体育与健康/全国高职高专公共课程规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《体育与健康/全国高职高专公共课程规划教材》是全国高职高专药学类专业规划教材之一。本教材的编写以人为本，以“健康为首”、“终身体育”的体育锻炼思想为指导，立足于高职高专全面素质教育，目的在于促进高职高专学生的身心健康。本教材共分为三篇。第一篇是基础理论篇；第二篇是体育技能篇；第三篇是拓展运动篇。此外，教材还附有《国家学生体质健康标准》实施的相关内容。总之，既能作为教师的教学用书，也能作为学生自主学习的指导用书。为培养高技能、职业性、应用型人才所需要的体育理论知识储备、身体素质储备、运动技能储备和岗位工作能力储备提供积极的服务。本书供高职高专医学专业及相关专业使用。

内页插图

目录

第一篇 职业基础理论篇
第一章 高职体育与健康
第一节 体育与健康概述
一、体育概述
二、健康概述
第二节 高职学校体育
一、高职学校体育的地位和功能
二、高职学校体育的组织形式
第三节 高职体育教育的目的与任务
第四节 高职学生的身心特点和体育教育
一、高职学生的生理特点
二、高职学生的心理特点和体育
第二章 高职学生体育锻炼
第一节 体育锻炼的基本原则
一、自觉积极性原则
二、讲求实效原则
三、持之以恒原则
四、循序渐进原则
五、全面性原则
第二节 体育锻炼对健康的影响
一、体育锻炼对新陈代谢的影响
二、体育锻炼对运动系统的影响
三、体育锻炼对心血管系统的影响
四、体育锻炼对呼吸系统的影响
五、体育锻炼对消化系统的影响
六、体育锻炼对人体中枢神经系统的影响
七、体育锻炼对提高人体免疫能力的影响
第三节 体育锻炼的医务监督
一、自我监督在体育锻炼中的作用
二、锻炼过程中自我监督的主要内容
三、体育锻炼中自我监督的操作
第四节 科学锻炼与运动卫生
一、体育锻炼前要做好准备活动
二、怎样选择体育锻炼的时间
三、体育锻炼的呼吸方法
四、常见不适感的处理与预防
五、体育锻炼时应注意的问题
第五节 常见运动损伤的预防与处理
一、软组织损伤
二、关节 韧带扭伤
三、关节 脱位
四、骨折
五、脑震荡
第三章 卫生职业实用性体育
第一节 医护工作者常见职业损伤
一、颈椎病、腰椎间盘突出
二、静脉曲张
三、泌尿系统疾病
四、精神紧张
五、胃病
六、肾结石
七、肌肉或韧带损伤
八、失眠、早衰
第二节 医学职业实用性体育
一、职业性体育的概念
二、医学职业院校开展“职业实用性体育”的必要性
三、实施职业实用性体育教学的具体措施
四、医学职业实用性体育的基本原则
第三节 医学职业实用体育教学
一、“职业实用性体育”教学形式
二、“职业实用性体育”教学内容设计
三、专业设置种类
第四章 高职学生的健康测定
第一节 职业体能与健康的自我评价
一、职业体能
二、体能与健康的自我评价
第二节 锻炼计划的制定与锻炼方法的选择
一、锻炼计划的制定
二、提高心肺功能的练习方法
三、肌肉力量、耐力练习的方法
四、柔韧性练习方法
附国家学生体质健康标准

第二篇 体育技能篇
第三篇 职业拓展运动篇

前言/序言

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