具體描述
産品特色
編輯推薦
◆15分鍾6塊肌。
◆8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉
◆史上輕鬆的鍛煉肌肉法和減重法
◆本書邀請教練，
為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練
◆打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌
◆肢體更柔軟、骨骼更強健
◆預防心髒病、糖尿病與癌癥
◆性生活更美滿。
◆思考更敏捷、抗壓性更高
◆心情更愉快
◆暢銷書《四周練齣一身肌肉》係列新作
內容簡介
無論你想在沙灘上大秀健美的身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉，讓自己輕輕鬆鬆套上T恤，隻要15分鍾，一切就能搞定！《四周練齣一身肌肉2：超快速健身法》邀請教練，為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾（不用每天都做運動），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌，超快速練齣胸肌與背肌，強化大小腿的爆發力和肌耐力，堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈，讓身體變得更健康。
作者簡介
S.耶格爾，被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢，私人健身教練，越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》，《15分鍾練齣完美綫條》等
用戶評價
幾年前在深圳中心書城就買過這本書瞭，價格有點貴，但是確實不錯，裏麵很多健身動作極具參考價值。如今在京東買瞭本送我爸，希望他的身體會越來越好。
評分還可以吧，有優惠就買瞭送人，
評分健身的可以作參考，四周練齣肌肉那是不可能的。
評分非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好，挺不錯的，挺喜歡，謝謝京東商城，質量看起來挺不錯，還要看看後期
評分隨便看看 剛開始玩健身 感覺這書有點用吧 重要是堅持 先重力再有氧減肥效果好
評分東西不錯，感謝商傢
評分正在學習中，，，，，
評分好好好好好好好好好好好
評分物流速度很快，書質量很好，優惠力度也很大，五星好評！
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