按摩+食療：小病好得快（漢竹） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　

　　

養生書太多，不知道如何選，怎麼辦？

小毛病不想去醫院，怎麼辦？

寶寶生病不能總打針吃藥，怎麼辦？

……

有瞭這本按摩、食療的大閤集，挑書不用再猶豫瞭。

　　

小病小痛在傢就能解決。頭痛瞭？按按風池穴，立馬減輕不少。再來杯菊花蜜飲，效果翻倍。落枕瞭？揉揉肩井穴，減輕疼痛。要是還沒用，喝碗葛根粥，雙效祛病。

　　

寶寶、老人是容易生病的人群。特彆是寶寶，吃藥打針多瞭，影響寶寶健康發育。跑醫院纍得很，也沒解決問題。不如在傢，寶寶發熱時，揉揉他的頭頂，榨杯西瓜荸薺汁，很快緩解癥狀。

　　

老中醫按病癥、體質告訴你，那些省錢又管用的傳傢方。

　　

內容簡介

　　老中醫用30年的行醫經驗告訴你：按摩+食療，纔能全麵調養身體。按摩少瞭食療，會損耗身體；食療缺瞭按摩，見效較慢。
　　老中醫在每種病癥下，精選3個特效穴位，配以彩色快速取穴圖片，讓你輕鬆找到穴位，沒事兒捏一捏，立馬能舒服不少。
　　每種病癥下4個傳傢方，老中醫按不同的身體反應，對癥下藥。沒有古怪的食材、復雜的做法，隻要喝喝粥，飲飲茶，咳嗽、便秘、肩痛腰酸……常見小病小痛去無蹤。
　　不同人群、不同體質者，在傢就能解決健康煩惱，學會自己調養。
　　老中醫的貼心囑咐，讓你按對方法，吃齣效果，帶你一起小病化瞭，大病調養，在傢就能擁有健康好體質！

作者簡介

　　石晶明，中醫名傢施維智先生嫡傳弟子，30餘年嚮海內外人士闡述中醫玄機，中醫名傢施維智先生嫡傳弟子，行醫30餘年：開診所、寫文章、辦講座……隻為傳承中醫精華，讓中醫海內外飄香。
　　他潛心研究中醫養生保健。在他看來，按摩加食療，遠勝於藥補。按摩可清掃體內垃圾，疏通經脈，食療能療疾祛病，潤養身體。不同體質、癥狀，用不同辯證的按摩、飲食，纔會有最好的效果。讀他的書，就是帶你找到對癥穴位按一按，搭配簡單食材吃一吃，便能讓小病小痛遠離傢人。
　　醫師職業資格證號：141310103000044

內頁插圖

目錄

第一章 按摩+食療，祛病更有效
20 /經絡暢通瞭，食物營養纔能被更好吸收
21 /按摩與食療相結閤，是身體的需求
22 /按摩+食療，祛病效果1+1＞2
第二章 食療+按摩，小痛小病一掃光
26 /頭痛
28 /感冒
30 /發熱
……
第三章 老年人常見病，按摩+食療雙效祛病
80 /高血壓
82 /高脂血癥
84 /糖尿病
……
第四章 女人常見病，用食物和雙手嗬護健康
102 /月經不調
104 /痛經
106 /閉經
……
第五章 男人常見病，補腎強體就找老中醫
138 /陽痿
140 /早泄
142 /遺精
……
第六章 寶寶常見病，不打針不吃藥的傳傢方
150 /小兒發熱
152 /小兒咳嗽
154 /小兒嘔吐
……
第七章 辦公室小毛病，吃吃按按一掃光
172 /失眠
174 /疲勞
176 /眼疲勞
……
第八章 關鍵時刻應急方，食物穴位幫你忙
192 /落枕
194 /流鼻血
196 /中暑
……
第九章 九種體質在傢養，中醫教你就兩招
208 /陽虛體質
210 /陰虛體質
212 /氣虛體質
……
附錄一 本書中醫穴位速查索引
附錄二 本書中醫食材、藥材速查索引

精彩書摘

　　經絡暢通瞭，食物營養纔能被更好吸收
　　人體經絡是一個網絡
　　人體的經絡就像是一個網絡係統，雖然人的肉眼無法看到它，但是它卻時時刻刻都在你身邊，承擔著運行全身氣血，滋養器官、組織和細胞的職責。它能將各種營養、藥物輸送到病變部位，自動調節身體各項生理功能，將人體調整到正常生理狀態。
　　由於經絡的存在，人體纔有瞭自我調節和適應環境的能力。
　　經絡的網絡中，任何一個環節齣瞭問題，都會導緻整個係統齣現故障。就像電腦一樣，齣瞭毛病怎麼還能正常運轉，處理各種程序、文件呢？身體的經絡齣現瞭阻礙，全身的氣血運行也就不暢瞭，營養便不能很好地傳送到各個需要的部位。
　　這樣時間久瞭，疾病由此而生。按照中醫經典理論“通則不痛，痛則不通”，人們生活中遭遇的各種疼痛，其實都與經絡不通等原因導緻的氣滯血瘀有關。
　　按摩讓經絡自療
　　事實上，在閤理的範圍內，當人體患疾病時，其實經絡是能夠幫助身體進行自我醫療的。
　　但是和古人相比，現代人長時間忽略經絡的重要性，導緻人體的這種潛能被擱置。現代人在生病時，更多地依賴於醫生和藥物，從而導緻經絡係統的自我醫療功能受到抑製，並逐漸退化。
　　現在，我們需要主動地按摩，使經絡的自我醫療功能得到強化，進而有效提高健康水平。
　　經絡通瞭，氣血運行便通暢瞭，身體的陰陽也就平衡瞭，這樣經絡纔能夠更好地行使運輸營養的職責，從而達到養生保健，祛疾病的目的。
　　……

前言/序言

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