琴童的秘密：习惯是怎样练成的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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潘东音 著，倪明 绘

图书标签:

• 习惯养成
• 学习方法
• 教育
• 心理学
• 青少年
• 自我提升
• 成长
• 钢琴
• 兴趣培养
• 亲子教育

出版社： 上海音乐学院出版社

ISBN：9787556601394

版次：1

商品编码：11967659

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

页数：177

字数：108000

正文语种：中文

内容简介

　　《琴童的秘密：习惯是怎样练成的》发行面市后，五年来我接到了许多琴童妈妈的来信和电话，询问商讨有关孩子学钢琴的种种问题，所谓“种种问题”，大致可以归纳为三类：学琴的习惯、错音、如何应对考级。其实，大凡孩子学钢琴都会遇到这三类问题，这是“老生常谈”。既然是老生常谈，那么肯定早有诸多专家教授对此有过明晰的解答，虽说不能全都迎刃而解，至少一旦碰到这样的问题，便可以找到现成的解决方法。那为什么又有那么多的琴童妈妈还来向我询问商讨呢？这让我不由感到困惑。
　　我自知没有多少分量，但有一点我是知道的，教育是动态的。当原有的教学方法没有像往常一样发挥效用时，那就需要对此加以修订充实，甚至另起炉灶。不过，这又谈何容易！更为现实的是，像我这样的小人物——行吗？说白了，针对一种原本通常流行的教学方法，即便为其修订充实，实际上也就是对某些专家的挑战！这明摆着的实情，让我不免心有余悸。因此，当《琴童妈妈的金钥匙》出版不久，出版社建议我是否再写一本有关钢琴考级的书时，我迟迟不敢动笔！彷徨、害怕……可一方面感到彷徨，一方面心中又积压了许许多多的话，恨不得一吐为快！

作者简介

　　潘东音，出生于浙江舟山市，毕业于浙江音乐学院。著有《琴童妈妈的金钥匙》（修订版），曾在《教育发展研究》、《读书》杂志上发表《音乐——教育园中的一片绿洲》等文章。多年来致力于儿童钢琴教育，积极探索儿童钢琴教育新思路。

精彩书评

　　★开启人类智慧宝库有三把钥匙：一把是文学，一把是数学，一把是音符。
　　——雨果

目录

前言
引子

第一部 习惯是怎样练成的
第一章 习惯是什么
第一节 什么是习惯
一场钢琴演奏会
为习惯建“通道”
第二节 怎样建立好习惯
练习不等于学习
投石问路
第二章 “好习惯”就是没有习惯
第一节 经验中的错觉
第二节 习惯是一个系统
A琴童的启示
B琴童的启示
第三节 习惯的环境
第四节 习惯是一种情怀
如何树立琴童的技巧意识
教学思维与学习情怀

第二部 教学是一种谋略
第三章 出招——纵横法
第一节 横向比较
第二节 纵向深入
第四章 夸琴童聪明不如夸其用心
第一节 时间管理策略
第二节 一分钟学习法

第三部 总结与教学心得
总结
教学心得

第四部 读者问答
考级篇
错音篇
兴趣篇

精彩书摘

　　《琴童的秘密：习惯是怎样练成的》：
　　这样的差异并不仅仅是体现在弹奏的“表象”一个方面，实质上反映了二者之间关于会昕、会学、会交流整个接受系统的差别。
　　我们知道，这首乐曲最大的技巧，在于如何将钢琴的打击性特点拓展为抒情的音乐表现。因此，当面对一些具体细节的展开，如何更好地把握，对音乐情绪的营造成了关键，尤其是乐曲开头的那段“引子”，这是全曲的神来之笔，突出了整首乐曲音乐主题。那么如何弹好引子，为整首乐曲做好铺垫，不少老师会用示范引导和讲解分析等方法，让学生理解。不用说，当老师为之提出一个音乐形象时，成年的学生基本明白，作为一个音乐形象的树立，等于设定了一个命题，自己该如何去完善，已然有了思路。当老师通过作品分析加以引导时，他们马上明白其中的比喻正是让自己去懂得如何表达。于是当学生心里有了音乐的主旨，指尖却无法表现出其应有的效果时，大多会及时采取措施，或主动出击，与老师沟通，请教怎样才能弹出音乐中“呼吸”的效果，怎样才能表达不忍分离的心情；或独立思考，比如先弹熟练，再仔细斟酌；或上网搜这首乐曲的视频，求得一个先入为主的直观感觉，再一步步走向熟练。但琴童就不一样了，一般情况下，他们不会有这样的学习计划和措施，多半是依赖老师，在老师讲述的基础上展开自己的联想，但又不会自觉地将老师的引导与弹奏技能一并联系。这显然是一种儿童固有的心理缺失，但有的老师对此并未引起重视，甚至引发教学偏向，他们认为，琴童的学习既然以单一的模仿为主，就体会不到成人世界的那种学习思维。这作为一个儿童学琴的问题加以提出，这没有错，但因此把它当作无法克服的障碍，只能绕道而行，那就大错特错了！郎朗13岁参加在日本举办的青少年柴科夫斯基钢琴比赛时，决意选用肖邦的《第一钢琴协奏曲》。此举在赛前就遭到老师的反对，哪怕技术再过硬，一个孩子怎能体会和表达出肖邦对乔治·桑那缠绵悱恻的爱情，但是在郎爸的坚持和鼓励下，郎朗赢了，打动了老师，征服了评委。事后，郎朗说音乐让他想起了自己和父亲在北京求学时在最艰难的时刻思念妈妈的情感。这就是教学中的最高境界——移情的运用，小郎朗却是在父亲的鼓励下自觉生发！而这恰是滴水穿石的力量。
　　对于儿童教育来说，老师首先不要以成年人的眼光来看待孩子。事实上要教孩子，那就要理解孩子，如果对一个琴童讲解乐曲时，只是一味强调音乐，却忽视他们的儿童心理，那这样的教学是不科学的。教学不是照本宣科，而是一种“度”，以化解孩子内心的困惑。一般来说，琴童都不善于表达他们的困惑，但会用抵触、依赖、拖延间接地反映他们的困惑，这在不少老师和琴童妈妈的眼里却成了一种坏习惯，需要改正！
　　……

前言/序言

　　自打拙作《琴童妈妈的金钥匙》发行面市后，五年来我接到了许多琴童妈妈的来信和电话，询问商讨有关孩子学钢琴的种种问题，所谓“种种问题”，大致可以归纳为三类：学琴的习惯、错音、如何应对考级。其实，大凡孩子学钢琴都会遇到这三类问题，这是“老生常谈”。既然是老生常谈，那么肯定早有诸多专家教授对此有过明晰的解答，虽说不能全都迎刃而解，至少一旦碰到这样的问题，便可以找到现成的解决方法。那为什么又有那么多的琴童妈妈还来向我询问商讨呢？这让我不由感到困惑。
　　我自知没有多少分量，但有一点我是知道的，教育是动态的。当原有的教学方法没有像往常一样发挥效用时，那就需要对此加以修订充实，甚至另起炉灶。不过，这又谈何容易！更为现实的是，像我这样的小人物——行吗？说白了，针对一种原本通常流行的教学方法，即便为其修订充实，实际上也就是对某些专家的挑战！这明摆着的实情，让我不免心有余悸。因此，当《琴童妈妈的金钥匙》出版不久，出版社建议我是否再写一本有关钢琴考级的书时，我迟迟不敢动笔！彷徨、害怕……可一方面感到彷徨，一方面心中又积压了许许多多的话，恨不得一吐为快！
　　三年前，我终于压抑不住这“恨不得一吐为快”的冲动，开始动笔了！没想到一发而不可收，历经一千余天，居然把习惯、错音、考级三个内容全都写好了！欣喜之余，又让我不禁感到惴惴不安。从原本的彷徨害怕，不敢动笔，不意斗胆一跃，竟赢得了那么大的收获！于是扪心自问，这样的收获可靠吗？我自觉不安、紧张，但有一点我十分自信，坦荡！那就是拒绝人云亦云，直白地说：我以自己的实践经验，把儿童钢琴教学化解为一门“管理学”向大家推介荐读。比如习惯，没有像人们通常认定的那样，选择特定的时间，以致固定不变，每天练习不已，养成习惯；也没有列示乐曲，按部就班，在坚持不懈的练习中，形成习惯；更没有不分青红皂白，一味强调苦练朝夕，促发功到自然成的习惯。坦率说，我觉得诸如很容易让人接受的学习习惯，在实践中确实有用，但并不佳！也就是说，它们不是学习的好习惯。
　　我以为习惯不是固有的法则，而是一种适合自身的学习方法。这种方法需要因人而异，尤其关键的是，老师不能把自己在高校中的学习经验转移组成一个固定公式，让孩子去遵循运用，而应引导发挥他们的主观能动性，尽量先让他们了解学习方法的原委，懂得为什么这一方法和他相适应，再加以运用掌握。使孩子在主观意识上认定这样的学习方法不是别人强加给他的，而是属于他自己的，以致自然而然地形成习惯，生发喜爱之心。

深入探索人类行为与心智的边界：《认知觉醒：思维模式重塑与潜能激发》 一、本书导言：觉醒的呼唤与心智的迷宫 我们生活在一个信息爆炸、选择无限的时代，然而，许多人仍在日复一日的重复中感到迷茫与停滞。我们渴望改变，却常常被自身固有的思维定式和无意识的行为惯性所困。我们努力追求效率、渴望成功，却很少停下来审视，究竟是什么在幕后操控着我们的决策与行动？ 《认知觉醒：思维模式重塑与潜能激发》并非一本简单的励志手册，而是一次对人类心智运作机制的深度挖掘与哲学思辨。本书旨在带领读者穿越认知心理学的迷雾，解构那些塑造我们现实的底层逻辑，最终实现思维模式的根本性转变与潜能的全面释放。我们相信，真正的强大，源于对自身心智的深刻洞察与主动掌控。 二、第一部分：心智的基石——构建你的认知操作系统 本部分将详细剖析人类大脑如何处理信息、形成判断，以及这些机制如何构建了我们对世界的“默认设置”。 1. 观察者偏差与现实的扭曲： 人类的感知并非镜面反射，而是高度选择性的建构。我们将探讨“确认偏误”（Confirmation Bias）如何悄无声息地过滤掉与我们现有信念相悖的信息，使我们陷入“信息茧房”。深入分析“锚定效应”（Anchoring Effect）在价格谈判、职业规划甚至人际关系中的微妙作用。我们不是看到什么就相信什么，而是先相信什么，才看到什么。理解这些基础偏差，是重塑认知的第一步。 2. 自动驾驶模式的陷阱：启发法与认知负荷： 大脑为了节省能量，进化出了一套高效的“启发法”（Heuristics）系统，这在远古时期是生存的法宝，但在现代复杂决策中却常常导致系统性错误。我们将细致拆解“可得性启发法”（Availability Heuristic）如何让我们高估罕见事件的概率，以及“代表性启发法”（Representativeness Heuristic）如何让我们基于刻板印象做出判断。理解何时该信任直觉（快思考），何时必须启用系统性分析（慢思考），是提升决策质量的关键。 3. 情绪的炼金术：情感在认知中的中介作用： 情绪并非理性的对立面，而是信息处理的核心组成部分。本书将结合神经科学的最新研究，阐释杏仁核与前额叶皮层之间的复杂互动。我们将深入探讨“损失厌恶”（Loss Aversion）心理如何驱使我们在投资和人际维护中做出非最优选择，以及如何通过“情绪标记”（Affect Labeling）技术，将情绪的冲击力转化为洞察力。 三、第二部分：思维模式的重塑——打破限制性信念的牢笼 认知觉醒的真正挑战，在于识别并重构那些深植于童年经验、文化背景乃至语言结构中的“限制性信念”。 1. 结构化思维：从碎片到蓝图： 高效思考的本质在于结构化。本章引入“金字塔原理”（Pyramid Principle）在问题分析中的应用，教导读者如何将复杂问题分解为相互独立、完全穷尽的子问题（MECE原则）。同时，探索“心智模型”（Mental Models）的力量——牛顿的物理学、达尔文的进化论、复利效应等，这些跨学科的通用思维工具，是构建更强大认知框架的必备要素。 2. 成长型思维与固定型思维的辩证统一： 我们不会仅仅停留在卡罗尔·德韦克的经典理论上。本书将探讨“固定型思维”（Fixed Mindset）在特定领域（如高压竞赛环境）的适应性价值，并指出如何建立一种“适应性成长思维”，即在接受自身局限的同时，永远对学习保持开放。重点在于将失败视为数据反馈，而非个人价值的判决。 3. 语言的塑形力：重构内在对话： 我们与自己的对话，决定了我们的现实。本书提供实用的“认知行为疗法”（CBT）工具，指导读者识别并挑战那些自动浮现的“灾难化思维”、“非黑即白”的极端判断。通过“认知重评”（Cognitive Reappraisal）练习，学会用更中性、更有建设性的语言来描述困境和机遇。 四、第三部分：潜能的激发——将洞察转化为行动的飞轮 认知觉醒的最终目的，是实现意义深远、持续的行动产出。本部分聚焦于如何将心智的洞察转化为高效的产出系统。 1. 专注力的经济学：深度工作与分心成本： 在信息过载的环境中，注意力成为最稀缺的资源。我们将分析“分心”对认知资源的消耗机制，并引入“时间区块法”（Time Blocking）与“心流理论”（Flow Theory）的应用。重点阐述如何设计一个物理和数字环境，使进入深度工作的门槛最小化，持续时间最大化。这不是关于管理时间，而是关于管理注意力。 2. 决策的“前瞻性”设计：预设与反思： 最好的决策往往在问题出现之前就已经做好了。本书介绍“事前验尸法”（Premortem Technique）——在项目开始前，假设其已经失败，然后反向推导失败的原因，从而提前规避风险。同时，强调“决策日志”的重要性，系统记录决策的输入（信息、情绪）和输出（结果），用于迭代优化认知模型，而不是依赖事后的自我辩护。 3. 意义的锚定：价值观驱动的长期主义： 如果没有清晰的价值观作为指引，所有的效率提升都可能成为“南辕北辙”的忙碌。本书引导读者进行深层次的“核心价值观澄清练习”，并将这些价值观转化为可量化的、具有韧性的长期目标。通过这种方式，我们确保付出的努力，是对自我真正意义的投资，从而形成一种抵抗短期诱惑、保持长期动力的内在驱动力。 结语：成为你思维的设计师 《认知觉醒》不是提供一蹴而就的灵丹妙药，而是一套精密的工具箱和一张深入心智的地图。真正的觉醒，是一个持续迭代、终身学习的过程。阅读完本书，你将不再是自己思维的被动承受者，而是一位主动的设计师，有能力审视、诊断、并优化你赖以生存的认知操作系统，从而解锁你尚未触及的潜能与人生深度。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在寻找一些能够给我带来启发和动力的书籍，尤其是在这个信息爆炸的时代，很多时候我们都感到迷失和浮躁。当我看到《琴童的秘密：习惯是怎样练成的》这本书时，第一感觉就是它可能蕴含着一种宁静的力量。我喜欢那种能够深入人心的故事，能够触及灵魂的文字。我曾读过一些关于成功学的书籍，但很多时候都显得过于空泛，或者过于强调捷径。《琴童的秘密》这个书名，却让我感受到一种踏实的、脚踏实地的感觉。它没有承诺一夜成名，也没有贩卖成功学的鸡汤，而是用“秘密”和“练成”这两个词，暗示了一种循序渐进、需要付出努力的过程。我忍不住想象，那个小小的琴童，在日复一日的练习中，是如何克服枯燥，如何战胜瓶颈，最终将心中的旋律化为指尖的魔法。我渴望从中找到关于如何建立规律生活、如何培养学习兴趣、如何克服拖延症的实实在在的指导，能够帮助我在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的节奏和方向，一步一个脚印地前进，最终达成心中的目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那抹淡淡的墨绿色，仿佛蕴含着古老智慧的沉淀，又带着一丝孩童般的纯真。封面上那个小小的琴童剪影，若有所思地望着远方，更是勾起了我无限的好奇心。我一直都对那些能够养成良好习惯、塑造优秀品格的故事充满了兴趣，尤其是当这些故事与音乐、与成长相结合的时候。我常常在想，那些伟大的音乐家，他们的技艺是如何炉火纯青的？除了天赋，是否还有着不为人知的坚持和磨砺？“琴童的秘密”这个名字，就像一把钥匙，悄然打开了我内心深处对这方面探求的欲望。我猜想，这本书不仅仅是讲述一个琴童的故事，更可能是在这个故事的背后，隐藏着一套行之有效的养成习惯的方法论，一套能够帮助我们摆脱惰性，走向自律，最终实现自我超越的秘诀。我期待着，这本书能像一位循循善诱的老师，带我领略那些关于毅力、关于专注、关于日复一日坚持的深刻道理，让我明白，真正的“秘密”并非遥不可及，而是藏在我们每一个微小的、看似平凡的行动之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，就像是及时雨，恰好解答了我近期一直在思考的一个问题：如何才能真正有效地培养和巩固一个好习惯？我常常感到，自己虽然有心想要改变，想要提升，但往往三分钟热度，最后又回到老样子。这种挫败感让我一度怀疑自己是否天生就是“容易放弃”的类型。而《琴童的秘密：习惯是怎样练成的》这个书名，让我看到了希望。它不仅仅是一个关于音乐的故事，更像是一个关于“成长密码”的揭示。我推测，书中会通过琴童的视角，去剖析那些看起来微不足道却至关重要的细节，比如如何从一开始就建立正确的动机，如何应对练习过程中的痛苦和乏味，如何通过外部的激励和内在的信念来维持长久的动力。我非常期待能够从这本书中学习到一套科学的方法论，能够帮助我理解习惯形成的内在机制，并且能够在我自己的生活中加以实践。我希望，读完这本书，我不再是那个“想做却做不到”的自己，而是能够拥有“做得到”的能力，能够将那些美好的愿望，转化为切实可见的行动和长久的成果，最终实现属于自己的“琴童的秘密”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近一直在寻找一本能够“接地气”的书，一本真正能指导我如何改变和进步的书，而不是那些只会贩卖焦虑或者提供空泛理论的读物。《琴童的秘密：习惯是怎样练成的》这个书名，让我眼前一亮。它没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的标题，却带着一种朴实而深刻的承诺。我喜欢“琴童”这个意象，它代表着专注、勤奋和对梦想的执着。而“秘密”和“练成”则点明了本书的核心——揭示那些能够帮助我们从平凡走向卓越的，关于习惯养成的内在逻辑和实践方法。我迫切地想知道，那个小小的琴童，是如何在日复一日的枯燥练习中，找到乐趣，克服困难，最终掌握技艺的。我非常期待，这本书能够通过一个引人入胜的故事，为我打开一扇关于习惯养成的新世界的大门，让我明白，那些看似遥不可及的“成功”，其实都源于我们能否有效地管理自己，能否将每一次微小的进步，都转化为支撑我们前行的坚实步伐，最终实现自我蜕变。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对那些能够影响一个人一生发展的“软技能”特别感兴趣，比如毅力、自律、专注力等等，因为我相信，它们往往比单纯的智力更能决定一个人的成就高度。当我看到《琴童的秘密：习惯是怎样练成的》这本书时，我的好奇心瞬间被点燃了。这个书名本身就充满了吸引力。“琴童”的形象，很容易让人联想到那些年少成名、技艺精湛的音乐家，而“秘密”和“练成”则暗示了背后隐藏着非凡的努力和方法。我猜想，这本书可能并非仅仅讲述一个关于音乐的故事，而是通过一个生动的案例，去深入剖析习惯养成的科学原理，以及如何在日常生活中加以应用。我非常期待能够从中学习到一些能够帮助我提升自我管理能力、克服惰性、并最终养成良好生活和学习习惯的实用技巧。我希望这本书能够提供一种全新的视角，让我认识到，伟大的成就往往源于微小的、持之以恒的积累，而那些看似神秘的“成功秘诀”，其实就蕴藏在我们日复一日的坚持之中。