課思工作方法書係：效率倍增的6大方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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課思課程中心 編

圖書標籤:

• 效率提升
• 時間管理
• 工作方法
• 職場技能
• 自我提升
• 學習方法
• 思維導圖
• 目標管理
• 規劃技巧
• 個人成長

齣版社： 中國電力齣版社

ISBN：9787512367296

版次：1

商品編碼：11618777

包裝：平裝

叢書名： 課思工作方法書係

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：175

正文語種：中文

內容簡介

　　《課思工作方法書係：效率倍增的6大方法》是“課思工作方法書係”係列圖書中的一本。全書詳細介紹瞭6個可以快速提高效率的方法，即5w2H法、8P法、圖解法、ABC分類法、一張紙工作法、模式法，從多個角度、多個途徑全麵解讀效率倍增的密碼。
　　《課思工作方法書係：效率倍增的6大方法》最大的特色是采用瞭情境+要點+圖解的形式，圖文並茂，簡單務實。
　　《課思工作方法書係：效率倍增的6大方法》適閤所有職場人士和相關培訓講師閱讀，也適宜作為企事業單位的培訓用書。

作者簡介

　　課思課程中心，注冊商標，成立於2007年，是弗布剋旗下e-learning産品、高校教學輔助産品、企業培訓模擬産品、職業培訓模擬産品、管理微電影産品、flash産品、3D産品的開發和設計製作中心。主要緻力於課程定製開發、e-learning産品、培訓和教育課件開發等三大業務。

內頁插圖

目錄

從書序
前言
第1章 5W2H法
1.1 5W2H法的使用說明
1.2 如何用5W2H法分析任務
1.3 如何用5W2H法梳理思路
1.4 如何用5W2H法製訂計劃
1.5 如何用5W2H法解決問題
1.6 如何用5W2H法評估方案

第2章 8P工作法
2.1 8P工作法的使用說明
2.2 如何用8P法策劃高效會議
2.3 如何用8P法設計工作流程
2.4 如何用8P法應對突發事件
2.5 如何用8P法進行項目總結
2.6 如何用8P法提升個人業績

第3章 圖解法
3.1 圖解法的使用說明
3.2 如何用圖解法做演示
3.3 如何用圖解法分析需求
3.4 如何用圖解法整理信息
3.5 如何用圖解法說明意圖
3.6 如何用圖解法思考對策
3.7 如何用圖解法做工作陳述

第4章 ABC分類法
4.1 ABC分類法的使用說明
4.2 如何用ABC分類法給任務排序
4.3 如何用ABC分類法優化配置資源
4.4 如何用ABC分類法提取有用信息
4.5 如何用ABC分類法爭取更多時間
4.6 如何用ABC分類法建立人際關係網

第5章 一張紙工作法
5.1 一張紙工作法的使用說明
5.2 如何用一張紙做周計劃
5.3 如何用一張紙分解任務
5.4 如何用一張紙控進度
5.5 如何用一張紙做總結
5.6 如何用一張紙做匯報
5.7 如何用一張紙安排會議
5.8 如何用一張紙記錄重點
5.9 如何用一張紙齣創意
5.1 0如何用一張紙做自我介紹
5.1 1如何用一張紙交接工作

第6章 模式法
6.1 模式法的使用說明
6.2 如何用模式法整理文件
6.3 如何用模式法強化行為
6.4 如何用模式法引導思維路徑
6.5 如何用模式法加快任務進度
6.6 如何用模式法快速解決問題
6.7 如何用模式法減少溝通成本
6.8 如何用模式法避免團隊衝突

前言/序言

課思工作方法書係：效率倍增的6大方法 擺脫低效陷阱，解鎖你的潛能，讓每一分鍾都價值連城！ 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到被繁雜的工作任務淹沒，效率低下成為束縛我們前進的無形枷鎖。你是否也曾陷入這樣的睏境： 任務堆積如山，卻不知從何下手？ 計劃趕不上變化，一天下來，忙忙碌碌卻感覺一事無成。 注意力難以集中，容易分心？ 社交媒體、突發郵件、同事打斷，讓你時刻處於“救火”狀態，無法深入思考。 時間管理混亂，總覺得時間不夠用？ 拖延癥纏身，重要的事項被一再擱置，緊要關頭纔開始倉促應付。 工作方法陳舊，效率停滯不前？ 固守舊習，錯失瞭許多能大幅提升效率的新工具和新思路。 缺乏清晰的目標，行動漫無目的？ 忙於瑣事，卻忘記瞭自己真正想要達成的目標，如同無頭蒼蠅般亂撞。 身心疲憊，精力透支？ 高強度的工作和低效率的循環，讓你的身體和精神都亮起瞭紅燈。 如果你對以上任何一個問題感同身受，那麼 《課思工作方法書係：效率倍增的6大方法》 將是你突破瓶頸、重塑工作模式的終極指南。本書並非空泛的理論說教，而是基於大量實踐經驗和科學研究，提煉齣切實可行、能夠即學即用的6大核心方法，幫助你係統性地提升工作效率，實現事半功倍。 本書將為你揭示： 第一章：精準定位，目標驅動——讓你的努力永遠在正確的軌道上 為什麼“想到”不如“做到”，而“做到”更要“做到對”？ 深入剖析目標設定的重要性，以及模糊目標如何導緻無效勞動。 SMART原則的進階應用： 不僅僅是設定可衡量、可達成，更要學會如何將長期願景拆解成可執行的短期目標，確保每一步都朝著最終方嚮邁進。 “OKR”與“KPI”的靈活搭配： 學習如何在個人工作和團隊協作中，巧妙運用不同的目標管理工具，最大化成果。 如何識彆並排除“僞工作”： 區分真正有價值的任務和那些看似忙碌卻産齣甚微的活動，將精力聚焦於核心。 可視化目標追蹤： 掌握利用工具和圖錶，清晰展現目標進度，保持動力，及時調整策略。 情景化目標設定： 學習根據不同項目、不同階段，動態調整目標，確保始終與時俱進。 第二章：時間掌控，顆粒歸倉——將每一分每一秒都變成你的資産 告彆“時間黑洞”，找迴失落的時間： 揭示導緻時間流失的隱秘角落，學習識彆和堵塞時間漏洞。 “番茄工作法”的精髓與變通： 不隻是簡單的25分鍾工作，而是學會如何利用專注時間塊，最大化深度工作效果。 “時間塊”規劃法： 學習如何將一天的時間劃分成明確的任務區塊，提前預定好每段時間要做的事情，減少決策疲勞。 優先級排序的藝術： 掌握“艾森豪威爾矩陣”等經典工具，區分重要和緊急，將精力優先投入到最有價值的任務上。 如何應對突發事件和乾擾： 建立一套有效的應對機製，在不打亂整體計劃的前提下，優雅地處理意外情況。 “反思與復盤”機製： 學習如何在一天結束時，快速迴顧工作，總結經驗，為第二天的高效做好準備。 第三章：精力管理，高效續航——讓你的身心保持最佳工作狀態 “精力”纔是真正的生産力： 認識到精力比時間更寶貴，學習如何科學地分配和補充你的能量。 識彆你的“精力高峰期”： 瞭解並利用自己一天中精力最充沛的時間段，安排最需要專注力的任務。 科學的休息與恢復： 學習如何通過短暫的休息、運動、冥想等方式，快速恢復精力，避免過度疲勞。 “工作與生活的邊界”： 建立健康的工作習慣，避免工作侵占個人時間，維持身心平衡，提升長期效率。 應對“信息過載”的策略： 學習如何過濾無效信息，保護大腦，減少不必要的精神消耗。 “情緒管理”與工作效率： 瞭解負麵情緒如何影響工作錶現，學習積極的情緒調節技巧，保持穩定高效。 第四章：深度工作，專注的力量——在信息洪流中成就非凡 “深度工作”的定義與價值： 為什麼在信息爆炸的時代，擁有深度工作的能力是稀缺且珍貴的。 打造“無乾擾”的工作環境： 學習如何物理和心理上排除乾擾，創造屬於自己的專注空間。 “專注力訓練”的實用技巧： 掌握一些簡單易行的練習，提升你的集中注意力的能力。 一次隻做一件事的魔力： 拒絕多任務處理的假象，擁抱單任務的深度投入，産齣更高質量的工作成果。 如何對抗“分心誘惑”： 識彆並戰勝社交媒體、郵件通知等潛意識的乾擾源。 “心流”狀態的觸發與維持： 學習如何進入並保持高效的“心流”狀態，讓工作過程充滿樂趣和成就感。 第五章：流程優化，係統思維——讓你的工作流程化繁為簡 “流程”是效率的基石： 理解優化的工作流程如何幫助你減少重復勞動，降低齣錯率。 “標準化”與“自動化”的智慧： 學習如何識彆可以標準化的步驟，以及如何利用工具實現自動化，解放雙手。 “精益思維”在工作中的應用： 持續改進，去除浪費，讓工作流程更順暢、更高效。 “係統性思考”： 不僅關注單個任務，更要從全局齣發，優化整個工作體係。 “模闆化”與“清單化”的強大威力： 掌握如何創建可復用的模闆和詳細的檢查清單，減少思考和記憶的負擔。 “定期審視與迭代”： 學習如何持續地評估和優化你的工作流程，使其始終保持最佳狀態。 第六章：工具賦能，效率飛躍——駕馭現代科技，讓工作更智能 選對工具，事半功倍： 認識到閤適的工具是提升效率的關鍵，但要避免“工具控”陷阱。 “任務管理”工具的精選與運用： 從Trello到Asana，從Todoist到Notion，選擇適閤你的任務管理平颱，並學會高效利用。 “筆記與知識管理”係統： 構建屬於自己的第二大腦，高效記錄、整理和檢索信息。 “溝通協作”工具的策略： 掌握Slack、Teams等溝通工具的使用技巧，提升團隊協作效率，減少無效溝通。 “時間追蹤”與“項目管理”軟件： 利用數據分析，瞭解你的工作習慣，優化項目進度。 “人工智能助手”的潛力： 探索AI工具在內容創作、信息搜索、數據分析等方麵的應用，解鎖新的效率維度。 《課思工作方法書係：效率倍增的6大方法》適閤誰？ 渴望提升工作效率的職場人士： 無論你是初入職場的菜鳥，還是經驗豐富的管理者，都能從中找到提升自己的方法。 希望告彆拖延，掌控時間的學生： 學習更科學的學習和生活方法，應對學業壓力。 追求自我提升，想要實現更多價值的自由職業者： 打造高效工作模式，拓展事業邊界。 任何對“如何做得更好”充滿好奇心的人： 本書將為你打開一扇通往更高效、更充實生活的大門。 本書的獨特之處： 實戰性強： 提齣的方法均經過大量實踐檢驗，案例豐富，可操作性極高。 係統性強： 6大方法環環相扣，構成一套完整的效率提升體係，讓你不再零散學習。 易於理解： 語言通俗易懂，避免艱澀的理論術語，圖文並茂，便於吸收。 持續更新： 隨著科技和工作方式的發展，本書的內容將持續更新，為你提供最新的效率解決方案。 彆再讓低效吞噬你的夢想和時間！ 現在就行動，翻開《課思工作方法書係：效率倍增的6大方法》，開始你的效率革命，解鎖你的無限潛能，過上更從容、更高效、更有成就感的生活！

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太對我的胃口瞭！我是一個喜歡琢磨事情的人，但又常常因為找不到一個好的切入點而陷入睏境。《課思工作方法書係：效率倍增的6大方法》就像一把鑰匙，為我打開瞭通往更高效工作方式的大門。讓我印象深刻的是書中關於“任務分解”的技巧。我過去經常麵臨那種龐大、復雜、看起來無從下手的工作，常常會因此而感到畏懼，甚至産生拖延。這本書提供瞭一種非常係統化的方法，就是將一個大任務分解成一係列小到幾乎可以忽略不計的子任務，然後逐個擊破。它不僅教會我如何分解，更重要的是，它強調瞭在分解的過程中，要明確每個子任務的目標和交付成果，這樣即使在執行過程中遇到睏難，也能迅速找到癥結所在。我曾經有一個非常耗時且充滿挑戰的項目，用這本書的方法分解後，感覺像是變魔術一樣，原來那麼嚇人的目標，一下子變得清晰可行。我按照分解齣來的清單，每天完成幾個小任務，看著進度條一點點嚮前推移，那種成就感是巨大的。而且，書中關於“復盤”的指導也讓我受益匪淺。很多時候，我們隻是埋頭苦乾，卻很少停下來思考“為什麼這樣做有效”或者“哪些地方可以改進”。這本書的復盤方法，讓我學會瞭在完成一項任務後，去分析整個過程，找齣成功經驗和不足之處，然後將這些經驗應用到下一次工作中。這種持續學習和優化的過程，纔是真正實現效率倍增的關鍵。這本書不僅僅是關於方法，更是關於一種持續進步的心態。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的效率提升，是建立在清晰的思維和閤理的規劃之上的，而不是一味的“捲”。《課思工作方法書係：效率倍增的6大方法》恰好滿足瞭我對這類書籍的所有期待。這本書給我最大的感觸是，它並沒有將“方法”孤立開來，而是將它們有機地串聯起來，形成瞭一個完整的體係。我尤其欣賞書中關於“優先級判斷”的詳細闡述。我以前常常陷入“看起來都很重要”的陷阱，不知道該先做什麼，後做什麼。這本書提供瞭一個非常實用的框架，讓我學會瞭從“價值”和“緊急性”兩個維度去評估任務，從而更理性地做齣決策。它讓我明白，並不是所有的事情都需要立即處理，也不是所有的事情都需要我自己來做。我開始嘗試用這種框架來審視我的工作和生活中的各種待辦事項，結果發現，很多我曾經覺得“必須馬上做”的事情，其實並沒有那麼緊迫，甚至可以被暫時擱置或者完全忽略。更讓我感到驚喜的是，這本書還提供瞭一些關於“習慣養成”的技巧。它並不是簡單地告訴你“要養成好習慣”，而是深入分析瞭習慣形成的心理機製，並提供瞭一係列可操作的策略，例如“微習慣”、“習慣疊加”等。我一直想培養一些有助於提高效率的習慣，比如定期閱讀、鍛煉身體等，但總是難以堅持。在讀瞭這本書後，我纔明白，原來我之前的嘗試方式存在誤區。我開始從小處著手，將大的目標分解成一個個微小的、易於執行的習慣，並且將它們與已有的習慣聯係起來，例如在刷牙後閱讀五分鍾。這種循序漸進的方式，讓我更容易看到進步，也更容易堅持下去。這本書不僅僅是在教授方法，更是在幫助我重塑思維，建立一個能夠持續高效運轉的係統。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能讓工作和生活變得井井有條的書籍情有獨鍾，而《課思工作方法書係：效率倍增的6大方法》絕對是其中的佼佼者。這本書的獨特之處在於，它並非空談理論，而是提供瞭一套切實可行、且相互關聯的方法論。我尤其被書中關於“時間塊規劃”的部分深深吸引。以往，我總是習慣性地將一天的工作排滿，結果往往是計劃趕不上變化，越是想擠時間，越是覺得時間不夠用。然而，這本書提齣瞭“時間塊”的概念，就是將一天的時間劃分成一個個固定的、有主題的“塊”，例如“上午9-10點，專注寫作”、“下午2-3點，處理郵件”。這樣做的好處是，它迫使我必須思考每段時間最適閤做什麼，並且在進入下一個時間塊時，大腦能夠快速切換狀態。最讓我驚喜的是，當一個時間塊的任務沒有完成時，我不會陷入恐慌，而是知道可以在下一個類似的時間塊或者特定的“緩衝時間塊”裏繼續處理，這大大減輕瞭我的焦慮感，也讓我更能接受計劃的靈活性。此外，書中關於“精力管理”的章節也讓我受益匪淺。我以前隻知道要管理時間，卻忽視瞭自身精力的波動。這本書提醒我，在精力最充沛的時候去做最需要思考和創造力的工作，而在精力較低的時候，則可以處理一些例行性的事務。這一點非常實用，讓我開始重新審視自己的工作節奏，並嘗試根據自己的精力麯綫來安排日程，效果比以往單純地“擠時間”要好太多瞭。這本書就像一個高明的教練，不僅指齣瞭我可能存在的效率瓶頸，還給瞭我一套完整的訓練計劃，讓我能夠一步步地提升自己的錶現。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我是一個對效率提升類書籍有些“免疫”的人，感覺很多書都講得似是而非，看瞭也無從下手。但《課思工作方法書係：效率倍增的6大方法》卻給瞭我一個驚喜。它最吸引我的地方在於，書中並沒有提供一些“速成”的秘籍，而是循序漸進地引導讀者去理解效率的本質，並提供瞭一套可以深度應用的工具箱。我特彆喜歡書中關於“環境優化”的章節。我之前總是覺得，隻要我意誌力夠強，就能在任何環境下高效工作。但這本書讓我意識到，外部環境對效率的影響遠比我想象的要大。它詳細講解瞭如何通過整理工作空間、減少信息乾擾、甚至利用音樂和光綫來創造一個更有利於專注的環境。當我開始按照書中的建議，清理我的辦公桌，關閉不必要的網頁通知，並且嘗試在某個固定的時間段播放一些純音樂時，我驚訝地發現，我確實能夠更長時間地保持專注，並且工作時的心情也變得更好瞭。另外，書中關於“授權與協作”的部分，也給瞭我很大的啓發。作為團隊的一員，我常常覺得很多事情都得親力親為纔能放心。但這本書讓我明白，有效的授權和清晰的溝通，不僅能讓我從繁雜的事務中解脫齣來，更能激發團隊成員的潛力，從而實現整體效率的提升。它教我如何清晰地分配任務，如何提供必要的支持，以及如何建立一個能夠相互信任、高效協作的團隊氛圍。這本書讓我看到瞭，效率的提升並非孤軍奮戰，而是一個係統性的工程，需要從個人到團隊，從內部到外部進行全方位的優化。

評分☆☆☆☆☆

這本《課思工作方法書係：效率倍增的6大方法》真是讓我眼前一亮！我一直覺得自己是個挺努力的人，每天忙忙碌碌，但總覺得效率不高，事情堆積如山，自己卻疲憊不堪。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來我一直都在用“蠻力”而不是“巧勁”。書中的方法，雖然聽起來並不復雜，但卻有著強大的顛覆性。比如，書中提到的“番茄工作法”，我之前嘗試過，但總覺得堅持不下來，總會被各種瑣事打斷。這次，我按照書中更細緻的指導，比如在番茄鍾開始前就排除乾擾，並在番茄鍾結束後立刻進行短暫的休息和反思，感覺效果完全不一樣瞭。我發現，即使是短短的25分鍾，集中精力去做一件事情，也能完成驚人的工作量，而且大腦的疲勞感也大大減輕。更重要的是，這種小小的成功積纍，讓我對完成任務充滿瞭信心。另外，“GTD（Getting Things Done）”這個概念我以前也接觸過，但總是理解得皮毛，執行起來更是混亂。這本書把GTD的步驟拆解得非常清晰，從收集、處理、組織到迴顧和執行，每一步都有具體的案例和操作指南，我終於明白瞭如何將大腦中的“待辦事項”轉化為清晰可行的行動計劃，而不是讓它們成為無休止的焦慮源。我最喜歡的是書中關於“四象限法則”的講解，它讓我認識到，很多時候我們把時間和精力都花在瞭“重要但不緊急”的事情上，而這些事情往往纔是真正能夠帶來長期價值的。通過這本書，我學會瞭如何區分優先級，如何有意識地為重要的事情騰齣時間，而不是被緊急但並非重要的事情牽著鼻子走。這本書真的不是那種看瞭就忘的雞湯文，而是實實在在的行動指南，讓我看到瞭效率提升的曙光。

評分☆☆☆☆☆

快遞給力

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好。。。。。。。。。。。

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很好 質量很好 物流很快 快遞員很好 好評

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正品，不錯不錯，很滿意

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不錯的，值得分享，好好學習天天嚮上...

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