大学体育与健康 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学体育与健康》是根据《全国普通高等学校体育课程指导纲要》的精神，集理论与实践于一体，针对普通高校公共体育课程的现状和教学的需要编写而成的。
　　《大学体育与健康》全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础一L，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。
　　通过对《大学体育与健康》的学习与实践，使学生掌握测试和评价体质健康状况的基本知识，并帮助学生通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，在锻炼中体验运动的乐趣和成功的感觉。《大学体育与健康》在编写过程中从教学实际出发，力图做到内容新颖、通俗易懂、简单易学、图文并茂。既考虑了教材的深度，又照顾到教材的广度，使之不仅可以作为高校公共体育课程的教学用书，也适合于广大体育工作人员及体育爱好者阅读。

目录

前言
第一章 体育概论
第一节 现代社会与体育
第二节 体育的功能
第三节 高等学校体育

第二章 健康概论
第一节 健康的概念
第二节 行为与健康

第三章 科学的体育锻炼
第一节 体育锻炼的原则
第二节 科学选择体育锻炼内容
第三节 运动处方

第四章 体育保健
第一节 常见运动损伤及其预防
第二节 常见运动损伤的处置与康复
第三节 常见病的体育疗法

第五章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动锻炼的内容和方法

第六章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 网球运动
第五节 乒乓球运动
第六节 羽毛球运动

第七章 游泳运动
第一节 熟悉水性
第二节 蛙泳
第三节 爬泳的锻炼方法
第四节 仰泳
第五节 游泳教学的安全组织工作

第八章 武术
第一节 武术基本功
第二节 简化太极拳
第三节 跆拳道

第九章 健身健美与体育舞蹈
第一节 健美操运动
第二节 体育舞蹈
第三节 其他形体运动

第十章 速度滑冰运动
第一节 速度滑冰概述
第二节 速度滑冰的技术特点
第三节 速滑比赛的组织及相关事项

第十一章 休闲体育
第一节 台球运动
第二节 轮滑运动
第三节 飞镖运动

主要参考文献

前言/序言

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