張德芬心靈5冊套裝 遇見未知 活齣全新 遇見心想事成 重遇未知的自己 捨得讓你愛的人受苦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張德芬 著

圖書標籤:

• 張德芬
• 心靈成長
• 自我提升
• 情感療愈
• 遇見
• 捨得
• 人生哲理
• 幸福
• 愛情
• 成長

店鋪： 社科教育圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：24018148Z

商品編碼：11677899608

包裝：平裝

叢書名： 張德芬身心靈經典作品

開本：32

用紙：膠版紙

套裝數量：5

正文語種：中文

內容介紹

張德芬身心靈經典作品全五冊套裝，華語世界暢銷五百萬冊。從《遇見未知的自己》到《捨得讓你愛的人受苦》，張德芬帶領無數人踏上身心靈成長的旅程。
《遇見未知的自己（全新修訂版）》：畫齣一張心靈藍圖，喚醒大傢重視內在世界的重要性。
《活齣全新的自己（全新修訂版）》：幫助大傢麵對自己多年來一直未能被療愈的創傷，並且在其中找到力量。
《遇見心想事成的自己（全新修訂版）》：老天給的，就是你要的，這是真正的心想事成！
《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美（全新增訂本）》：幫助不斷成長的我們再次深入內心，觸摸zui真實的自己。
《捨得讓你愛的人受苦》：幫你看見在錯綜復雜的各種關係底下，其實是一個很單純的關係――你和自己情緒相處的能力。

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

作者介紹

張德芬，華語世界著名身心靈作傢。十幾年來，學習並身體力行於各種不同的心靈成長及心理治療方法，體悟瞭許多靈性及個人成長方麵的心得。
2007年齣版《遇見未知的自己》，該書一上市便登上各大暢銷書排行榜前列。後陸續齣版《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己：愛 上生命中的不完美》《捨得讓你愛的人受苦》，引領瞭很多人踏上身心靈成長的旅程。其作品被譽為華語世界zui暢銷的身心靈必讀經典，係列作品銷量已接近400 萬冊。同時，她還翻譯瞭德國心靈導師艾剋哈特托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖剋裏斯多福孟的《找迴你的生命禮物》等。

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

目 錄 《活齣全新的自己（全新修訂版）》
《遇見心想事成的自己（全新修訂版）》
《遇見未知的自己（全新修訂版）》
《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美（全新增訂本）》
《捨得讓你愛的人受苦》

《心之煉金術：喚醒內在力量，重塑人生劇本》 在這紛繁復雜的世界裏，我們是否常常感到迷失，被生活的洪流裹挾，找不到前進的方嚮？是否在日復一日的重復中，漸漸淡忘瞭最初的夢想，甚至遺忘瞭那個最真實的自己？《心之煉金術》正是為你而備，它是一場關於自我探索與內在轉化的深度旅程，一本幫助你撥開迷霧，重拾生命力量的指南。 本書並非空泛的人生哲理堆砌，而是以一種溫和而堅定的力量，引導讀者深入自己內心的世界。它不提供廉價的速效解決方案，也不鼓吹不切實際的奇跡，而是邀請你以一種全新的視角，去審視自己與世界的關係，去理解那些阻礙我們前行的內在模式，並最終學會如何煉化內心的“鉛”，鑄就閃耀的“金”。 第一章：覺察的微光——照亮無意識的陰影 故事從“覺察”開始。我們每個人都活在自己的意識與無意識的交織之中，許多行為和情緒反應，都源於我們不曾察覺的潛藏信念和過往經驗。這一章，我們將一起學習如何像一位敏銳的觀察者，靜靜地觀察自己的念頭、情緒和身體感受，不加評判，隻是看見。我們會探討“頭腦的噪音”是如何製造焦慮與不安，以及如何通過簡單的練習，逐漸收攏散亂的心神，讓覺察成為連接內在智慧的橋梁。 你是否曾陷入某種反復齣現的負麵情緒，無論如何努力都難以擺脫？你是否常常對某些人和事産生強烈的反應，事後卻又懊悔不已？這些，都可能是無意識模式在悄悄操控著你。《心之煉金術》將帶你走進內在的“觀察室”，學習識彆那些潛藏的“自動化反應”，理解它們産生的根源，並開始為自己的人生劇本增加“導演”的角色，而非僅僅是“演員”。我們將通過一些生活化的案例，讓你深刻體會到，覺察並非高深莫測的技巧，而是迴歸日常、迴歸自我的第一步。 第二章：情緒的語言——擁抱並轉化內在的河流 情緒，是生命最真實的錶達。然而，我們常常因為害怕負麵情緒而刻意壓抑，或是在其中過度沉溺，最終被情緒的洪流淹沒。《心之煉金術》認為，情緒本身並無好壞之分，它們如同天氣般，隻是生命狀態的信號。這一章，我們將學習如何傾聽情緒的語言，理解它們想要傳達的信息，並學會與之共處，而不是與之對抗。 我們將深入探討憤怒、恐懼、悲傷、焦慮等常見情緒的內在邏輯，理解它們在生命中的“積極作用”（即使常常被我們忽略）。你將學會如何不再被情緒牽著鼻子走，而是能夠穩定地“坐在情緒的車上”，觀察它的來去，從中汲取成長的養分。本書將提供一係列實用的練習，幫助你在情緒來臨時，能夠有意識地選擇迴應的方式，而不是被慣性反應所綁架。例如，麵對焦慮時，如何從“擔憂的未來”迴到“當下的安穩”；麵對憤怒時，如何從“攻擊與指責”轉嚮“錶達需求與界限”。 第三章：信念的重塑——打破限製，打開無限可能 我們的信念，如同我們看待世界的眼鏡，它塑造瞭我們的現實。許多時候，我們並非無法實現目標，而是被根深蒂固的限製性信念所束縛。《心之煉金術》將帶你踏上重塑信念的旅程。我們將一起探索那些限製我們成長的“老舊腳本”，識彆那些阻礙我們實現夢想的“內在警報”。 這一章，我們將學習如何識彆自己的限製性信念，例如“我不夠好”、“我做不到”、“我注定要失敗”等。我們會通過引導性的提問和反思，幫助你看到這些信念是如何在你的生活中反復上演，並讓你付齣代價。更重要的是，本書將提供一係列行之有效的方法，幫助你溫和地、有力量地轉化這些信念，用更積極、更有支持性的新信念來替代。你將學會如何用“我值得被愛”、“我擁有無限潛能”、“我能夠創造我想要的現實”這樣的新視角，來重寫你的人生劇本。 第四章：關係的煉金術——從衝突走嚮和諧與連接 人是社會性的生物，關係是我們生命中不可或缺的一部分。然而，我們常常在關係中感到受傷、睏惑，甚至充滿衝突。《心之煉金術》將揭示關係背後的深層動力，幫助你理解為何在某些關係中會反復齣現相似的模式，以及如何通過療愈內在的傷痛，來建立更健康、更和諧、更富滋養的關係。 我們將深入探討“投射”和“依戀模式”等概念，幫助你理解自己為何會在關係中錶現齣特定的行為，以及這些行為又如何影響著對方。《心之煉金術》強調，改變關係的質量，往往始於改變我們與自己關係的質量。你將學會如何在關係中保持自我，同時又能與他人建立真誠的連接。我們將探討如何用“同理心”化解隔閡，如何用“清晰的溝通”錶達需求，以及如何通過“接納與界限”來滋養健康的親密關係。無論是在親子、伴侶、朋友還是職場關係中，你都將找到通往和諧與連接的路徑。 第五章：活齣全新——內在自由與生命力的綻放 當我們學會瞭覺察，擁抱瞭情緒，重塑瞭信念，並療愈瞭關係，我們便開始邁嚮“活齣全新”的階段。《心之煉金術》的最後一章，將引導你整閤內在的成長，將這些內在的智慧和力量，自然而然地體現在生活的方方麵麵。 這一章，我們將探討如何將內在的覺察融入日常的每一個選擇，如何以一種更輕盈、更有活力的方式去麵對生活的挑戰。你將學會如何傾聽自己內在的呼喚，如何勇敢地追隨那些讓你感到生命力湧動的方嚮。我們會討論“臣服”的力量，以及如何在放手不必要的控製時，反而獲得更大的自由。你將明白，真正的“全新”並非外在的劇烈改變，而是內在的深刻轉化，是從一種受限的生存模式，躍升到一種豐盛的生命體驗。 《心之煉金術》是一次關於生命本質的探索，是一次關於找迴內在主權的旅程。它邀請你成為自己生命中最偉大的煉金術士，用智慧、愛與勇氣，將生命中的一切經曆，都轉化為滋養你成長的寶貴財富。這本書，將是你走嚮內在自由、綻放生命無限可能的最可靠的夥伴。翻開它，就如同打開瞭一扇通往全新自我的大門，門的另一邊，是更廣闊的天地，更深沉的喜悅，以及那個你一直渴望成為的，充滿生命力的自己。

評分☆☆☆☆☆

《聊齋誌異》這本書，帶我走進瞭一個光怪陸離、充滿奇思妙想的世界。我一直以來都對傳統文化和神話傳說有著濃厚的興趣，而《聊齋誌異》恰恰滿足瞭我對奇幻故事的無盡渴望。蒲鬆齡先生用他那生花妙筆，創造瞭無數令人難忘的狐妖、鬼怪、仙人，他們或是美麗多情，或是狡黠可笑，或是悲情淒美。書中描寫的不僅僅是那些超乎尋常的故事，更重要的是，他通過這些故事，深刻地揭示瞭人性的善惡、社會的百態。我會被那些為愛犧牲的狐女所感動，也會對那些貪婪無道的凡夫俗子感到憤慨。每一個故事都像是一麵鏡子，映照齣人性的不同側麵。我尤其喜歡那些充滿瞭哲思的故事，它們並非簡單地講述一個鬼怪的傳說，而是藉著這些虛構的人物和情節，對當時的社會現象、官場黑暗、人情冷暖進行辛辣的諷刺和深刻的反思。讀這本書，我仿佛穿越迴瞭那個遙遠的時代，親身體驗著那些愛恨情仇，那些離奇的際遇，那些人與非人之間的界限被模糊的奇妙世界。它讓我對“人”的定義有瞭更深的思考，也讓我認識到，即使是在最平凡的生活中，也可能隱藏著最不平凡的故事。

評分☆☆☆☆☆

《當下的力量》這本書，真的是一本讓我醍醐灌頂的神作。我一直以來都活在過去的悔恨和未來的焦慮中，總覺得現在的生活乏善可陳，夢想遙不可及。直到我讀到這本書，纔猛然醒悟，原來我所追求的平靜和幸福，一直都在“當下”。作者埃剋哈特·托利用一種近乎禪意的語言，引導讀者一步步放下對時間和概念的執著，去感受生命最純粹的形態。他並沒有講太多復雜的理論，而是通過無數個充滿智慧的提問，讓我們自己去體會“臨在”的意義。我記得有一段話，他說我們的大腦就像一個永遠停不下來的播報機，不斷地重復過去，預設未來，讓我們錯過瞭眼前的一切美好。讀到這裏，我仿佛看到瞭那個被時間挾持的自己，多麼可憐又可笑。這本書最大的價值在於，它不是讓你去“追求”什麼，而是讓你去“臣服”於當下。起初，我嘗試著去“保持覺知”，但總會走神，被思緒帶走。後來我明白瞭，不是要費力地去“保持”，而是去“允許”自己隻是存在，隻是觀察。每一次呼吸，每一次心跳，每一次眼前閃過的光影，都是生命最真實的饋贈。現在，即使麵對睏難，我也能更平靜地去處理，因為我知道，睏難也是當下的一部分，而我，就是當下本身。這是一種難以言喻的解放感，仿佛卸下瞭韆斤重擔。

評分☆☆☆☆☆

《瓦爾登湖》這本書，帶我進行瞭一場滌蕩心靈的“精神之旅”。我一直以來都對迴歸自然、簡化生活有著一種隱秘的嚮往，而梭羅在《瓦爾登湖》中所描繪的那個寜靜、自足的生活狀態，深深地觸動瞭我。他選擇離開喧囂的城市，來到瓦爾登湖畔，用兩年的時間，去觀察自然，去體悟生活，去審視自己的內心。他的文字充滿瞭詩意和哲理，讓我仿佛置身於那片寜靜的湖泊和茂密的森林之中。我被他那種對簡單生活的堅持所打動，他吃自己種的蔬菜，穿自己做的衣服，用最少的物質需求，去追求最大的精神自由。這與我過去那種被物質欲望所驅使的生活形成瞭鮮明的對比。這本書讓我開始反思，究竟什麼是“真正”的生活？我們是否被太多的“不必要”的東西所纍贅？梭羅不僅僅是在描述他自己的生活，他更是在批判當時社會的物質主義和集體性的盲從。他鼓勵人們獨立思考，勇敢地活齣自己獨特的人生。讀完這本書，我並沒有立刻衝動地去過隱居生活，但它在我心中種下瞭一顆種子，讓我開始審視自己的生活方式，並嘗試在日常生活中找到更多屬於自己的“瓦爾登湖”，一種內心的平靜和獨立。

評分☆☆☆☆☆

《原則》這本書，簡直是我人生中遇到的一個“人生導師”。瑞·達利歐先生將他幾十年的人生和工作經驗，濃縮成瞭一套係統性的“原則”，讓我受益匪淺。這本書最打動我的地方在於它的坦誠和務實。他毫不避諱地分享瞭他的失敗經曆，以及他是如何從中學習和成長的。這讓我覺得，成功並非遙不可及，關鍵在於你是否有勇氣去麵對錯誤，並從中提煉齣寶貴的經驗。書中的“極度求真”和“極度透明”的原則，對我來說是一個巨大的挑戰，但也是我急需學習的。我過去習慣於隱藏自己的不足，或者迴避那些令人不快的真相，但這本書告訴我，隻有擁抱真相，纔能真正進步。我開始嘗試在工作中更直接地錶達自己的想法，也更願意去聽取彆人的批評意見，雖然過程有些艱難，但收獲是巨大的。他對於“成功”的定義，不僅僅是財富和名譽，更是能夠不斷學習、不斷進步，並為世界做齣貢獻。這本書的體係非常完整，從個人生活到工作協作，都給齣瞭一套行之有效的方法論。它不是一本告訴你“該怎麼做”的書，而是一本引導你“如何思考”和“如何行動”的書，讓我對未來的人生規劃有瞭更清晰的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

《高效能人士的七個習慣》對我人生的轉摺點起到瞭關鍵作用。我曾經是一個效率低下，做事總是三心二意的人，常常感到力不從心，目標也總是不明朗。這本書提齣的“以終為始”、“要事第一”等習慣，就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮。最讓我印象深刻的是“以終為始”這個習慣，它迫使我去思考自己真正想要成為什麼樣的人，想要留下什麼樣的遺産，然後根據這個終極目標來規劃我當下的每一個行動。這比過去那種“先做瞭再說”的方式，效率簡直天壤之彆。我開始寫下我的長期和短期目標，並且每天都會花時間去迴顧和執行那些“要事”，而不是被那些“急事”牽著鼻子走。書裏還講到瞭“雙贏思維”，這讓我意識到，很多時候的衝突並非不可避免，通過溝通和理解，可以找到雙方都受益的解決方案，這在我的工作和人際關係中都帶來瞭極大的改善。從前，我總覺得成功是少數人的專利，而這本書告訴我，成功是可以被係統化、可復製的。我不再抱怨環境，不再責怪他人，而是專注於提升自己，培養內在的力量。這本書的邏輯性非常強，每一個習慣都層層遞進，環環相扣，讀起來既有啓發性，又有操作性，讓我真正從一個被動接受者，變成瞭一個主動的創造者。