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青少年心灵氧吧丛书：跟抑郁说再见

青少年心灵氧吧丛书：跟抑郁说再见 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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李丽春 编

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发表于2024-11-24

图书介绍

出版社： 西南师范大学出版社
ISBN：9787562165880
版次：1
商品编码：11448098
包装：平装
丛书名： 青少年心灵氧吧丛书
开本：16开
出版时间：2014-02-01
用纸：胶版纸
页数：151
正文语种：中文


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图书描述

内容简介

　　抑郁是青少年阶段很容易出现嫉妒的负面心理体验。会影响到青少年的正常的人际交往、学习生活和个性发展。《青少年心灵氧吧丛书：跟抑郁说再见》从心理学的角度，采用图文并茂的方式，向青少年介绍抑郁产生的原因、抑郁对青少年正常社会交往和学习的负面影响、如何克服抑郁、拥抱阳光心理的技巧和方法等等内容，全书通俗易懂，生动有趣，可读性强，对于帮助青少年健康成长，有重要作用。

目录

第一篇 亲，你抑郁吗
一、今天你抑郁吗
二、为什么精神会“感冒”
三、考试压力让你抑郁
四、人际关系令你抑郁
五、网络成瘾使你抑郁

第二篇 嗨，“抑友”
一、有多少朋友和你一样抑郁
二、藏在内心的定时炸弹
三、发现抑郁带来的财富
四、抑郁你就说出来
五、给予关爱支持

第三篇 放下抑郁
一、别再“赖床”，美妙清晨等着你
二、看清自己，不轻看自己
三、坚持己见，试着说“不”
四、“公转”的同时，也要“自转”
五、学会“失去”，收获成长

第四篇 快乐，靠自己
一、谁动了我的心情
二、偶尔“发脾气”也很健康
三、从积极的角度思考问题
四、感受做小事的快乐
五、描绘生命的彩虹图

第五篇 再见，抑郁
一、阳光扫走抑郁
二、健康食品吃掉抑郁
三、音乐驱散抑郁
四、书籍挤走抑郁
五、运动克服抑郁
后记

前言/序言


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