出版社： 中国华侨出版社
ISBN：9787511353849
版次：1
商品编码：11702116
包装：平装
开本：16开
出版时间：2015-05-01
用纸：胶版纸
页数：275
字数：235000
正文语种：中文
具体描述
内容简介
良好的情绪有助于我们塑造性格、成就人生。《三分命运，七分脾气》以此为主题，用深入浅出的理论、真实生动的情景再现、切实有效的方法技巧，用理论和实践两方面，帮助你准确觉察自己的情绪，了解情绪产生的根源、对生活的影响，学会在面对愤怒、冲动、焦虑等情绪时如何及时发现问题、转化情绪，使所谓的“坏情绪”在1分钟内轻松化解。目录
上篇 要控制好人生，先控制好情绪Part 01 觉察自己当下的情绪，承认它、接纳它
Part 02 了解自己的情绪从何而来
Part 03 尝试着以适当的方式来表达情绪
Part 04 疏导、缓解内心积累的不良情绪
下篇 远离坏脾气，修炼好情绪
Part 01 止住气不愤怒：一愤怒，你就输了
Part 02 忍住气不冲动：心有莲花，不因小事烦恼
Part 03 屏住气不焦虑：改变不了世界，就改变心情
Part 04 稳住气不伤神：勇往直前，自会万里晴空
Part 05 定住气不浮
用户评价
评分
谢谢快递人员辛苦了，
评分挺好的
评分独立包装，正版书，还没看
评分对自已有帮助就好
评分纸质好
评分不错 内容蛮好的 很喜欢
评分物流很快，赞一个。昨天下单的今天就到了，不得不说京东配送超给力
评分一次买了几本，从毕业后就再没买过书了
评分不错，长知识，非常喜欢，好。
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