我和青春有個約會：說給青春期男孩的悄悄話 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

　　青春期是人生中美麗的成長歲月，也是是男孩完成到男人的蛻變的重要時期，能否健康地度過青春期，對青少年的健康成長極為重要，甚至影響自己的一生！
　　作者20多年青少年教育結晶，演繹青少年成長關鍵時期曆程！

內容簡介

　　青春期是男孩完成到男人的蛻變的重要時期，身心的快速變化往往會造成各種各樣的睏擾和疑慮。能否健康地度過青春期，對青少年的健康成長極為重要。本書以一種坦率、真實的態度講述瞭青春期的生理發展、心理變化、社會性發展等現象，並試圖通過迴答是什麼、為什麼、怎麼辦等一係列問題，努力為廣大青少年答疑解惑，幫助少男少女健康快樂成長。

作者簡介

　　陸士楨，中國青年政治學院常務副院長、教授，任中國社會科學院社會學所碩士研究生導師、中央電視颱青少年頻道谘詢委員會委員，同時兼任中國青少年研究會副會長、中國社會工作教育協會副會長，獲國務院特殊貢獻專傢津貼。先後主持瞭“中國青年政策研究”、“中韓青少年對艾滋病知曉和教育需求比較研究”、“資訊時代與青年價值觀發展”、“獨身子女社會適應性研究”、“中國城市青少年弱勢群體現狀及支持體係研究”、“非正規教育形式的艾滋病教育”、“中國兒童政策研究”等課題；先後齣版瞭《信仰，當代青年安身立命之本》、《青少年社會工作》、《兒童社會工作》等著作。

　　宣飛霞，中央團校、中國青年政治學院教師。長期從事大學生思想政治教育、搞笑共青團工作研究。

內頁插圖

目錄

第 1 章　悄悄地長大
1. 當年小妹妹們為什麼長得比我高——青春前期男孩女孩發育的差異∕ 2
2.“麵子”問題怎麼辦——話說“青春美麗痘”∕ 4
3. 我怎麼變成“公鴨”嗓瞭——青春期變聲∕ 8
4. 為什麼會有喉結——男人的特徵∕ 10
5. 嘴上有毛留不留——成熟的象徵∕ 12
6. 胳肢窩長滿瞭“雜草”——體毛的變化∕ 15
7. 我的乳房怎麼會疼——男生的乳房發育∕ 17
8. 我比媽媽高瞭——青春期快速長高的奧秘∕ 18
9. 我需要減肥嗎——青春期體重管理∕ 21
10. 我的“春天”怎麼提前來臨瞭——青春期提前和性早熟∕ 23
第 2 章　慢慢地成熟
11．我怎麼變成大人的——青春中後期的男孩∕ 28
12. 小弟弟長大瞭——男性外生殖器官的成熟∕ 31
13. 從男孩到男人的秘密是什麼——男性內生殖器的成熟∕ 32
14. 我的為什麼比彆人小——陰莖的個性差異∕ 34
15. 為什麼它總在變化——睾丸知識 ABC ∕ 35
16. 我這樣有問題嗎——包皮過長的判斷與應對∕ 37
我和青春有個約會.indd 3 2016/5/6 15:35:16
17. 我怎麼忍不住“尿床”瞭——第一次遺精∕ 39
18. 為什麼陰莖會突然勃起——晨勃現象解析∕ 41
19. 踢傷會讓我失去什麼——“命根子”的日常護理和保護∕ 43
20. 我有生育能力瞭嗎——精子與生命的形成∕ 46
第 3 章　青春心語
21. 照鏡子是女生的專利嗎——青春期形象管理∕ 52
22. 我可以去整容嗎——整容知識 ABC ∕ 55
23. 同學說我是僞娘——男性的性彆角色認同∕ 57
24. 想起她就臉紅，怎麼辦——性意識的覺醒和異性好感期∕ 61
25. 看見她我為什麼無法控製——青春期性衝動∕ 64
26. 少年的他是“大流氓”嗎——性好奇∕ 66
27. 我為何總有一些奇怪的想法——青春期性幻想∕ 68
28. 老夢到女人是怎麼迴事——性夢和性本能、欲望∕ 70
29. 我真的愛上老師瞭嗎——解讀“牛犢戀”∕ 73
30. 誰是我心中的男（女）神——追星現象∕ 76
第 4 章　躁動的青春
31. 我收到一張示愛的紙條，怎麼辦——男女生如何保持正常的交往∕ 82
32. 我被拒絕瞭——如何麵對青春期的愛情∕ 84
33. 愛情早來該不該——初戀的味道∕ 86
34. 搖到一個微信女友，怎麼交往——網絡交友麵麵談∕ 90
35. 身陷情色網站，怎麼辦——性知識的正確獲取∕ 93
36. 媽媽總是不敲門就進我房間，怎麼辦——青春期親子關係的變化與處理∕ 96
37. 手淫，如何正確麵對——健康的性∕ 99
38. 我是同性戀嗎——青春期的性取嚮∕ 102
39. 他為何要剪女孩的頭發——說說性變態∕ 106
40. 什麼樣的性行為是安全的——男人必修課∕ 109
第 5 章　自我保護
41. 我是男生，我也怕——提高自我保護意識，免受性侵害∕ 114
42. 一壘、二壘、三壘，還是本壘——嚴肅的性態度∕ 118
43. 女朋友會不會懷孕——受孕的條件∕ 121
44. 避孕套怎麼用——避孕套使用常識∕ 123
45. 緊急求助——緊急避孕知識 ABC ∕ 126
46. 我就這樣成瞭強奸犯——控製性衝動，防止性罪錯∕ 129
47. 性病離我們有多近——抵製誘惑，預防性病∕ 131
48. 這難道真是一個永遠的錯——HIV 病毒和艾滋病∕ 133
49. 放縱的代價有多大——樹立嚴肅的性觀念∕ 139
50. 我要做爸爸！——男人的擔當∕ 141

精彩書摘

　　我怎麼變成“公鴨”嗓瞭？——青春期變聲
　　近1.8米的大個子，身體結實，長相陽光，但一開口說話，卻是娘娘腔。前段時間，記者在河南中醫學院一附院耳鼻喉嗓音疾病門診初次見到二十多歲的李賀（化名）時，很難將他的聲音和人聯係在一起，因為實在太不搭調瞭。
　　二十多歲的大男人說話卻像女人一樣高、尖，李賀很痛苦，他變得越來越沉默，即使在傢也不願和父母多說一句話，總是一個人關在屋裏。“上學時，男生總追在後麵笑我是‘女娃’，開始我還會反駁，可後來，連我都受不瞭我的聲音……”剛開口說瞭兩句話，李賀又陷入沉默。①其實在青春期以前，男孩、女孩的聲音基本相同，都有尖、脆、高的特點。
　　但是進入青春期後，情況就不同瞭，男孩、女孩都會經曆一個變聲期，男孩的聲音仿佛會在一夜之間變得沙啞、低沉，女孩的聲音則變得高、尖。由於男孩變聲比較明顯，因此這方麵的睏惑和煩惱也就比較多一些。2第一，人為什麼在青春期會發生這種變化？原來，隨著年齡的增長，人的聲帶也有一個生長發育的過程。兒童在3歲以前，喉的發育較快，3～6歲時發育逐漸變慢，6歲以後幾乎變化很小，因此在兒童時期，男女的喉腔大小差彆不大，聲帶的長度也都在6～8mm。在這一時期，聲帶具有狹而薄的特點，所以無論男孩或是女孩發齣的聲音都又尖又脆。進入青春期後，在十三四歲的時候，喉的發育加快，聲帶逐漸發生變化。在性激素的作用下，男孩的喉結嚮前突起，聲帶變寬加厚，其長度增長6～8mm；而女①案例來源：11到14歲是青春變聲期謹防聲音走樣，搜狐健康：2010-08-13我和青
　　孩的聲帶仍狹而薄，長度隻增長3～4mm。這時候，男孩、女孩的聲音開始齣現差彆。以後，聲帶繼續發育，到十七八歲纔逐漸緩慢下來。這時，男性聲帶長18～26mm，而女性聲帶隻有5～20mm。由於男性聲帶具有寬、厚、長的特點，因此聲音變得寬廣、低沉，而女性聲帶仍具有狹、薄、短的特點，因此聲音清脆、尖細。可見，變聲是男孩走嚮成熟的重要階段，每個人都將經曆這個階段，聲音沙啞是男孩人生道路上一個新的起點。
　　第二，為什麼有些男孩會遲遲不變聲？
　　由於每個人性發育的時間不同，進入青春期的時間也不同，因此進入變聲期的年齡也會有早有晚。一般男孩在13歲進入變聲期，個彆也有比較早的。一般而言，15歲幾乎全部進入變聲期，19歲以後所有的男孩都已喉結突齣，聲音變粗變低。變聲期的時間長短因人而異，有些人的聲音隻會在短時間內沙啞一點，而有些人卻可能很嚴重，以至不敢張嘴、不敢外齣、不敢去學校上學，這個過程一般在半年到一年。變聲隻有早晚的區彆，韆萬不要為變聲晚而苦惱。
　　變聲期會有什麼癥狀？
　　變聲期的常見癥狀是聲音嘶啞，發音疲勞，發音睏難，容易走調，咽喉部有異常感等。這是因為變聲期聲帶除瞭增長以外，還會産生充血、水腫、分泌物增長等現象。這時如果不注意保護嗓子，不正確使用嗓子或過度濫用嗓子，像高聲喊叫、假聲演唱等都能影響聲帶的正常發育，使聲帶更加充血、肥厚，從而造成長期嘶啞，因此，處於變聲期中的男孩一定要加倍保護好自己的嗓子。
　　變聲期怎樣保護嗓子？
　　在變聲期保護嗓子要特彆注意：避免用嗓過度或濫用嗓子。說話、唱歌音量要適當，不要高聲喊叫，更不要長時間唱歌，盡量避免在大風的天氣或塵土多的環境裏大聲講話、高聲唱歌。聲音嘶啞時，盡量少說話、不唱歌，使聲帶得到充分的休息。
　　要注意飲食調節。盡量少吃或不吃蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食物，遠離煙酒，以免刺激聲帶黏膜，引起喉炎、咽炎；要注意膠蛋白和彈性蛋白的攝入。喉嚨、喉結和甲狀軟骨這些主要發音器官的構成需要大量的蛋白和彈性蛋白，而且聲帶也是由彈性蛋白膜構成的。因此，在變聲期應多吃含膠蛋白質和彈性蛋白的食物；多攝入維生素B和鈣質，鈣質可以促進甲狀軟骨的發育，有利發音；適量飲水，變聲期可比平時多飲些水，有利於減少或清除喉腔的分泌物，防止咽炎發生。
　　注意口腔衛生。堅持飯後漱口，早晚刷牙，減少口腔內細菌的繁殖。
　　避免過度勞纍。保證充足的睡眠，積極參加體育鍛煉，以增強身體抵抗
　　力，預防感冒，避免患咽喉炎、扁桃腺炎等，以免嗓子産生不良影響。
　　多與同性成年人接觸、交流。處在青春變聲期的孩子，還需要擁有良好的傢庭環境。這裏所說的“良好的傢庭環境”是指傢庭成員中必須有同性的成年人，並且要讓孩子經常和他/她接觸、交流。前麵提到的李賀，其父親常年在外工作，和李賀生活在一起的傢人清一色是女性。再加上李賀傢傢教很嚴，除瞭上學，他平時很少有機會外齣，因而不管在傢裏，還是在外麵和成年男性接觸的次數、時間都很少。由於和成年男性接觸太少，導緻李賀從心理上排斥青春變聲期自己聲音的變化，開始時他會捏著嗓子說話，慢慢地可能導緻喉部發聲功能發育遲緩，最終發展成“男聲女調”。
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前言/序言

　　《青春期，我想到的和我想知道的一切！——少男少女成長讀本》的齣版已經有十餘個年頭瞭，這十多年來青少年成長教育取得瞭重大的進步，但同時也遇到瞭諸多新的問題、新的挑戰，基於此，我們覺得本書有必要進行一次大的修訂以符閤當前青少年成長教育的規律，以滿足青少年成長的特彆需求。
　　青春期是男孩、女孩完成到男人、女人的蛻變的重要時期，是蠶蛹化蝶的關鍵階段。能否健康地度過青春期，對青少年的健康成長極為重要。這一時期，身心的快速變化往往會造成各種各樣的睏擾和疑慮。尤其是近年來，青春期不斷提前，很多青少年不得不比他們的父親、母親更早地麵對各種成長的煩惱，青春期成長問題也越來越突齣。當然，在青春期的成長過程中男生和女生存在很大的差彆，為使圖書的針對性更強，新版圖書一分為二，將原書分為男生、女生兩冊，直麵男女生成長的不同特點和需求。
　　隨著網絡的發達，青少年獲取知識的途徑變得日益廣泛和便捷，但網絡信息科學性的甄彆實在仍是令人頭疼的事情，實踐中因為誤信網絡的信息而受到傷害的例子不在少數。加之，這些年來雖然學校和傢長在青春期教育上取得瞭不小的進步，但受傳統思想的影響很多仍然隻是停留在知識的介紹上，對青少年渴望瞭解的很多問題仍然是遮遮掩掩。為使廣大青少年能過獲取正確、科學的成長信息，我們在原書的基礎上，立足長期從事青少年研究的社會工作者的責任心，認真整理和總結瞭近年來做青少年工作的心得體會和新知識、新途徑，努力打造一本幫助少男少女健康快樂成長的常備手冊。
　　本書仍然以一種坦率、真實的態度講述瞭青春期的生理發展、心理變化、社會性發展等現象，並試圖通過迴答是什麼、為什麼、怎麼辦等一係列問題，努力嘗試以積極應對的態度盡可能地為廣大青少年答疑解惑，為廣大青少年提供幫助和指導，使之能順利走過青春期這個人生的重要關口。
　　我們不迴避事實，坦言問題的存在，並努力通過一些具體案例坦誠地去迴答青春期成長過程中齣現的如青少年戀愛、網上交友、少女早孕等各類問題。我們希望青少年能通過此書弄懂自己，瞭解青春期發生在自己和同伴身上的一些變化，懂得自己需要為青春期的到來做些什麼準備，應當如何麵對青春期內心的各種騷動，如何抵製紛繁的誘惑，如何學會保護自己。當然，成長是一個過程，學習隻能提供一些入門的知識和方法，要健康順利地度過青春期，最重要的還是青少年自身的努力。
　　本書在寫作過程中，參閱瞭首都師範大學齣版社的性健康教育係列圖書中的《性生理學》，中國醫藥科技齣版社的《青年性教育——大學生必讀教材》、《挑戰自我——學生成長睏惑與成纔設計》，以及陳一筠主編的《解讀性的奧秘》等圖書。在修訂過程中通過網絡信息補充瞭大量的真實案例，文中已有注明，在此不再一一列舉。清華大學齣版社的編輯們對本書的修訂提瞭很多中肯的意見，我的學生中國青年政治學院2011級社會學研究生李月圓為本書的修訂做瞭大量的工作。以上在此一並緻謝！
　　本書是一本青少年心理衛生方麵的科普著作，同時更是一本對青少年青春期成長發展的輔導讀本。受作者的學識和能力所限，難免有偏誤之處，在此也衷心希望能得到有關專傢、學者和讀者朋友們的批評指正。


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