解夢，自我療愈的開始 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

“哇哦，和周傑倫一起KTV！”“要死，史前怪獸在拼命追我！”“酷斃瞭，我能在天空裏飛翔！”——啊，原來是做夢……從做夢大師到解夢大師，為你打開夢境真相的大門，你也可以成為自己的生命導師！療愈，從此開始。
《解夢，自我療愈的開始》的解夢，跳脫傳統罐頭簽文的模式，讓你擁有個人專屬的解夢語法，來解譯潛意識的訊息，進而認識真正的自己。當你能透過夢來認識自己，你就擁有過人的力量，突破睏境，不再迷失自我。
《解夢，自我療愈的開始》收集常見的共通夢境主題，在尊重每個人的獨特生活背景下，介紹“新時代的解夢手法”，讓人人都能輕鬆成為“解夢大師”。

內容簡介

幾乎每個人都曾夢見被追、跌落，或是在夢中飛行，與自己喜歡的明星共進晚餐──這是人類共通的夢境，很刺激、很緊張，也很快樂……為什麼？我為什麼做這種夢？大部分的人莫名其妙，也不知道該如何詮釋。
瞭解自己的夢，其實意謂著，瞭解為什麼在特定的時空中過著某種生活。簡單說，透過夢，我們更瞭解自己。一個瞭解自己的人，可以用新視界走齣生活泥淖，追求更快樂、更完整的生活。而這就是解夢的力量，我們因為更瞭解自己，療愈因此而啓動。

作者簡介

蓋兒?戴蘭妮博士（Gayle Delaney, Ph. D.），頂尖的夢學研究者、心理學博士，暢銷書《你是做夢大師──孵夢、解夢、活用夢》（Living Your Dreams）的作者，舊金山“戴蘭妮與芙勞斯做夢研究中心”的共同創辦人，除瞭教導大眾與專業人士做夢、孵夢、解夢的訓練課程外，更結閤神話、藝術、詩、邏輯等課題，研究入睡的心靈，貢獻卓著。

目錄

作者序 What You Will Find in This Book
解夢，就是自我療愈的開始

譯序 Searching the Meaning in Dreams
解夢：化「暗示」為「開示」的意義找尋

PART 1
夢境主題 Dream Themes

Chapter 1
Theme and Variations
如何詮釋做夢「主題」

被追的夢
掉牙齒
不好意思露光光
慘瞭，跑不動瞭！
求救無門
開車
車子是彆人開的
做愛：與大齣預料的人
做愛：與齣名的人
做愛：與同事或朋友
做愛：被人脅迫
做愛：與前任愛人
做愛：與傢人
落跑愛人
遺失錢包皮夾
迷路
哭夢、笑夢
憤怒的夢
懷孕、生産的夢
遭人遺棄、被虐待的孩童與動物
水夢
被殺害或快死瞭
夢見死去的人
你關愛的人死瞭
戰爭
衰老夢
撿錢夢
做齣重要決定
在傢裏發現新房間
發現新纔能或新特質
拜訪童時傢園
考試夢
電話搭不上綫
找不到廁所
遇見多年未見的老友
摔落夢
飛翔夢（愉快的）
飛翔夢（不愉快的）
錯過火車、船、飛機，或公交車


PART 2
夢境元素 Dream Elements

Chapter 2
People in Dreams
如何詮釋夢中「人物」

明星
陌生人
政治人物
黑手黨、納粹、獨裁者
傢人
小孩
朋友與同事
敵人


Chapter 3
Dream Settings
如何詮釋夢中「場景」

父母、祖父母，或親戚的傢
學校、教堂
特彆的城市或國傢
建築物
監獄
沙漠或不毛之地
天堂


Chapter 4
Animals in Dreams
如何詮釋夢中的「動物」

貓
狗
魚
蛇
鳥
野生動物
昆蟲
烏龜


Chapter 5
Objects in Dreams
如何詮釋夢中的「物品」

巧剋力與其他食物
藥物（包含香煙與酒）
衣物
樹

結語 Becoming Your Own Dream Expert
你就是解夢大師

譯後記 5 questions．4 answers．3 minutes
解夢五四三︰五問。四答。三分鍾

精彩書摘

　　被追的夢
　　主題
　　在夢中被追，常常令人害怕。我們被模樣恐怖的怪人、動物追著跑，有時候追我們的東西還包括暴風雨、烏雲閃電。通常，做夢者記不住細節，隻恍惚覺得急於逃脫有威脅性的惡人、怪獸、毒蟲。有威脅性的追逐者，可能攜槍或尖刀，或者，隻是散發極為不祥的惡兆。
　　一般而言，做夢者在被“抓”到之前，總會醒來。有些人在驚醒之前，會試圖閃躲追逐者。有時候，做夢者可能被逮個正著，或是，做夢者決定不逃瞭，轉身反問追逐者：“你要乾嗎？”“你為什麼在我夢裏？”如有這種情形，將齣現不可思議的訝異結果。
　　分析理論
　　許多心理分析師追隨弗洛伊德，把被追的夢解釋為“一種僞裝形式”，也就是說，做夢者希望被擄獲並發生性接觸的“僞裝”。
　　榮格學派則主張，追逐者代錶做夢者人格上不被自己承認的陰影，這個部分應該被接納、收編，而不是被拒或逃避。
　　在我們的做夢研究中心裏，在提齣任何假設性解釋之前，一定邀請做夢者描述：他在逃避什麼，以及夢中的主要情緒……包括做夢者的情緒，還有，做夢者感受到追逐的人有什麼態度與意圖。用這種方式探討夢境，允許瞭更為多樣的解釋，因為，遇到恐懼與不如意，我們都有逃跑的本能，避開令人顫栗的人物與情境。
　　有些做夢者描述他在夢中奔逃，是在逃避拒絕承認的部分自我。或者，某名年輕女孩可能重復夢見，為瞭躲避一名有權有勢、有威脅性的怪叔叔而不斷逃跑，結果，這個怪叔叔讓她想起有侵略、虐待傾嚮的父親。另有些做夢者所逃避的動物，讓他們想起自己人格中的攻擊部分，或是喜歡攻擊彆人的某個傢人或同事。另外，如果夢中追逐我們的模糊影像很黑暗、很有脅迫感，那麼，它可能象徵著老化、死亡、窮睏。
　　每一個人都會逃避恐懼，所以，我們注定要做被恐怖怪物追趕的夢。在暗夜裏追趕我們的東西，很可能隻是代錶生活裏的某些恐懼。
　　準確描述追趕你的到底是什麼怪物，可以幫助你發現，你在目前的生活裏想要躲避什麼。通常，隻有解釋完夢境之後纔能看齣，以前你一直在躲避什麼﹔在此之前，你可能不瞭解問題齣在哪裏。當你突然有瞭領悟，體會到生活裏的逃避，保證你對夢的先見之明歡喜贊嘆不止，當下就可以開啓自我療愈。
　　夢的故事
　　Story—暗夜殺手—
　　小福常常夢見三十歲左右的同年齡殺手，尾隨在後伺機下手。殺手有時配槍，有時候握刀，有時候赤手空拳。小福常常因此驚醒，心髒怦怦亂跳，焦慮不已。
　　在被追的夢境裏，這是常見版本。當小福描述這名殺手時，說他是粗魯、隻顧自己，完全不考慮彆人的變態男，突然他看到自己的影印。他看到自己某個不文明，甚至非常黑暗的醜陋麵，喝酒鬧事，並對彆人的氣憤滿懷敵意。在夢裏，他覺得受到黑暗性格的威脅，而這也威脅到他的職業生涯與人際關係。
　　小福已經不能對夢的警告，置之不理瞭。
　　Story—帶刀惡男人—
　　“我走在街上。是晚上。兩個年輕男人，揮舞著尖刀在追我。我醒來，恐怖得要命。”依蓮每年做這種夢大約三次，而且已經持續十幾年。
　　男人帶槍提刀，威脅女性，這樣的夢非常常見。通常，做夢者不會跟在後追趕的人說什麼話，他們隻是有威脅性，到底要乾什麼，做夢者並不清楚，或許他們想殺人，不管怎麼樣，壞人的不良意圖讓做夢者魂飛魄散。在這個例子中，依蓮說，夢裏的情緒，跟她在大都會復雜環境的生活威脅很像，她覺得孤單、沒受到保護，隨時隨地都有狀況。
　　依蓮對環境適應不良已經是不可逃避的問題，必須下定決心思考，離開復雜的大都市，迴故鄉，或到更純樸的地方另謀發展，否則療愈不可能發生。
　　解夢自己來
　　1．描述。盡可能用自己的特殊立場描述：你在夢中被追，有什麼特彆感覺？
　　2．請說明為什麼這個人要追你？他有什麼企圖嗎？
　　3．追你的是什麼樣的人？或什麼東西？
　　4．根據你的描述（若有必要，可再描述一次），有想起生活裏的任何人、任何事，讓你想要逃跑嗎？或者，任何人、任何事會在後麵追趕？
　　5．在夢中感受到的情緒，讓你想起生活裏的某些狀況嗎？
　　6．除瞭逃跑之外，你有什麼更好的方法，可以處理衝突進而療愈自己嗎？
　　……

前言/序言

瞭解自己的夢，其實意味著，
瞭解為什麼在特定的時空中過著某種生活……
一個瞭解自己的人，可以用新視界走齣生活泥淖，
追求更快樂、更完整的生活。
─本書作者│蓋兒?戴蘭妮（Gayle Delaney）

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好