女人这样做吃不胖晒不黑人不老（超值白金版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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段翠翠著

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出版社：天津科学技术出版社

ISBN：9787530881682

版次：1

商品编码：11319530

包装：平装

开本：其他

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：443

字数：780000

正文语种：中文

具体描述

内容简介

　　身材苗条、皮肤白皙、身体健康有活力是每一位爱美女性共同追求的目标。
　　均衡饮食，多饮水，多吃暖身食物、排毒食物、低热量食物是女人保持苗条身材的基础。为了使身材更完美，女人还应针对脸部、腰腹部、腿部等不同部位的肥胖制订不同的饮食消脂方。
　　女人要想皮肤重获婴儿般的白暂和光泽，就要针‘对自己的肤质来美白，注意多吃美白食物，定期使用美自面膜，来有效缓解肌肤内的黑色素沉着。同时，要善于使用中医美白食疗方，从根本上调养好身体的各器官，使女人肌肤由内而外散发出粉嫩白皙的健康肤色。
　　只有当女人懂得荚爱五脏六腑、卵巢、子宫的健康，多吃滋阴、抗衰食物，注意舒筋活络、经穴按摩、运动、睡眠，并及时缓解不良情绪，才能成就青春不老的美人。
　　《女人这样做吃不胖晒不黑人不老（超值白金版）》从“塑身…养颜”和“防衰” 三方面为你详细解读女人保持身材苗条、肌肤白皙、身体健康有活力的秘密。手把手地教你日常塑身、养颜、防衰的方方面面，全方面、多角度地阐述女人的美丽秘籍。愿《女人这样做吃不胖晒不黑人不老（超值白金版）》成为女性获得苗条身材、白皙肌肤、持久青春的枕边书。

上篇女人这样做吃不胖
第一章饮食，女人保持苗条身材的神奇力量
第二章不想变胖，水是最好的瘦身饮料
第三章吃对暖身食物，轻松变身易瘦体质
第四章关注排毒美食，不给脂肪留给机会
第五章控制热量，不让体重上升
第六章 1周7天饮食瘦身计划
第七章吃掉面部浮肿，成就小脸美人
第八章美食入口，快速燃烧腰腹脂肪
第九章饮食美腿方案，全面打造纤纤细腿
第十章产后瘦身菜单，营养补知又苗条
第十一章办公室女性久坐不胖的饮食秘诀

中篇女人这样做晒不黑
第一章一白遮百丑，女人要美白
第二章不同肤质，有不同的美白大计
第三章做好基础护理，美白肌肤自然来
第四章防晒功课做不好，难有白皙肌肤
第五章不保温，肌肤就不能弄虚作真正美白
第六章细化毛孔，肌肤零毛孔白起来
第七章最亲肤最高效的面膜美白法
第八章抗斑不焦步，美白长留存
第十章留住美白，就要战“痘”到底
第十一章年龄段美白法，打造专属你的美白方案
第十二章形形色色的美白自然疗法

下篇女人这样做人不老
第一章了解衰老真相，掌握不老规律
第二章五脏六腑关乎女人衰老大事
第三章卵巢、子宫保养好，就会京戏美变年轻
第四章滋阴不停步，创造女人不老的神话
第五章寻觅饮食中最天然的抗衰秘方
第六章舒筋活络，气血畅通人不老
第七章经穴按摩，让肌肤进入倒流时光
第八章运动是抗衰老的不二良方
第九章睡眠养气血，越睡越美丽
第十章调节情绪，留住花容月貌不是梦
第十一章从头到脚抗衰老，女人越紧致越美丽

前言/序言

用户评价

评分☆☆☆☆☆

⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。

评分☆☆☆☆☆

④关系和谐，才能有轻松愉快；关系融洽，才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐，都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较，对学生寸步不让，艰难有和谐的课堂。和谐的关键在

评分☆☆☆☆☆

《预算法》修改仍是地方政府举债机制改革一个必须经历的环节。贾康透露，《预算法》修改即将在全国人大常委会上三审，期待修订案能贯彻三中全会精神，正面地表述地

评分☆☆☆☆☆

　　有人说，读书好，书中有黄金屋，有颜如玉，有千钟粟，有车如簇。看，有权有势又有钱，更有一位“颜如玉”来“红袖添香夜读书”。你说，读书好不好？诚然，名利声色确实吸引了不少沽名钓誉之徒。但除此之外，读书一定还有别的什么魔力，吸引着那些虽然清贫却孜孜不倦地追求真理的莘莘学子吧？

评分☆☆☆☆☆

我看了这本书籍很好，有不错的感想。认真学习了这本书，给我几个感受

评分☆☆☆☆☆

第三次政府债务审计结果出炉之后，地方政府有偿融资的制度建设的期待逐渐升温。贾康表示，十八届三中全会已经明确要结合城镇化，建设阳光化的地方债务制度。“登堂入室的地方政府债券正慢慢提高发行规模，今年4000亿元，但远远不够，”他说，“结合市政债再进一步往上提升，还要考虑在地方层面跟具体的项目对应的市政债。”

评分☆☆☆☆☆

提高效益，亦可谓“教学相长”。