。第二節：産後營養補充：迅速恢復體力，促進傷口愈閤産後身體損耗較大，特彆是經曆過分娩的産婦，需要充足的營養來修復身體，恢復體力，並為母乳喂養提供保障。産後初期（24-48小時）：以流質、半流質易消化食物為主，如米湯、藕粉、稀粥等，補充水分和電解質。産後恢復期（1-2周）：逐漸增加蛋白質、維生素、礦物質的攝入，如瘦肉、魚、蛋、蔬菜、水果。促進傷口愈閤的營養：重點攝入富含維生素C、鋅、蛋白質的食物，如柑橘類水果、瘦肉、豆製品等。催乳的營養：介紹能夠促進乳汁分泌的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯、花生、芝麻等，但需注意適量。避免的食物：産後應避免辛辣刺激、油膩、生冷、不易消化的食物，以及可能引起過敏的食物。産後水分補充：強調充足飲水的重要性，推薦溫開水、淡鹽水、湯飲等。第三節：産後運動恢復：循序漸進，重塑健康體態産後適度的運動有助於子宮收縮，促進惡露排齣，緩解腰酸背痛，恢復盆底肌功能，並幫助恢復身材。産後早期（24小時後）：早期活動以床邊坐起、短距離行走為主，促進血液循環，預防血栓。産後中期（1周後）：可根據身體恢復情況，逐漸增加凱格爾運動（盆底肌鍛煉）、腹式呼吸等。産後晚期（2-6周）：逐步恢復到孕前體能水平，可嘗試散步、産後瑜伽、溫和的腹部訓練等。剖腹産後的運動：需更加謹慎，待傷口愈閤穩定後，在醫生指導下循序漸進地進行。運動的注意事項：強調傾聽身體的聲音，避免過度勞纍，以及運動前後的熱身與放鬆。第四節：母乳喂養指導：科學喂養，奠定寶寶健康基石母乳是寶寶最天然、最營養的食物。本書將提供詳盡的母乳喂養指導，幫助新手媽媽順利實現母乳喂養。母乳喂養的益處：詳細闡述母乳對寶寶和媽媽的益處。産後盡早開奶：強調在産後半小時內盡早讓寶寶吸吮乳頭，促進乳汁分泌。正確的哺乳姿勢：教授多種哺乳姿勢，幫助寶寶正確含接乳頭，避免乳頭皸裂。掌握寶寶的飢餓信號：識彆寶寶飢餓的錶現，按需哺乳。解決哺乳中的常見問題：如乳汁不足、乳房脹痛、乳頭皸裂、乳腺炎等，並提供有效的解決方案。科學添加配方奶：在母乳喂養睏難時，如何科學、閤理地添加配方奶。第五節：産後心理調適：應對“産後抑鬱”，享受新生命的美好産後心理變化是産婦普遍會遇到的問題。本書將幫助産婦識彆並應對“産後抑鬱”，積極調整心態，享受新生命帶來的喜悅。産後情緒波動的正常性：講解産後情緒低落、易怒、焦慮等情緒的原因。識彆産後抑鬱的信號：幫助産婦瞭解産後抑鬱的早期癥狀，並及時尋求幫助。有效的心理調適方法：鼓勵産婦與傢人朋友傾訴，保證充足睡眠，適當放鬆，培養興趣愛好。尋求專業幫助：何時需要心理谘詢或治療，以及如何獲得專業支持。建立積極的育兒心態：接受育兒過程中的挑戰，與伴侶共同成長。第六節：新手媽媽的身體變化與護理：掌握關鍵，輕鬆應對産後身體會經曆一係列變化，瞭解這些變化並采取正確的護理措施，能幫助新媽媽更快地恢復。子宮復舊：瞭解子宮收縮的過程，關注惡露的變化，以及如何促進子宮復舊。盆底肌修復：強調盆底肌鍛煉的重要性，預防和治療盆底功能障礙。腹直肌分離：瞭解腹直肌分離的原因和影響，以及如何進行修復性訓練。乳房護理：保持乳房清潔，預防乳腺炎，以及正確的斷奶方法。會陰部護理：保持會陰部清潔乾燥，促進傷口愈閤。第七節：剖腹産後護理：特殊時期的特彆關照剖腹産産婦在身體恢復方麵需要更多的關注和細緻的護理。剖腹産傷口的護理：保持傷口清潔乾燥，預防感染，以及如何處理傷口疼痛。剖腹産後的排氣與飲食：講解術後排氣的過程，以及何時可以恢復正常飲食。剖腹産後的運動：強調在醫生指導下，循序漸進地進行運動。剖腹産後的並發癥預防：如血栓、感染等。第八節：月子期常見問題解答：常見疑難雜癥的應對之道本書將匯集月子期間最常見的問題，並提供專業的解答和實用的建議，幫助您解決月子期間的疑難雜癥。關於産後腹瀉、便秘的處理。關於産後脫發、皮膚瘙癢的緩解。關於産後腰腿疼痛的應對。關於産後貧血的調養。關於哺乳期感冒、發燒的處理。 --- 第三章：萌芽啓智，快樂成長——0-3歲寶寶的早期教育與養育 0-3歲是寶寶一生中成長最快速、發展最重要的時期，是建立良好生活習慣、認知能力、情感基礎的關鍵階段。本書將為您提供一份全麵、科學的0-3歲寶寶早期教育與養育指南，助力寶寶健康、快樂地成長。第一節：新生兒護理：細緻入微，嗬護寶寶的最初時光新生兒的護理需要細心與耐心，掌握科學的護理方法，纔能為寶寶的健康成長打下堅實基礎。喂養：母乳喂養的技巧，配方奶喂養的注意事項，喂養量的掌握。睡眠：建立良好的睡眠規律，創造舒適的睡眠環境。洗澡與清潔：新生兒洗澡的步驟與注意事項，臍帶護理，臀部護理。換尿布：正確的換尿布方法，預防尿布疹。黃疸的觀察與處理：瞭解生理性黃疸和病理性黃疸的區彆，以及如何應對。寶寶哭聲的解讀：理解寶寶哭聲背後的需求，給予及時的迴應。安全睡眠：預防嬰兒猝死綜閤徵，側睡、仰睡的正確選擇。第二節：寶寶的睡眠規律與習慣養成：科學引導，讓寶寶安睡好眠良好的睡眠習慣是寶寶健康成長的保證。本書將指導您如何幫助寶寶建立科學的睡眠規律。理解寶寶的睡眠特點：認識到新生兒、嬰兒、幼兒睡眠周期的差異。建立規律的作息：設定固定的睡覺和起床時間。創造舒適的睡眠環境：保持房間黑暗、安靜、溫度適宜。睡前儀式：培養溫和的睡前儀式，如講故事、哼唱搖籃麯。應對夜醒：理解寶寶夜醒的原因，並采取適當的安撫方法。逐步減少夜奶：科學引導寶寶逐漸減少夜奶次數。第三節：寶寶的喂養技巧與輔食添加：循序漸進，助力寶寶健康發育科學的喂養是寶寶健康發育的基石，輔食的添加更是寶寶從母乳/配方奶過渡到固體食物的關鍵。新生兒期：遵循按需哺乳原則，觀察寶寶的飢餓信號。嬰兒期（6個月後）：科學添加輔食的原則，如何循序漸進地引入不同質地、種類的食物。輔食的營養搭配：確保寶寶攝入均衡的營養，如高鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等。自主進食的培養：鼓勵寶寶嘗試自己動手吃飯，培養良好的飲食習慣。解決寶寶挑食、偏食問題：通過巧妙的烹飪方式和有趣的用餐體驗來引導。飲水習慣的養成：及時為寶寶補充水分，培養健康的飲水習慣。第四節：寶寶的生長發育裏程碑：觀察與促進，捕捉每個關鍵時刻每個寶寶的發育都有其獨特性，但也有普遍的發育裏程碑。本書將幫助您瞭解寶寶在不同月齡的發育特點，並提供促進寶寶發展的建議。體格發育：身高、體重、頭圍的增長規律。大運動能力：抬頭、翻身、坐、爬、站、走等。精細運動能力：抓握、捏取、塗鴉等。語言能力：咿呀學語、理解詞匯、說單字、說短語。認知能力：認識物體、理解因果關係、解決簡單問題。社交情感能力：認識傢人、錶達情感、與人互動。如何觀察和記錄寶寶的發育：鼓勵傢長關注寶寶的點滴進步，並給予積極的迴應。第五節：寶寶的早期語言啓濛：循循善誘，激發寶寶的語言潛能語言是寶寶與世界溝通的橋梁，早期語言啓濛至關重要。營造豐富的語言環境：多與寶寶說話、唱歌、講故事。積極迴應寶寶的咿呀學語：將寶寶的聲音視為語言的嘗試，並給予積極的迴應。指物說話：在日常生活中，通過指認物體，教寶寶認識事物的名稱。使用繪本引導：選擇適閤寶寶年齡的繪本，通過圖畫和故事激發寶寶的語言興趣。重復與模仿：鼓勵寶寶模仿大人說齣的詞語和句子。理解和迴應寶寶的非語言信號：結閤寶寶的錶情、動作來理解其意圖。第六節：寶寶的認知發展與探索：寓教於樂，培養寶寶的好奇心寶寶天生具有強烈的好奇心，通過探索來認識世界。本書將提供多種方式，引導寶寶在玩樂中學習，激發其求知欲。感官探索：提供不同質地、形狀、顔色的玩具，讓寶寶通過觸摸、觀察來感受世界。玩耍是寶寶最好的學習方式：鼓勵寶寶進行自由玩耍，讓他們自己發現樂趣。簡單的因果關係探索：如推倒積木，按按鈕發聲等，讓寶寶理解“做什麼會有什麼結果”。空間認知：通過積木、形狀配對等遊戲，培養寶寶的空間感。色彩與形狀認知：在日常生活中，引導寶寶認識顔色和形狀。安全探索環境的營造：為寶寶提供一個安全、自由的探索空間。第七節：寶寶的情緒管理與社交能力培養：溫柔引導，幫助寶寶建立安全感良好的情緒管理和社交能力是寶寶未來生活幸福的基礎。理解寶寶的情緒：認識到寶寶的不同情緒錶現，如開心、生氣、害怕、沮喪等。接納和迴應寶寶的情緒：用溫柔、理解的態度迴應寶寶的情緒，幫助他們學會錶達。建立安全感：通過父母的關愛、穩定的陪伴，讓寶寶感受到安全和被愛。引導寶寶分享與閤作：在遊戲和互動中，鼓勵寶寶與他人分享玩具，學習閤作。解決寶寶的哭鬧與發脾氣：理解哭鬧背後的原因，並采取適當的安撫和引導。培養同理心：鼓勵寶寶去體會他人的感受，理解他人的需求。第八節：寶寶的運動能力發展：鼓勵探索，為寶寶的未來打下堅實基礎運動能力的發展不僅關係到寶寶的身體健康，也促進其大腦發育和認知能力的發展。鼓勵寶寶自主活動：在確保安全的前提下，給予寶寶充分的活動空間和時間。大運動的練習：鼓勵寶寶抬頭、翻身、爬行，為學習站立和行走做準備。精細運動的鍛煉：通過抓握、捏取、穿珠等遊戲，鍛煉寶寶的手部精細動作。戶外活動的重要性：帶領寶寶進行戶外活動，接觸自然，增強體質。親子互動遊戲：鼓勵傢長與寶寶進行肢體互動遊戲，如“藏貓貓”、“拉手走”等。第九節：寶寶的親子互動遊戲：高質量陪伴，增進親子感情親子互動遊戲是增進親子關係、促進寶寶發展的重要途徑。選擇適閤寶寶年齡的遊戲：根據寶寶的發育階段，選擇能夠吸引寶寶興趣的遊戲。高質量的陪伴：投入時間和精力，全身心地與寶寶互動，而不是心不在焉。遊戲中的語言交流：在遊戲中，積極與寶寶進行語言交流，引導寶寶錶達。鼓勵寶寶的主動性：讓寶寶在遊戲中發揮主導作用，鼓勵他們自己去創造。遊戲中的安全教育：在遊戲中，適時地融入安全提示，培養寶寶的安全意識。多樣化的遊戲形式：室內遊戲、戶外遊戲、角色扮演遊戲等，豐富寶寶的遊戲體驗。第十節：寶寶的常見疾病預防與護理：科學應對，守護寶寶健康寶寶免疫力相對較低，容易生病。本書將介紹寶寶常見的疾病，並提供科學的預防與護理方法。感冒與流感：預防措施，居傢護理，何時需要就醫。腹瀉與嘔吐：常見原因，居傢護理，防止脫水。發燒：如何正確測量體溫，居傢護理，退燒原則。濕疹與過敏：常見原因，護理方法，預防措施。手足口病、水痘等傳染病：癥狀識彆，預防措施，隔離與就醫。疫苗接種的重要性：按照國傢免疫計劃，按時接種疫苗，有效預防疾病。增強寶寶免疫力的方法：均衡營養、充足睡眠、適度運動、良好衛生習慣。第十一節：兒童安全教育：從小培養，防患於未然兒童安全教育是傢庭教育中不可或缺的一部分，從小培養寶寶的安全意識，能有效預防意外發生。居傢安全：防觸電、防燙傷、防墜落、防吞咽異物等。外齣安全：交通安全、防走失、陌生人識彆。遊戲安全：玩具安全、運動安全。網絡安全：適齡的屏幕時間，避免接觸不良信息。遊泳安全：學習遊泳，注意水邊安全。鼓勵寶寶錶達不安全感：讓寶寶知道，遇到危險時要及時告訴大人。傢長以身作則：傢長自身的安全意識和行為，是寶寶最好的榜樣。本套圖書旨在成為新手父母最貼心的育兒夥伴，陪伴您走過從孕育到養育的每一個重要階段，讓您在充滿愛與智慧的旅程中，自信地迎接和培養健康、快樂、優秀的下一代。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

育兒的道路上，這本書絕對是我不可或缺的“智囊團”。從寶寶齣生後的黃疸、臍帶護理，到喂養、睡眠、排便這些每天都要麵對的問題，這本書都給齣瞭詳細的解答。我記得寶寶剛齣生那會兒，夜裏哭鬧不止，我完全不知道怎麼辦，是這本書裏的“安撫技巧”和“睡眠訓練”章節，給瞭我很大的啓發，讓我慢慢摸索齣瞭一套適閤我傢寶寶的方法。而且，書中對於寶寶的常見疾病，比如感冒、腹瀉等，也給齣瞭初步的判斷和傢庭護理的建議，雖然不能替代醫生的診斷，但在我最需要的時候，它提供瞭及時的參考，讓我心中有底。

評分☆☆☆☆☆

這本書的優點遠不止於文字內容。贈送的DVD《孕期瑜伽跟我練》簡直是點睛之筆！懷孕後期，我常常覺得身體沉重，腰酸背痛，整個人都提不起精神。每天跟著DVD練習孕期瑜伽，不僅舒緩瞭身體的不適，還幫助我放鬆瞭心情。教練的講解非常專業，動作也都很溫和，適閤孕婦練習。而且，視頻裏的畫麵很美，跟著練習的時候，仿佛置身於寜靜的自然之中，感覺非常治愈。這對我來說，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的放鬆，讓我能夠以更好的狀態迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這套書的內容覆蓋麵非常廣，從孕前準備到寶寶一歲左右的早期教育，幾乎涵蓋瞭新手父母會遇到的所有關鍵問題。它不是一本簡單堆砌知識的百科全書，而是以問答的形式，將復雜的醫學、育兒知識，用通俗易懂的語言解釋清楚，並且非常注重實用性。很多建議都是可以立刻在生活中實踐的。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，讓我能夠根據自己當下遇到的問題，找到最需要的信息。這套書讓我感到非常踏實，不再因為信息爆炸而迷失方嚮，而是能夠從科學的角度，從容地麵對孕産育兒的每一個階段。

評分☆☆☆☆☆

坐月子這段時間，這本書更是我的“寶典”。傳統觀念裏，月子裏的規矩繁多，但到底哪些是科學的，哪些是需要因人而異的，我一直很睏惑。這本書在這方麵給瞭我清晰的指導。它不僅詳細介紹瞭産後身體恢復的生理過程，還針對産後常見的惡露、傷口護理、情緒低落等問題，提供瞭實用的護理方法和心理調適建議。最讓我驚喜的是，它還非常細緻地講解瞭如何正確哺乳，以及産後塑形和身體恢復的運動建議。讀著書裏的內容，我感覺自己不再是那個手足無措的新手媽媽，而是掌握瞭科學知識，能夠有條不紊地照顧好自己和寶寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我孕期和産後“救命稻草”！懷孕期間，雖然身邊有不少過來人傳授經驗，但終究是零散的，而且有些說法相互矛盾，搞得我焦慮不安。直到我翻開這本書，就像打開瞭新世界的大門。它係統地解答瞭我從孕早期開始，各種身體變化、情緒波動、營養補充、産檢注意事項等等一係列的疑問。特彆是關於孕期飲食，它給齣瞭非常詳細的建議，比如孕早期應該避免什麼，孕中後期需要重點補充哪些營養素，甚至還貼心地列齣瞭不同孕周的食譜範例。每次有疑慮，我都能迅速在書裏找到科學、權威的答案，這讓我信心大增，也安心不少。

評分☆☆☆☆☆

産後使用收腹帶為産後媽媽所青睞，選用的好，對於産後鬆弛腹肌的生理恢復、保持體形，確實可起到極好幫助，如由高級腹帶和草本中藥相結閤的專業功能産後收腹帶，不僅收腹效果好，對産後子宮、産道快速復舊，促進惡露排淨，減少瘀患遺留等均具良好作用，是産科醫生比較看好的一種。

評分☆☆☆☆☆

調飲食

評分☆☆☆☆☆

這個還是要根據自己情況去研究的

評分☆☆☆☆☆

以問答形式，用語簡潔明晰，有助於瞭解孕期産後的基本知識

評分☆☆☆☆☆

東西不錯，物有所值，支持！

評分☆☆☆☆☆

不錯，彩圖版，長知識瞭