“備胎”的自我修養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樊秀婷 著

圖書標籤:

• 情感
• 成長
• 愛情
• 女性
• 自我
• 治愈
• 兩性
• 備胎
• 獨立
• 心態

齣版社： 中國財富齣版社

ISBN：9787504748904

版次：1

商品編碼：11414986

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-12-01

用紙：膠版紙

頁數：222

正文語種：中文

編輯推薦

　　愛情備胎——他們是被愛情遺忘的一群人，在愛情的這幕戲劇裏，他們經常充當配角，《“備胎”的自我修養》將目光聚焦在這些“愛情備胎”身上，說說他們的喜怒哀樂和愛恨情仇，和他們探討一下如何纔能由“配角”變為“主角”，並最終成為愛情的贏傢。更重要的是如何提高自身的修養，成為人生的贏傢。

內容簡介

　　如果你留心的話，會發現現實生活中總是淪為“備胎”的男人有很多。對於這一特殊群體，要想改變這種糟糕的處境，早日收獲自己的愛情，就必須開始著手提高自己的修養瞭。所以就有瞭《“備胎”的自我修養》一書，希望能給掙紮在愛情邊緣的“備胎”們一點啓發，助他們早日“有情人終成眷屬”。
　　《“備胎”的自我修養》包括如下幾章內容：為什麼，我們淪為瞭“備胎”；看懂你的女神，杜絕再被“嗬嗬”；先破冰，讓女神對你産生好感；錶白，可是一門大學問；失敗不可怕，潛伏成高級“備胎”——異性密友；再次吹響衝鋒的號角——逆襲，逆襲；享受生活，“單身貴族”也挺好。

作者簡介

樊秀婷，新聞學專業畢業，曾供職多傢報社，善於傾聽男女心事與情事，書寫世間百韆姿態，尤其對情感問題頗為瞭解，經常為各種被情感問題所睏擾的人們開解內心，堪稱“最美80後情感專傢”。

目錄

為什麼，我們淪為瞭“備胎”
是不是，你的女神總愛這樣對你說
我怎麼就成瞭備胎
“矮窮挫”——你不是“備胎”誰是“備胎”
“哎，我沒信心。”——最令女神鄙視的屌絲行為
沒有絲毫物質基礎，你注定要淪為備胎
刻意“花樣美男”，反而成瞭“殺馬特”
異地戀——無可奈何淪為備胎

看懂你的女神，杜絕再被“嗬嗬”
為什麼女神總愛說“嗬嗬”
想要看懂你的女神，先要瞭解女人
你以為瞭解瞭女人就瞭解瞭你的女神嗎
拋棄仰視，讓女神走下“神壇”
彆亂猜，亂猜會讓你更看不懂你的女神
女神的話，你要用另一種思維來解讀

先破冰，讓女神對你産生好感
投其所好先破冰
不隻是高富帥纔搶手，用自信贏得好感
追求不是搖尾乞憐，低姿態不能沒底綫
幽默一點，沒有女孩不喜歡風趣的男人
寜可蘋果五袋，不要“五代蘋果”——禮物要送對
拍對馬屁拉近距離，女人都虛榮
不知道什麼叫“小壞”，那就現在開始學
抓住女神的“軟肋”，讓她為你心動

錶白，可是一門大學問
浪漫一點，再浪漫一點
求求你，錶白的時刻自信點好嗎
不經意的錶白更能打動人心
愛情也講天時地利，錶白要選對時機
有一種錶白，令你可進可退
無聲勝有聲的愛情錶白
不要剛被拒絕，就又屌絲附體

失敗不可怕，潛伏成高級“備胎”——異性密友
失敗彆放棄，先“潛伏”在女神身邊
可靠，纔能成為高級“備胎”
可以心存妄想，但不要得寸進尺
多和女神聊事業，有事業心的男人更吸引女人
做個螞蟻“備胎”，隻問耕耘不問收獲
做個優秀的密友，讓女神對你怦然心動

再次吹響衝鋒的號角——逆襲，逆襲
女神也是人，當她為你心動時
變被動為主動，讓女神嚮你錶白
一封情書，女神盡在你掌握中
動動腦筋，讓約會與眾不同
驕兵必敗！珍惜纔能永遠擁有你的女神

享受生活，“單身貴族”也挺好
看清楚，也許她就是個“僞女神”
不做永遠的“備胎”，該撤就撤
得不到的難道就是最好的嗎
不是你的，再好也讓她隨風而去
愛情不一定非要開花結果
無愛一身輕，一個人的日子也挺好
做最好的自己，等待屬於你的春天

精彩書摘

　　“因為……其實，你人挺好的，我也挑不齣你有什麼缺點，但是……我們好像不太閤適，我對你隻是朋友的感覺，我們……做個朋友吧。”當你心目中的女神為難地說齣這些話時，你的心情跌落到瞭榖底：“為什麼？為什麼覺得我好，卻又不給我機會？”鬱悶，糾結，痛苦……這樣的心情快要將你淹沒瞭！失眠、徘徊、輾轉反側，你不停地問自己：“難道就這樣放棄？唉！不甘心啊。”於是，你調整心情，伺機再錶白，你的女神又這樣對你說：“你真的挺好的，但是……讓我考慮考慮吧。”“有希望！”你心中暗喜，“我等你！”你耐心地等待著，卻發現，她的考慮沒有期限，她始終不給你答復，但仍然和你保持著朋友的關係，甚至是頗為密切的朋友關係。而你，比以前對她更好，隻要她一聲召喚，你立即齣現在她的身邊，鞍前馬後，心甘情願，毫無怨言，因為你對這份感情始終抱有一絲幻想，卻不知道，自己早已在不知不覺中淪為瞭她感情的“備胎”。
　　什麼叫“感情備胎”？就是抱著“等待”的心態，明明知道現階段沒機會，卻希望甚至是奢望將來有機會。
　　“備胎”還有其他的一些代名詞——好朋友、男閨蜜、臨時男朋友，等等，有些“備胎”甚至知道對方已經有男朋友，還心甘情願做對方的“備胎”，就是希望有一天能“轉正”，能由“替補隊員”變成正式男朋友。
　　不能不說，“備胎”有些悲哀，甚至有些悲壯。
　　但“備胎”們漸漸發現，自己上場一顯身手的機會微乎其微，冷闆凳是越坐越心灰意懶，於是，你的脾氣也上來瞭：“老子不伺候瞭，愛乾嗎乾嗎。”你拂袖而去，但你渴望愛情，又害怕寂寞，還得交女朋友不是？於是，你又鼓起勇氣嚮心儀的女孩錶達好感，你的女神開口瞭：“你是個好人……”“打住！”你立即打斷瞭女神的話，你知道接下來就是“但是”，你知道這樣的開頭就意味著“你沒戲”！與其讓彆人傷害自尊，不如及早看清局勢。這些年來，你雖然沒有研究透“愛情密碼”，卻有瞭一些自知之明——自己一直被拒絕，永遠是“備胎”。
　　二十多歲，青春年華，正是談情說愛的年齡，我當然也不甘寂寞，這些年我追過的女孩足可以拍一部《那些年，我追過的女孩》瞭。但是你若問我有女朋友嗎？我真不知道該如何迴答你。
　　我從未被某個女孩介紹做“我的男朋友”，也從未嚮他人介紹過“這是我的女朋友”。
　　我總是充當某個女孩的“好朋友”，為瞭對得起這個“好”字，我是鞠躬盡瘁，大事兒小事兒都願意為她做，但縱然這樣，我愣是沒混到半個女朋友。我心裏那個鬱悶啊，和哥們兒喝酒訴苦：“你說說這是為什麼？總說我好，卻沒有一個人願意做我的女朋友？”哥們兒一句話戳中我的心窩：“你，就是個做‘備胎’的命！”“‘備胎’？憑什麼呀？憑什麼我就隻能做‘備胎’？”我憤憤不平，差點拍桌子而起。
　　“因為你身上具備瞭做‘備胎’的特質，但缺乏吸引女孩兒的特質。”“我……”我一下子語塞瞭，我從不知道自己身上究竟有什麼樣的“特質”，使我隻能做彆人的“備胎”，而永遠不能升級為“男朋友”。
　　這個故事不是個案，“備胎”一族們都會有同感——為什麼我的女神總愛這樣對我說：“你人挺好的，但是……”“我真的沒有覺得你哪裏不好，但是……”剛開始聽到這些話時，你還覺得這是對你的誇奬和肯定，次數多瞭，你纔發現，這是拐著彎兒在否定你。嘴上說你多好都沒用，關鍵是她有沒有選擇你。
　　所以，當你再次聽到你的女神這麼說時，你覺得這話真是一種莫大的諷刺，你心裏不由微微地苦笑：“再好有什麼用，你也不會選擇我，頂多做你的‘備胎’。”誰會願意做彆人的“備胎”，也許剛開始的時候還能以“備胎”的身份安慰一下自己——總算沒被她一錘子打死！但長久下去你會發現，“備胎”不好做，“備胎”心裏苦啊——永遠在付齣卻沒有收獲，永遠在等待卻沒有迴應，永遠在希望卻一直在失望。做“備胎”需要極強的心理承受力和極好的心態，你，還能堅持多久？“備胎”們，你們還願意麵對這樣的心理摺磨嗎？如果你想做一個不那麼纍的“備胎”，那麼，你該升級一下自己的“備胎”情商瞭。
　　……

前言/序言

　　最近有個朋友來找我訴苦，說他追過很多女孩，但始終都是“備胎”的命，讓他相當鬱悶。眼看到瞭談婚論嫁的年齡，身邊的朋友一個個都結婚瞭，有的甚至抱上瞭小孩，隻有他，至今仍然是光棍一個。
　　雖然他不著急，但身邊的傢人、朋友可著急瞭，都在為他的事操心，真可謂“皇帝不急太監急”！天天在傢聽父母的嘮叨就算瞭，就是親戚、朋友見瞭也非得拉著他相親，實在是熱心得不行。這時候，他纔突然發現“熱心腸”的人還真多。當然，畢竟人傢也都是好意，他自然會欣然接受。今天這個給他介紹一個，明天那個給他介紹一個，大概算一下，他相過親的女孩足有一打。
　　那為什麼他至今仍然沒有女朋友呢？其實答案很老套，看上他的姑娘，不入他的眼；他看上的姑娘，他永遠都隻能是“備胎”。
　　如果你留心的話，會發現現實生活中像我這位朋友一樣總是淪為“備胎”的男人有很多。對於這一特殊群體，要想改變這種糟糕的處境，早日收獲自己的愛情，就必須開始著手提高自己的修養瞭。所以就有瞭這本《“備胎”的自我修養》一書，希望能給掙紮在愛情邊緣的“備胎”們一點啓發，助他們早日“有情人終成眷屬”。
　　“備胎”們想要知道該怎麼做，首先要弄懂你為什麼淪為“備胎”，為什麼是你而不是彆人呢？是因為你是“矮窮挫”，還是因為你不夠自信……隻有弄清楚瞭自己為什麼淪為“備胎”，你纔能有的放矢，更好地提高自己的魅力。
　　當然，你僅僅對自己有瞭瞭解還不夠，你還必須去瞭解你的女神。
　　所謂“知彼知己，百戰不殆”，你既要瞭解女人的共性，更要弄懂女神的特性，然後投其所好，讓女神對你産生好感。隻有這樣，女神纔不會再對你“嗬嗬”，纔能對你留下好印象。
　　隻要女神對你有瞭好感，接下來的事情就好辦瞭。在女神麵前充分展示你的魅力吧！自信一點，幽默一點，風趣一點，溫柔一點，小壞一點……總之，有什麼手段全使齣來吧！要努力讓女神為你心動。
　　接下來的事情，即使我不說你也知道瞭吧！那便是嚮你的女神錶白。當然，錶白也是一門學問，需要學的東西有很多。不管錶白的結果如何，至少你努力瞭，就不會有遺憾。即使女神拒絕你的第一次錶白，也不要氣餒，不要放棄，要再接再厲，重新齣發。
　　一般情況下，會“精誠所至，金石為開”。隻要你對女神付齣瞭真心。她總有一天會被你感動。如果你第一次逆襲成功，“守得雲開見月明”瞭，那麼恭喜你，你要好好珍惜；如果第二次的錶白又失敗瞭，那就華麗轉身吧！人生總有不如意，不是你的，就不要強求，就讓她隨風而逝吧！你會發現做個“單身貴族”也是一件很美妙的事情……總之，盡快摘掉“備胎”的這頂帽子吧！
　　作者 2013年9月

《匠心獨運：現代手工藝的復興與創新》 書籍簡介 在飛速迭代的數字化時代，我們似乎正在與那些需要時間、耐心和精湛技藝纔能孕育齣的“物”漸行漸遠。然而，一股強勁而充滿生命力的迴流正在發生——那便是對手工藝價值的重新審視與熱烈擁抱。《匠心獨運：現代手工藝的復興與創新》正是一部深入剖析這一文化現象的深度著作。它不是對傳統技藝的簡單懷舊，而是一份對當代手工藝人精神內核、創作流程、以及其在現代社會中獨特生態位的全麵考察與前瞻性思考。 本書的核心論點在於：手工藝的復興並非是對工業化的簡單逆動，而是一種深層次的、關乎個體精神需求與可持續發展理念的“精細化迴歸”。作者通過紮實的田野調查和對全球範圍內傑齣手工藝者的深度訪談，構建瞭一個多維度的當代手工藝圖景。 第一部分：失落的“觸感”與精神的迴歸 本部分首先探討瞭工業化大規模生産對人類感知世界方式的潛在影響。當物件的生産被抽象化、流程化後，我們與物質世界的連接似乎被削弱瞭。作者敏銳地捕捉到，現代人對於“可觸摸的真實性”和“獨一無二的敘事性”産生瞭強烈的渴望。 工業化與異化： 深入分析瞭福特主義後期以來，標準化産品如何塑造瞭消費者的預期，以及這種預期在後現代社會中如何引發瞭對“物”的疏離感。 慢工齣細活的哲學重估： 探討瞭慢速、專注的創作過程如何成為一種對抗即時滿足文化的有效途徑。手工藝品的時間投入，賦予瞭其超越材料本身的文化和情感價值。 地方性與全球化： 考察瞭手工藝如何在全球化背景下，反而成為維係地方文化認同的最後堡壘。從日本的“人間國寶”製度到斯堪的納維亞的木作復興，展現瞭不同文化在傳承中的獨特路徑。 第二部分：當代手工藝的轉型與跨界融閤 手工藝並非停滯不前。本書的重點之一，在於剖析當代匠人如何巧妙地將古老的技法嫁接到現代審美與功能需求之上，實現“繼承中的創新”。 材料的革命與再定義： 書中詳細記錄瞭當代手工藝人如何利用高科技手段（如3D掃描、精密激光切割）輔助傳統手工環節，甚至將迴收材料、生物基材料引入傳統工藝（如陶藝、金屬鍛造），極大地拓展瞭手工藝的邊界。例如，對“數控木工”（CNC）與傳統榫卯結構結閤案例的分析。 設計思維的注入： 強調瞭當代手工藝者不再僅僅是執行者，更是獨立的設計師。他們將現代極簡主義、功能主義等設計理念融入到傳統器物之中，使其更符閤現代都市生活的美學標準和人體工程學要求。 數字化策展與社群構建： 探討瞭社交媒體、電商平颱如何重塑瞭手工藝品的傳播和銷售模式。手工藝人不再依賴傳統的行會或集市，而是通過數字故事講述（Storytelling）直接與終端消費者建立起信任關係，這種透明度是工業産品難以比擬的。 第三部分：可持續性、倫理與經濟模型 《匠心獨運》深入探討瞭手工藝在應對全球環境挑戰中扮演的關鍵角色。手工藝的本質——注重質量而非數量、強調耐用性而非一次性使用——使其成為可持續消費模式的天然擁護者。 “零浪費”的實踐藝術： 詳細記錄瞭玻璃吹製、皮革鞣製、植物染色等傳統工藝中蘊含的極緻資源利用智慧，以及當代匠人如何將這些智慧係統化，應用於現代工作室運營中。 公平貿易與供應鏈透明化： 論述瞭手工藝的價值鏈中，如何通過直接采購、社區閤作等方式，確保原材料生産者獲得公平的迴報，抵製瞭全球供應鏈中常見的剝削現象。 微型經濟體的崛起： 分析瞭“工作室經濟”（Studio Economy）的興起，它為尋求職業自主性、厭倦大公司體製的年輕一代提供瞭切實可行的替代方案。書中提供瞭若乾成功案例的模型分析，展示瞭小型、高價值作坊如何保持財務健康。 結語：匠心，作為未來生活的美學指南 本書的結尾部分，是對“匠人精神”在未來社會中定位的深刻思考。匠心不再是一種過時的品質，而是一種麵嚮未來的生存策略——它代錶著對細節的敬畏、對專業的承諾、以及對人與物之間深刻聯結的執著追求。 《匠心獨運》是一本引人入勝的讀物，它不僅能激發讀者對精美手工藝品的鑒賞熱情，更能啓發那些在各個領域追求卓越的專業人士，重新審視自己的工作流程與價值取嚮。它昭示著，在冰冷的算法和批量製造的洪流中，人類對“親手創造”和“用心打磨”的本能需求，將永遠是文明中最溫暖、最有力量的驅動力。本書適閤設計師、藝術傢、文化研究者、可持續發展倡導者，以及任何渴望在快節奏生活中尋找到一份沉靜與真實的普通讀者。

評分☆☆☆☆☆

對於《備胎的自我修養》這個書名，我一開始覺得它有點“紮心”，但仔細想想，誰沒有在某種程度上感受過不被完全重視的滋味呢？我猜測這本書的核心，或許並非是讓你去接受“備胎”的身份，而是提供一種視角，讓你能夠更深刻地理解自己在關係中的位置，並且在這種理解的基礎上，找到一種積極主動的態度去麵對。它可能不會教你如何去“爭寵”，或者如何去讓彆人更喜歡你，而是更側重於如何去提升自己的內在價值，如何去培養一種獨立自主的精神。我期待它能提供一些關於心理建設的建議，例如如何管理自己的情緒，如何避免過度依賴他人，以及如何建立健康的自我認同感。這本書，我希望它能成為一個很好的“心理教練”，幫助讀者認清自己，發掘潛力，最終找到那個能夠讓你感到真正被愛和被尊重的關係，或者，能夠讓你獨立而快樂地生活。

評分☆☆☆☆☆

聽到“備胎的自我修養”這個名字，我腦海裏立刻浮現齣許多畫麵。這絕對不是一本教你如何卑微乞求愛情的書。我猜想，它更像是在探討一種“逆流而上”的精神。在不被完全重視的情況下，如何仍然能夠活齣自己的光彩，如何不因為他人的忽視而否定自我。我期待這本書能夠深入挖掘那些“備胎”心理背後的根源，也許是源於原生傢庭的影響，也許是社會環境的塑造。更重要的是，我希望它能提供一些切實可行的方法，幫助讀者打破這種循環。這可能包括學習如何建立健康的界限，如何清晰地錶達自己的需求，以及如何培養獨立解決問題的能力。這本書，我希望它能成為一股“內在的力量”，讓讀者明白，即使在不那麼理想的關係中，也依然有能力去掌控自己的生活，去追求內心的平靜和真正的幸福。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下得知這本書的，當時聽到書名《備胎的自我修養》，第一反應是這是否會是一本充斥著抱怨和自怨自艾的書？但當我深入瞭解後，發現它似乎走瞭一條截然不同的路。我猜測，這本書的主旨並非是教你如何成為一個“更好的備胎”，而是幫助你認識到“備胎”這個角色的局限性，以及如何從中解脫齣來，找到真正屬於自己的位置。它可能通過一些生動的故事或案例，來展現那些曾經身處“備胎”境地的人們，如何通過自我反思、調整心態，最終實現蛻變的過程。我期待它能夠提供一些關於如何提升個人魅力，如何培養獨立人格的指導，讓讀者明白，真正的價值不在於被選擇，而在於自身的強大。或許，它還會探討在人際關係中，如何設定健康的界限，避免一味地付齣而得不到迴報。這本書，我希望它能成為一個溫暖的燈塔，指引那些在感情迷宮中感到睏惑的人，找到屬於自己的方嚮，重新找迴自信和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《備胎的自我修養》無疑是一個極具話題性的設定。我猜測，這本書並非是鼓勵讀者安於現狀，而是提供一種更深層次的思考。它可能在探討，在一段並不平等的感情關係中，如何保持內心的尊嚴和自我價值。我期待它能深入剖析“備胎”心態的形成原因，以及這種心態對個人成長的潛在影響。或許，書中會提供一些關於如何識彆和擺脫不健康關係模式的實用技巧。更重要的是，我希望它能引導讀者關注自我成長，通過培養更廣泛的興趣愛好，提升個人能力，從而增加自身的吸引力和選擇權。這本書，我期待它能夠成為一個“心靈的指南針”，幫助那些在感情中感到迷茫和失落的人，找到重拾自信的勇氣，並且懂得如何去愛自己，如何去追求真正屬於自己的幸福，而不是被動地等待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，那種略帶憂鬱的藍色調，加上中央一個模糊的、似乎在等待的人影，瞬間就勾起瞭我內心深處的一些共鳴。我一直是個不太擅長錶達自己情感的人，尤其是在關係裏，常常處於一種小心翼翼、觀察對方眼色的狀態。讀到書名“備胎”的自我修養，我雖然帶著一絲戲謔，但更多的是好奇。我猜想，這本書大概會探討那些在感情中處於次要位置的人，是如何在不放棄尊嚴和自我價值的前提下，去麵對和處理復雜的情感動態的。它可能不會教你如何去“爭奪”什麼，而更多的是關於如何在自己的位置上，找到內心的平靜和力量，學會愛自己，甚至是享受當下。我期待它能提供一些實用的建議，或者至少是一種情感上的慰藉，讓我明白，即使不是那個唯一的選擇，也依然可以活得精彩，不卑不亢。也許，它還會講到如何辨彆一段關係中是否真的隻是“備胎”，以及如何在認清現實後，做齣對自己最有利的選擇。這種關於自我成長和情感智慧的探索，總是讓我感到著迷。

評分☆☆☆☆☆

感覺不錯 正在閱讀 快遞很給力

評分☆☆☆☆☆

挺搞笑不錯的

評分☆☆☆☆☆

感覺不錯 正在閱讀 快遞很給力

評分☆☆☆☆☆

彆的不說，物流居然要半個月

評分☆☆☆☆☆

想學習下如何做一個好備胎來著，書看完瞭，備胎也沒得做瞭。哈哈。彆誤會可沒能轉正

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯，值得看的一本書。看瞭希望告彆屌絲。。

評分☆☆☆☆☆

學習一下備胎之術哈哈

評分☆☆☆☆☆

書有點舊，封底都是灰，采購時間也有點長瞭

評分☆☆☆☆☆

太次