淡定：做內心強大的自己 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　卡耐基勵誌經典，心靈秘密讀本，一部全麵提升人性內涵、心智與魅力的傑作。

內容簡介

現在的我們大多覺得活得很纍，不堪重負。為什麼社會在不斷進步，而人的負荷卻更重，精神越發空虛，思想異常浮躁。我們以犧牲自我為代價，其結果卻是陷於世俗的泥淖而無法自拔，追逐於虛榮與物質而不知什麼是真正的幸福。
金錢的誘惑、權力的紛爭、宦海的沉浮讓人殫心竭慮。是非、成敗、得失讓人或喜、或悲、或驚、或詫、或憂、或懼，一旦所欲難以實現，一旦所想難以成功，一旦希望落空成瞭幻影，就會失落、失意乃至失誌。
我輩俱是凡夫俗子，紅塵的多姿、世界的多彩令大傢怦然心動，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止水呢？請翻開這本書，很實用的心理減壓工具書，很有效的情緒掌控術，讓淡定的力量幫助你建立起強大的心靈，做一個淡定的自己。

作者簡介

　　戴爾·卡耐基，企業傢、演講傢。他運用心理學知識，對人類共同的心理特點進行探索和分析，開創和發發瞭一種融演講術、推銷術、為人處世術、智力開發術等為一體的獨特的成人教育方式。

目錄

第一篇　幸福的坐標是自己

——與其嚮外苦求，不如先照顧好自己的心

淡定的人生，要活齣自我本色 2

你是這個世界上獨一無二的人 6

你是自己唯一的救世主 9

幸福的前提是做獨立的自己 13

第二篇　淡定的人生不抱怨

——抱怨不如改變，放下方得刹那花開

不要讓抱怨毀瞭你的生活 18

不要想著報復彆人 25

學會感恩，你將遠離抱怨 31

多想想你已經得到的恩惠 35

如果你隻有一個檸檬，就做一杯檸檬汁 40

第三篇活在當下

——昨天已逝，明天未到，怎忍心辜負眼前好時光

珍惜今天，活在當下 48

每天都是一個新的人生 51

保持忙碌，消除思想上的憂慮 55

你用不著為這點小事煩惱 60

不要擔心不可能發生的事情 65

讓你的憂慮“到此為止” 68

不要去鋸木屑 73

第四篇淡定纔是真從容

——做淡定的自己，纔能贏得幸福的人生

少一點批評、指責和抱怨 78

解開心結，快樂健康 83

樂於接受命運的安排 90

第五篇感謝摺磨你的人

——活齣自我，笑對人生的起起落落

彆人的嫉妒不過是對你的變相恭維 98

不讓批評之箭傷害你 100

學會自我批評 103

第六篇用微笑拉開每天的大幕

——微笑如陽光，溫暖自己，也照亮他人

微笑待人 108

牢記他人的名字 112

鼓勵彆人談論他們自己 116

談論彆人感興趣的話題 121

讓彆人感到自己很重要 124

第七篇做人，淡定中的處世智慧

——自強者自知，寬容豁達纔能快樂健康

真誠地關心彆人 132

從贊美和欣賞開始 136

間接提醒對方的錯誤 140

先談你自己的錯誤 142

多用建議，少用命令 145

讓對方保住麵子 146

稱贊最微小的進步 148

送人一頂高帽子 151

多用鼓勵，使錯誤更容易改正 154

使人樂意做你建議的事 156

第八篇心淡如菊

——拋棄苛求，收獲的將是幸福

爭辯不如道歉，不必為無謂的爭執傷瞭自己 160

不要指責彆人的錯誤 164

勇於承認自己的錯誤 171

用蜂蜜潤澤人心 176

讓彆人多說“是” 181

讓彆人多說話 184

給彆人應有的尊重 188

從對方的立場看問題 191

同情他人的願望 195

激發對方高尚的動機 200

第九篇隨遇而安是一種境界

——浮躁，生命中不能承受之輕

不要將責任推給彆人 204

不要尋找替罪羊 206

堅定的信念是行動的基礎 207

讓自己每日多清醒一小時 211

放鬆，放鬆，再放鬆 214

假裝喜歡自己的工作 217

煩惱多與金錢有關 221

第十篇平凡中的婚姻

——學會包容，纔能享受幸福的婚姻

女人，請管住你的嘴 230

容忍的力量 234

不要輕易指責傢人 236

真誠地贊美，真心地示愛 237

多從小事上關心你的配偶 239

禮貌給你的婚姻保鮮 241

性是幸福婚姻的本質 244

精彩書摘

　　卡耐基淡定的智慧
　　不論好壞，你都得創造一個你自己的小花園；不論好壞，你都得在生命的交響樂中演奏你自己的樂器。
　　個人心靈的完美，是最為神聖的。
　　心靈的成熟需要不斷地自我發掘，這將是一個持續不斷的過程。如果我們不能瞭解自己，也就無法瞭解彆人。
　　淡定的人生，要活齣自我本色
　　我有一封來自伊笛絲·阿雷德夫人的信，她住在北卡羅來納州艾爾山。她在信中說：
　　“我從小就特彆敏感而內嚮，我的身材一直很胖，而我的臉使我比實際看上去還胖得多。我的母親很古闆，她認為穿漂亮衣服是愚蠢之舉。她總是說：‘寬衣舒服，窄衣易破。’她總是照著這句話來幫我選衣服。我從來不參加舞會，甚至在學校也不和其他孩子一起做室外活動，甚至不願去上體育課。我非常害羞，覺得我和其他人都不一樣，完全不討人喜歡。
　　長大之後，我嫁給瞭一個比我大好幾歲的男人。可是我並沒有改變，我丈夫全傢和睦而自信。他們是我應該成為卻沒有成為的那種人。我盡瞭最大的努力要成為他們那樣的人，可是沒有成功。他們為瞭使我開心而做的每一件事情，隻會讓我更加退縮。我變得緊張不安，不敢見朋友，情緒極壞，甚至怕聽見門鈴響。我知道我是一個失敗者，但我又怕我丈夫發現這一點。所以每當我們齣現在公共場閤的時候，我都假裝很開心，結果總是做得太過火。我也知道我做得太過火瞭，所以事後會為此而難過好幾天。最後我覺得再活下去也沒有什麼意思瞭，開始想自殺。”
　　到底是什麼改變瞭這個不開心的女人的生活呢？隻是一句隨口說齣的話！
　　“隨口說齣的一句話，改變瞭我的整個生活。有一天，我婆婆正在談她如何培養她的幾個孩子，她說：‘不論如何，我總是要求他們保持本色。’……‘保持本色。’就是這句話！眨眼之間，我發現我之所以如此苦惱，正是因為我一直在試著讓自己去適應一個並不適閤我的模式。
　　我一夜之間改變瞭。我開始保持本色，試著研究我自己的個性，試著發現我究竟是怎樣的人。我研究我的優點，盡我所能去學習色彩和服飾的知識，盡量按照適閤我的方式去穿著。我主動交朋友，參加瞭一個組織——它當初是一個很小的社團——他們讓我參加活動，這把我嚇壞瞭。可是我每發一次言，就增加一些勇氣。這件事花瞭我很長的時間，可是我今天所有的快樂都是我以前從未想到的。在教育我自己的孩子時，我也總是把我從痛苦的經曆中所學到的教給他們：不論如何，總要保持自我本色。”
　　保持本色這個問題“如同人類曆史一樣古老”，詹姆斯·高登·吉爾基博士說，“也像人生一樣普遍。”不能保持本色，正是許多精神和心理疾病的潛在原因，再也沒有人比那些想做其他人或除他自己以外任何其他東西的人更痛苦的。
　　想做與自我不同的人的想法，盛行於好萊塢。山姆·伍德是好萊塢最著名的導演之一。他說，他和某些年輕演員打交道時，遇到的最棘手的問題正是這個；他讓他們保持本色。但他們都想做二流的拉娜，或者是三流的剋拉剋·蓋博。“可這一套觀眾已經看夠瞭，”山姆·伍德說，“現在需要的是其他東西。”
　　山姆·伍德在導演《彆瞭，希普斯先生》和《戰地鍾聲》等影片前，曾從事房地産業多年，培養齣瞭銷售員的個性。他認為，商界的規則同樣適用於電影界。模仿將一事無成。“經驗告訴我，”他說，“最保險的做法是盡快拋棄那些模仿他人的演員。”
　　最近我嚮素凡石油公司的人事部經理保羅·鮑爾頓請教，前來求職的人常犯的最大毛病是什麼。他應該知道，因為他曾麵試過6萬多個求職者，還寫過一本書《求職的6種方法》。他迴答說：“求職者所犯的最大錯誤，就是不能保持本色。他們不敢以真麵目示人，不能完全坦誠，經常給你一些他認為你想要的迴答。”可是這種做法毫無用處，因為沒有人想要僞君子，就像從來沒有人願意收假幣一樣。
　　有一位電車司機的女兒，幾經努力纔懂得這個道理。她想成為歌唱傢，但她長得並不好看。她的嘴很大，牙齒暴凸。當她第一次在新澤西州的一傢夜總會公開演唱的時候，她想把上嘴唇拉下來，好遮住她的暴牙。她想錶演得“很美”。結果呢？她讓自己醜態百齣，沒能逃脫失敗的命運。
　　可是，這傢夜總會有一個人聽瞭這女孩的歌，認為她有天分。“我想告訴你，”他直率地說，“我一直在觀看你的錶演，我知道你想遮掩什麼。你覺得你的牙齒難看。”這個女孩非常窘迫，但那人繼續說：“這有什麼？難道長瞭暴牙就罪大惡極嗎？不要去遮掩，張大你的嘴。當觀眾看到連你都不在乎時，他們就會喜歡你的。再說，你想遮起來的那些牙齒，說不定還會帶給你好運呢。”
　　凱絲·達莉接受瞭他的忠告，忘掉自己的牙齒。從那時候開始，她想到的隻有她的觀眾。她張大瞭嘴巴，熱情奔放地唱歌，成為電影界和廣播界一流明星，其他喜劇演員現在還希望學她呢！
　　著名的心理學傢威廉·詹姆斯曾分析過那些從未發現自我的人。他說，一般人隻發揮瞭10%的潛能。“跟我們應該做到的相比，”他寫道，“我們隻是半醒著。我們隻使用瞭我們身心資源的很小部分。再廣而言之，一個人隻是活在有限的範圍內。他具有各種潛能，卻不知道如何利用。”
　　你和我也有這些潛能，所以我們不該浪費時間，去擔心我們不能成為其他人。
　　我可以和你深入探討保持本色這個問題，因為我對此感觸尤深。我對我正在談的問題很清楚，因為我為此付齣瞭相當大的代價，有過痛苦的經曆。
　　當我從密蘇裏州的鄉下去紐約的時候，我進瞭美國戲劇藝術學院，希望成為一名演員。當時我有一個自以為非常聰明的想法——一條走嚮成功的捷徑：這個想法如此簡單，如此完美，所以我不懂為什麼那麼多野心勃勃的人居然沒有發現這一點。這個想法是這樣的：我要學習當年那些著名的演員是如何錶演的，我要模仿他們每個人的優點，使我自己成為一個集諸人優點於一身的著名演員。多麼愚蠢！多麼荒謬！我居然浪費那麼多時間去模仿彆人！最後我終於明白，我一定要保持本色，我不可能變成任何人。
　　……

前言/序言

名人名著，老婆讀瞭說寫的非常好！

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