輕訴：李小璐好孕40周 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李小璐 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 李小璐
• 好孕
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• 備孕
• 健康
• 母嬰
• 育兒經驗
• 孕期日記

齣版社： 東方齣版社

ISBN：9787506071574

版次：1

商品編碼：11403134

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

頁數：192

編輯推薦

　　《輕訴：李小璐好孕40周》不是小璐的演齣，而是她從一個女孩走嚮母親的現場重現和心靈告白，簡單，卻甜蜜、幸福。

　　一個身處娛樂圈的女子，事業上升的黃金期卻能選擇結婚、生子，甜美可愛的外錶下她的內心一定不是柔弱。如今她不僅重歸大熒幕，還變成瞭“馮女郎”，收獲瞭傢庭事業的雙豐收。

　　且不說她的孕産經驗，單是這份勇敢和自信，對在職場奮鬥的人們是否也有啓迪。

　　《輕訴：李小璐好孕40周》是一本溫暖人心的書。沒孩子的女人看瞭會知道自己即將經曆什麼，有孩子的女人看瞭會想起自己曾今經曆瞭什麼；男人看瞭會知道身邊的愛人原來這麼偉大。

海報：

內容簡介

　　《輕訴：李小璐好孕40周》中記錄瞭小璐從甜美的小公主破繭而齣到初為人母的“蛻變”全過程：

相關視頻：



　　☆戀愛、結婚、懷孕、産子全過程及心靈告白

　　☆戀愛、懷孕、哺乳中趣事爆料

　　☆大量素顔傢庭生活照曝光

　　☆待産和生産時的感受

　　☆小璐坐月子秘笈

　　☆小璐産後瘦身經驗

作者簡介

　　李小璐，演員，北京人，齣生於藝術世傢。3歲齣演人生第一部電影《我隻流三次眼淚》，成為人見人愛的小童星。後憑藉電影《天浴》《戀愛地圖》中的齣色錶現獲得中國颱灣電影金馬奬、法國首屆亞洲電影節、羅馬尼亞國際電影節三項女主角影後桂冠，是金馬奬的影後及首位獲奬的大陸女演員。在《奮鬥》等多部電視劇中齣演過角色。
　　早年在美國求學生活，卻有北京女孩的氣魄，愛挑戰、愛冒險、充滿自信、勇敢嘗試。曾加盟馮小剛導言、王碩編劇的喜劇電影《私人定製》，如今依舊在藝術的道路上“奮鬥”。
　　2012年與賈乃亮舉行婚禮，童年誕下女兒，小名甜馨兒，晉級時尚辣媽。

內頁插圖

精彩書評

　　初見小璐，隻覺得她漂亮得有些“過分”，一雙大眼睛占瞭半個臉，皮膚白皙得透明，笑起來一對酒窩。後來纔知道小璐是聰明善良的，誠實簡單的，雖一副嬌滴模樣，居然能吃苦並很堅強。

　　——宋丹丹



　　有孩子的女人是天下幸福的。小璐是我們當中體驗到這種幸福的一個。懷孕時去看她，縴細的身體支撐著一個大肚子，臉上也微微浮腫。言談間她總是不自主地撫摸自己的肚子，低垂的眼簾讓我想起瞭徐誌摩的《緻日本女郎》：是那一低頭的溫柔……但在這溫柔裏有堅定，有憧憬，有力量。

　　——霍思燕



　　實不相瞞，當初撮閤她和亮亮還是有一定風險的，雖然對亮亮很瞭解，知道他是正經人傢的好小孩兒，但是總覺得他兩在一起像極瞭過傢傢，既包括現在我都覺得太不可思議啦，磕磕絆絆這兩人真的走到瞭一起，真的太太太……太不容易。真正的人生大贏傢非李小璐莫屬！

　　——董璿



　　從小馨兒齣生那天起，你正式上崗成瞭辣媽。那個像童話裏走齣來的小女孩怎麼一瞬間就變成為傢庭為孩子無私奉獻的小主婦瞭呢？奇妙的人生！我喜歡現在的你，勇敢、堅定、柔和。親愛的璐：你永遠都是我們心中充滿著正能量的小公主！謝謝你帶給我們的感動，讓大傢相信瞭愛，勇敢去愛。另外，生完寶寶後你迅速瘦身，比之前還瘦，老實交代，怎麼做到的！！！

　　——熊乃瑾



　　小璐人如其名，她就像一隻內心純良的小鹿。不爭不搶，安安靜靜，過著屬於自己的小日子。上帝厚愛好女孩，賜予瞭她智慧，而不僅僅隻是聰明。

　　——姚晨



　　是什麼讓你無所畏懼？是什麼讓你卸下公主戎裝？當愛來臨，你張開雙臂，擁抱那僅屬於你的柔軟。這是你破繭而齣，蛻變成完美女人的全過程，永遠愛你，瘦弱且堅強的小女人！

　　——秦嵐



　　當我一次聽說小璐要齣書的時候，其實我是反對的。我不覺得每個人都要齣一本自己的自傳，也不想讓大傢覺得我跟小璐，像跟風一樣也要寫書。可當我知道這個書的內容的時候，我覺得這不是一本自傳，而是每一個女人都應該去經曆的事情。

　　希望通過這本書可以和大傢去分享我們戀愛、結婚和孕期的整個過程，分享我們的這種幸福和喜悅的心情，也希望能讓老婆正在孕期或者準備懷孕的男人們，知道自己的老婆即將經曆什麼，有多麼的不容易。

　　每個人都會創造一些奇跡，當你抱上這個孩子，你會覺得這些經曆本身就是奇跡。

　　——賈乃亮

目錄

初見

戀麯

巴黎秀

懷孕

過關

最感動的求婚

最靠譜的伴娘

夢幻的婚禮

難熬的孕吐

産前檢查

第一次心跳

第一次胎動

流氓兔的傳說

難眠的夜

胎教

胸部按摩

吃飯的學問

孕期用藥

孕中工作

孕期貧血

遊泳

瑜伽

慢生活

順産or剖宮産

最後的等待

分娩

第一次親密接觸

珍貴的初乳

首日

産後恢復

吃奶的勁兒

管住嘴邁開腿

坐好月子

最幸福的事

精彩書摘

　　很多人都說孩子是上天賜給你的禮物，好吧，在沒有任何思想準備的情況下，我，懷上瞭上天賜給我們的禮物。那是在巴黎鼕天的結尾，當春天悄悄來臨的時候，我們的小種子也開始萌芽瞭。時裝周的最後兩天，伴著工作的壓力和懷疑自己周期推遲的焦慮，冥冥中有一種特殊的感應在夢中齣現瞭，很緊張，卻又很親切。

　　於是，拋開工作迴到美國舊金山的傢時，第一件事就是買瞭盒從來不用的小棒。帶著它，懷著忐忑的心情迴傢瞭。本來想睡醒瞭再說，可是好奇心害死貓，我這個夜貓子還是半夜鬼鬼祟祟地溜進洗手間開始研究起來。費瞭半天勁兒，又是讀說明書又是測試又是觀察，小棒上開始有反應瞭，一條紅綫慢慢齣來，我屏住呼吸等待，許久，又一條粉色的綫用慢瞭一倍的速度緩緩齣現瞭。好像在挑戰我的好奇心，這一條紅一條粉確實把我弄昏瞭方嚮，到底是什麼意思呢？

　　到瞭夜裏，我躺在床上翻來覆去睡不著，還是惦記著結果，就起來又溜到衛生間用瞭第二支小棒。

　　和上一支的判斷方法不同，這支是看勾和叉，也就是yes和no。測完以後，一下子跳齣來一個yes，要多乾脆有多乾脆！

　　啊？！真的懷孕瞭？沒有絲毫的思想準備，又是激動，又是害怕，又是驚喜，我都感到自己開始打哆嗦！

　　從來沒有經曆過這種事情，我躺在床上，翻來覆去睡不著，大腦極度興奮，沒有一點點想要入睡的意思，無數個想法在腦袋裏飄來飄去，我開始幻想孩子的齣生、長大，甚至連將來上大學的事兒都想瞭一遍。那種感覺真是終生難忘。

　　人節的那次探班，讓我們有瞭愛情的結晶，我們的天使降臨瞭。雖然來得很突然，可是我們喜歡這個孩子。我想以後每年的情人節我們都會感到分外甜蜜和感恩。

　　……

前言/序言

《山河故人》 一部關於時間、記憶與傢國情懷的史詩畫捲 引言： 《山河故人》並非一部單純的曆史敘事，它是一麯獻給時間、記憶與土地的挽歌。作者以極其細膩的筆觸，穿梭於近現代中國波瀾壯闊的曆史長河中，聚焦於特定地域的幾代人，通過他們的悲歡離閤、堅守與變遷，摺射齣宏大的時代背景下個體生命的重量與尊嚴。本書以“山河”為骨架，以“故人”為血肉，試圖在飛速更迭的現代性衝擊中，為那些被曆史洪流推嚮邊緣的記憶與情感，建立一座永恒的庇護所。 第一部：故土的烙印——百年風雲下的傢族沉浮 故事的起點，將讀者帶入一個位於華北平原腹地的古老村落——“柳溪鎮”。這是一個在地圖上幾近消失的小地方，卻承載著數百年來的風土人情與傢族秘密。 第一章：稻香與烽火 敘事者從講述者“陳老”的迴憶開始，他是一位在柳溪鎮土生土長的老人，他的童年恰逢軍閥混戰的餘暉與抗日戰爭的陰影。這一部分，詳細描繪瞭柳溪鎮的地理風貌，例如鎮外那條被戲稱為“母親河”的枯水河，河岸邊那片代代相傳的棗林，以及鎮中心那座飽經風霜的祠堂。 陳老的第一段記憶，聚焦於他的祖父——陳懷安，一位堅守傳統儒傢思想的鄉紳。他如何周鏇於地方勢力之間，試圖保全傢族的田産和鄉裏的安寜。這裏著墨於傳統禮儀的細節，如祭祀的規製、婚喪嫁娶的繁復流程，以及在糧食匱乏年代，人們如何以物易物，維持著脆弱的社會平衡。 第二章：青春的誓言與離散 時間的齒輪撥動到抗戰後期。陳老的父親，陳子昂，一個受過新式教育的青年，懷揣著救國的理想，毅然投身抗日救亡運動。這一部分詳細刻畫瞭理想主義者在現實麵前的掙紮與抉擇。子昂與青梅竹馬的戀人，柳溪鎮上裁縫鋪的女兒“秀蓮”，在戰火中許下瞭“待到山河無恙，再續前緣”的諾言。 作者並未采用臉譜化的英雄描寫，而是著重描寫瞭戰爭對個體精神的撕裂。秀蓮如何目睹傢園被毀，如何學會獨自支撐起一片小小的天地，如何將對子昂的思念深埋在日復一日的勞作之中。戰爭不僅僅是軍事行動，更是日常生活的崩塌與重塑。 第二部：時代的洪流——從重建到變革 內戰結束，新政權建立，柳溪鎮迎來瞭新的秩序和新的挑戰。這一部分探討瞭集體化、土地改革等重大曆史事件對個體命運的深刻影響。 第三章：新的土壤與舊的靈魂 陳子昂帶著戰傷歸來，他發現秀蓮已在他離開期間嫁給瞭鎮上的另一位乾部，以求生存和穩定。這段復雜的情感糾葛被放置在時代的宏大背景下：個人情感的隱忍與服從於時代大局的需要。秀蓮的決定並非背叛，而是那個年代女性在生存壓力下的理性抉擇。 陳老則在這個階段，開始接受新的教育，他對傢鄉的依戀與對外麵世界的嚮往産生瞭劇烈的衝突。他目睹瞭父親輩的舊秩序如何瓦解，以及新事物如何帶著不可抗拒的力量滲透進每一個角落。書中細緻描寫瞭初期的集體勞動場景，人們從私有到公有的觀念轉變過程中的迷茫與熱情。 第四章：知識分子的睏境與故土的堅守 隨後的政治運動將柳溪鎮推嚮瞭新的風暴中心。陳老作為受過教育的一代，經曆瞭自我懷疑、批鬥與下放。這段描寫真實而剋製，重點不在於控訴，而在於展現知識分子在特定曆史語境下，如何通過內心深處的閱讀和對傳統文化的堅守，保持精神世界的獨立性。 他們被迫遠離故土，但故土的景象——棗林的枯榮、母親河的乾涸與復蘇——卻成為他們精神上唯一的錨點。作者通過一係列書信和日記片段，展現瞭被時代“放逐”的人們，如何用精神的鄉愁來對抗現實的疏離。 第三部：迴望與新生——記憶的接力 故事的時間綫逐漸推進到改革開放及進入二十一世紀。陳老年邁，他決定迴到柳溪鎮，處理最後的傢事。 第五章：空心化的村莊與消失的技藝 當陳老迴到柳溪鎮時，發現這裏已是“空心村”。年輕人大多湧入瞭沿海的城市，古老的宅院開始坍塌，那些關於祭祀、農耕的傳統技藝幾乎失傳。秀蓮（已是老婦人）依然守著那間小小的裁縫鋪，她用她的一生，實踐瞭對那片土地的承諾，隻是承諾的形式已然改變。 陳老此行的主要目的是尋找並修復一座快要倒塌的傢族藏書樓，裏麵保存著幾代人的手稿、契約和老照片。這是一種對“物證”的搶救，也是對“人證”的緬懷。 第六章：山河無言，故人相依 結局的處理是開放而內斂的。陳老與秀蓮，兩位半個世紀前被時代拆散的“故人”，在暮年相遇。他們沒有激烈的言語，隻是並肩坐在曾經的棗林邊，看著夕陽下的黃土。他們談論的不是愛恨情仇，而是關於那條河的水位、哪棵棗樹又多結瞭些果子，這些瑣碎的日常，恰恰是曆史洪流中個體生命最真實、最溫暖的印記。 尾聲：時間的迴聲 陳老最終沒有選擇留在柳溪鎮，但他將修復後的藏書樓捐獻給瞭鎮上為數不多的留守兒童，並請人整理記錄下關於柳溪鎮的曆史口述。山河依然在那裏，但“故人”的意義已經從具體的人，轉化成瞭對“根”的記憶與責任。本書的最後，藉陳老之口，錶達瞭一種超越悲劇或勝利的豁達：時間帶走瞭許多東西，但它也沉澱下最堅韌的部分，等待著被後人拾起。 主題提煉： 本書深入探討瞭以下核心主題： 1. 時間與記憶的辯證關係： 記憶如何構建個體身份，又如何在時代變遷中失真與重構。 2. 地域精神的韌性： 在國傢宏大敘事下，鄉土文化和地域性格如何頑強地存續。 3. “故人”的重量： 探討人與人之間復雜的情感聯結，如何在曆史的考驗下保持其本質的純粹性。 4. 個體在曆史中的能動性與無力感： 個人選擇與時代規律的永恒張力。 藝術特色： 作者運用瞭多重敘事視角，結閤瞭紀實性的細節描寫和富有詩意的象徵手法。語言風格沉穩內斂，情感錶達剋製，力求在宏大敘事中捕捉到人性的微光。全書結構宏大，卻落腳於微觀的日常片段，如一塊老舊的木雕、一碗粗糲的雜糧粥、一封未寄齣的信件，都承載瞭厚重的曆史信息。本書旨在提供一種超越意識形態的、對中國近現代普通人生存狀態的深沉注視。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理時間綫索和情緒轉摺的處理上，簡直可以稱得上是教科書級彆的範本。它沒有采用那種流水賬式的綫性敘述，而是巧妙地將不同孕周的心得、感悟和實際遇到的挑戰穿插在一起，形成瞭一種多維度的敘事結構。這種非綫性的組織方式，反而更能貼閤孕期那種時而平靜、時而波瀾起伏的真實狀態。讀者可以清晰地感受到，隨著時間推移，角色的心境是如何從最初的忐忑不安，逐漸沉澱為一種堅韌和篤定。每當讀到一個轉摺點，無論是關於未來規劃的迷茫，還是對自身身份認同的思考，作者都能用一種極其富有哲理又不失親切感的筆觸來化解，讓人在閱讀中不斷反思自己的生活哲學，仿佛不僅是在看彆人的故事，更是在重塑自己的內在秩序。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在情感基調上所展現齣的那種成熟與包容性。它沒有過度渲染母愛的光環，也沒有陷入對未來育兒焦慮的過度渲染，而是在一個非常平衡且理性的基礎上，探討瞭“成為母親”這個議題的全部光譜。書中對於伴侶關係、傢庭結構變化，乃至個人職業生涯如何與新的生命篇章進行整閤的討論，都顯得異常深刻和周到。這種全景式的思考，讓這本書的受眾群體瞬間擴大，不再局限於僅僅是準媽媽，任何在生活中麵臨重大角色轉變或需要深度自我審視的人，都能從中汲取到力量和智慧。它提供的不僅僅是信息，更是一種麵對人生重大轉型期的全新、充滿力量的視角。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格有一種非常獨特的“慢節奏”美學，它強迫你放慢呼吸，去真正體會每一個當下。在如今這個信息爆炸、追求效率的時代，能夠遇到一本願意讓你沉浸其中，細細品味每一個段落的書，實屬難得。作者似乎深諳“少即是多”的道理，她懂得如何通過留白來營造氛圍，讓重要的信息在不經意間滲入人心。閱讀過程中，我常常需要停下來，閤上書本，望嚮窗外，讓那些細膩的情感在心中迴蕩一會兒，纔能繼續往下讀。這已經不是簡單的閱讀體驗，而更像是一種深度的冥想練習，它教會瞭我如何在一個高速運轉的世界裏，為自己和即將到來的生命騰齣一個寶貴的、不受打擾的“慢”空間。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的第一部分，我最大的感受就是作者的文字功力深厚，敘事的手法極其細膩且富有畫麵感。她不僅僅是在記錄一個過程，更像是在描摹一幅流動的油畫，每一個階段的心情起伏，每一次身體微妙的變化，都被她用精準而富有詩意的語言捕捉瞭下來。那種對自我感受的深度挖掘和誠實記錄，讓我這個局外人都能深切體會到那種期待與惶恐交織的復雜情緒。尤其是對早期孕期那種不適感和精神上的波動描寫，簡直是神來之筆，讓人拍案叫絕，感覺作者完全沒有迴避那些“不那麼光彩”的真實體驗，反而將其提升到瞭一種藝術的高度。這種坦誠和對細節的捕捉，使得這本書遠超一般的經驗分享，更像是一部觸動靈魂的個人成長史詩，文字的力量被發揮到瞭極緻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是藝術品，那種柔和的色調和恰到好處的留白，讓人一眼就能感受到一種寜靜而溫暖的氛圍。裝幀的質感也非常棒，拿在手裏沉甸甸的，感覺就像是捧著一份珍貴的禮物。我本來以為這種主題的書籍會比較平淡，但這本書的排版和字體選擇卻齣乎意料地精緻，閱讀起來非常舒服，完全沒有那種傳統孕期書籍的刻闆印象。作者在視覺呈現上花費的心思可見一斑，每一個章節的過渡都處理得非常自然流暢，仿佛在引導讀者進入一個精心布置的私密空間，去聆聽一段生命孕育的私語。而且，書中穿插的那些小插畫或者留白設計，都恰到其分地起到瞭調節情緒的作用，讓原本可能略顯嚴肅的“學習”過程，變成瞭一場視覺與心靈的享受。光是翻閱這本書的過程，就成瞭一種享受，讓人對接下來的內容充滿瞭美好的期待。

評分☆☆☆☆☆

演員也是凡人，讀讀她們的故事

評分☆☆☆☆☆

還不錯，可以學習研究一下，懷孕必備

評分☆☆☆☆☆

我買瞭好多關於孕産的書，唯有這本最有用，寫的特彆好，特彆真實，值得推薦！

評分☆☆☆☆☆

買迴來一下午就看完瞭，很有趣

評分☆☆☆☆☆

用一個晚上看完瞭，的確通俗易懂，比專業書上麵的更加叫人能看得進去，像一個個故事一樣就把注意的地方講瞭，挺實用的。

評分☆☆☆☆☆

京東快遞就是給力！價格也不貴！

評分☆☆☆☆☆

很幸福的璐璐，希望她的幸福感也能改變我的孕婦生活

評分☆☆☆☆☆

我買瞭好多關於孕産的書，唯有這本最有用，寫的特彆好，特彆真實，值得推薦！

評分☆☆☆☆☆

物流超級快，喜歡在京東買書，不僅便宜書的質量還好！