儿童情绪管理与性格培养绘本：妈妈，我真的很生气 [3-6岁] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 吉娜.迪塔-多纳休 著，[美] 安妮.凯瑟琳.布莱克 绘，赵丹 译

图书标签:

• 情绪管理
• 儿童心理
• 性格培养
• 亲子关系
• 绘本
• 3-6岁
• 愤怒
• 情绪认知
• 行为习惯
• 家庭教育

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122195104

版次：1

商品编码：11445601

包装：平装

丛书名： 儿童情绪管理与性格培养绘本

开本：20开

出版时间：2014-05-01

用纸：铜版纸

页数：36

字数：27

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：3-6岁

　　愤怒是激烈的情绪之一。当我们遇到挫折和失败或者受到轻视时，愤怒是常见的反应。控制愤怒的情绪是一项需要学习的技能，父母在教孩子如何控制情绪的过程中起到关键性的作用，因为孩子会模仿和复制家长的行为模式以及情绪模式。
　　如果父母批评或惩罚孩子，他们可能暂时压住了孩子愤怒的情绪。然而，孩子并没有学会用积极的方法处理他们的情绪。父母使用消极的方式处理孩子的情绪，可能最终会成功地驯服孩子，但是代价是孩子并没有学会用正确的方式来表达他们的情感。此外，他们也没有学会采取有效的方式疏导自己的情绪，坚持自己的观点，表达自己的需求。从积极的方面看，愤怒的情绪能够促进孩子克服困难并取得重要的人生目标。
　　《乔希的笑脸》这本书向我们介绍了一种笑脸奖励计划，这种方法十分有效。

内容简介

　　乔希生气时，他会扔玩具、破坏玩具，甚至打他的小弟弟。妈妈说，乔希应该学会用更好的方式来表达他愤怒的情绪。通过一张笑脸图，乔希开始用语言表达他的情绪，与他人相处融洽，他的脸上也出现了更多的笑容。
　　《儿童情绪管理与性格培养绘本--妈妈，我真的很生气：学会控制愤怒的情绪》为父母提供了一个简单有效的方法，帮助他们的孩子学会表达愤怒、受挫和其它难以处理的情绪。

作者简介

　　吉娜.迪塔.多纳休（Gina Ditta-Donahue），是一名精神科注册护士。《妈妈，我真的很生气》是她写的本童书，其灵感来自她的患者和她的孩子。她与丈夫、两个儿子住在美国南加利福尼亚州。

　安妮.凯瑟琳.布莱克（Anne Catharine Blake），是一名作家，同时也是平面设计师、漫画家和插画家，曾为多本童书创作插画。她在加拿大和美国南部长大，目前居住在美国俄勒冈州波特兰市。

内页插图

精彩书摘

　　我们成人都知道，愤怒是最激烈的情绪之一。当我们遇到挫折、失败，或者受到轻视时，愤怒是最常见的反应。在我们成人的过程中，我们多多少少成功地学会了如何表达我们的愤怒。尽管我们很少使用身体语言来表达，但仍然能感觉到愤怒就像洪水一样迅速地将我们淹没，让我们感到难受，偶尔也会让我们做出不该做的事，说出不该说的话，令我们追悔莫及。
　　控制愤怒的情绪是一项需要学习的技能，父母在教孩子如何控制情绪的过程中起到关键性的作用。这项重要的工作非常具有挑战性，因为面对孩子发脾气时，父母自身就会经常变得苦恼、尴尬或愤怒。
　　如果父母以惩罚或责骂来应对孩子发脾气，他们可能暂时压住了孩子愤怒的情绪。然而，孩子并没有学会用积极的方法处理他们的情绪。他们可能感到的只有羞耻，或者对父母严厉而没有同情心的行为而感到气愤。那些只用消极方式的父母可能最终会成功地制服发脾气的孩子，但是代价却是孩子并没有学会用正确的方式来表达他们的情感。此外，他们也没有学会采取有效的方式疏导自己的情绪，坚持自己的观点，表达自己的需求。从积极的方面看，愤怒的情绪能够促进孩子克服困难并实现重要的人生目标。
　　《妈妈，我真的很生气》这本书向我们介绍了一种奖励计划和孩子情绪爆发时采取的惩罚机制并用的方法，以此来鼓励孩子学会平衡他们愤怒的情绪。奖励计划包括正面的鼓励和适度的惩罚。针对孩子可能伤害他人的行为，这些方法十分有效。
　　当你和孩子共同阅读本书时，你可以通过以下方式提高上述方法的有效性。
　　读到乔希扔玩具或打弟弟时，对他受挫的情绪表示理解。“哇喔！乔希玩得多开心啊！玩得正开心时玩具坏了，这可真让人难受！”理解孩子的情绪并给予他们情感上的支持，这样他们才能集中精力控制自己的行为。
　　读到乔希的玩具被没收或乔希坐反省椅时，对他的不满情绪表示同情。“正玩得高兴时要停下来，这可真让人难受！不过停下来反省确实能够帮助小朋友冷静下来，这样才能继续好好玩。”这样说可以帮助孩子理解我们设定限制的好处。
　　让孩子帮乔希出主意，好让他在生气时不再扔玩具。“乔希怎么才能记得生气时不扔东西呢？也许他要发脾气时，妈妈可以给他一个暗示。或者他可以让他最喜欢的玩具熊坐在旁边，提醒他要努力赢得奖励。”
　　如果你的孩子生气时总是把火撒向他的兄弟姐妹，你可以用乔希和他的弟弟西蒙为例，和你的孩子讨论嫉妒和争宠的问题。此外，你要检查一下自身的行为，确保在照顾小宝宝的同时没有忽视对哥哥姐姐的关心。“我花很多时间照顾你的弟弟，你一定很难受吧！”这样说能帮助大孩子感到父母理解他们的处境，并能够帮助他们处理自己的情绪。
　　制订和执行奖励计划时，要记住以下几点。
　　以积极的方式向孩子介绍这一计划。你可以首先肯定他在其他方面的表现（比如学会了骑自行车），表示你对他很有信心，你相信他已经长大，生气时可以用语言来表达。
　　根据孩子的年龄和秉性制订他们在一段时间内可以达到的目标。通常，父母最了解他们的孩子，他们知道自己的孩子为了获得奖励能够忍耐的时间是1小时、1天还是1周。显然，如果我们频繁地为孩子制订奖励计划，那么它必须保持适度。
　　新玩具固然比较适合作为送给孩子的奖励，但也可以尝试非物质的奖励。比如特别安排的活动或者和父母一起度过特别的时光，这些对孩子而言都非常具有吸引力。
　　给孩子提供支持和提醒，帮助他们达成目标。本书中，乔希正要对弟弟动手时，妈妈的一句“比萨”提醒了乔希。这样的提醒既能让孩子明白你在帮他获得奖励，又对孩子的学习过程有所帮助。
　　如果孩子获得奖励有困难，你可以在他获得较小的进步时给予他奖励。比如孩子只是皱眉生气，并没有立刻对他的朋友动手，这时你可以给他画一个笑脸，表扬他的自控行为。通过画笑脸的方式，正确引导孩子的行为，增强他的自信心，只要他努力，他就能做到。
　　如果必须对孩子实施惩罚，避免对孩子的不当行为表示愤怒。“糟糕！你犯错了！恐怕你得坐5分钟反省椅了。”我们惩罚孩子时抱以同情的态度，可以鼓励孩子反省自己的行为，而不是把愤怒的情绪集中在你身上。
　　当家里的一个孩子执行奖励计划时，他的兄弟姐妹会做何反应呢？本书中，乔希的弟弟西蒙看到哥哥得了笑脸，他可能也想要，但是他还不能理解笑脸和更大的奖励之间的联系。乔希的妈妈可以告诉乔希，她也会给弟弟笑脸，好让他觉得没有被忽视，但弟弟不能挑选自己想要的特别奖励。
　　只有家里所有成人知晓并支持这个奖励计划，它才会有更好的效果。
　　制订和执行奖励计划需要花费时间和精力，你需要等到有足够的精力和时间才能完成这项计划。最终，你和孩子都会有所收获。你们共同合作，才能实现一项重要的目标。对于孩子而言，无形的奖励还包括同伴更多的接受和父母更少的消极关注，这些都有助于计划的成功。作为父母，能够以建设性和创造性的方式解决孩子的问题总是件令人非常高兴的事情。
　　……

前言/序言

《倾听成长之声：幼儿敏感期与行为发展指南》 献给所有在育儿路上摸索、渴望更理解孩子的父母与教育者。 一本深入洞察幼儿心理，提供实用、科学育儿策略的深度指南。 --- 【本书核心理念】 现代育儿，需要的不再是简单的“规矩灌输”，而是深刻的“理解与共情”。本书聚焦于0至6岁儿童发展的关键期——特别是那些令父母感到困惑、焦虑的“敏感期”与“行为爆发期”。我们相信，每一个看似“不听话”的行为背后，都隐藏着孩子强烈的成长需求和未被满足的内心信号。 【本书内容结构与深度解析】 本书分为三大核心板块，辅以大量的真实案例分析与专家访谈记录，旨在帮助父母从“管教者”转变为“引导者”和“观察者”。 第一部分：解密“看不见的战场”——幼儿心理发展与敏感期透视 这一部分是理解孩子行为的理论基石。我们摒弃了泛泛而谈的理论，而是聚焦于当代儿童发展心理学的最新研究成果，并将其转化为父母可操作的认知框架。 1. 0-3岁：建立安全基地与依恋关系的艺术 “照料者依赖”到“自主探索”的心理桥梁： 详细阐述了依恋理论（Attachment Theory）如何影响孩子一生的社交模式。重点分析了“安全型依恋”的建立路径，以及在亲子分离焦虑高峰期（如2岁左右）如何温和、坚定地提供支持。 感官世界的爆炸： 深入探讨了幼儿期触觉、口腔期、运动能力发展的敏感期。例如，为什么孩子会热衷于扔东西、撕扯、或不断啃咬？这并非捣乱，而是他们通过感官构建世界地图的方式。我们提供了具体的环境支持方案，而非简单的禁止。 “不”的意义： 分析了“自我意识萌芽”（“我”的出现）与“规则接受”之间的矛盾。如何区分孩子表达自我意志的需求和真正需要边界的时刻。 2. 3-6岁：社交萌芽与“秩序”的渴望 秩序敏感期的精妙运作： 为什么3岁的孩子会对物品的摆放位置、穿衣顺序有近乎苛刻的要求？这一章节解释了“秩序”如何帮助幼儿从混乱的外部世界中建立可预测的安全感和内在控制感。并指导父母如何“顺势而为”，而不是硬性对抗。 同理心与道德感的最初形态： 探讨了幼儿如何理解“公平”、“分享”和“规则”。分析了“为什么他可以，我却不可以”的思维陷阱，以及如何通过情景模拟和故事引导，而非说教，来培养初步的道德判断力。 “小大人”的权力游戏： 关注孩子在幼儿园阶段对“权力”和“控制”的微妙追求。如何在高需求的互动中保持父母的领导地位，同时又不压抑孩子的自主性。 第二部分：高频育儿难题的深度拆解与替代策略 本部分聚焦于父母在日常生活中最常感到挫败的场景，提供具体、可替代的沟通和引导方式。 1. 告别“情绪过山车”：从理解到疏导 情绪的“早期识别”： 教授父母如何区分疲惫、饥饿、挫败与真正的需求引起的激烈情绪反应。情绪爆发是信号，而非目的。 “共情倾听”的实践步骤： 提供了一套“看见-命名-接纳”的情绪回应公式。重点在于父母如何先处理自己的焦虑，再进入孩子的世界。例如，当孩子因玩具被拿走而大哭时，不是急于拿回来，而是先描述他此刻的感受。 “非惩罚性后果”的建立： 探讨了后果教育的精髓——后果必须与行为相关联。如果孩子弄脏了墙壁，后果是帮着清洁，而不是剥夺看动画片的时间。这种关联性培养了责任感，而非恐惧。 2. 沟通的艺术：说出“我想要”而非“你不要” “积极指令”的魔力： 详细讲解如何将负面、否定的指令（如“不许跑！”）转化为积极、可执行的指令（如“请用走三步”）。 暂停与选择的力量： 针对孩子固执己见（如拒绝穿外套）的情况，提供“提供有限选择”的技巧，例如：“你想穿蓝色外套还是红色外套？”——这给予了孩子控制感，从而降低了对抗。 处理“说谎”与“夸大事实”： 针对学龄前儿童因害怕惩罚或渴望被关注而产生的“小偏差”，提供不带批判性的处理方式，着重于重建信任和理解行为背后的动机。 第三部分：构建支持系统：环境、节奏与父母的自我关怀 健康的养育环境是孩子稳定成长的土壤。本部分着眼于外部支持和父母的内在状态。 1. 建立一致性的家庭节奏 “仪式感”的力量： 如何在日常生活中植入简单而有意义的家庭仪式（如睡前阅读仪式、晚餐分享时间），这些重复的节奏是孩子安全感的最大来源。 一致性而非僵硬： 探讨了多位主要照料者（父母、祖父母、托育老师）之间“管教口径”一致性的重要性，以及如何在保持一致性的同时，允许必要的灵活性。 2. 屏幕时间与深度专注力的保护 “慢下来”的教育价值： 探讨了碎片化信息对幼儿专注力发展的潜在影响。提供了如何在日常活动中增加“无聊时间”，鼓励孩子发展内在想象力的实用方法。 高质量的亲子互动设计： 介绍如何进行“全神贯注的十分钟”，即放下手机，完全投入到孩子的游戏或对话中，这种高质量的连接能极大地满足孩子被关注的需求。 3. 父母的“情绪急救箱” 认识你的“触发点”： 鼓励父母识别哪些孩子的声音、行为会立刻激起自己的愤怒或失控感。理解自己的情绪反应，是停止代际传递负面模式的第一步。 暂停的技巧： 提供简单易行的“五秒呼吸法”或“安全空间设定”，用于在冲突升级时，为父母赢得喘息和重新组织语言的时间。 【本书特点】 拒绝“一刀切”： 书中案例均强调“孩子有个性”，提供的是思维框架和工具箱，而非僵化的脚本。 科学与人文的结合： 内容扎根于皮亚杰、维果茨基等发展心理学理论，但语言亲切，避免晦涩的术语。 行动导向： 每章末尾附有“本周实践清单”和“反思日记提示”，确保理论能够落地。 《倾听成长之声》，旨在帮助您穿越育儿的迷雾，看见孩子每一个行为背后的闪光点，培育出一个内心丰盈、情绪稳定、富有生命力的未来公民。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计实在是太吸引人了！色彩鲜艳，插画风格非常柔和，我第一眼就被那个有点皱着眉头但又很惹人怜爱的小主角吸引住了。我特意找了找，发现画风很像是国外那种经典的绘本，线条流畅，人物表情刻画得非常细腻，小小的动作和眼神都传递着丰富的情感。我家宝宝才三岁多，正是各种情绪说不清道不明的年纪，每次发脾气我都束手无策，看到这本书的封面，我就觉得它可能真的是我一直在寻找的那种能帮助孩子理解和表达情绪的工具。书的尺寸也刚刚好，方便孩子抓握，厚实耐翻，感觉质量很不错，就算宝宝不小心弄脏了也比较好打理。我特别期待里面的故事能用简单易懂的方式，让孩子明白自己为什么会生气，以及该如何去处理这种情绪，而不是一味地哭闹或者发泄。书名中的“妈妈”这个词也让我觉得很亲切，仿佛是妈妈在和孩子温和地对话，这正是我希望能在亲子阅读时营造的氛围。

评分☆☆☆☆☆

读完书名，我脑海里立刻浮现出几个画面。首先，是孩子因为某件事不顺心，脸上带着委屈和愤怒，小拳头紧紧攥着，嘴巴嘟得老高。然后，是妈妈温柔地蹲下身子，耐心地倾听，用平静的声音回应：“宝宝，我知道你现在很生气。”最后，是在一个温馨的场景里，孩子通过书中的方法，学会了如何平息怒火，也许是和妈妈一起玩一个“冷静游戏”，或者画一幅“生气的小怪兽”。这本书的“3-6岁”这个年龄段定位非常精准，这个年龄段的孩子正是情绪发展的关键期，对外界的反应越来越强烈，但表达和控制能力又相对欠缺。所以我特别期待它能以一种孩子能接受的方式，教会他们识别、表达和管理自己的情绪，同时也能在潜移默化中，帮助他们塑造健全的性格。这本书的封面和书名都给我一种很温暖、很信任的感觉，仿佛是一位经验丰富的朋友，在分享如何与孩子一起面对成长的烦恼。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在一线工作的幼教老师，我见过太多孩子在情绪管理上遇到困难。很多家长都会为孩子时不时的“火山爆发”而烦恼，不知道如何引导。这本书的名字《儿童情绪管理与性格培养绘本：妈妈，我真的很生气》一下子就抓住了问题的核心，并且将“情绪管理”和“性格培养”两个看似宏大却又息息相关的概念结合起来，这让我觉得非常有价值。3-6岁正是性格形成的关键时期，而情绪的健康发展又是性格培养的基石。我非常欣赏这种从根本上解决问题的思路。我希望这本书能够提供一些具体、可操作的方法，不仅仅是告诉孩子“不能生气”，而是引导他们去认识、接纳、疏导自己的负面情绪，并在这个过程中学习如何更好地与他人相处，培养同理心和解决问题的能力。如果书中能有家长指导的部分，或者提供一些亲子互动的小游戏，那就更完美了。我已经迫不及待想看到书中的具体内容，看看它是否真的能成为我们老师和家长手中的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，绘本是连接孩子心灵最柔软的桥梁。而情绪，尤其是那些看似“负面”的情绪，恰恰是孩子们最需要被理解和引导的部分。这本书的副标题“妈妈，我真的很生气”非常有代入感，仿佛一个小小的声音在向妈妈倾诉心底最真实的想法。我想象着，当孩子在阅读过程中看到同样感受到生气的情节时，能够产生共鸣，知道自己不是一个人，他人的感受也是如此。我更期待书中能通过生动有趣的故事，教会孩子一些“生气的时候可以做什么”，比如深呼吸、找个安静的角落待一会儿、或者通过画画来表达。同时，我也希望这本书能帮助家长们更好地理解孩子的行为，学会用耐心和爱去回应孩子的情绪，而不是简单粗暴地制止。毕竟，孩子的情绪就像小小的种子，需要用温暖和阳光去浇灌，才能长成参天大树。这本书的出现，让我看到了在情绪教育这片沃土上，又多了一抹希望的色彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字让我觉得特别真实和贴切，感觉它就是为解决我们家孩子目前遇到的问题而生的。我家孩子前段时间突然变得特别容易发脾气，一点点小事就能让他大哭大闹，有时候真的是手足无措，感觉他根本不知道自己为什么会这样，也不知道该怎么停下来。看到“妈妈，我真的很生气”这句话，我能想象出孩子内心那种复杂而又无助的情绪。我希望这本书能通过一个贴近孩子生活的故事，让孩子明白“生气”是一种正常的情绪，是可以被理解的，而不是“坏孩子”的表现。同时，我也希望能从中学习到一些引导孩子正确处理生气的方法，比如在他情绪激动的时候，我应该如何安抚他，又或者在他平静下来后，如何和他一起分析和解决问题。我更希望这本书能渗透到性格培养的层面，让孩子在学会管理情绪的同时，也能培养出更坚韧、更乐观、更懂得分享的性格。

评分☆☆☆☆☆

不错不错，遇到特价，价格便宜，送货又快，下次再买

评分☆☆☆☆☆

一直信赖京东商城，看起来挺不错，划算方便

评分☆☆☆☆☆

情绪管理书，朋友推荐的，希望对孩子有一定的影响。一直在京东购书，停不下来了，遇到活动，很超值

评分☆☆☆☆☆

颜色好，质量好，送货快，快递员很热情有礼貌。买书买玩具都是从京东买。值得购买。老顾客了。

评分☆☆☆☆☆

这本书还没有看，三岁孩子需要这方面的书籍来教她怎么管理情绪

评分☆☆☆☆☆

很喜欢的一本书，为父母提供了一个简单有效的方法，帮助孩子学会表达各种情绪

评分☆☆☆☆☆

不错，物美价廉，相信京东。多次购买，满意。还会回购。是京东的忠实粉丝。

评分☆☆☆☆☆

这本书还没有看，三岁孩子需要这方面的书籍来教她怎么管理情绪

评分☆☆☆☆☆

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