健康馆·社区医生请进家：孕产期保健与优生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵先兰，张孝艳 编

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 优生优育
• 妇幼健康
• 社区医疗
• 家庭医生
• 孕妇
• 育儿
• 健康指导
• 母婴健康

出版社： 郑州大学出版社

ISBN：9787564521875

版次：1

商品编码：11629297

包装：平装

丛书名： 社区医生请进家

开本：16开

出版时间：2015-02-01

用纸：胶版纸

页数：188

正文语种：中文

编辑推荐

　　《健康馆·社区医生请进家：孕产期保健与优生》对孕前准备、孕期保健和优生筛查至产后康复等方面进行了系统地指导和建议，旨在使妇了解孕期一些正常的生理变化，及时发现异常情况，对怀孕期间母胎平安及母子以后健康提供有益的帮助。
　　《健康馆·社区医生请进家：孕产期保健与优生》内容丰富，语言简明扼要，既通俗易懂，同时又充分体现了它的科学性及实用价值。它不仅是准妈妈、准爸爸们的必读之物，而且也是产科医生、妇幼保健人员、医学院校学生、广大基层医务工作者不可缺少的参考用书。

内容简介

　　《健康馆·社区医生请进家：孕产期保健与优生》对妇女孕前准备、孕期营养指导、产前筛查、产前诊断、分娩前准备、分娩方式的选择、产后保健及新生儿常见遗传病筛查等方面进行了系统地介绍，并对孕期用药问题、B超检查、X射线检查及磁共振检查是否对胎儿有不利影响进行了阐述，语言简明扼要，通俗易懂，可供孕产妇和广大产科医务工作者参考。

目录

第一章 孕前准备
第一节 孕前夫妇心理准备
第二节 孕前咨询及身体健康检查
第三节 特殊情况的孕前准备

第二章 孕期保健和优生
第一节 妊娠征象与产前检查
第二节 遗传特征与遗传病
第三节 孕妇的心理保健
第四节 胎教
第五节 孕期饮食、运动及体重控制
第六节 孕妇的生活与工作
第七节 孕期注意事项
第八节 孕妇优生须知
第九节 孕妇用药的学问
第十节 x射线、B超、磁共振等对胎儿的影响
第十一节 多胎及孕期异常的注意事项
第十二节 孕妇阴道出血与胎盘异常
第十三节 胎儿发育缺陷检测与产前诊断
第十四节 智商与遗传

第三章 孕期常见病
第一节 妊娠反应
第二节 各种流产
第三节 宫外孕
第四节 什么是葡萄胎
第五节 母婴血型不合
第六节 妊娠期糖尿病
第七节 孕期特发性疾病
第八节 胎儿生长受限
第九节 妊娠期贫血
第十节 妊娠期心脏疾患
第十一节 妊娠腹痛
第十二节 孕期合并内外科急腹症
第十三节 妊娠与肺部疾病
第十四节 妊娠合并甲状腺疾病
第十五节 妊娠合并生殖道及泌尿系感染
第十六节 妊娠期皮肤瘙痒

第四章 分娩期常见问题及产后保健
第一节 产妇须知
第二节 胎位异常
第三节 产妇分娩方式的选择
第四节 急产、胎儿脐绕颈
第五节 产后损伤、出血、感染
第六节 产后疼痛
第七节 产后注意事项
第八节 新生儿常见遗传病的筛查
第九节 新生儿抚触及游泳的好处
第十节 产后保健
参考文献

《母婴安康：从备孕到新手爸妈的科学指南》 内容概要： 这是一本面向广大育龄家庭的全面指南，旨在帮助准父母们在人生的重要旅程中，以科学、积极的心态迎接新生命的到来。本书系统性地涵盖了从备孕准备、孕期健康管理、分娩过程的了解，到新生儿护理以及新手父母的心理调适等各个关键环节，以通俗易懂的语言和实用性的建议，为家庭提供全方位的支持和指导。 第一部分：孕育生命，科学启程——备孕与孕早期 备孕是第一步： 科学的孕前检查： 详细介绍孕前检查的重要性，包括常规体检、妇科检查、传染病筛查（如风疹、弓形体、巨细胞病毒等）、遗传病风险评估、优生遗传咨询等。强调夫妻双方共同参与的重要性，并提供不同年龄段女性的备孕建议。 健康的生活方式： 深入探讨健康饮食（均衡营养、补充叶酸、避免烟酒、咖啡因摄入限制）、规律运动（适度有氧运动、力量训练的益处）、充足睡眠、情绪管理（减轻压力、保持积极心态）等在备孕期间的关键作用。 生殖健康与避孕： 简要介绍女性生殖周期，排卵期计算的多种方法（基础体温法、宫颈粘液法、排卵试纸法），帮助读者科学备孕。同时，也提及备孕前的避孕知识，为不打算立即怀孕的读者提供参考。 环境因素的考量： 提醒读者注意环境污染、职业接触有毒有害物质、长期暴露于高温或低温环境对生育能力及胎儿健康的影响，并给出相应的规避建议。 中医与备孕： 介绍一些传统中医理论中关于调理身体、促进受孕的理念和方法，如根据体质进行食疗、药膳、适度运动等，强调其作为辅助手段的价值。 孕早期：生命萌芽的守护 确认怀孕与早期信号： 详述月经推迟、早孕反应（恶心、呕吐、疲劳、尿频等）等常见怀孕信号，并介绍家庭自我检测的方法（早孕试纸）。 孕早期生理变化与应对： 细致描述孕早期女性身体发生的各种变化，如荷尔蒙水平的波动、情绪波动、乳房胀痛等，并提供缓解不适的实用建议。 远离孕期风险： 强调孕早期是胎儿器官发育的关键时期，对外界的有害因素尤为敏感。详细列举孕妇应避免的药物（需咨询医生）、高风险食物（如生食、未经巴氏消毒的奶制品、某些鱼类）、高强度运动、X射线检查等，并解释其潜在的危害。 情绪与心理支持： 探讨孕早期可能出现的焦虑、恐惧、情绪低落等心理问题，指导准妈妈如何与伴侣沟通，寻求家人和朋友的支持，以及何时寻求专业心理咨询。 第二部分：孕期守护，健康同行——孕中期与孕晚期 孕中期：身心舒展的黄金时期 孕期营养的精细化： 详细分析孕中期胎儿快速生长发育所需的营养素，包括蛋白质、铁、钙、DHA、维生素等，并给出具体的食物选择和食谱建议。强调食物多样化、均衡摄入的重要性。 适度运动与体重管理： 介绍适合孕中期的安全运动方式，如孕妇瑜伽、游泳、散步等，以及运动对母婴健康的好处。同时，指导孕妇如何合理控制体重增长，避免妊娠期肥胖或体重不足。 孕期常见不适及其缓解： 深入讲解孕中期可能出现的腰酸背痛、静脉曲张、胃灼热、便秘等常见问题，提供居家缓解方法和就医指导。 胎儿生长发育的追踪： 介绍孕中期需要进行的产检项目，如B超检查、唐氏筛查等，并解释这些检查的意义，帮助准父母了解胎儿的发育情况。 胎动感知与亲子互动： 引导孕妇学会感知胎动，理解胎动的意义，并提供促进胎儿与父母亲子互动的建议，如轻柔抚摸腹部、轻声说话等。 孕晚期：迎接新生的准备 孕晚期营养策略： 讲解孕晚期对能量和营养素的需求特点，建议少量多餐，注意补充膳食纤维，预防孕期便秘。 分娩的准备与认知： 详细介绍分娩的各个阶段（产程），宫缩的特点，以及如何识别临产征兆（规律宫缩、见红、破水）。提供自然分娩、无痛分娩、剖宫产等不同分娩方式的优劣势分析，帮助读者提前做好选择。 分娩前的身体调整： 介绍孕晚期可以进行的适度运动，如凯格尔运动、盆骨操等，以及分娩前的放松技巧，如深呼吸、冥想等。 新生儿出生前的准备： 列出新生儿出生后需要准备的物品清单，包括衣物、尿布、奶瓶、洗护用品、婴儿床等，并提供选择的建议。 准父母的心理调适： 探讨孕晚期可能出现的紧张、期待、担忧等复杂情绪，鼓励准父母积极面对，学习育儿知识，增强信心。 第三部分：生命奇迹，喜迎新生——分娩与产后康复 分娩过程的顺利进行： 分娩的各个阶段： 详细描述第一产程（潜伏期、活跃期、过渡期）、第二产程（娩出期）、第三产程（胎盘娩出期）的生理过程和妈妈的感受。 疼痛管理： 介绍多种分娩镇痛方式，如笑气吸入、硬膜外麻醉等，帮助孕妇了解并选择适合自己的疼痛管理方案。 助产与安全： 强调在医护人员的指导下进行分娩的重要性，介绍一些常见的助产技术，以及在特殊情况下的应对措施，确保母婴安全。 分娩方式的选择与风险： 再次回顾自然分娩与剖宫产的利弊，并根据个体情况给出选择建议。 产后康复与新生儿护理： 产后妈妈的身体恢复： 详细介绍产后妈妈身体的变化，如恶露、伤口护理（顺产侧切、剖宫产伤口）、盆底肌修复、子宫复旧等，提供详细的居家护理指导。 母乳喂养的 iniciación 与挑战： 详细讲解初次哺乳的时机、技巧，如何识别宝宝的饥饿信号，母乳喂养的好处，以及应对乳汁不足、乳腺炎等常见问题的策略。 新生儿的日常护理： 全面指导新生儿的喂养（母乳、配方奶）、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理、黄疸观察、预防接种等日常护理要点。 新生儿常见问题的识别与处理： 介绍新生儿可能出现的腹胀、吐奶、哭闹不止、湿疹等常见问题，并提供相应的处理方法和就医指征。 第四部分：新手爸妈，科学育儿——成长与调适 新手父母的挑战与成长： 育儿知识的学习： 鼓励新手父母持续学习育儿知识，了解不同月龄宝宝的生长发育特点、行为习惯，以及科学的引导方法。 科学喂养与辅食添加： 详细介绍六个月后宝宝的辅食添加原则、种类、顺序，以及如何根据宝宝的个体情况调整饮食。 睡眠训练与习惯养成： 提供科学的睡眠训练方法，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，以及解决宝宝睡眠问题的技巧。 早期教育与亲子互动： 强调早期教育的重要性，介绍适合不同月龄宝宝的亲子游戏、绘本阅读、音乐启蒙等，促进宝宝的智力、情感和社交能力发展。 应对宝宝的哭闹与情绪： 深入分析宝宝哭闹的原因，提供安抚技巧，以及如何理解和回应宝宝的情绪需求。 父母的心理调适与夫妻关系： 新手父母的压力与焦虑： 探讨成为父母后可能面临的压力、疲惫、焦虑、自我怀疑等情绪，提供有效的心理疏导和减压方法。 夫妻关系的维护： 指导夫妻双方如何共同承担育儿责任，相互支持，有效沟通，保持良好的夫妻关系，为宝宝创造和谐的家庭氛围。 寻求社会支持： 鼓励新手父母积极寻求家人、朋友、母婴社群的支持，分享经验，缓解孤独感。 个人空间的重塑： 提醒父母在照顾孩子的同时，也要关注自身的健康和个人需求，寻求平衡。 本书特色： 全面性： 涵盖从备孕到新手父母的各个阶段，是一站式的育儿百科。 科学性： 内容基于最新的医学研究和育儿理念，严谨可靠。 实用性： 提供大量具体可行的建议、操作指南和应对策略，读者可直接应用。 易读性： 语言通俗易懂，排版清晰，配以插图和图表，便于理解和查阅。 人文关怀： 关注准父母和新手父母的心理需求，提供情感支持和鼓励。 《母婴安康：从备孕到新手爸妈的科学指南》不仅是一本书，更是陪伴您走过人生最重要阶段的忠实伙伴，助您以从容、自信、科学的态度，拥抱生命的美好，迎接健康宝宝的到来！

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图文搭配也为它的实用性加分不少。我发现很多关键信息都用醒目的图表或流程图进行了总结，这对于时间宝贵的职场妈妈来说，简直是福音。我不需要大段大段地阅读才能找到重点，快速浏览就能掌握核心要点。特别是关于产后恢复的章节，里面的一些简单拉伸动作，配有清晰的步骤图，让我可以马上尝试，而不是仅仅停留在理论层面。这种“即学即用”的设计理念，让这本书的工具属性大大增强。此外，书中对不同文化背景和家庭结构的特殊需求也有所考虑，体现了一种更具包容性的健康理念，这让它不仅仅是一本标准化的教材，更像是一本可以根据个人情况进行调整的个性化指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在阅读了市面上许多关于孕产的书籍后，我发现有些内容要么过于理论化，要么就是简单地罗列清单。而这本《健康馆·社区医生请进家：孕产期保健与优生》最让我欣赏的一点是，它非常注重“预防”和“长期规划”。它没有把焦点仅仅放在怀孕的那十个月，而是将视线放到了整个家庭的健康蓝图上。例如，书中关于伴侣支持和心理建设的部分，写得非常到位，强调了夫妻双方共同成长的必要性，这在很多只关注母亲的读物中是缺失的。它帮助我认识到，孕产期保健是一个系统工程，需要整个家庭的共同参与和知识储备。这本书的价值，在于它为我们建立了一个全面、可持续的健康生活模型，而不仅仅是一本“应急手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本《健康馆·社区医生请进家：孕产期保健与优生》的书名就让人感觉非常亲切和实用，仿佛社区医生真的要上门来指导一样。我作为一个对孕产期知识充满好奇和焦虑的准妈妈，立刻就被这种“贴心服务”的定位吸引了。这本书的封面设计简洁明了，没有那些花里胡哨的图案，直奔主题，这点我很欣赏。我期待着它能像一位经验丰富的老朋友一样，用最接地气的方式解答我在孕期和产后可能遇到的各种问题。特别是关于“优生”这个话题，它让我意识到孕前和孕期的准备工作是多么重要。我希望它能提供一些科学、可操作的建议，让我能更安心地度过这段特殊的时期。我尤其关注书中对于营养、运动以及常见孕期不适的处理方法，希望能找到既有效又安全的解决方案。这本书的定位让我觉得它不仅仅是一本参考书，更像是一个可以随时翻阅的健康伙伴，让人在面对新生命来临的喜悦与挑战时，能多一份底气。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我最直观的感受是内容的编排非常系统化，像是为新手父母量身定制的“保姆级”指南。它不像某些专业书籍那样晦涩难懂，而是用了大量生活化的语言和场景来阐述复杂的医学知识，读起来毫不费力。我特别喜欢其中关于不同孕周的身体变化解析部分，简直是“今日身体状态对照表”，让我能准确地了解自己正在经历什么，从而更好地调整心态。而且，书中对于“优生”的讨论，不仅仅停留在遗传层面，还深入到了生活方式、环境因素等多个维度，这让我对孕育一个健康宝宝的理解更加全面了。我感受到作者的专业性和人文关怀并存，没有过度渲染焦虑，更多的是提供解决方案和积极的心理建设。这种平衡感非常重要，毕竟孕期心情对胎儿发育有着潜移默化的影响。这本书真正做到了将深奥的医学知识“翻译”成普通人能懂的“家庭健康手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是相当令人愉悦的，因为它真的做到了“请进家”的感觉。我发现书中很多章节的提问方式都非常贴合我们日常生活中会遇到的困惑，比如“半夜抽筋怎么办？”或者“产后抑郁的早期信号是什么？”。作者的回答既有权威性，又不失温度，让人感觉像是在和一位耐心又细致的家庭医生进行一对一的交流。我特别留意了关于社区医疗资源利用的章节，这对于我们这种居住在城市郊区、更依赖社区服务的家庭来说，简直是雪中送炭。它不仅教我们如何自我保健，更教会我们如何有效地利用现有的医疗网络，这大大增强了我的安全感。这种将家庭保健与社区资源相结合的视角，在同类书籍中是比较少见的，体现了作者对现实生活场景的深刻洞察。